Exerciții fizice, gimnastică și activitate fizică pentru infarctul miocardic

Infarctul miocardic (IM) este o consecință a ischemiei prelungite a mușchiului cardiac, care duce la necroză datorată trombozei arterei coronare cu o placă aterosclerotică. Mai des se întâmplă la bărbați. Distingeți între Q-IM și non-Q-IM. Exercitarea fizică adecvată după infarctul miocardic reduce spitalizarea și reduce riscul de deces.

Când pot face exerciții de terapie după un atac de cord?

Complexul de exerciții după infarctul miocardic (terapie exercițiu - cultură fizică medicală) include execuția secvențială a programelor de reabilitare în spitalul cardiologic, departamentul de reabilitare a unui sanatoriu local și o clinică din comunitate.

În acest sens, există trei etape:

1. Staționare.
2. Sanatoriul.
3. Policlinică.

Pacienții cu MI la stadiul staționar sunt împărțiți în 4 clase.

La baza acestei:

• evoluția bolii;
• severitatea infarctului miocardic;
• complicații;
• insuficiență coronariană.

Timpul numirii activității fizice pentru infarctul miocardic se datorează clasei de severitate care se determină după eliminarea durerii și complicațiilor, aproximativ 1-3 zile (puțin mai târziu la pacienții care au suferit intervenții chirurgicale de by-pass arterei coronare).

Momentul numirii pacienților pe culturi fizice terapeutice cu infarct miocardic, în funcție de severitatea bolii (zile după debutul bolii)

Indicații și contraindicații la exerciții

Terapia de exerciții este prezentată tuturor pacienților cu infarct miocardic, a căror stare sa stabilizat și nu reprezintă o amenințare la adresa vieții. În acest caz, efortul fizic va avea efectul de recuperare și un mare beneficiu pentru pacient.

Contraindicatii absolute:

• anevrismul ventriculului stâng;
• frecvente atacuri de angină pectorală;
• OP;
• politipopic, grup, frecvent EKS;
• PT;
• AG cu diastolică AT> 110 mm Hg;
• dependența de complicațiile tromboembolice.

Ce sport și cum să faceți?

Primul grad de activitate (odihnă strictă de pat, efectuați lent, după dispariția durerii și a complicațiilor):

1. Mișcarea ușoară a membrelor.
2. Tensiunea musculaturii membrelor și trunchiului.
3. Respirație statică

1. Creșterea lui Ps nu este> 20 bătăi / min.
2. Respiratia nu este> 6-9 r / min.
3. Tensiunea arterială sistolică la 20-40 mm. Hg. Art., Diastolică 10-12 mm Hg.
4. O scădere a Ps cu 10 bătăi / min., O scădere a tensiunii arteriale de cel mult 10 mm Hg.

Al doilea grad de activitate (modul de protecție, 2A - întins pe spate, 2B - lângă pat, apoi în sală):

1. Dimineața gimnastică.
2. Permise să mănânce, stai la masă.
3. Exerciții de respirație.

Al treilea grad de activitate (prima ieșire pe coridor până la ieșirea spre stradă):

1. 50 - 200 de pași în 2-3 trepte, încet (70 pe minut) de-a lungul coridorului (3A), utilizarea unei toalete comune).
2. Plimbări nelimitate pe coridor.
3. Servicii complete de sine.

Al patrulea grad de activitate (pregătire pentru transferul la un sanatoriu, adaptare la viața de zi cu zi):

1. Mișcarea în articulații mari, mușchii spatelui, trunchiul (30 - 35 de minute, încet, cu pauze, care durează 25% din timp pentru tren).

Sport recomandat

La stadiul de sanatoriu, pacientul ar trebui să fie recomandat, în primul rând, exerciții terapeutice de îmbunătățire a sănătății. Când se utilizează: bețe de gimnastică, bile, gantere, bancă, cercuri, elemente de jocuri, precum și câteva sporturi: înot, plimbări pe schiuri, canotaj, alergare dozată, jocuri sportive, ergometru pentru biciclete. Dacă pacientul este un fost atlet, antrenamentul în același mod intensiv este acum contraindicat.

Gimnastica acasă

La stadiul dispensar-policlinic sunt potrivite sarcini lungi. Acestea pot fi începute în 3-4 luni. după MI. Înainte de a începe, este necesar să determinați capacitățile unei persoane utilizând: ergometria bicicletei, spirografia, datele clinice. În ceea ce privește rezultatele lor, pacientul poate fi atribuit unei anumite clase funcționale: 1 - 2 grup puternic, 3 - slab.

Terapia fizică după un atac de cord la domiciliu:

Etapa I (2-2,5 luni):

• exerciții individuale de 6-8 ori;
• mers pe marginea picioarelor, călcâi, șosete (15-20 s);
• mersul pe jos (120 pași / min., 4 minute);
• care rulează 120-130 pași / min;
• pas de schi, mers pe jos cu un înalt genunchi de 1 min;
• elemente de jocuri sportive.

Astfel de exerciții de fizioterapie după infarctul miocardic efectuate la domiciliu de 3 ori pe săptămână, durează până la 10 minute. Dacă pacientul simte disconfortul, trebuie să se odihnească puțin timp sau să oprească complet sarcina.

O creștere a frecvenței cardiace într-un grup puternic este acceptabilă la 65-70%, într-un grup slab la 55-60% din norma limită. Rata medie este de 135 bate / min. (120-155 biți / min.).

Etapa II (5 luni):

• alergând într-un ritm lent și mediu (3 min.), volei (8-12 min., cu un rest de 1 min., la fiecare 4 minute) cu interzicerea salturilor;
• HR - 75% din limita grupului slab și 85% din grupul puternic. Ritmul cardiac 130-140 bătăi / min;

Etapa III (3 luni):

• sarcini fizice ca la a doua etapă, numai durata lor crește la 15-20 de minute. Rata de inima intr-un grup slab - 135 batai / min., Intr-un grup puternic - 145 batai / min.

Este necesar să se antreneze 3 ori pe săptămână. Nu uitați că gimnastica de dimineață după un atac de cord este obligatorie acasă în toate etapele, deoarece ajută corpul să se adapteze după somn și să treacă încet la munca zilnică.

Dimineața după un atac de cord la domiciliu (descrierea metodei):

• brațele de-a lungul corpului, picioarele ușor în afară → brațele se extind în sus făcând inhalarea → inferior, expirați (de 5 ori);
• mâinile pe curea, șosete în direcții diferite → virați la stânga → expirați; la fel în dreapta;
• stați pe un scaun, întindeți-vă picioarele → îndoiți în spate, inspirați, capul înapoi → expirați, poziția inițială.

Persoanelor în vârstă nu li se recomandă să se îndoaie, precum și sarcini de putere. Un exemplu de exerciții optime este prezentat în ilustrație:

Cultura fizică după un atac de cord pe fundalul aritmiei

Cultura fizică în caz de aritmie este desemnată numai după o examinare aprofundată a unui cardiolog specializat. În unele cazuri, este complet contraindicat:

• tulburări de ritm și dureri anginoase cu efort minor;
• Gradul SN II-III;
• diabet;
• defecte cardiace;
• rinichi și insuficiență hepatică;
• presiune> 160/90 mm Hg;
• anevrismul inimii și aortei.

Memo pentru pacienții cu extrasistol (EX)

Un pacient cu un EX-trebuie să-și amintească faptul că este de dorit pentru el să aibă un monitor de ritm cardiac și să monitorizeze rata de puls, precum și pentru a opri orice stres în timpul sănătății proaste și apariția de extrasistole. O atenție deosebită trebuie acordată ECS ventricular, în comparație cu sinusurile, acestea sunt mai periculoase și pot duce la apariția unor aritmii care pun în pericol viața. Nu se recomandă sportul cu extrasistole și fitness. Cu toate acestea, există exerciții permise după un atac de cord la domiciliu:

• plimbări zilnice;
• dimineața de încălzire (15 minute);
• puteți merge în înot și în bicicletă, în timp ce sarcina este în mod necesar limitată în timp;
• exerciții de respirație.

Criterii pentru eficacitatea terapiei de exerciții

Perioada de reabilitare după MI, un proces care necesită tactici medicale competente, dorința și performanța pacientului, durează ani în funcție de severitatea afecțiunii. Centrele de reabilitare sunt capabile să predea pacientului toate metodele necesare de terapie fizică și să aleagă cele mai potrivite pentru fiecare pacient. Este important să se evalueze criteriile de performanță. Adecvarea sarcinilor este evidențiată de capacitatea de a trece la cele mai înalte niveluri, respectiv, ale timpului scurs după boală. Rezultatele pozitive ale testelor (veloergometrie, spirometrie) sunt luate în considerare.

constatări

Fiecare persoană care a suferit un atac de cord trebuie să-și schimbe modul de viață și să fie extrem de atentă la sănătatea sa, să facă examene medicale la timp. Exercitarea trebuie să fie adecvată statului. Doar nu uitați de terapia cu medicamente constante.

Exercițiile fizice exercită terapia după infarctul miocardic

Utilizarea terapiei de exerciții fizice după un atac de cord este o parte necesară a unui tratament complex pentru a restabili circulația coronariană. Activitățile blânde încep când pacientul nu se poate ridica încă, extinzându-se treptat și complicându-l. După ce trec prin toate etapele de reabilitare, activitatea fizică moderată va contribui la menținerea rezistenței la stres a miocardului și la îmbunătățirea performanței și bunăstării generale.

Obiectivele terapiei de exerciții după un atac de cord

După infarctul miocardic, gimnastica terapeutică este subordonată anumitor obiective:

• Pregătirea mușchiului cardiac și a tonusului vascular;
• Activarea sistemului respirator;
• Restaurarea reglementării sistemelor nervoase și hormonale;
• Îmbunătățirea funcționării sistemului excretor.

De asemenea, complexul fizic de exerciții în stadiul de reabilitare după infarctul miocardic rezolvă următoarele sarcini:

• Extinderea arterelor și prevenirea spasmelor lor;
• Îmbunătățirea circulației sângelui și a nutrienților în miocard;
• Pentru a activa fluxul de sânge în periferie în membre;
• Adaptați mușchiul inimii la hipoxie (reduceți cererea de oxigen);
• Reduceți răspunsul organismului la hormonii suprarenali;
• Nu permiteți dezvoltarea complicațiilor post-infarct;
• Permiteți pacientului să revină la sarcinile anterioare de natură internă și profesională;
• Eliminați riscul atacului de cord repetat.

Scopul principal al terapiei fizice după infarctul miocardic este îmbunătățirea calității vieții pacientului, precum și prevenirea recidivei bolii.

Contraindicații pentru terapia exercițiilor

Valoarea terapiei fizice pentru bolile cardiace este dificil de supraestimat. Cu toate acestea, nu toată lumea poate să o folosească în timpul perioadei de reabilitare.

Este interzisă angajarea în exerciții terapeutice pentru pacienții care prezintă următoarele probleme de sănătate:

• Stadiu sever al patologiei circulatorii;
• Creșterea ritmului cardiac (mai mult de 110 bătăi pe minut în stare de odihnă completă);
• Durerea de respirație;
• Puternicitatea plămânilor;
• Schimbări ale ritmului inimii necontrolate de medicație;
• Șoc cardiogen;
• Durere severă în inimă;
• Creșterea temperaturii corpului și tensiunii arteriale;
• Rezultatele ECG greșite.

Orice disconfort trebuie privit de către pacient ca contraindicație la formare.

Când să începeți cursurile

Momentul în care pacientul trebuie să înceapă terapia fizică, determină medicul. În decizia sa, el se bazează pe astfel de factori:

• Severitatea pacientului;
• Vârsta pacientului;
• Identitatea sexuală;
• Caracteristicile bolii;
• Gradul de fitness fizic.

La 3-4 zile după atac, orice activitate fizică este interzisă!

După a patra zi de reabilitare, medicul se consultă cu pacientul, evaluează starea sa și decide cu privire la numirea unui complex de gimnastică medicală. În stadiul inițial, recuperarea se efectuează atunci când pacientul se află încă în poziție de susținere.

Numirea termenilor de formare activă depinde de câte ori infarctul miocardic "a depășit" o persoană. Dacă atacul a avut loc pentru prima dată, formarea activă va începe într-o lună. După un al doilea atac de cord, la numai 5 săptămâni după începerea atacului.

Etape de reabilitare

Perioada de reabilitare după infarctul miocardic este divizată convențional în două etape:

1. Tratamentul staționar;
2. Restaurare la domiciliu.

În timpul tratamentului într-un spital, luarea de medicamente vine în prim-plan. Apoi introduceți treptat o activitate fizică blândă. Exercițiile selectează "măsurat", deoarece după o lungă ședere a corpului într-o poziție statică, are loc deformarea acestuia.

Tratamentul în staționar este caracterizat prin trecerea secvențială de 4 etape de către pacient, fiecare având o intensitate proprie de încărcare.

1. Etapa 1 - odihnă strictă în pat. Clasele încep cu exerciții de respirație, apoi "conectați" o ușoară efort fizic. Durata antrenamentului este de 10 minute. Înainte și după exercițiu, monitorizați tensiunea arterială și frecvența pulsului.
2. Dacă indicatorii sunt normali pentru o anumită perioadă de timp, treceți la a doua etapă a antrenamentului. În acest moment, pacientul este prezentat plimbări în jurul valorii de secție și pe o scară joasă, însoțită de un medic specialist. Permise să mănânce la masă. Exercițiile de exerciții se desfășoară într-o poziție șezândă.
3. Cu o tensiune arterială bună și ritmul cardiac după antrenament, continuați cu cele 3 etape de reabilitare. Acesta include plimbări de-a lungul coridorului până la 200 de metri, o ascensiune lentă a unui zbor de scări. Complexul medical cuprinde exerciții care se desfășoară în timp ce stau, crescând treptat volumul de muncă, intensitatea și durata antrenamentului. În această perioadă, telemonitorizarea este utilizată pentru a monitoriza starea pacientului.
4. La 4 pași, puteți merge până la 1 km. Du-te de două ori pe zi. Exercitiile cresc, se raspandesc in spate si membre. După finalizarea stadiului final de tratament în spitale, pacientul este pregătit pentru transferul la un sanatoriu sau de recuperare la domiciliu.

Scopul celei de-a doua etape de reabilitare a efectuării terapiei de exerciții pentru infarctul miocardic este consolidarea mușchiului cardiac și îmbunătățirea fluxului sanguin în organism. Clasele se desfășoară într-un sanatoriu, la domiciliu sau în centre speciale de reabilitare.

Indiferent de locul în care are loc a doua etapă de recuperare, acestea continuă să monitorizeze ritmul cardiac și tensiunea arterială înainte și după exercițiu.

După finalizarea etapei finale de reabilitare, trebuie îndeplinite următoarele sarcini:

• Creșterea activității fizice;
• Pacientul este adaptat din punct de vedere domestic și profesional;
• Efectuarea prevenirii secundare a insuficienței cardiace;
• Îmbunătățirea tuturor semnelor vitale;
• Doze reduse de medicamente.

Exercițiu complex

După un atac de cord, terapia cu exerciții fizice este prescrisă individual. Să dăm un exemplu de 2 complexe frecvent întâlnite.

Poziția de pornire pentru 1-4 exerciții este aceeași: stați drept, așezând picioarele în umăr, cu brațele jos de-a lungul corpului.

1. Respirați profund și ridicați-vă brațele cu capul. Ajungeți la ele, simțiți tensiunea musculară. Expirați și, după ce ați descris un cerc cu mâinile, le coborâți.
2. Puneți-vă mâinile pe centură, respirați profund și stați jos. Pe măsură ce expirați, ridicați-vă.
3. Stați jos și respirați profund. Țineți ambele mâini în spatele dvs., în timp ce îndoiți corpul înainte. Expirați și creșteți.
4. Strângeți mușchii bărbiei și inhalați, ridicați-vă capul până când partea din spate a capului vă atinge de spate. Țineți această poziție timp de 3-5 secunde și când expirați întoarcerea la poziția de plecare.
5. Stați pe un scaun, întindeți picioarele și prindeți marginea scaunului cu mâinile. În timp ce inhalați, îndoiți încet spatele, aruncând capul înapoi. Expirați și stați drept.
6. Ridicați-vă drept, cu picioarele fixate astfel încât șosetele să arate în direcții diferite. Puneți-vă mâinile pe talie. Întorcându-vă spre dreapta, întindeți-vă brațele larg. Revenind la poziția de plecare, puneți-le pe talie. Repetați rândul spre stânga.

Fiecare exercițiu este realizat de 5-7 ori.

• Număr complex 2

1. Stați pe un scaun, brațele jos de-a lungul corpului. Inhalați și ridicați umerii cât mai sus posibil. La expirație, micșorați-le.
2. Așezați-vă pe un scaun, puneți-vă ambele mâini pe cap. "Ajută" cu mâinile, îndoiți-vă gâtul spre dreapta, apoi spre stânga.
3. Stai cu mâinile pe umeri. Îndreptați-vă spatele. Începeți mișcarea circulară lentă cu coatele, mai întâi într-o direcție, apoi în cealaltă.
4. Puneți ambele mâini pe spatele capului, închizându-le în încuietoare. Faceți înclinări consecutive ale capului spre dreapta, spre înainte, spre stânga și spre spate, fixând fiecare mișcare timp de 2-3 secunde.
5. Adu-ți mâinile în spatele tău, punând mâna pe cealaltă. Schimbând poziția mâinilor (prima mana dreapta sus, apoi stânga), trageți brațele în jos, senzația de tensiune a mușchilor din spatele umerilor.
6. Extindeți palma din stânga. Așezați mâna dreaptă în sus și luați degetul mic. Încet și metodic trageți degetul "peste" de 8-10 ori. Efectuați astfel de manipulări cu fiecare deget. Schimbă mâinile.

Faceți toate exercițiile de 5-7 ori.

În fiecare complex, medicul recomandă adăugarea de exerciții pentru a dezvolta respirația.

• Inspirați și țineți respirația până când începeți să vă simțiți disconfort;
• Încetați încet și expirați;
• Aerisiți aerul în plămâni și suflați-l printr-un tub într-un pahar de apă.

Pentru pacienții cu pat

Cu aceste exerciții începe terapia exercițiilor după un atac de cord. Acestea sunt utilizate numai pentru pacienții cu paturi.

1. Profund inhalați aerul de 3-4 ori utilizând întregul volum al diafragmei;
2. Cât mai repede posibil, strângeți degetele într-un pumn și dezlănțuiți-l repede. Efectuați exercițiul de 9-10 ori;
3. Rotiți picioarele de până la 5 ori;
4. Îndoiți-vă coatele de 5 ori pe fiecare braț;
5. Îndoiți la genunchi de 5 ori fiecare picior;
6. Ridicați pelvisul de 3 ori cu ajutorul unui medic.

După efectuarea acestor exerciții, se ia o pauză de 5-10 minute pentru a restabili respirația și ritmul cardiac. Continuați formarea cu astfel de exerciții:

1. Îndoiți genunchii, fără a scoate piciorul din pat. Genunchii se deplasează și se deplasează de 4 ori;
2. Brațul se îndrepte și se trage spre lateral, apoi se întoarce în poziția inițială. Faceți exercițiul de 5 ori cu fiecare mână.
3. Instructorul ajută să se rostogolească de fiecare dată de 3 ori.
4. Rotiți mâinile fiecărei mâini de 5 ori.

Începeți în exercițiile de terapie fizică, trebuie să vă amintiți că orice muncă excesivă este inacceptabilă. De îndată ce simțiți disconfort sau oboseală, instruirea trebuie oprită.

Terapia cu terapie pe etape după un atac de cord

Toți pacienții, după o încălcare acută a circulației coronariene, trebuie supuși unei perioade de reabilitare. Se împarte în trei etape - spital, sanatoriu și clinică. În viitor, se recomandă menținerea nivelului de activitate fizică realizat independent pe tot parcursul vieții.

Finalizarea cu succes a tuturor etapelor de recuperare face posibilă creșterea capacității de muncă, creșterea rezistenței miocardice la stres, precum și îmbunătățirea stării psihologice și revenirea la contactele sociale și familiale anterioare.

Citiți în acest articol.

Obiectivele terapiei de exerciții după un atac de cord

Exercițiul terapeutic se efectuează pentru formarea mușchiului cardiac și a tonusului vascular. Acțiunea sa se extinde la activarea sistemului respirator, restabilirea regulilor nervoase și hormonale, îmbunătățirea activității organelor excretoare.

Sarcinile care pot fi rezolvate prin terapia de exerciții includ:

• dilatarea arterelor coronare, prevenirea spasmului lor;
• îmbunătățirea microcirculației și metabolismului în miocard;
• activarea fluxului sanguin periferic în membre;
• scăderea necesității muscării cardiace pentru oxigen (adaptare la hipoxie);
• reducerea răspunsului hormonilor suprarenali;
• prevenirea complicațiilor din perioada post-infarct (tromboză, aritmii, insuficiență respiratorie și cardiacă, aton intestinal);
• posibilitatea de a reveni la încărcăturile anterioare și profesionale;
• eliminarea principalilor factori de risc ai atacului de cord (hipodinamie, ton arterial crescut, obezitate, stres).

Obiectivele finale ale reabilitării pacienților după atac de cord și intervenția chirurgicală bypass arterială coronariană sunt îmbunătățirea calității vieții și prevenirea reapariției ischemiei miocardice.

Vă recomandăm să citiți articolul despre exercițiile de recuperare după infarctul miocardic. Din aceasta veți afla despre caracteristicile exercițiului fizic și terapiei de exerciții în spitalul cardiologic, tratamentul sanatoriu al efectelor infarctului miocardic, care este posibil pentru pacienții care au suferit un atac de cord la domiciliu, precum și regimul și dieta în timpul reabilitării.

Și aici mai multe despre tratamentul în spital al infarctului miocardic.

Contraindicații pentru terapia exercițiilor

Gimnastica terapeutică are o valoare unică pentru organism. Dar există grupuri de pacienți la care nu poate fi utilizată decât după corectarea următoarelor condiții:

• grad sever de insuficiență circulatorie - pulsul depășește 105 bătăi pe minut în repaus, dificultăți de respirație;
• congestive wheezing, edem pulmonar;
• tulburări de ritm cardiac, rezistente la terapia medicamentoasă;
• socul cardiogen;
• durere intensă a inimii;
• febră;
• deteriorarea ECG.

Exerciții pentru dezvoltarea degetelor care nu au contraindicații

Gradul de încărcare în spital

În absența contraindicațiilor la pacienți, gimnastica este prescrisă a doua zi după începerea unui atac de cord. Faza spitalului de reabilitare este un program care cuprinde patru etape consecutive. Fiecare etapă următoare are o încărcătură mai mare, deci există o indicație clară pentru transferul la ea.

Prima etapă

În acest moment, pacienții sunt recomandați odihnă la pat. Prin urmare, toate exercițiile se desfășoară într-o poziție orizontală. Primul set de exerciții include următoarele mișcări:

• flexia degetelor și degetelor de la picioare;
• rotația mâinilor, picioarelor;
• tensiune și relaxare a mușchilor membrelor;
• stretching breaths și exhalations, pauze scurte de respirație;
• așezat pe pat cu picioarele jos pentru 5 minute cu ajutor.

După aceea sunt recomandate măsurătorile hemodinamice. Dacă intensitatea este aleasă corect, atunci următoarele rezultate vor fi:

• Pulsul maxim a crescut cu mai puțin de 20 de batai sau a încetinit cu 10. În timpul sesiunii, este permisă să 15. După aceasta, trebuie să întrerupeți.
• Rata respiratorie este mai mare decât primele 10 cicluri.
• Creșterea presiunii este mai mică de 30 pentru sistemele sistolice și 10 mm Hg. Art. pentru indicele diastolic sau scade cu 10 unități.

După trei zile, cu o portabilitate bună, puteți efectua cursuri de două ori pe zi.

A doua etapă

Pacienții, în momentul trecerii la sarcini mai mari, pot merge în salon. Indicațiile pentru scopul complexului extins sunt formarea unui val T coronarian pe cardiogramă și un răspuns adecvat la exercițiile etapei anterioare. Dacă apar tulburări de durere cardiacă sau căderi de presiune ca răspuns la o sarcină, apar complicații sau dinamică ECG negativă, pacientul rămâne în prima etapă.

Complexul este încă ținut pe spate, cu o creștere a cantității de exerciții fizice. Treptat adăugați la acesta:

• mișcări ale articulațiilor cotului, umărului, genunchiului și șoldului;
• mersul pe jos de pat;
• așezat la masă;
• câțiva pași pe secție.

În același timp, schema de antrenament este construită astfel încât la începutul și la final pacientul să fie mințit și mersul pe jos este în mijlocul complexului. După orice exercițiu, trebuie să vă odihniți. Sesiunea poate dura până la 15 minute. Portabilitatea sarcinilor este estimată ca în prima etapă.

A treia etapă

Este prescris atunci când intervalul ST se apropie de isolina de pe ECG și de undele T formate. Încărcările sunt contraindicate pentru:

• crize de angină pectorală mai mult de 5 ori pe zi;
• scăderea presiunii în creștere de la pat;
• amețeli și afectarea fluxului sanguin cerebral;
• eșecul circulator mai mult de 2A;
• aritmii cu conducere întârziată și sincopă.

Pacientului i se permite să meargă pe coridor, să meargă la toaletă, la camera de manipulare. Traseul total al zilei nu trebuie să depășească 200 m. Ritmul de mers pe jos este lent, cu opriri. După ce o astfel de încărcătură nu provoacă dureri în inimă sau scăderi bruște ale tensiunii arteriale, pacientul poate stăpâni să urce pe scări. Inițial, este vorba despre un interval și apoi cu podeaua.

Antrenamentul de antrenament se desfășoară într-o poziție în picioare și în picioare. Ea a elaborat constant mușchii brațelor, gâtului, extremităților inferioare, cu prudență folosind torsul și se întoarce.

Pacienții folosesc setul inițial de exerciții pentru exercițiile de dimineață.

Pasul al patrulea

De regulă, este prescris după 25-30 de zile de la debutul bolii, cu semne de cicatrizare a zonei de infarct. Aceasta poate coincide cu transferul pacientului la un sanatoriu. În această etapă de reabilitare, plimbările pe stradă încep:

• ritmul de mers pe jos de la 70 la 80 de pași într-un minut;
• la început, distanța este de 500 m și este adusă la 900 m;
• nu este nevoie să mergeți în ploaie, vânt puternic sau zăpadă.

Exercițiile completează pantele corpului într-un ritm mediu, cu pauze pentru odihnă. Pentru 30 de minute de cursuri trebuie să vă odihniți să faceți cel puțin șapte. În plus, concentrându-se asupra bunăstării și vârstei pacienților, terapia cu exerciții poate include:

• mersul pe degete, tocuri, cu înălțarea ridicată a genunchilor;
• mișcări circulare în genunchi, șolduri;
• un picior drept;
• cercuri viguroase cu mâinile și rotația articulațiilor umărului.

În același timp, nu ar trebui să existe suprasolicitare, scurtarea respirației și senzații neplăcute în piept. Între ciclurile mișcărilor se recomandă exerciții de respirație. Impulsul poate ajunge la 120 de bătăi la sarcină maximă. În viitor, ritmul pașilor poate fi mărit la 90 pe minut, plimbările sunt permise de 2 ori pe zi, iar distanța parcursă crește la 1,5 km. În același timp, complexul de exerciții de gimnastică continuă să fie folosit pentru exerciții de încălzire sau dimineață.

Urmăriți videoclipul despre cum să vă reabilitați după un atac de cord:

Un set de exerciții după infarctul miocardic și stenting

În cea de-a doua etapă de reabilitare, cea mai bună opțiune este continuarea terapiei de exerciții într-un sanatoriu specializat. Dar dacă nu există o astfel de posibilitate, atunci pacienții petrec această perioadă în departamentul de exerciții de fizioterapie la clinică. Sarcina etapei este de a readuce abilitatea de a lucra, trecerea la controlul independent al inimii și consolidarea rezultatelor obținute anterior.

Pentru punctul de referință luați cel de-al patrulea pas și extindeți-l la cel de-al șaptelea, ultimul. În complexul de exerciții folosiți aceste tipuri de mișcări:

• plimbare de formare;
• încărcare pe grupuri mari de mușchi - cercuri ale corpului, șolduri, exerciții pentru presă și spate, membre leagăn, ghemuite, lunges înainte și lateral, înclinate spre picioare;
• înot în piscină;
• cursuri pe bicicleta de exerciții;
• lampă de funcționare cu lumină dozată;
• jocuri sportive.

Pot fi implicate subiectele - bile, gantere, banc de gimnastică, hoop, precum și echipament de exerciții fizice. Înainte de începerea antrenamentului, este obligatoriu să se încălzească 5 - 7 minute, iar la sfârșit - exerciții de relaxare în poziția în sus.

În plus față de exercițiile fizice, în sanatoriu, pacienții primesc tratament fizioterapeutic, masaj, nutriție terapeutică și sesiuni psihoterapeutice. În combinație cu acțiunea regimului de zi, odihna și climatoterapia aduce beneficii maxime.

Clasele la domiciliu

Scopul reabilitării policlinice în perioada post-infarct este creșterea în continuare a rezistenței inimii la stres, scăderea treptată a medicamentelor utilizate și, pentru partea capabilă a populației, revenirea la activitatea profesională.

În acest scop, fiecărui pacient este elaborat un plan individual de formare, care constă în etapa inițială (2 luni) și cea principală (un an). Prima parte se desfășoară sub supravegherea unui metodologist al terapiei fizice, iar al doilea - independent.

Uita-te la video despre exerciții universale pentru terapie exerciții:

În general, clasele sunt grupate de trei ori pe săptămână în sala de gimnastică. Durata acestora este de la 45 de minute la 1 oră. Este nevoie de o monitorizare constantă a impulsului. Complexul poate include astfel de exerciții:

• mersul cu complicații (cu ridicarea genunchilor, depășirea picioarelor, înălțime);
• plimbare vioaie și alergare ușoară;
• mers pe platforma pasului;
• clase pe ergometru de bicicletă sau alte simulatoare;
• elemente de jocuri sportive (volei, baschet).

Pentru această perioadă este necesară o examinare preliminară a pacientului care utilizează un ECG cu teste de stres fizic. Pe baza rezultatelor sale, ritmul cardiac optim în timpul antrenamentului, se calculează intensitatea antrenamentului.

Și aici mai multe despre recuperarea într-un sanatoriu după un atac de cord.

Terapia de terapie după infarctul miocardic se desfășoară în mai multe etape. Pentru perioada de reabilitare în staționar, sunt prevăzute patru etape. Pentru fiecare există indicii și contraindicații de utilizat. Apoi, pacienții sunt sfătuiți să continue recuperarea în condițiile unui sanatoriu pentru efectul complex al gimnastică terapeutică și alți factori fizici.

Etapa policlinică începe cu clase de grup și apoi continuă ca traininguri independente cu monitorizarea obligatorie a indicatorilor ECG.

Stentul se efectuează după un atac de cord pentru a repara vasele și a reduce complicațiile. Reabilitarea are loc cu ajutorul drogurilor. Tratamentul continuă după. Mai ales după un infarct miocardic, controlul încărcăturii, tensiunea arterială și reabilitarea generală sunt necesare. Dă handicap?

Activitatea fizica dupa infarctul miocardic si un stil de viata corect poate returna o persoana in sistem in 4-6 luni. Cum se recuperează?

Vizitați sanatorii după un atac de cord este opțional, dar foarte de dorit. Reabilitarea are multe avantaje. Unde pot merge pentru a continua tratamentul? Este conform legii?

Efectuarea de exerciții pentru inimă este benefică și sănătoasă și cu boala corpului. Acesta poate fi un mic exercițiu, exerciții de respirație, pentru recuperarea muschiului principal. Antrenamentele se țin de obicei zilnic.

Un infarct transmural este adesea observat pe un ECG. Cauzele pereților acută, anteriori, inferiori și posteriori ai miocardului se află în factori de risc. Tratamentul este necesar să înceapă imediat, deoarece mai târziu este furnizat, cu atât prognosticul este mai rău.

În unele cazuri, exercițiile cu aritmii pot ajuta la controlul eșecurilor ritmului. Acestea pot fi exerciții, respirație, mersul nordic și jogging. Tratamentul complet al aritmiilor fără un set de exerciții este extrem de rar. Ce complex ar trebui să fac?

Executarea exercițiilor după un accident vascular cerebral va fi obligatorie, altfel activitatea motoarelor nu va fi restabilită. Există un complex special de terapie de exerciții pentru mâini și picioare, gimnastică pentru degete, exerciții pentru mers pe jos. Ce puteți face și cum?

Reabilitarea efectuată corect după un accident vascular cerebral la domiciliu ajută la revenirea la o viață normală mai devreme. Acesta include exerciții în paturi și simulatoare pentru a restabili vorbirea după accident vascular cerebral ischemic și hemoragic. De asemenea, ajutați rețetele populare și alimentele.

Tratamentul infarctului miocardic în spital este un set de măsuri menite să salveze viața pacientului. Din activitatea medicilor depinde de rezultatul bolii.

Terapie terapeutică pentru infarctul miocardic

Infarctul miocardic - una dintre cele mai periculoase boli ale sistemului cardiovascular, se situează pe primul loc în lume în numărul de decese.

Pentru a vă întoarce la viața normală după un atac de cord, aveți nevoie de un tratament adecvat și o reabilitare pe termen lung. Pacientul trebuie să fie sub supravegherea constantă a unui cardiolog, să urmeze toate instrucțiunile medicului pentru a evita recidiva bolii.

Pentru prevenirea convulsiilor recurente, este necesar: renunțarea la obiceiurile proaste, relaxarea completă, urmărirea dietei prescrise, evitarea stresului fizic și psiho-emoțional excesiv.

În timpul perioadei de recuperare este necesară implicarea în terapia fizică (terapia fizică) pentru întărirea mușchilor și îmbunătățirea stării generale a pacientului.

Este necesar să se înceapă exercițiile fizice cu sarcini mici, crescându-se treptat, pe măsură ce pacientul se întărește și forțele se întorc. Repetați terapia de exerciții după un atac de cord ar trebui să fie sub supravegherea unui medic, exercițiul necorespunzător poate duce la o deteriorare. Este necesar să continuăm terapia fizică ocupațională după descărcare, în timp ce monitorizăm îndeaproape bunăstarea, pentru a evita suprasolicitarea. Amintiți-vă despre riscurile pentru sănătatea dumneavoastră, nu forțați creșterea încărcăturilor inimii.

Perioada de reabilitare este în mod obișnuit împărțită în trei etape:

• faza spitalului (tratament și reabilitare în spital);
• faza de recuperare (revenire la locul de muncă);
• faza de suport (medicamente, observații cardiologice, prevenire).

Fizioterapia după infarctul miocardic este selectată de un specialist în reabilitare și de un instructor pentru terapia exercițiilor pentru fiecare pacient, ținând cont de starea sa după un atac. Dozajul încărcăturii trebuie să fie vopsit și creșterea treptată a acestuia să fie monitorizată constant. Același lucru este valabil și pentru masaj. Un masaj usor, moderat, va aduce beneficii pacientului, o durere intensa poate rani.

În perioada acută a bolii, pacientului i se prescrie odihnă de pat și odihnă completă. Dacă situația sa îmbunătățit și pacientul nu are complicații, în a treia zi medicul vă poate permite să faceți exerciții simple în timp ce vă aflați în pat.

Nu mai devreme de 3-4 saptamani, daca infarctul a fost primul, se prescrie terapia de exercitii fizice. În cazul unui atac recurent, gimnastica medicală după infarctul miocardic poate fi prescrisă nu mai devreme de 6 săptămâni.

Regulile terapiei fizice

Când faceți exerciții fizice pentru infarct miocardic, trebuie respectate următoarele reguli:

• chiar și cu o bună stare de sănătate nu ar trebui să crească dramatic încărcătura;
• dacă, în timpul sau după clasă, bătăile inimii devin mai frecvente, scurtarea respirației, amețeli, orice disconfort în stare apare, opriți exercitarea și informați medicul;
• nu puteți exercita imediat după masă;
• pacienții cu osteochondroză și ateroscleroză nu trebuie să aibă înclinații scăzute. Forta de antrenament si rotatia torsului si a capului cu efort nu sunt, de asemenea, recomandate.

Etape de reabilitare

Staționare (spital)

Perioada de reabilitare în spital se desfășoară pentru:

• îmbunătățirea circulației periferice;
• o creștere a colateralelor coronare (by-pass a fluxului sanguin) și a patului capilar;
• restaurarea stării psihice a pacientului;
• îmbunătățirea funcției respiratorii;
• normalizarea tractului digestiv;
• ameliorarea tensiunii musculare segmentale.

Reabilitarea bolnavului este împărțită în 4 niveluri de activitate, selectate individual și ajustate zilnic la nivelul sarcinii admise.

Etapa 1 - un pacient cu un infarct miocardic rămâne pe odihnă în pat. Gimnastica terapeutică (LH) este efectuată pe numărul 1 complex. Clasele durează 10-15 minute. cu exerciții de relaxare și respirație în timpul pauzelor. Indicatoarele (indicatorul de puls, respirație și presiune) sunt verificate înainte și după sesiune. Dacă nu există atacuri anginoase, complicații sau modificări negative în ECG pacientului, acestea sunt transferate la pasul următor.

Etapa a 2-a implică trecerea la mâncare la masă, mersul prin secție și coridor cu însoțitorul. LH pe numărul complex 2, care include exerciții nu numai culcat, ci și așezat pe un scaun. Pacientul este pregătit pentru mișcare independentă de-a lungul coridorului, permițându-i să urce câțiva pași de-a lungul scărilor. Dacă indicatorii pulsului și presiunii și testul ortostatic (reacția cc la creșterea) sunt normali, atunci puteți trece la a treia etapă de activitate.

A treia etapă. Pacientului i se permite să meargă de-a lungul coridorului de 50-200 m cu o plimbare lentă, urcând pe o treaptă. Pregătește pacientul să se descurce complet, la ieșirea pentru plimbări pe stradă. LH - numărul complex 3 cu exerciții de ședere, cu o creștere graduală a încărcăturii. Durata cursurilor este de 15-20 de minute, într-un ritm lent, cu o ușoară accelerare. Telemonitorizarea este utilizată pentru monitorizarea indicatorilor.

Al patrulea nivel. Permise de plimbare la 500-900 m la un ritm mediu, de 2 ori pe zi, cursuri de 30 de minute pe complexul LG № 4 într-un ritm lent și mediu, cu exerciții pentru membre, braț de umăr, muschi spate. Pacientul este pregătit pentru acasă sub supravegherea unui cardiolog sau transferat la un sanatoriu pentru reabilitare ulterioară.

După reabilitarea bolnavului, pacientul ar trebui să urce independent scările până la un etaj, să se întrețină, să ia 2-3 km pe zi cu pauze de odihnă, dacă nu există nici o deteriorare.

Etapa de recuperare

După descărcarea de gestiune, pacientul continuă reabilitarea în clinică sau sanatoriu pentru a readuce sistemul cardiovascular la normal. Adaptarea la diferite sarcini (interne, profesionale). Exerciții de terapie, mersul pe jos, exerciții fizice la sala de sport, utilizarea de jocuri sportive simple. Medicii se străduiesc să obțină o activitate maximă a convalescenței, fără să depășească sarcinile mai mult decât este permisă.

Reabilitarea stadiului de acasă

Sarcinile acestei etape sunt:

• creșterea activității fizice admise;
• gospodărie, adaptare socială, profesională;
• îmbunătățirea vieții;
• prevenirea secundară a ischemiei cardiace;
• reducerea numărului și dozei de medicamente.

Există o mare probabilitate de reapariție a unui atac de cord, mai ales în cursul anului după atac, așa că trebuie să monitorizați în permanență indicatorii de bunăstare și de respirație, bătăile inimii, sentimentele. Exercitarea trebuie să fie ușoară și fără stres excesiv.

Dezvoltarea multor complexe exercită terapia pentru a restabili sănătatea după un atac de cord.

Terapia complexă de exerciții pentru infarctul miocardic

1. UE: picioare în picioare, picioare în umăr, fără brațe. Mâinile în sus, întindere - inspirați. Mâinile jos, descriind cercul - expirați. Repetați de 4-6 ori.
2. UI: în picioare, picioarele cu degetele în afară, mâinile pe centură. Întoarceți-vă spre stânga, cu mâinile laterale - inspirați. În poziția inițială - expirați. Același fel. Repetați de 4-6 ori.
3. SP: ca și în primul exercițiu. Inspirați, stați jos, înclinându-vă în față, brațe înapoi - expirați. Efectuați 4-6 ori.
4. SP: la fel. Respirația. mâinile pe șolduri. Stați jos, expirați. De 3-4 ori.
5. IP: stați pe un scaun, înclinat înapoi. Mâinile pentru a lua scaunul, picioarele trage înainte. Pentru a îndoi, a întors capul înapoi - o respirație, într-o poziție de plecare - o exhalare.

Dacă instructorul recomandă, folosiți bile, bastoane, mingi de mingi atunci când efectuați exerciții. Exercițiile trebuie efectuate cu 20 de minute înainte de mese sau cu 1-1,5 ore după mese, cu cel puțin o oră înainte de culcare.

1. IP: așezat pe un scaun, brațe de-a lungul corpului. Inspirați - ridicați, expirați - coborâți umerii. (De 4 ori).
2. Stați la încheietura mâinii unei mâini, înclinați-vă capul cu cealaltă mână, strângând mușchii gâtului de sus în umăr.
3. Mâinile pe umeri. Faceți mișcări circulare cu mâinile într-un ritm lent, cu o amplitudine maximă (6-8 ori în fiecare direcție).
4. Mâinile din "încuietoare" și poziționate în spatele chiar sub coroană. Îndoiți-vă capul înainte cu mâinile, întindeți mușchii gâtului, coatele coborâte. Asigurați-10 primăvară crește coatele, întinde muschii de pe gât. Râsul respiră prin nas.
5. Brațele îndoite la coate, antebrațele - paralele cu podeaua, cu palmele în sus. Pentru a reduce lamele umărului la nivelul coloanei vertebrale cu mișcări de arc de 20-30 de ori. Respirație ritmic, nazal.
6. Armele să se îndoaie în coate încearcă să-și închidă mâinile la spate. Ajungeți la mijlocul spatelui: cu o mână în partea de sus, cealaltă fund. Repetați 4-8 ori, schimbând poziția mâinilor;
7. Stați pe marginea scaunului scaunului, înclinat înapoi. Țineți marginea din față a scaunului cu mâna dreaptă. Capul se înclină spre stânga până la umăr, mușchii gâtului nu se tensionează. Învârtiți încet capul în sus, apoi rămâneți în jos. De 4-6 ori. Același fel.
8. Mâna stângă se extinde înainte, palmă în jos. Mâna dreaptă, apucând degetele stângii pentru a trage, întinzând mușchii antebratului și a palmei - mișcări de primăvară 10-15. Repetați pentru fiecare deget.
9. Întindeți mușchii bărbiei și ridicați încet cu fața în sus, încercând să atingeți partea din spate a tălpii, întrerupând 3-4, reveniți la punctul I.P. cap și relaxați-vă.

Terapia fizică pentru pacienții la pat

• respirați o diafragmă - de 4 ori;
• Răsuciți rapid și decupați pumnul - de 10 ori;
• face mișcări de rotație cu picioarele - de 5 ori;
• îndoiți brațele în coate - de 4 ori pentru mâna stângă și dreaptă;
• îndoiți picioarele la genunchi, fără a le lua de pe pat - de 4-5 ori;
• ridicați pelvisul cu ajutorul unui lucrător medical - de 3 ori;
• odihniți până când respirația și ritmul cardiac revin la normal.
• îndoiți genunchii. picioarele se odihnesc pe pat. Păstrați și îngenuncheați - de 5 ori.
• să extindeți brațele îndreptate alternativ către laturi - de 4 ori pentru fiecare mână;
• se întoarce de partea sa de 3 ori cu ajutorul unui instructor;
• rotația mâinilor - de 5 ori.

Atunci când efectuați terapia de exerciții fizice, nu exersați, exercițiu cu prudență, dar activitatea fizică minimă ar trebui să înceapă cât mai curând posibil pentru a se recupera mai repede și astfel încât mușchii să nu slăbească de inactivitatea prelungită. Pregătirea pentru reabilitare ar trebui să fie încă în pat, efectuând cele mai simple exerciții fizice. lucrul la degete, mâini, picioare

În plus față de terapia exercițiu în infarctul miocardic în timpul perioadei de recuperare, se utilizează exerciții de respirație în Strelnikova sau Buteyko. Exercițiile de respirație relaxează mușchii respiratori, promovează expansiunea vaselor de sânge, îmbunătățesc absorbția oxigenului de către țesuturile corpului și asigură un efect calmant. Exercițiile de respirație trebuie selectate foarte atent și trebuie să fie extrem de atent.

Sunt recomandate exerciții de respirație:

1. exerciții cu expirație printr-un tub într-un pahar de apă (rezistență "deschisă");
2. exerciții cu respirație;
3. exerciții cu durată diferită de respirație.

Reabilitarea fizică după un atac de cord cu ajutorul exercițiilor de dimineață, terapie exercițiu, formarea diferitelor grupuri musculare, scări dozate de mers și alpinism, antrenamente pe piste cu unghiuri de altitudine diferite accelerează procesul de restabilire a capacității de muncă și revenirea la viața normală. Acest proces poate dura mult timp, nu puteți forța evenimente. Creșteți treptat încărcătura, pentru a preveni apariția dificultăților de respirație, oboseală, palpitații, disconfort în zona inimii.

Pacienții cu anevrism, insuficiență cardiacă acută, aritmie și cultură în infarct miocardic sunt contraindicate.

Datorită realizărilor medicinei moderne, mai mulți pacienți supraviețuiesc acum unui atac de cord. Și în acest progres, procesul de reabilitare joacă un rol important. Exercițiile de exerciții fizice ar trebui să fie zilnic cu o creștere graduală a sarcinii.

Starea de sănătate ar trebui să rămână stabilă fără dificultăți de respirație și durere în spatele sternului:

• pulsul nu trebuie să crească cu mai mult de 20 de batai / min;
• presiune nu mai mare de 10-12 - de sus (sistolic) la 20 mm Hg. - inferior (diastolic);
• frecvența respiratorie nu trebuie să crească cu mai mult de 6-9 p. / min.

În caz contrar, este necesar să se reducă clasele de încărcare sau oprire și să se consulte un cardiolog.

Gimnastica după infarctul miocardic

Gimnastica medicala dupa infarct miocardic

Cursurile de gimnastică medicală au o mare importanță nu numai pentru a restabili abilitățile fizice ale pacienților cu infarct miocardic, dar sunt, de asemenea, importante ca un mijloc de impact psihologic care crește rezistența la stres. Principala sarcină în reabilitarea pacienților după infarctul miocardic este refacerea sistemului cardiovascular, îmbunătățirea toleranței la efort, scăderea tensiunii arteriale și scăderea colesterolului din sânge.

Prin urmare, cu cât mai devreme și ținând seama de caracteristicile individuale ale bolii, vor începe cursurile de gimnastică terapeutică, cu atât efectul general asupra sănătății va fi mai bun.

Toate exercițiile trebuie să se desfășoare fără probleme, ritmic, cu o creștere graduală și strict controlată a intensității, alternându-le cu exerciții de respirație. Scopul antrenamentului fizic este de a crește treptat numărul bătăilor inimii la 100-120 pe minut.

Reabilitarea fizică a pacienților cu infarct miocardic constă din trei etape, fiecare având sarcini proprii.

• Etapa întâi: spital (spital) - terapie exercițiu, doză de mers pe jos, mers pe jos, masaj.

• Etapa a II-a: Re-adaptare (sanatoriu) - terapie exercițiu, doze mers pe jos, mers pe jos, echipament general de exerciții (bicicletă de exerciții), masaj, terapie ocupațională.

• ETAPA TREI: terapie de susținere - exerciții fizice (forme fizice de exerciții de gimnastică, jocuri sportive, terapie ocupațională, restaurare și dezvoltare a abilităților pierdute.

Complexul de exerciții de gimnastică

Începem lecția cu mersul pe loc timp de 15-20 de secunde. în timp ce privea respirația.

• Poziția inițială, picioarele lățimea umărului, brațele de-a lungul corpului. Ridicați-vă brațele în sus cu palmele și întindeți-vă în sus, în timp ce inhalați, în timp ce expirați, coborâți brațele în jos, descriind un cerc. Repetați exercițiul de 4 - 6 ori.

• Poziția de pornire, mâinile pe centură, picioarele lățimea umărului. Întoarceți-vă spre stânga, întindeți-vă brațele în aer și respirați. Întoarceți-vă la poziția de plecare expirați. Repetați acest exercițiu, făcând o întoarcere spre dreapta. Repetați exercițiul de 4 - 5 ori.

• Poziția inițială, picioarele lățimea umărului, brațele de-a lungul corpului. Inspirați-vă și stați jos, încercați să nu vă luați tocurile de pe podea, respirați puțin, înclinându-vă în față și întinzându-vă brațele înapoi. Întoarceți-vă la poziția de pornire. Repetați exercițiul de 4 - 6 ori.

• Poziția inițială, picioarele lățimea umărului, brațele de-a lungul corpului. Respiră. Stați jos, puneți-vă mâinile pe șolduri, expirați. Întoarceți-vă la poziția de pornire. Repetați exercițiul de 3-4 ori.

• Începeți să stea în picioare, picioarele umărului lățime separat, mâinile pe centura. Înclinați-vă la stânga, ridicându-vă mâna dreaptă, inhalați. Întoarceți-vă la poziția de plecare expirați. Repetați exercițiul în cealaltă direcție. Faceți exercițiul de 3-4 ori.

• Pornind de la un scaun, apucați scaunul cu mâinile și întindeți picioarele. Strângeți-vă înainte cu sânii, în timp ce trageți simultan capul înapoi, luând o respirație. Întoarceți-vă la poziția de plecare expirați. Repetați exercițiul de 4 - 6 ori.

• Poziția de plecare pe un scaun. Ridicați piciorul stâng pentru al aduce într-o poziție orizontală și al coborî. Repetați același lucru cu piciorul drept. Observați chiar și respirația. Repetați exercițiul de 3-4 ori.

• Poziția inițială a șezutului, sprijinindu-se în scaun și ridicând brațele în sus, cu picioarele întinse. Inspirați și îndoiți piciorul stâng, strângând piciorul inferior, atingeți pieptul cu genunchiul. Îndoiți-vă capul înainte expirați. Întoarceți-vă la poziția de pornire. Efectuați aceeași mișcare, îndoind piciorul drept. Repetați exercițiul de 3-4 ori.

• Poziția inițială, picioarele lățimea umărului, brațele de-a lungul corpului. Extindeți mâna stângă înainte și faceți mișcări înainte cu piciorul înainte și înapoi. Reveniți la poziția de pornire. Repetați exercițiul de 3-4 ori cu fiecare picior, mențineți respirația uniformă.

• Poziția inițială, picioarele lățimea umărului, brațele de-a lungul corpului. Extindeți-vă brațul drept înainte, apoi mergeți înainte cu piciorul stâng și extindeți brațul stâng în aceeași direcție. Puneți mâinile pe umerii dvs., strângeți mâna într-un pumn. Reveniți la poziția de pornire. Efectuați aceleași mișcări, începând cu mâna stângă și făcând un pas cu piciorul drept. Repetați exercițiul de 3-4 ori.

Puteți efectua exercițiul plutind pe loc timp de 20-30 de secunde.

Atenție! În timpul perioadei de reabilitare după infarctul miocardic, fiecărui pacient i se atribuie un mod de activitate fizică, astfel încât orice exercițiu fizic suplimentar trebuie să fie aprobat de medicul de familie.

Reabilitarea după infarct miocardic: terapie, nutriție și gimnastică

Adăugată pe site de Jenniffer pe Wed, 09/10/2014 - 21:24

O grosime de infarct miocardic este cauzată de un tromb în artera coronară și, cu cât asistența nu este oferită victimei, cu atât este mai mare probabilitatea de deces. Înapoi în perioada sovietică, oamenii de știință locali au propus principii pentru tratamentul și reabilitarea pacienților care au suferit un infarct miocardic. Astăzi, aceste reguli sunt recunoscute aproape în întreaga lume și s-au schimbat puțin (cu excepția numelui drogurilor). Prin urmare, vă propunem să vă familiarizați cu ele în detaliu.

Terapia medicamentoasă pentru infarctul miocardic

Medicamentele sunt prescrise pacienților exclusiv de către un medic și sunt concepute pentru a îmbunătăți starea lor și pentru a prelungi viața, reducând durerea sau îmbunătățind fluxul de sânge, reducând astfel apariția cheagurilor de sânge repetate.

Grupurile de medicamente recomandate:

• Dezagregant (Plavix, aspirină). Reduceți riscul de apariție a cheagurilor recurente zilnic.
• Beta-blocante (încorporând concor și egilok, de exemplu, Propranolol, Timolol). Reduce încărcarea posibilă a inimii, reduce presiunea și reduce frecvența cardiacă.
• Inhibitori ai ACE (Enalapril, Monopril, Captopril). Aceste medicamente reduc presiunea și sunt implicate activ în încetinirea restructurării stratului muscular al inimii. iar acest lucru permite ca miocardul să fie mai rezistent la diverși factori interni și externi.
• Diuretice (prescrise profilactic) pentru a elimina excesul de lichid din organism.
• Statinele ajută la combaterea plăcilor aterosclerotice care pot apărea la nivelul colesterolului ridicat în sângele pacientului. Alocat cu dieta.
• Antagoniști ai calciului (Nifeldipin, Nikardipin). Se aplică pentru un an ca terapie.
• Metaboliti - îmbunătățesc activitatea sistemului metabolic.
• Antioxidanții - neutralizează radicalii liberi în organism, ameliorează boala și oferă tinerilor. Poate fi numit natural (în legume și fructe) și ca vitamine. ceaiuri și alți aditivi.

Este necesar să se consulte medicul curant despre oportunitatea utilizării unui remediu special. Dozarea corectă și utilizarea tuturor medicamentelor prescrise vor permite pacienților să uite de problemă și să se bucure de viață.

Recomandările generale care clarifică ce sunt după reabilitarea după infarctul miocardic sunt exprimate pe video.

Nutriție după infarct miocardic

Pentru pacienți după un atac de cord, dieta face parte integrantă din programul de reabilitare. În nici un caz nu este posibil să se reducă rolul nutriției adecvate, deoarece este prezentă o cantitate mare de sare, zahăr și grăsimi saturate în alimente, ceea ce duce la boli cardiovasculare și colesterol ridicat. care este doar cauza apariției plăcilor și cheagurilor de sânge în vase.

Reabilitarea după infarctul miocardic implică faptul că pacientul trebuie să adere la o anumită dietă pe tot parcursul vieții sale, ținând seama de faptul că multe produse vor fi interzise.

Ce nu poate fi:

• măruntaie
• gălbenușuri de ou gătite
• grăsime, carne grasă
• cârnați și cârnați
• carne afumată și murături
• condimente calde, condimente și sosuri
• alcool. cafea și ceai puternic

Dacă pacientul are kilograme în plus, va fi necesar să se limiteze consumul de alimente, deoarece supraponderabilitatea afectează activitatea inimii.

Produsele care ar trebui să fie în dietă:

• verdele și legumele (în special varza)
• pe zi poate fi o porție din carne slabă
• supe și bulion
• orice fel de fructe uscate
• produse lactate
• cereale
• fructe și fructe de pădure
• pâine neagră
• paste de grau dur
• fructe de mare
• fasole și nuci
• legume și unt
• bomboane și decocții
• sucuri proaspete

Aderența strictă la dietă va îmbunătăți calitatea vieții și va îmbunătăți sănătatea.

Activitatea fizică după infarctul miocardic

Restaurarea abilităților fizice ocupă locul principal în reabilitare după infarctul miocardic. Gimnastică specială. trecerea sub supravegherea unui specialist va ajuta la readucerea rapidă a mobilității anterioare a pacientului.

În acest caz, gimnastica se face fie independent (la domiciliu), fie prin vizitarea unor centre speciale, deoarece în clinicile obișnuite adesea nu se oferă astfel de servicii.

La domiciliu, în procesul de gimnastică și exercițiu, trebuie să monitorizați pulsul și presiunea, în nici un caz nu puteți fi zelos, dar regularitatea claselor nu a fost anulată.

Dintre sporturile principale recomandate de cardiologi, pot fi notate înotul, alergarea, mersul pe jos sau schiul. Clasele trebuie să fie ținute zilnic timp de 30 de minute sau de trei ori pe săptămână, dar să crească timpul până la 60-90 de minute, cu permisiunea medicului curant.

Ca recomandare generală, merită să reamintim că încărcăturile nu ar trebui să meargă imediat după masă, nu se recomandă să se joace sport în frig sau în lumina directă a soarelui. Toate acestea cresc încărcătura inimii, care nu este recomandată în cazul infarctului miocardic.

În ceea ce privește eforturile fizice grele, acestea ar trebui uitate. Bărbații nu pot ridica nimic mai mult de 20 kilograme, femeile ar trebui să se limiteze la 3-5 kilograme.

Creșterea încărcăturii, dacă este necesar, se efectuează după ce corpul a fost adaptat la greutatea anterioară. Restul în timpul exercițiilor fizice este recomandat cel puțin 20 de minute.

În concluzie, merită să reamintim că o evaluare reală a stării dvs. și o odihnă sau o oprire făcută la timp vă va permite să vă consolidați sănătatea fără a vă răni.

Reabilitarea psihologică după infarctul miocardic

După un atac amânat, cel mai adesea pacientul simte frica de reapariția unui atac de cord, chiar dacă nu arată acest lucru, iar problemele interne pot duce la atacuri de panică și la stări care afectează negativ bunăstarea generală a pacientului.

Reabilitarea psihologică după infarctul miocardic va permite pacienților să se întoarcă la o viață normală fără teamă, pentru a înțelege că există viață după boală.

Practic, reabilitarea psihologică vizează să ajute pacientul să se adapteze la noile condiții de viață (dieta și dieta, renunțarea la obiceiurile proaste, activitatea fizică).

Trebuie remarcat faptul că experții ajută la stabilirea pozitivă a unui pacient, orientarea acestuia spre rezultat și atingerea dinamicii pozitive în reabilitare.

Munca activă se desfășoară, de asemenea, cu rudele pacientului care vor trăi sau vor trăi împreună cu el sub același acoperiș. Ei trebuie să fie conștienți că custodia excesivă este ca o supraveghere și stres. capabil să provoace un al doilea atac, care este mai probabil să fie fatal.

Există o mare amenințare de infarct miocardic recurent în primele zile și în primul an după atacul suferit.

De aceea, fiecare pacient trebuie să-și înțeleagă singuri viața costisitoare și valoroasă pentru el și că durata și calitatea reședinței sale ulterioare depind de comportamentul său.

Dacă toate recomandările sunt respectate și toate întâlnirile sunt îndeplinite, pacientul va fi în curând capabil să se întoarcă la modul său de viață aproape obișnuit. Aceasta, desigur, nu va fi aceeași persoană, întrucât boala schimbă adesea atitudini, stil de viață, opinie personală, dar, în general, va fi aceeași persoană cu îmbunătățiri minore în viața sa (sport, nutriție adecvată).

Din programul cu Elena Malysheva să trăiești sănătoasă, vei afla mai multe informații despre această boală ca infarct miocardic.

Principalul lucru este să nu vă închideți din întreaga lume și să vă considerați defecți sau inferiori; după un infarct miocardic, mulți oameni trăiesc fericiți de mulți ani, nu ne amintim de problemele cardiace. Medicina moderna, medicii calificati si rudele iubitoare si oamenii apropiati le ajuta in acest sens.

Reabilitarea după infarctul miocardic

Orice tratament al unui pacient care suferă de atac de cord ar trebui să fie direcționat spre reabilitare după un infarct miocardic - prevenirea acestuia. Întrucât, potrivit statisticilor, recidiva apare în 7 cazuri din 10. Este mult mai dificil de a lupta împotriva atacurilor de cord recurente, deoarece în orice caz, prima recidivă nu are consecințe, reducând și comprimând arterele coronare (inima).

Reabilitarea după infarctul miocardic trebuie începută din primele zile. Pacientul trebuie să ia mumie și alte medicamente, să urmeze o dietă, să-și exercite terapia și să mascheze masajul grupurilor mari de mușchi.

Este important să stăpâniți elementele de bază ale psihocorrectării; educație în sine, prieteni, calități apropiate, cum ar fi rapiditatea, bunăvoința, răbdarea, toleranța. Pentru a face acest lucru, vizitați natura mai des, ascultați sunetele naturii: râuri, păduri.

Reabilitarea după infarctul miocardic include managementul stresului. Stai departe de oameni care te pot jigni sau te pot face nebuni. Dacă încă mai intrați într-o astfel de companie, răspundeți rudeniei și rudenescului cu un zâmbet.

Pentru a vă menține inima în ordine, luptați împotriva depresiei, hipocondriei și depresiei. Aici veți contribui la creativitate și la lucrarea de desen - broderie, tricotat, desen, gătit, sculptură în lemn. Nu fără motiv, femeile care iubesc să muncească, trăiesc, în medie, cu 20 de ani mai mult decât prietenele lor leneși și omorând bărbații în fața televizorului.

Medicamentul din plante va ajuta la reabilitarea după infarctul miocardic. Pentru a preveni un al doilea atac de cord (dacă nu există cicatrici la nivelul inimii după prima), dizolvați 5 grame de mumie în 150 de grame de suc de aloe. Luați medicamentul timp de 2 săptămâni pe stomacul gol de 2 ori pe zi - înainte de micul dejun și de noapte. Repetați cursul după 2 luni.

Reabilitare după infarct miocardic - gimnastică

Asigurați-vă că exersați fizioterapia (LFK) și gimnastica. Luați ganterele în mâini și efectuați mișcări netede. Exercițiu "cosit", de exemplu: îndoiți picioarele picioarelor și îndoiți-vă brațele în fața dvs., ca și cum ați tunde iarba.

Sau exercițiu "schior": închideți ușor mâinile de-a lungul corpului, învârtindu-vă înainte și înapoi, ca și cum ați împinge cu stâlpi de schi.

Există un exercițiu minunat "băiat gutta-percha": alternant neted, fluturând brațele în jos și înapoi, în sus și înapoi. În acest caz, articulațiile mâinilor funcționează activ - mai multe articulații sunt implicate în exerciții, efectul de vindecare este mai mare de la gimnastica de recuperare. Trateaza si consolideaza vasele de sange, prevenind infarctul miocardic si angina pectorala.

Înotarea în piscină încetinește și vasele de sânge și nervii. În stadiul inițial al hipertensiunii arteriale, cel mai bun medicament este schiatul. Pe vreme caldă, în timpul iernii, organizați schiatul pentru o jumătate de oră. Vasele și inima vor normaliza chiar și plimbările obișnuite în aerul curat, cu trepte largi, încet.

În perioada după un atac de cord, pacienții ar trebui să efectueze masaj. Petreceți-l dimineața după trezire, repetați în după-amiaza. Începeți să frecați degetele unei mâini deasupra celeilalte, începând cu degetul mic. Apoi frecați profund palmele, încheieturile, antebrațele, coatele, umerii și brațul umărului. Încercați să ajungeți la lamele umerilor și să le masați. Apoi frecați gâtul, gâtul, temeliile de fier, fruntea, fața. În timpul masajului, spuneți-vă: "Nu vă faceți griji", "Sunt calm", "Inima mea bate calm și uniform".

Reabilitare după infarct miocardic - remedii folclorice

Dieta este importantă în prevenirea și reabilitarea infarctului miocardic. Este necesar să se mănânce cel puțin 700 de grame de legume pe zi. Asigurați-vă că morcovi prime de la 150 de grame, nuci, 8 bucăți, cu stafide sau caise uscate. Încercați să înlocuiți sarea cu șuncă de mare, carne - pasăre, pește.

• În luna mai, asigurați-vă că ați preparat salate din plantele medicinale sălbatice: quinoa, syti, mansete, plantain. Pentru bolile de inima, fructele de padure si florile de cenusa de munte, paduce sunt de o valoare deosebita din plantele medicinale; flori și frunze de mămăligă, trifoi, oregano, lămâie de lămâie; flori de iasomie.
• Ele îndepărtează perfect spasmele vasculare și tensiunea nervoasă, reacțiile de stres și meteosensibilitatea.
• Pentru bolile inimii, de asemenea, din remedii folclorice, este foarte util să luați un amestec de tincturi de mămăligă, valeriană, păducel: adăugați 15 picături din fiecare tinctură la iasomie, ceai verde sau menta.
• Remediu popular eficient care ajută la restabilirea activității inimii. Într-o mașină de măcinat cafea, tăiați partiții de nuc, se toarnă 1: 5 de vodcă (25 de parti de partiție în 250 de mililitri de vodcă), se lasă câteva zile. Beți înainte de mese pentru o linguriță (tinctură de nuc).
• De asemenea, se recomandă adăugarea la tinctura de 10 grame de lemn dulce și rădăcinile grâului. Licoricele vor servi drept materie primă pentru crearea propriilor hormoni care lipsesc pentru noi. Pyrei elimină sângele de colesterol în exces și protrombină (normalizarea echilibrului hormonal).
• Dacă gătiți compot, adăugați boabele de cenușă de munte și păducel. Acestea vă vor ajuta să vă salvați de la kilogramele în plus care interferează cu vasele, inima și creează stres suplimentar.

Trebuie subliniat că procesul de reabilitare după infarctul miocardic nu se termină acolo. La o persoană care a suferit un atac de cord, care a luat o cantitate considerabilă de medicamente de origine chimică, corpul este foarte slăbit. Pentru a întări corpul, un astfel de pacient este recomandat să bea mai multe vitamine.

Ați citit informația pe această temă: "Reabilitarea după infarctul miocardic - gimnastică, dietă, remedii folclorice".