Trateaza inima

Durerea inimii nu poate fi fără un motiv - va spune orice cardiolog. Chiar dacă durerea a fost pe termen scurt și sa manifestat doar o singură dată, nu o tratați ușor. Acest lucru ar trebui să servească drept pretext pentru o vizită la spital și consultarea unui cardiolog. Considerăm cele mai frecvente situații în care există dureri în inimă. Munca inimii este în interacțiune strânsă cu stările emoționale ale unei persoane, senzualitatea sa față de tot ceea ce se întâmplă în jur.

Și de-a lungul anilor, inima începe să eșueze din cauza experiențelor, a anxietății și, prin urmare, a durerii. De asemenea, cauzele durerii cardiace pot fi diferite. Mai multe detalii acum și vorbiți despre asta.

Natura suferinței poate fi variată - în inimă, se strică, apoi se stoarce, apoi se înțepă, apoi se presează, se arde, se coace, se trag, se pierde. Durerea poate fi dată altor părți ale corpului - gât, braț, umăr, organe genitale. Durata lor poate fi, de asemenea, diferită - de la o secundă la câteva ore și chiar câteva zile. Durerea poate fi agravată prin mișcare, schimbarea poziției corpului, prin inspirație, în timpul tusei. Poate apărea în timpul somnului sau după exerciții fizice, după administrarea unei doze mai mari de alcool decât de obicei...

Durerea din inimă are loc după exercițiu

În timpul efortului fizic, de exemplu, jogging, antrenamentul de forță, transferul de greutate, durerea în inimă poate să apară. Localizarea durerii - în regiunea inimii, în spatele sternului, poate da scapulei, gâtului, umărului. Aceasta poate fi o senzație de arsură, greutate, stoarcere. Senzațiile neplăcute, de obicei, trec când activitatea fizică a fost întreruptă. Durata atacului de durere în acest caz ajunge la câteva minute. Aceasta este o descriere a unui atac anginal clasic. Principala sa trăsătură este apariția durerii în timpul efortului fizic. Cu astfel de simptome, nu vă auto-medicați, agravând boala. Un simptom alarmant este o creștere a atacurilor de inimă, manifestarea lor chiar și în repaus, și după încetarea activității fizice, nu dispare și nitroglicerina nu ajută la ameliorarea lor. Dacă la început veți trece un examen medical, atunci puteți preveni apariția unor complicații severe ale bolii coronariene sau ale infarctului miocardic.

Primul ajutor pentru angina pectorală: pune pacientul jos, desface hainele, asigurând astfel accesul liber la aer; puneti o tableta de nitroglicerina sub limbaj. Dacă pacientul nu se îmbunătățește, atunci la fiecare 3-5 minute pentru a da 1 comprimat de nitroglicerină, dacă după ce ați luat 4-5 comprimate, condiția nu sa îmbunătățit, atunci trebuie să apelați o ambulanță și să oferiți medicului durerea durerii. În nici un caz nu ar trebui lăsat singur înaintea sosirii ambulanței.

Dureri de inima cu raceala

Contrar opiniei populare că astfel de durere nu necesită tratament și nu amenință cu nimic, totuși nu este necesar să o tratăm atât de ușor. Aceasta poate fi o reacție la toxinele microorganismelor care provoacă o răceală. Dar, de asemenea, un astfel de simptom după răceală poate indica începutul dezvoltării miocarditei sau reumatismului. Consultarea și examinarea de către un reumatolog sau cardiolog este necesară pentru a stabili adevărata cauză a durerii. Diagnosticul se face pe baza testelor de sânge, a electrocardiogramei, a ultrasunetelor inimii și a altor organe, dacă este necesar, medicul va prescrie teste și examinări suplimentare.

Durerea in inima apare dupa ce a mancat

Acest simptom nu este cel mai probabil un semn al bolii cardiace, dar poate indica dezvoltarea gastritei, ulcerului peptic, pancreatitei, balonării. Durerea din inimă are loc după ce a mâncat, a mâncat alimente grase, alimente condimentate și chiar pe stomacul gol. Aceasta se datorează faptului că apare inervarea generală a inimii și a organelor digestive. Terapeutul vă va ajuta să determinați cauza durerii în inimă după ce ați mâncat, poate fi necesar să consultați un gastroenterolog.

Durerea inimii însoțește mișcarea

Când inhalați, răsuciți corpul, făcând lovituri de mână poate provoca durere în inima unui personaj plâns. Aceasta nu este neapărat o manifestare a bolilor de inimă, este posibil ca cauzele să fie căutate în încălcarea sistemului musculo-scheletic. Prin urmare, dacă nu există alte simptome care să fie caracteristice bolilor cardiace, atunci ar trebui să mergeți la o întâlnire cu un chirurg ortoped sau un neurolog. Osteocondroza, scolioza, inflamația mușchilor și nervilor intercostali pot provoca dureri în inimă.

Ce se întâmplă dacă suferă inimă?

În cazul în care inima a început să deranjeze, atunci trebuie să consultați un medic care să-l ajute să stabilească cauza durerii, și deja știind despre problemele sale, persoana va ști cum să se comporte în timpul următorului atac.

O durere ascuțită care nu dispare nu ajută la ușurarea ei și la metodele obișnuite, atunci când există o probabilitate de atac de cord, atunci este urgent necesar să apelați o ambulanță. Și înainte de sosirea medicilor, este necesar să plantați pacientul și să coborâți picioarele în apă caldă. Dacă suspectați un atac de cord, o persoană nu poate merge la culcare. Sub limbă, trebuie să puneți valodar sau să luați 40 de picături de valocardină sau Corvalol. Am scris deja un pic mai sus în acest articol despre măsurile care trebuie luate în cazul anginei. Dacă durerea a apărut pe un teren neuniform, atunci persoana trebuie să fie liniștită, creând o atmosferă calmă, iar în viitor ar trebui să încercați să evitați situațiile tulburatoare.

Amintiți-vă că durerea din inimă nu este niciodată fără un motiv!

Health-ua.org este un portal medical pentru consultarea on-line a medicilor pediatrici și adulți de toate specialitățile. Puteți pune o întrebare despre "durere în inimă după exercițiu" și puteți obține o consultare gratuită online cu un medic.

Puneți-vă întrebarea

Articole populare pe această temă: durere în inimă după exercițiu

Sindromul colecistocardial este un complex de simptome clinice, manifestat prin durere în zona inimii (cardialgia), tulburări metabolice ale miocardului cu tulburări de ritm și de conducere, scurtarea respirației și, uneori, deteriorarea circulației coronariene în...

Hipertensiunea pulmonară în practica clinică

Hipertensiunea pulmonară (LH) este diagnosticată cu o creștere a presiunii medii în artera pulmonară de peste 25 mm Hg. Art. singur și 30 mmHg în timpul exercițiului. Selectarea acestei categorii de diagnosticare vă permite să definiți tactici...

Dureri de cap în practica generală

Lupta împotriva durerii de cap, ca cea mai comună formă de durere, până în ziua de astăzi rămâne una dintre problemele urgente și extrem de dificile ale medicamentelor. Dureri de cap (GB) - cele mai frecvente plângeri la care vin pacienții.

Puneți-vă întrebarea

Întrebări și răspunsuri privind: durerea din inimă după exercițiu

Bine ai venit! Săptămâna trecută, după o examinare a durerii recurente în inimă în timpul efortului fizic, a fost diagnosticat un diagnostic de boală arterială coronariană, angină, GB 1 articol, CH0. Cum sa imbunatati conditia?

18 ianuarie 2013

Consultantul medical al portalului health-ua.org răspunde:

Bine ai venit! Încălcarea sistemului cardiovascular sub formă de boală coronariană și hipertensiune arterială contribuie la efectele adverse probabile sub forma unor posibile complicații, atât în ​​activitatea inimii, cât și din alte organe și sisteme (organ de viziune, rinichi, ficat). Adesea, aceste boli apar pe fondul sindromului metabolic de severitate variabilă, care necesită utilizarea medicamentelor metabolice care au fost recomandate în mod pozitiv în cadrul tratamentului complex al bolii coronariene și hipertensiunii arteriale. Acordați atenție producției Kratal "Borschage HFZ". Kratal îmbunătățește alimentarea cu sânge și starea funcțională a miocardului, crește "rezerva coronariană", îmbunătățește funcțiile contractile și de pompare ale mușchiului cardiac, reduce tensiunea arterială și normalizează ritmul cardiac. Înainte de a utiliza medicamentul, trebuie să vă adresați unui medic. Să vă binecuvânteze!

Bună ziua Am o astfel de întrebare - o femeie de 85 de ani. Ecografia ficatului: dimensiunile nu sunt lărgite. Contururile sunt netede, clare, marginea inferioară este ascuțită. parenchimul este compactat, arhitectonul este netezit, modelul vascular de pe periferie este oarecum epuizat, se observă o compactare moderată a tracturilor periportale. În segmentul 5, a fost vizualizat un microliter de 5 mm, fără dilatarea canalului proximal, portalul inferior vena cava nu este dilatat Zhelechny: formă de pară 60x36mm, cu o curbă de afine în zona pâlniei, ecou cu pereți duri, 3 mm, conținutul de bule echogenic normal. În lumenul vezicii urinare, a fost vizualizat un număr de 8,8x4,1 mm, schimbându-se cu o schimbare a poziției corpului și oferind o umbră acustică. Întrebare - recent după exercițiu, ficatul a început să sufere. Ecografia a făcut acest lucru și medicul, văzând o piatră în ficat, insistă asupra unei intervenții chirurgicale. Dar o femeie are o problemă cu inima, vă rog să-mi spuneți cât de periculoasă este o piatră în ficat și o puteți face fără intervenție chirurgicală?

20 decembrie 2013

Yagmur Victoria Borisovna răspunde:

Piatra din ficat nu este periculoasă. O piatră în vezica biliară este periculoasă - adică, dacă este operată, scoateți vezica biliară. În absență este imposibil să răspundem la o astfel de întrebare serioasă. Trebuie să fie decis împreună de către chirurg, anestezist și terapeut.

Alo Am 22 de ani, inima mea are deja o lună și jumătate destul de des, mai ales când mă duc la culcare.
Durerea, ca atunci când articulațiile durează, dă cotului stâng și articulației degetului mare și uneori nici măcar nu înțeleg dacă acest lucru dă inima cotului și nu cotului în inimă - uneori se pare că durează cotul și inima nu. Mi-ar fi crezut așa, dar inima mea a început să doară de câteva ori după efort fizic și, în ultimul timp, am dormit agitat pe partea stângă - inima mea doare mai mult și bătăile inimii mele mă împiedică să dorm.
Am avut de câteva ori un ciupit de nervi în coloana vertebrală, odată ce i-am dat inima, dar a trecut mult mai repede și durerea a fost mai clară, dar nu asta.
Totusi, totul a inceput, se pare ca dupa cateva luni de IRR (in orice caz, mi-au spus ca este cel mai probabil un IRR) - diferite probleme cu somnul, respiratia si bataile inimii.
Ce ar putea fi? Vă mulțumim anticipat.

25 august 2011

Kosenko Irina Aleksandrovna răspunde:

Dragă Daria! Ambele sunt posibile. După cum spuneți, "apăsarea nervilor în coloană vertebrală" vă poate oferi atât dureri articulare cât și manifestări ale distoniei vegetative-vasculare (VVD); terapeuții sunt numiți, de asemenea, distonie neurocirculativă (NDC). Medicul vă va ajuta să înțelegeți această situație specială, oferindu-vă un tratament adecvat și recomandări privind regimul, activitatea fizică și așa mai departe.

Bine ai venit! Vă aduc la dispoziție sfaturi profesionale.
Mama are 60 de ani. Ea este hipotensivă (se simte în mod normal la o presiune de 90/60) și, de asemenea, dacă este important, vezica biliară a fost îndepărtată acum 7 ani (o dietă constantă). Ea sa plâns de dureri obișnuite în zona inimii (centralizată și răspândită sub lama umărului stâng), mai ales după efort fizic (am foarte activ, nu pot sta pe loc fără muncă). Cu câțiva ani în urmă (aproximativ 5 ani), o cardiolog a diagnosticat-o: hipertrofia ventriculară stângă. Tăiați cursul prescris - plângerea durerii din inimă sa oprit.
De la începutul acestei veri, am început din nou să mă plâng în mod regulat despre aceeași natură a durerii. A convins-o să facă o cardiogramă și o ecocardiografie. Cardiograma nu a prezentat anomalii deosebite, iar rezultatele ECHO au avut următoarea listă:
1) disfuncție a valvei;
2) în spatele spațiului liber al pereților din spate, cu o divergență a systolei de 7,2 mm, diastol 3 mm;
3) fluidul din cavitatea miocardului;
4) blocada incompletă a mănunchiului drept al lui;
5) prezența modificărilor miocardice difuze.
A fost prescris următorul curs de medicamente:
-injecții: tiotriazolin (10 zile), mildronat (5 zile);
-Tablete: Corvaltab, ibuprofen, preductal și corvalent în caz de atac de cord.
întrebări:
1. Ar putea dispare hipertrofia ventriculară stângă?
2. Care este riscul de apariție a fluidului în cavitatea miocardică?
3. Ce să vă temeți?
4. Sunt alese corect medicamentele pentru cursul tratamentului?
Vă mulțumesc foarte mult în avans!

18 august 2010

Darvish Giyas Ibrahimovic răspunde:

Bună ziua Se recomandă ca mama dvs. să fie examinată la centrul de chirurgie cardiacă. Ea trebuie să facă următoarele cercetări:
1. Echocardiografia
2. ECG
3. CORONAGRAFIE.
Și numai după aceea puteți vorbi despre diagnosticul exact (care nu este în acest moment) al mamei voastre.

Bună ziua Îmi pare rău că te deranjez. Consultarea dvs. este foarte necesară. Am 19 ani. cam 6 ani fac sport. atletism, haltere și box. Vara trecuta, am inceput sa simt ca efortul fizic ma facut sa ma simt mai greu, durerea in inima mea a inceput. Mai ales simți durerea acută în inimă la 1-2 ore după exercițiu și mâncare. Dar, după câteva luni, totul a revenit la normal. De câteva zile, în special imediat după somn, durerea constantă de tăiere în inimă (atacuri la fiecare 2-3 minute) este foarte dificil de respirație. Bataile inimii sunt puternice, NU frecvente. Ieri am observat că după exercițiu durerea a trecut. Au fost probleme cu coloana vertebrală, care a dat durere inimii, dar acum simt că durerea este complet diferită. Chiar am nevoie de ajutorul tău. Trebuie să mă duc la spital? Ce să faci Este pericolul unor consecințe grave? Eu conduc un stil de viata activ si imi este frica sa ma despart de ea...
Recunoscător pentru ajutorul tău.
Cu uvavazheniem.

26 mai 2010

Mikhail Bugayov răspunde:

Alo Trebuie să mergeți la spital - să efectuați un ECG, o monitorizare ECG de 24 de ore în conformitate cu Holter, eventual o ergometrie de bicicletă. Mai întâi trebuie să aflați cauza plângerilor dvs. și abia apoi să discutați despre tratament.

Bine ai venit! Am 55 de ani. Ultimele 7-10 zile dimineata, durere in inima. După ce a luat valokordin devine mai ușor, dar senzația de disconfort rămâne. Nu există situații stresante, nici o exercițiu fizic. Stil de viață sănătos. Și ce ar însemna asta?

27 martie 2009

Consultantul medical al portalului health-ua.org răspunde:

Dragă Lyudmila! Trebuie să fiți examinat: faceți un ECG, vizitați un cardiolog sau un medic generalist, deoarece este imposibil să se tragă concluzii în absență și fără date de examinare.

Am o boală cardiacă congenitală cu diabet zaharat (operată în 1990). Am 25 de ani acum. Înainte de sarcină, nu am știut nici o problemă cardiacă (2002), timp de 7 luni, inițial excentrele ventriculare și tahicardia până la 120 bătăi pe minut. La acea vreme, ei au fost tratați cu magneziu și B6bc și apoi în comprimate. A ajutat cu adevărat. Dar, recent, s-au început extrasistolele individuale, pe care le simt (inimă bruiaj, dispariție, tremor), uneori tahicardie, uneori bradicardie și frică. Pe ecografie nu este nimic teribil, totul este normal PMK abia se potrivesc cu primul. La blocarea EKG a picioarelor drepte ale aritmiei lui minus (suprasarcină în V3, V4 după exercițiu). Există un sentiment de respirație nesatisfăcută, amețeli, frică, BP 12070, 9060. Oboseală, somnolență, schimbări de dispoziție, durere în umărul stâng de efort fizic sau când stau mult timp.

31 octombrie 2008

Mikhail Bugayov răspunde:

Bună ziua Nu panicați, efectuați monitorizarea ECG de 24 de ore pentru Holter. Cred că temerile tale sunt exagerate. Extrasystoles - nu caracteristica ta, sunt chiar oameni sănătoși. Raportați rezultatul către Holter, vezi.

Bună ziua Am 33 de ani, acum 2 luni a existat un atac de bătăi rapide ale inimii noaptea în timpul somnului, m-am trezit din această situație. Atacul a durat aproximativ 40 de minute, în timp ce era foarte cald, transpirând. În dimineața a existat o mare slăbiciune, am făcut o ECG și o ECHO de inima seara, nu au fost detectate schimbări. A predat analiza de potasiu și magneziu, au fost coborâți. Cotidianul Holter a făcut același lucru, a dezvăluit tulburări ale ritmului cardiac, diagnostic: blocarea AV, 1 grad, tranzitorie. presiune, deoarece norma mea este de 90/60. Dropperul a fost anulat, baut aceste vitamine in comprimate. A predat din nou analizele:
Potasiu 3.7
sodiu 138
Cloro-107
magneziu 0,82
T3svobodny-4.2
T4 liber-13.6
TSH 1.12
În timpul recepției de potasiu și magneziu, la fiecare trei nopți mă trezesc încă dintr-o bătăi rapide de inimă de 85/90 batai, presiunea este de 120/80, nu este foarte confortabil de la astfel de trezire nocturnă și practic se întâmplă dacă există exerciții minime (curatarea apartamentului, mersul pe jos). Am intrat in sport pentru 2.5 ani (puterea), dar am inceput sa fac cursuri de cardio numai in ultimele 3 luni, un atac sa intamplat intr-una din clasele cardio. După atacuri, sportul a eliminat complet.
După luarea magneziului și a potasiului, a fost efectuat un studiu Holter de 2 zile. Rezultate:
Sinele ritmului de bază
Rata de inima maxima este de 124 batai pe minut
Ritmul cardiac minim de 44 bătăi pe minut la somn 08: 55
Rata medie a ritmului cardiac este de 61 bate pe minut
Bradicardia sinusală a fost înregistrată pentru un total de 438 de episoade în seara de seară și în primele ore cu o rată a inimii minime de 38 bate pe minut la somn 09: 33
Riscul ectopic dezvăluit:
-ventricular unic bate premature doar 1, la ora 15:00
-singurele bătăi premature supraventriculare totale 549, inclusiv cuplete - doar 128, maxim pe oră 55 extrasistole la ora 20:00
-scurte paroxisme de tahicardie supraventriculară (atrial) cu o durată de la 3 la 9 complexe, frecvență cardiacă până la 116-120 bate pe minut
Pauza de asisol 2.17 sec la 09:33 sec-episod de blocadă AV de gradul 2 de către tipul de Mobitz 2. Intervalul PR maxim de 1.61 sec. Nu a fost identificată o prelungire a intervalelor PQ și QT.
Nu au fost identificate modificări semnificative din punct de vedere diagnostic în segmentul ST. Creșterea segmentului ST pentru artefactul canalului 2-3.
Acum, prin trecerea mini-atacurilor de noapte ale bătăilor inimii, s-au apărut dureri în piept, ceea ce mă face foarte îngrijorat. Când am dureri în rudi, beau Corvalol. Spune-mi despre decodificarea lui Holter, cât de periculoasă este blocarea AV și toate tulburările de ritm care mi-au fost identificate.
ECG rata ritmului cardiac sinus 60 pe minut, poziția verticală a EOS

21 noiembrie 2016

Mikhail Bugayov răspunde:

Alo Ritmul cardiac de 80-90 / min nu este, de obicei, periculos, un singur extrasistol într-o cantitate mică. Dacă un bloc AV tranzitoriu este de gradul 2 gradul 1, atunci este necesară doar o observație dinamică, dar apariția blocului AV de tip 2 de gradul 2 poate necesita și intervenția chirurgicală - implantarea stimulatorului cardiac. Ar trebui să vă consultați personal (cu toate cardiogramele disponibile) cu un specialist care se ocupă de aceste probleme. Îmi puteți trimite toate cardiogramele (scanări sau fotografii), [protejat prin e-mail]

Femeie, 45 de ani, BMI - norma.

În septembrie, 12.09-13.09.2016, a avut loc monitorizarea zilnică a activității electrice a inimii (Holter ECG), monitorizarea electrocardiografică zilnică DSM3 (3 canale, 3 conduceri) este cea mai bună ECG Holter care se află în centrul nostru regional. Monitorul a fost instalat la domiciliu, în timpul monitorizării de 24 de ore nu au existat bătăi de inimă pronunțate (din nou, nu am ghicit...). Ea a efectuat efort fizic moderat, ceea ce a permis lipsa de coordonare existentă (antecedente de insuficiență vertebrobazilară pe fundalul osteocondrozei cervicotoracice, schimbări focale în substanța creierului din ambele emisfere). Principalul tip de sarcină - o bicicletă de exerciții fizice (tempo medie), simțită: disconfort în zona inimii, senzație de lipsă de aer, ușoară durere de cap, instabilitate la mers, bătăi de inima moderat accelerate; durere la nivelul picioarelor, între lamele umărului și coloana vertebrală a colului uterin. După orice activitate fizică, tensiunea arterială crește brusc la 160 mm Hg. Art. sistolic și, uneori, până la 185 mm Hg. v.; diastolică - până la 100 mm Hg. Art. (deși după 7-10 minute, tensiunea arterială începe încet să scadă, deși rămâne ușor ridicată). Potrivit lui Holter, ritmul cardiac maxim este de 125 batai / min. a fost seara fara efort fizic - a stat intr-un scaun si a privit TV. Viteză minimă a inimii sub 60 bpm. (dar nu mai putin de 53 de batai pe minut) au inceput sa apara ocazional dupa o perioada indelungata de luare a beta-blocantelor (acum accept rareori beta-blocante - incerc sa inlocuesc plantele medicinale Kratal - paduce, mlaștina uscata, balsam de lamaie, menta). În timpul monitorizării zilnice, au apărut amețeli frecvente pe termen scurt și dezechilibre (tulburări) de echilibru, congestie în urechi. În istorie, în plus față de problemele neurologice, hipertensiune arterială 2 lingurițe, tahicardie sinusală; (anterior, hormonul T4 a fost uneori crescut).

PROTESIUNEA ACTIVITĂȚII ELECTRICE DE MONITORIZARE A PROCESULUI ZVIT HERB

Data și ora cob doslіjennya: 09/12/2016 14:05:51

Trivial up: 21:12:09

Ritmul cardiac mediu timp de 21 h. 12 m. A fost de 80 / min.

Somn: 02:00 13.09 (6 ore și 50 m.). Ritmul cardiac în timpul somnului 69 / min, în timp ce este treaz 85 / min.

Indicele circadian 1.24.

Tahіkardіya (> 110) 00:28:07 (2,2%) Rata de inima maxima 125 / hv. Înregistrat la 09/12/16 9:51:51 PM

Bradicardie (Arithmia 00:00:17

Shlunochkikh (V) 234 (0,2%)

Undershaw (S) 481 (0,5%)

Abuziv (A) 462 (0,5%)

Min R-R 200 (09/13/16 2:50:54 AM)

R-R minimă (NN) 232 (09/13/16 10:09:38)

Maximum R-R 2317 (09.09.2012 02:02:35)

Maxim R-R (NN) 1190 (09/13/16 10:55:51)

Prima oră a sesiunii premonopolice este ritmul sinusal cu o frecvență de 60 de ore într-o noapte, de la 64 la 112 batai. pentru hv.

Tendința ritmului sinusal la normal într-o zi, lipsa frecvenței pe timp de noapte, în ceea ce privește creșterea frecvenței și a ritmului timpului fizic.

În oră vechіrnіy zareєstrovanі rіdkі poodinokі peredserdnі ekstrasistoli și ora nіchny Mali Locație rіdkі poodinokі shlunochkovі ekstrasistoli.

Cu ajutorul frecvenței sinusului și a sinusului, este posibil să se regleze ritmul cardiac și polimorfismul dinților T.

Pe fundalul tahicardiilor sinusive, testarea deplasării depresiunii segmentului ST 0,5 - 1 mm.

Dacă vom compara cu anul trecut Holter de date (2015), conservate „Protyagom Dobie, Piața de frecvență od sinusoidal acum ritm reєstruєtsya rіznaamplіtudnіst că polіmorfnіst Jaguarul T. fonі sinusovoї tahіkardії reєstruєst depresіya segment ST». Acesta poate fi un indicator al ischemiei și al simptomelor - senzația de lipsă a aerului (mai accentuată în timpul verii), disconfort și senzație de strângere a toracelui, uneori (în timpul verii (în căldură) constantă) umflarea picioarelor și a picioarelor?

QRS necorespunzătoare - ce este?

Ce înseamnă "R-R și R-R (NN) minime, maxim R-R și R-R (NN)"?

Pentru monitorizarea zilnică, Holter ECG, atașat 7 pagini cu fragmente de cardiograme. Conform acestor fragmente a fost pronunțat cardiograms tahicardie avantajos 09/12/16 la 16:58:47 pentru 14:36:39 noaptea (așa cum este indicat în concluzie) scăderea insuficientă a ritmului cardiac, precum și de dimineață 09/13/16 08:56:17 de 11:15:27 (13.09, la 11:15:27 - 112 batai / min.).

Ce reprezintă simptomele - senzație de lipsă de aer (mai pronunțată în timpul verii), disconfort și senzație de presiune în piept, uneori (în timpul verii (în căldură) în mod constant) gambă umflarea și a opri atacurile accelerat bătăile inimii cu amețeli, și, desigur, creșterea tensiunii arteriale în intervalul 140-187 / 90-110 mm Hg. Art., De câteva ori a fost peste 190 mm Hg. Art. sistolică, chiar o dată a fost de 198 mm Hg. Art. valoarea sistolică a tensiunii arteriale? Monitorizarea Holter (monitorizarea zilnică a activității electrice a inimii) dă răspunsul, care sunt aceste simptome și cu ce sunt legate?

Am citit că beta-blocanții încetinesc metabolismul. Este într-adevăr așa?

Multe mulțumiri pentru consultare!

18 noiembrie 2016

Amonov Odil Shukurlaevich răspunde:

Salut, Natalia, trebuie să te consultă cu un endocrinolog, un neuropatolog. Trebuie să faci mai multe teste, un spectru de colesterol, o coagulogramă...

Puneți-vă întrebarea

Noutăți pe tema: durere în inimă după exercițiu

Angina: cunoașteți inamicul în persoană

Mulți oameni de vârstă mijlocie remarcă faptul că efortul fizic ("urmărirea" unei căi de plecare, ridicarea greutății) cauzează durere în zona inimii. Acesta poate fi un atac al anginei, un precursor al unui atac de cord, care este absolut necesar pentru a lupta.

Vara și o inimă bolnavă

În mod tradițional, exacerbarea bolilor cardiovasculare (CVD) este observată în primăvara și toamna, dar debutul căldurii de vară poate provoca și agravarea.

Cum de a evita o agravare a primăverii NDC

modificarea de primăvară a unui organism, urmat de adaptarea la încălcarea stimulilor externi sub hipovitaminoză, epuizare din cauza bolilor respiratorii acute transferate anterior precum și a depresiei mentale și emoționale cauzate de sezon prelungit de iarnă severă, insuficient insolație - duce la exacerbarea NDC.

Distonie vegetativă: tratarea anxietății și a efectelor acesteia

Omul modern are un nivel ridicat de anxietate, iar această anxietate nu este fiziologică, deseori neîntemeiată, epuizează corpul și duce la dezvoltarea bolilor. Sistemul nervos vegetativ reacționează mai întâi la o anxietate de lungă durată (o durată mai lungă de o lună) - un departament al sistemului nervos care este responsabil pentru adaptarea tuturor proceselor apărute în organism la condițiile de mediu în schimbare. Scăderea capacității sistemului vegetativ este marcată de dezvoltarea sindromului de disfuncție vegetativă și manifestarea cea mai frecventă - distonie vegetativo-vasculară (VVD).

Legătura dintre durerea din inimă și activitatea fizică

Impactul sportului asupra sistemului cardiovascular

Printre clasele din sala de sport emit exercitii cardiovasculare - un set special de exercitii care vizeaza cresterea fortei si rezistentei muschilor inimii. Acest grup include:

• înot;
• jogging;
• mersul pe jos trasee;
• mersul cu bicicleta;
• clase pe treadmills și orbitreke.

Reducerea fibrelor musculare în timpul efortului fizic este însoțită de o creștere a consumului de energie care provine din sânge. Pentru a compensa pentru sistemul cardiovascular deficit de oxigen răspunde răspuns: creșterea frecvenței cardiace și creșterea tensiunii arteriale.

Exerciții pe termen lung în diverse sporturi, în conformitate cu regulile și tehnicile de execuție, dezvoltă schimbări fiziologice în inimă:

1. miocardul crescută musculare (hipertrofie) cu extinderea cavității ventriculului stâng. Obiectiv determinat atunci când deplasarea impulsului apical la stânga liniei midclaviculare.
2. Creșterea ritmului cardiac este marcată de creșterea pulsației vaselor periferice. Pentru munca inimii se folosește legea lui Frank-Starling: cu cât fibrele musculare sunt mai lungi, cu atât se contractă cu mai multă forță.
3. Creșterea volumului sistolic (cantitatea de sânge care provine din ventriculele inimii în vasele cu o singură contracție).
4. Scăderea ritmului cardiac (bradicardie); Pentru sportivi, ritmul cardiac normal este de 40-60 batai pe minut (pentru persoanele obișnuite 60-80).
5. Scăderea tensiunii arteriale cu 15-25 mm Hg. Art.

Astfel de simptome, în lipsa plângerilor de durere apărute în organism după exercițiu, se numesc "inimă sportivă". În practica medicală, această afecțiune se caracterizează prin două opțiuni: fiziologice și patologice.

Forma fiziologică se dezvoltă odată cu creșterea treptată a rezistenței și a rezistenței, selecția adecvată a intensității cardio. În acest caz, creșterea masei musculare este însoțită de creșterea simultană a capilarelor.

În cadrul opțiunii cu dizabilități de flux luminos de dimensiuni extinde incontrolabil, care se caracterizează prin descompunerea capacităților adaptive ale organismului. Inima sportivă patologică - una dintre cauzele morții subite.

Exercițiul fizic poate dăuna inimii?

Exercițiile fizice alese corect sunt una dintre metodele de prevenire a bolilor sistemului cardiovascular. Cu toate acestea, există condiții în care chiar și o sarcină mică cauzează apariția durerii în inimă în timpul sportului:

1. Boala coronariană (angina pectorală) - datorită transportului sanguin afectat la miocard prin lumenul îngust al vaselor coronare. Această boală se dezvoltă la persoanele cu ateroscleroză. Atacul durerii se caracterizează prin localizarea toracelui, prin iradierea la mâna stângă și prin scurtarea respirației.

Problema debutul simptomelor la sportivi este asociat cu masa miocardică crescută, ceea ce conduce la creșterea cererii de oxigen și substanțe nutritive. Cu o pregătire intensivă, necesitatea unei aprovizionări adecvate cu oxigen crește.

1. Cardiomiopatia hipertrofică este o leziune neinflamatorie a masei musculare a miocardului, care se caracterizează printr-o creștere a numărului de fibre cu o scădere a volumului camerelor inimii, ca urmare a reducerii cantității de sânge ejectat.
2. Utilizarea necontrolată a medicamentelor hormonale și anabolice. Durerea inimii după culturism este adesea asociată cu aportul de proteine ​​și testosteron, contribuind la dezvoltarea mușchilor scheletici. Cu toate acestea, utilizarea mijloacelor necertificate în doze nereglementate este însoțită de un decalaj în dezvoltarea organelor interne, în special a inimii, care nu are timp să se adapteze pentru a asigura aprovizionarea adecvată a sângelui.

În plus, o creștere semnificativă a volumului cavităților inimii dezvoltă aritmie și stagnare în camere (cel mai adesea în atriu) cu formarea unui cheag de sânge. Astfel de procese conduc la apariția tromboembolismului - blocarea lumenului vasului cu un tromb, care necesită un tratament urgent.

constatări

Exercițiile regulate și culturismul cu utilizarea corectă a suplimentelor alimentare și a medicamentelor nu reprezintă un pericol pentru starea funcțională a inimii. Cu toate acestea, datorită caracteristicilor individuale ale unei persoane, prezenței comorbidităților și nerespectării tehnicii de exercițiu, există riscul de durere, durere și arsură în spatele sternului.

Sportivii care suferă de o boală de inimă după un antrenament sunt sfătuiți să nu mai exercite și să consulte un medic pentru ajutor. Utilizați o abordare integrată pentru a diagnostica cauza principală a durerii pentru a dezvolta sfaturi de tratament.

De ce îmi doare inima după un antrenament?

Situația în care durerea inimii după un antrenament este rară pentru tineri, dar cu vârsta, plângerile de dureri în piept asociate cu încărcăturile electrice devin destul de frecvente.

Cauza simptomului durerii cel mai adesea nu este cardiac (non-cardiac) în natură, dar în unele cazuri simptomul poate, de asemenea, să vorbească despre o problemă coronariană, în special la persoanele de peste 40 de ani, fumătorii și cei cu antecedente de accidente cardiovasculare.

Cum si unde inima sufera?

Muschiul inimii funcționează în mod constant și produce în așa-numita "stare de repaus" (adică când nu ne mișcăm) 60-70 de tăieturi pe minut. În timpul exercițiului, crește necesitatea de organe și țesuturi pentru oxigen și alte substanțe nutritive, ceea ce duce la o creștere a frecvenței cardiace de 2 ori sau chiar mai mult. Pentru inima, care, amintim, este o "pungă" musculară care primește sânge de la unele vase și o împinge în altele, aceasta nu este o problemă.

Cititorul poate pune o întrebare foarte rezonabilă: dacă bătăile rapide ale inimii au un efect benefic asupra sistemului cardiovascular, ce cauzează durere în regiunea inimii după exercițiu. Răspunsul monosilubic la această întrebare este imposibil. Cu toate acestea, prin anumite semne, se poate înțelege dacă inima suferă sau nu.

Când spunem că în timpul sau după un antrenament, inima doare, atunci aveți nevoie de un complex de următoarele simptome:

• senzația de durere din spatele sferei (de exemplu, de-a lungul centrului toracelui) cu recul la partea stângă a pieptului sau de-a lungul centrului spatelui cu recul în partea inferioară a lamei umărului stâng;
• iradierea în brațul și umărul stâng, în gât, în maxilarul inferior este posibilă;
• durerea paroxismală, apare cu o încărcătură continuă și se retrage cu o scădere a intensității antrenamentului (adică nu după un antrenament inima dăunează, ci în timpul acestuia);
• senzația de frică de panică;
• amețeli, "transpirație" bruscă, senzație de slăbiciune.

Deci, daca "inima" doare in timpul sau dupa un antrenament, iar simptomele indicate sunt absente, atunci aceasta este cel mai probabil durere non-cardiace.

În majoritatea cazurilor, motivul pentru care partea stângă a toracelui este durerea este nevralgia intercostală, adică înțeparea și prinderea fibrelor nervoase. Această afecțiune se poate datora:

• osteochondroza (foarte des);
• hernie intervertebrală;
• tumori ale pieptului.

Principiile conservării sănătății inimii

După antrenament

După cum sa menționat mai sus, durerea cardiacă cauzată de insuficiența coronariană pe fondul stresului crescut, de regulă, este paroxistică. Aceasta durează 1-3 minute, iar după o scădere a intensității încărcăturii, se retrage.

Dacă după un antrenament inima suferă, atunci se poate spune:

• despre suprapunerea totală a lumenului arterei coronare și a atacului de cord care se apropie;
• despre motivul non-cardiac.

O caracteristică distinctă a unui atac de cord este o durere ascuțită și ascuțită, în intensitate, paroxistică, care este însoțită de teama de panică. În această stare, activitatea umană este redusă, până la imposibilitatea mișcării independente.

Durerea după antrenament, care nu este însoțită de simptomele de mai sus, are, evident, o cauză neurală și este cel mai probabil asociată cu o supraîncărcare a coloanei vertebrale în timpul exercițiului fizic, prin comprimarea căilor nervoase din mușchi. Durerile dureroase sunt caracterizate de:

• chiar și intensitate;
• lipsa unei dinamici crescânde;
• atacuri asociate cu mișcările corpului sau cu schimbarea poziției sale;
• durata (poate dura ore).

După antrenament de forță

Durerea din inimă după antrenamentul forței poate fi explicată prin faptul că, spre deosebire de acele tipuri de activități fizice care sunt denumite de obicei exerciții cardiovasculare, cu "oscilații", forța de ridicare nu crește treptat, dar dramatic.

De exemplu, fiecare abordare a barbellului determină inima să crească dramatic frecvența și intensitatea contracțiilor, ceea ce duce la o creștere drastică a cererii de oxigen a mușchiului cardiac. Ca rezultat, sistemul cardiovascular nu are timp să se adapteze, dar are nevoie de un anumit timp pentru aceasta. În anumite condiții (ateroscleroză, spasm coronarian, compresie mecanică a organelor toracice), o astfel de creștere bruscă a cererii poate declanșa durerea anginei pectorale.

În plus, apariția durerii în inimă după exercițiu este adesea asociată cu încărcătură excesivă a coloanei vertebrale. Indiferent ce exercițiu este făcut - presa de laborator, ghemuirea cu o barbotă etc. - toate acestea încarcă vertebrele la maxim și, mai important, la discurile dintre ele.

Trebuie reținut faptul că ridicarea greutăților nu este determinată de construcția coloanei vertebrale și poate să-i dăuneze. În același timp, durerile vertebrale imită cu succes inima.

Dacă inima te doare în timp ce alergi

Rularea este sarcina cea mai naturală pe corpul uman, intensitatea căreia crește treptat, ceea ce este bun pentru inimă și pentru vasele de sânge. Ca și în cazul oricărei sarcini cardio, muschiul inimii are nevoie de o cantitate sporită de substanțe nutritive în timpul funcționării. Apariția durerii în acest caz poate indica o capacitate limitată a vaselor coronare din cauza aterosclerozei.

Ce se poate face cu durerea in inima dupa un antrenament?

1. Dacă apare o senzație neplăcută în piept, este necesară reducerea încărcăturii, aceasta trebuie făcută imediat după deteriorarea stării. Intensitatea formării trebuie să fie în concordanță cu capacitățile sistemului cardiovascular.
2. Durerea din inimă după efortul fizic necesită o atenție deosebită corpului. Uneori doare în piept atunci când practică un anumit tip de simulatoare, atunci când efectuează anumite exerciții. Este necesar să vă monitorizați starea în timpul antrenamentului și să trageți concluzii cu privire la exercițiile și simulatoarele care trebuie excluse.
3. Creșterea ritmului și a intensității antrenamentului ar trebui făcută treptat, astfel încât mușchiul inimii să se poată adapta la noile condiții.

Videoclip util

Informații suplimentare despre modificările inimii în timpul efortului fizic pot fi găsite în următorul videoclip:

De ce după efort fizic durerea în inimă?

Cauzele durerii în inimă pot fi multe, dar toate arată că este timpul să-și ia în serios sănătatea și să consulte un medic. Poate că aceste simptome ascund boli de inimă. De asemenea, pot apărea dureri în timpul exercițiilor fizice.

Ce boală este ascunsă în spatele durerii din inimă în timpul efortului fizic?

Simptomele bolilor de inima

Este necesar să se știe despre posibilele simptome ale manifestării bolii, astfel încât, dacă acestea sunt prezente în ele însele, să caute imediat ajutorul specialiștilor. Pacienții trebuie să acorde atenție manifestării durerii în zona inimii în timpul stresului fizic, psihoemoțional și mental, stresului și oboselii.
Și așa, pe ce este necesar să se acorde atenție:

• Aritmie - funcționare defectuoasă a inimii, bătăi rapide ale inimii;
  
• Durerea de respirație - apare atunci când activitatea fizică sau mersul rapid;
  
• hipertensiune;
  
• Angina.
  

De ce inima suferă după antrenament: cauzele și metodele de eliminare a durerii

Apariția durerii în inimă după antrenament se găsește atât la sportivi, cât și la oamenii obișnuiți. Este alarmant și există gânduri că ceva nu este în regulă în organism. Într-adevăr, un astfel de simptom poate indica o patologie, dar nu întotdeauna.

Localizare și caracter

Prin natura durerii după exercițiu poate fi:

Opțiuni pentru localizarea durerii:

• în spatele sternului;
• în regiunea inimii;
• cu iradiere la gât, umăr, scapula.

Durata durerii depinde de cauza cauzei lor. În cele mai multe cazuri, disconfortul trece imediat după terminarea activităților sportive. În cazul unei patologii grave, acestea pot persista o perioadă lungă de timp.

Alte simptome pot fi prezente împreună cu durerea:

• slăbiciune generală;
• transpirație excesivă;
• amețeli;
• dureri de cap;
• leșin;
• creșterea frecvenței cardiace;
• senzație de panică.

Cauze posibile

Durerea după inimă poate apare datorită unor cauze cardiace sau non-cardiace. Iată cele mai frecvente motive:

1. Dystonia (VVD). Această tulburare, bazată pe dysregularea tonusului vascular. Cel mai des apare la copii după exerciții fizice. Citiți mai multe despre durerile cardiace din IRR citiți aici.
2. Nevralgia. Sindromul de durere apare datorită comprimării rădăcinilor nervilor spinali de către mușchi sau discuri intervertebrale.
3. Infarctul miocardic. Necroza musculară a inimii, care apare ca urmare a afectării acute a fluxului sanguin coronarian.
4. Cardiomiopatia hipertrofică. Încălcarea contracției și relaxării normale a mușchiului cardiac, ca urmare a fluxului insuficient de sânge către periferie.
5. Angina. Tulburări circulatorii în arterele coronare.
6. Boala cardiacă ischemică. Încălcarea și vasoconstricția duc la întreruperea alimentării cu sânge.
7. Utilizarea hormonilor și a steroizilor anabolizanți.

Urmăriți acest videoclip și veți afla opinia medicului despre cauzele durerii cardiace după activitatea fizică.

După antrenament de forță

În unele cazuri, sportivii au observat apariția durerii inimii după antrenament de forță. Acest lucru se datorează unei sarcini ascuțite și intense pe corp. Contracțiile musculare ale inimii devin mai intense, prin urmare, miocardul necesită mai mult oxigen. Dacă nu reușește să susțină un astfel de ritm, atunci apar inevitabil eșecuri în hemodinamică, apar dureri și dificultăți de respirație.

De asemenea, disconfortul din regiunea toracică este asociat cu o sarcină crescută pe coloana vertebrală. De obicei, aceasta afectează adolescenții care nu cunosc încă norma lor. O probabilitate mare de leziuni ale coloanei vertebrale apare atunci când se practică cu barbeli, gantere, echipament de exerciții fizice.

După exerciții aerobice

Exercițiul aerobic include înotul, alergarea, dansul, mersul pe jos și altele. Într-o anumită cantitate, ele sunt necesare pentru ca omul să îmbogățească zilnic corpul cu oxigen. Dar dacă încărcătura este prea intensă sau lungă, devine periculoasă pentru inimă și vasele de sânge. Această activitate provoacă schimbări structurale în arterele inimii și aorta și duce la boli. Sportivii profesioniști se încadrează în grupul de risc: schiori, cicliști, alergători de maraton și alții.

După yoga

Dacă asanele sunt efectuate incorect sau nu într-un ritm adecvat, atunci durerea inimii poate fi provocată. Prin urmare, începătorii ar trebui să înceapă cu siguranță cursuri de yoga cu un profesor. Dacă această situație sa întâmplat deja, instructorul va ajusta planul de antrenament, va sugera modalități de a scăpa de senzațiile neplăcute. De obicei, acest lucru se realizează prin reducerea exercițiilor fizice și prin schimbarea asanelor.

Ce să faci

Dacă, după încetarea instruirii, sindromul de durere nu dispare de unul singur, atunci nitroglicerina trebuie luată sub limbă.

Apoi, ar trebui să aflați ce le-a cauzat și care au fost chestionați. Dacă acestea sunt patologii din partea inimii sau a altor organe ale pieptului, atunci intervenția medicilor și terapia este necesară.

Pentru identificarea bolii i se atribuie un test de stres. Aceasta este o electrocardiogramă în repaus și în timpul efortului fizic. Studiul relevă câteva puncte:

• starea sistemului circulator al inimii;
• prezența sau absența ischemiei, a vasoconstricției și a plăcilor aterosclerotice.

Dacă este detectată boala cardiacă, cardiologul prescrie tratamentul adecvat.

În alte cazuri, ar trebui respectate mai multe recomandări:

• Asigurați-vă că vă încălziți înainte de a face exercițiile.
• Reglați intensitatea antrenamentului, evitați supraîncărcarea.
• Creșteți treptat activitatea fizică.
• Determinați ce acțiuni provoacă apariția durerii și scoateți-le din programul de antrenament.
• Pentru a stabili o nutriție adecvată.
• Includeți în alimentație alimente cu o cantitate mare de magneziu și potasiu. Aceste elemente contribuie la restabilirea echilibrului electrolitic, la stabilizarea ritmului cardiac, la îmbunătățirea conductivității fibrelor neuromusculare. Aceste produse includ: fasole, leguminoase, hrișcă, șobolan, carne slabă.
• Consolidarea inimii cu decocții pe bază de plante (pe bază de Rhodiola, păducel).
• Eliminați obiceiurile proaste.
• Ia suficient somn.
• Beți multă apă (doi litri în medie).
• Treceți examinarea anuală a organismului.
• Tratarea în timp util a tuturor bolilor.
• Dacă este necesar, reduceți cantitatea de colesterol din sânge. Un efect bun dă, de exemplu, proteina din soia.
• Este obligatoriu să includeți formarea cardiovasculară (30-60 de minute) în planul de exerciții pentru a instrui muschiul inimii.

Chiar și schiorii profesioniști, alergătorii, înotătorii, culturistii și alți sportivi au dureri de inimă după antrenament. Asigurați-vă că ați aflat adevăratul motiv pentru care acestea apar, și în conformitate cu aceasta pentru a rezolva problema.

Dureri de inima dupa exercitii fizice

Uneori, chiar și sportivii au dureri cardiace după exerciții fizice. Senzația neplăcută este legată de un program de studii slab dezvoltat, de un organism nepregătit sau de influența altor procese și condiții patologice. La risc persoanele care au obiceiuri proaste, malnutriție și suferă de boli de inimă. Pentru ameliorarea simptomelor, este necesar să se examineze și să se consulte cu un specialist în ceea ce privește limitele admise ale activității fizice.

Cauze de durere în sport

Este imposibil să precizăm motivul exact pentru care inima poate rani după o instruire intensă fără a efectua un examen instrumental. Disconfort poate apărea din cauza cauzelor cardiace și non-cardiace:

• ischemia inimii;
• angina pectorală;
• infarct miocardic;
• nevralgiei;
• distonie vegetativă (VVD).

O persoană care suferă de boală ischemică, durere în inimă după exercițiu (de exemplu, formarea în sală de gimnastică) este a lor. Accelerarea eliminării disconfortului în piept cu utilizarea "nitroglicerinei". Dacă te antrenezi într-un ritm excesiv de intens, boala poate duce la infarct miocardic. Se caracterizează prin panică, palpitații și dureri ascuțite, intensitatea cărora crește treptat. Este de dorit ca o persoană să nu se miște, pentru a nu agrava boala și pentru a apela o ambulanță.

Durerea în inimă după sport poate fi o consecință a nevralgiei. Se produce datorită ciupirii nervilor cu țesut muscular sau vertebre. Boala se manifestă cu dureri dureroase, agravate prin inhalare și mișcare. Durata atacurilor variază de la câteva ore la 2-3 zile sau mai mult, în funcție de gradul de deteriorare.

Atacul distoniei vegetative-vasculare se manifestă mai des în copilărie, de exemplu, la un copil după formarea fizică. Aceasta se caracterizează printr-o imagine clinică abundentă, cu predominanța simptomelor cardiace, incluzând durerea inimii.

Durerea dupa o antrenament intensiv

Uneori, sportivii au dureri de inimă după culturism (culturism). Legați problema cu un salt ascuțit în sarcină. Muschiul inimii la momentul lucrului cu gantere sau o barbell în sala de gimnastică este redus mai intens, ceea ce crește necesitatea de oxigen în miocard. Nu poate susține un astfel de ritm, ceea ce va duce la eșecuri în hemodinamică, la manifestarea durerii și a scurgerii respirației.

Disconfortul mamar este, de asemenea, un rezultat al stresului excesiv asupra coloanei vertebrale. Experienții sportivi știu standardul lor, dar dacă un adolescent este angajat, care vrea să obțină o ameliorare frumoasă sau orice altă persoană nepregătită, atunci șansele de a-și răni spatele crește semnificativ. Cea mai mare șansă de rănire a coloanei vertebrale atunci când se practică cu echipamente sportive (barbell, echipamente de antrenament de greutate, gantere).

Senzații neplăcute în piept după yoga

Făcând yoga, o persoană devine mai flexibilă, consolidează coloana vertebrală și previne patologiile majorității sistemelor corporale. Cauza durerii la efectuarea asanasului este în ritmul ales sau în postura inadecvată. Când apare, este recomandabil să se consulte imediat cu un instructor. El vă va spune de ce a apărut disconfortul, corectați planul de lecție și recomanda metode pentru a scăpa de simptome.

Pentru a preveni durerea din inimă după un antrenament de yoga, puteți schimba asanele și puteți reduce activitatea fizică.

Înainte de efectuarea cursurilor la domiciliu, este de dorit să luați câteva lecții de la un instructor profesionist. Aceasta va ajuta la evitarea greșelilor comune și va arăta tehnica corectă pentru a face exercițiile.

Recomandări pentru prevenirea și ameliorarea durerii toracice

Dacă găsiți durere în inimă după un antrenament dificil, trebuie să vă dați seama cum să îl eliminați și cum să evitați recidivele. Acest sfat vă va ajuta pe profesioniști cu experiență:

• Alegeți clasele de intensitate. Dacă aveți disconfort, trebuie să-l reduceți.
• Calculați durerea declanșatorului (provocator) în inimă. Cel mai adesea apare atunci când efectuați anumite acțiuni. Acestea ar trebui să fie excluse din programul lor de formare.
• Măriți intensitatea clasei treptat. Corpul sportivului ar trebui să se obișnuiască cu o anumită încărcătură și numai atunci poate fi ușor crescut.
• Începeți antrenamentul cu încălzirea. Încălzirea ușoară va permite pregătirea corpului pentru instruire. Șansele de rănire sau durere vor fi reduse semnificativ.
• Urmați regulile unui stil de viață sănătos:
  • renunțe la obiceiurile proaste;
  • ajustați dieta;
  • dormi cel puțin 7-8 ore pe zi;
  • să fie anchetați anual;
  • cel puțin o dată pe săptămână pentru a efectua cardio;
  • tratați pe deplin toate procesele patologice;
  • observați regimul de băut.

• Saturați meniul zilnic al alimentelor care conțin cantități mari de potasiu și magneziu. Aceste elemente vor îmbunătăți conducerea neuromusculară, vor stabiliza ritmul cardiac și vor restabili echilibrul electrolitic. Concentrația lor cea mai mare este în șuncă de mare, hrișcă, legume, fasole și carne slabă. Dintre medicamentele care conțin magneziu și potasiu, este posibil să se facă distincția între "Kudesan" și "Asparkam".
• Reduceți concentrația de colesterol din sânge. Reducerea sa va evita multe boli cardiace asociate cu dezvoltarea aterosclerozei. Alfa pe bază de ceai și proteine ​​de soia va ajuta la rezolvarea problemei.
• Consolidarea inimii va ajuta la decocții făcute din ierburi (păducel, Rhodiola) și suplimente pe bază de L-carnitină. Este la fel de important să acordăm mai mult timp cardio. Acestea vor îmbunătăți funcționarea inimii și arde calorii in plus.

Chiar schiorii profesioniști, culturistii, înotătorii, alergătorii și reprezentanții altor sporturi se confruntă cu sentimente neplăcute în inimă după un antrenament. Acestea sunt asociate cu afecțiuni cardiace și inimii. le pot identifica de medicul curant de due diligence. Dacă esența problemei constă în boala sistemelor cardiovasculare și a altor sisteme, este prescris un curs de tratament. Intensitatea formării viitoare va fi selectată de un specialist, în funcție de starea pacientului. În absența patologiilor, atletul va trebui să revizuiască programul de formare și să facă ajustări.