Cum de a reduce colesterolul din sânge la domiciliu rapid și eficient?

Cuvântul "colesterol" provoacă, de obicei, asociații negative cu supraponderali, diete nesănătoase și ateroscleroză. Cu toate acestea, numai o creștere a nivelului său este periculoasă pentru sănătate, iar în limitele normale acest compus organic este vital. Aflați cum să reduceți rapid și eficient colesterolul din sânge, inclusiv la domiciliu. Cu toate acestea, trebuie să aflați mai întâi ce este colesterolul, care este rolul acestuia în organism și ce influențează creșterea concentrației.

Ce este colesterolul?

Acest compus organic este un alcool lipofilic conținut în membranele celulelor vii. Nu este vorba numai de ciuperci, plante și procariote. Principala funcție a colesterolului este menținerea stabilității structurii pereților celulari, asigurând permeabilitatea lor normală. În plus, este necesară pentru biosinteză:

• acizii biliari;
• corticosteroizi;
• hormoni sexuali;
• vitamine D-grup.

Colesterolul din sânge are o origine endogenă cea mai mare: aproximativ 80% este sintetizată de organismul însuși, iar doar 20% provin din exterior cu alimente.

De la creșterea colesterolului crește riscul de a dezvolta boli ale sistemului cardiovascular, deoarece alcoolul gras este capabil să se stabilească sub formă de plăci pe pereții arterelor și să le înfundă. În acest caz, vorbim doar despre așa-numitele colesterol "prost" - lipide-proteine ​​cu densitate scăzută (LDL). Lipoproteinele cu densitate mare (HDL), dimpotrivă, ajută la menținerea sănătății inimii și a vaselor. Combinarea colesterolului cu proteinele este necesară pentru transportul în țesuturi, deoarece este insolubilă în plasma sanguină.

Standarde și motive de ridicare

Nivelul lipoproteinelor din sânge se determină utilizând un test de sânge biochimic, iar valorile normale depind de vârstă. Indicatorul mediu universal pentru un adult este considerat a fi valori care nu depășesc 5 mmoli pe litru. Abordarea acestui nivel sau depășirea rezultatelor sale este un motiv pentru a vă gândi cum să reduceți nivelul de colesterol. Cu cât numerele sunt mai mici, cu atât este mai puțin probabil să se dezvolte ateroscleroza și bolile asociate.

De ce poate crește colesterolul? Motivul principal este considerat o dietă neechilibrată, dominată de grăsimi și bogată în hrana pentru carbohidrați ușor de digerat. Cu toate acestea, alți factori afectează de asemenea concentrația de LDL în sânge:

• stres;
• obiceiuri proaste;
• ereditate;
• tulburări endocrine (diabet, disfuncție a glandelor endocrine);
• boală de ficat, însoțită de stază bilă.

Tendința de supraalimentare și limitarea efortului fizic (respectiv, acumularea excesului de greutate) contribuie, de asemenea, la creșterea concentrației de colesterol din sânge.

Articolul principal: Colesterolul normativ la femei și bărbați cu cauze de abateri și metode de tratament

Ce alimente măresc colesterolul din sânge

Nutriția este un factor major care afectează nivelul colesterolului din sânge. Alimentele care conțin cantități mari de grăsimi animale sunt responsabile de creșterea cantității de "rău" și de creșterea riscului de apariție a aterosclerozei. Acestea includ anumite tipuri de carne și pește, organe comestibile, produse lactate și cârnați.

Tabelul prezintă cele mai periculoase produse care măresc colesterolul din sânge la femei și bărbați. Diviziunea sexuală este de până la 50 de ani, în timp ce femeile sunt relativ protejate de estrogen, împiedicând formarea plăcilor aterosclerotice. Mai târziu, nu există nici o diferență, iar la bătrânețe persoanele de ambele sexe sunt la fel de susceptibile la ateroscleroză.

Cu toate acestea, alimentele cu colesterol rău nu pot fi complet excluse din meniu. De exemplu, ouăle care au fost considerate cel mai nociv produs în ultimele decenii conțin o mulțime de proteine. Este necesară formarea lipoproteinelor cu densitate mare. În plus, compoziția gălbenușurilor, în plus față de colesterol, include lecitina, care încetinește absorbția în intestinul de grăsimi saturate. De asemenea, este inacceptabil să excludem din meniu carnea - o sursă de proteine, trebuie doar să mănânci cele mai puțin grase părți ale carcaselor.

În lista de produse care măresc colesterolul există și produse din făină de calitate superioară (brioșe și paste), zahăr, produse de cofetărie. Acestea nu conțin grăsimi animale, dar afectează în mod negativ metabolismul, contribuind la formarea complexelor de transport cu un conținut ridicat de lipide și sedimentarea colesterolului pe pereții vaselor de sânge. Aceasta include, de asemenea, băuturi alcoolice și alte băuturi.

Băuturi, alcool și colesterol în dependența de sânge

S-au scris multe despre daunele cauzate de alcool în sine și nu contribuie la sănătatea vaselor de sânge. Alcoolul, mai presus de toate - un produs cu calorii ridicate și reducerea consumului de calorii este baza pentru tratamentul aterosclerozei. Efectele etanolului afectează tonul vascular, contribuind la formarea plăcilor de colesterol pe pereții lor. Dulcile de alcool (lichioruri, lichioruri etc.) din cauza conținutului de zahăr afectează în mod negativ metabolismul, la fel și băuturile răcoritoare.

Efectul negativ al alcoolului asupra colesterolului din sânge servește ca bază pentru interzicerea utilizării băuturilor alcoolice dure. La rate mai mari de 5 mmol / l, acest alcool este contraindicat complet, la valori apropiate de acest prag - foarte rar și în cantități moderate. Adică consumul de alcool cu ​​colesterol ridicat este extrem de nedorit, mai ales dacă sunt diagnosticate bolile concomitente (diabet, hipertensiune arterială). Interdicția nu se aplică tuturor soiurilor. De exemplu, iubitorii de bere nu trebuie să renunțe la obiceiurile lor: substanțele nutritive din această băutură măresc nivelele HDL, cu condiția ca produsul să fie natural și proaspăt și să nu fie mai mult de 0,5 litri pe zi. Cu toate acestea, berea ieftină și colesterolul "depozit" sunt incompatibile în sânge la un nivel ridicat al acestuia din urmă, deoarece o astfel de băutură conține conservanți, zahăr și alți aditivi nocivi.

Limitați-vă la iubitorii de cafea. În ciuda proprietăților anti-cancerigene dovedite ale acestei băuturi, aceasta conține cafestol, care mărește nivelul lipoproteinelor cu densitate scăzută. De aceea, cafeaua și colesterolul din sânge sunt direct legate: consumul de 4-5 cesti pe zi crește riscul de ateroscleroză cu aproximativ 10%. Adăugarea de cremă sau lapte va agrava situația doar datorită conținutului de grăsime din lapte. Se pare că trebuie să te limitezi la toate și să abandonezi complet mâncarea delicioasă? Nu, deoarece chiar și unele alimente grase pot reduce colesterolul și pot avea un efect pozitiv asupra sănătății vasculare.

Alimente care reduc rapid și eficient colesterolul din sânge

După cum sa menționat deja, lipoproteinele cu densitate mare nu afectează negativ sistemul cardiovascular și nu contribuie la formarea plăcilor de colesterol. Aceste complexe sunt formate din grăsimi proteice și nesaturate. Majoritatea lipidelor de acest tip se găsesc în uleiuri vegetale, fructe de mare și pești. Lista de produse care scad colesterolul, in ciuda continutului ridicat, include:

Orice pește este prezentat cu colesterol ridicat, deoarece conține acizi grași nesaturați și contribuie la normalizarea metabolismului. Cu toate acestea, ar trebui să fie fierte prin coacere sau coacere cu o cantitate minimă de ulei, și nu ar trebui să fie prăjite.

Carne și lapte

În ciuda faptului că aceste produse au origine animală, consumul lor în alimente este obligatoriu. Trebuie doar să alegeți carne cu conținut redus de colesterol și produse lactate. Cele mai bune opțiuni sunt mielul, curcanul, carnea de pui, precum și laptele, kefirul și brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

Legume și fructe

Deoarece produsele pe bază de plante nu conțin deloc colesterol, ar trebui să fie consumate în primul rând dacă există riscul de ateroscleroză. Pentru a reduce colesterolul din sânge în dietă ar trebui să includă:

• Varza. Mai presus de toate, proteina este benefică, promovând și normalizând metabolismul carbohidraților. Puține calorii și multe vitamine conțin alte soiuri - culoare, Bruxelles, kahrrabi, broccoli.
• Verzii. Pătrunjel, mărar, salate - o sursă de minerale și fitosteroluri, care împiedică absorbția colesterolului rău în intestine.
• Usturoi. Dacă nu există contraindicații sub formă de boli gastro-intestinale, este necesar să consumați zilnic acest legum. După trei luni, rezultatele testului vor arăta o îmbunătățire semnificativă.

Castraveții cu roșii, țelină, morcovi și sfecla sunt, de asemenea, benefice. Dar utilizarea cartofilor trebuie minimizată, deoarece conține foarte mulți carbohidrați simpli. Din fructe, este de dorit să alegeți cele care conțin mai puțin zahăr și amidon (adică bananele și strugurii trebuie consumați cât mai puțin posibil).

Nuci și semințe

Aceste produse pentru reducerea colesterolului din sânge la femei și bărbați trebuie incluse mai întâi în meniu. Ei sunt "campionii" în conținutul de fitosterol, împiedicând absorbția colesterolului în intestin. În plus, în nuci și semințe de in, floarea soarelui, susan sunt uleiuri vegetale cu acizi grași nesaturați.

Cereale și leguminoase

Cerealele ar trebui înlocuite în felurile de mâncare din paste și cartofi. Lentile, hrișcă, mei nu sunt mai puțin hrănitoare, dar conțin și carbohidrați greu digerabili. Acest lucru asigură un sentiment de sațietate fără metabolismul carbohidratului perturbator și formarea de depuneri de grăsime.

condimente

Produsele care scad colesterolul din sângele uman pot și ar trebui să fie pregătite cu condimente. Acestea nu numai că îmbunătățesc gustul alimentelor proaspete și prelucrate termic, dar, de asemenea, afectează în mod direct metabolismul. Este deosebit de utilă turmericul, care are multe proprietăți de vindecare și previne formarea complexelor de lipoproteine ​​cu densitate scăzută.

Ceai și sucuri

Dependența colesterolului din sângele alcoolului și necesitatea de a elimina acesta din urmă de la utilizarea evidentă. Cafeaua este de asemenea interzisă, deci trebuie să beți ceai, de preferință verde. Aceasta băutură previne formarea LDL, are un efect pozitiv asupra tonusului vascular și activează metabolismul. Sucurile proaspete sunt de asemenea foarte utile datorită conținutului lor de vitamine.

Cum să reduceți rapid și eficient colesterolul din sânge la domiciliu

Principala cale de a normaliza nivelurile de colesterol este de a urma o dietă cu un conținut minim de grăsimi animale saturate.

O dieta constand din carne slaba, cereale, o cantitate mare de legume si legume timp de cateva luni reduce semnificativ concentratia de lipoproteine ​​cu densitate joasa in sange.

Exercițiile moderate moderate ajută la scăderea nivelului de colesterol. Activitatea motrică este o condiție prealabilă pentru sănătatea inimii și a vaselor de sânge, deoarece acestea asigură tonul și o cantitate suficientă de oxigen. În consecință, metabolismul este activat, metabolismul carbohidrat-grăsime este normalizat, probabilitatea de obezitate și dezvoltarea bolilor concomitente scade. Exercitiul este, de asemenea, o excelenta prevenire a stresului, contribuind la cresterea colesterolului.

În consultare cu medicul dumneavoastră puteți folosi câteva rețete de medicină tradițională. Medicamentul din plante și alte metode în absența contraindicațiilor dau rezultate bune și nu dăunează sănătății. Cu toate acestea, toate metodele de mai sus sunt eficiente numai cu o ușoară deviere a rezultatelor testului de la normă, iar o creștere semnificativă a nivelului de colesterol necesită terapie medicamentoasă.

Medicamente pentru scăderea colesterolului din sânge

Medicamentele de scădere a lipidelor utilizate pentru scăderea colesterolului sunt împărțite în mai multe grupuri. Care combinație de medicamente pentru a prescrie și în ce doză ar trebui să fie decis de către medic în fiecare caz particular. În plus față de medicamente, puteți utiliza suplimente alimentare: vitamine, uleiuri și capsule de ulei de pește cu colesterol ridicat, de asemenea, dau un rezultat pozitiv.

statine

Acestea sunt medicamentele cele mai eficiente și în mod rezonabil de siguranță, al căror mecanism de acțiune este de a inhiba enzima responsabilă de sinteza colesterolului în celulele hepatice (3-hidroximetil-glutaril-coenzima-A-reductaza). În plus față de blocarea enzimei, adsorbția LDL din sânge crește, astfel încât rezultatele tratamentului sunt vizibile după câteva zile, iar în decurs de o lună efectul terapeutic atinge un maxim.

Lista pastilelor pentru scăderea colesterolului include:

• fluvastatină
• simvastatină
• pravastatină
• lovastatin
• rosuvastatina
• atorvastatină
• pitavastatină

Medicamentele enumerate au numeroase analogi cu alte denumiri comerciale. Este cel mai bine tolerat medicamentele de noua generatie de colesterol ridicat (Rosukard, de exemplu), si trebuie sa luati pastile doar o data pe zi. Acest lucru trebuie facut inainte de culcare, pentru ca este pe timpul noptii sinteza lipoproteinelor activata.

fibrați

Medicamentele din acest grup sunt prezentate cu un exces semnificativ de colesterol normal în sânge. Fenofibratul, țiprofibratul, gemfibrozilul și alte medicamente descompun trigliceridele, reducând astfel concentrația de LDL.

Cu toate acestea, efectul lor terapeutic este adesea însoțit de dezvoltarea efectelor secundare. Pacienții pot prezenta disfuncție hepatică, dureri musculare, calculi biliari. Contraindicațiile sunt încălcări ale hemopoiezei, patologiei rinichilor și a ficatului.

Sechestranți ai acizilor biliari

Acțiunea acestor medicamente pentru scăderea colesterolului din sânge se bazează pe capacitatea lor de a lega acizii biliari în intestin. Deoarece acești compuși sunt necesari pentru digestia normală, organismul începe să-i sintetizeze în mod activ de colesterolul existent, reducând astfel nivelul acestuia.

Sechestranții de acid biliar includ medicamente cum ar fi Colestipol și Cholestyramine. Acestea nu sunt absorbite în intestine și, prin urmare, nu au un efect sistemic asupra organismului, prin urmare, ele sunt considerate sigure și sunt de obicei prescrise în primul rând.

Mijloace de suprimare a absorbției intestinale a colesterolului

Vorbim despre suplimentele alimentare pentru scăderea colesterolului din sânge, substanțele active ale căror substanțe active nu îi permit să fie absorbite în tractul digestiv. De exemplu, suplimentul alimentar Guar, obținut din fasole de zambile, captează moleculele de alcool lipofilic și se îndepărtează din tractul digestiv într-un mod natural.

Efectele secundare sub formă de încălcări ale scaunului sau distensie abdominală sunt rareori observate și trec rapid.

Acid nicotinic

Acest grup de vitamina B, cel mai eficient, comparativ cu alte medicamente, reduce nivelul de LDL în același timp crescând concentrația colesterolului "bun". Pe baza ei se produc medicamente precum Enduracin, Atsipimoks și altele. Acidul acid nicotinic poate determina apariția scurgerii feței pe termen scurt ca efect secundar. În plus, este strict contraindicată la gastrită și leziuni ulcerative ale tractului gastro-intestinal datorită efectului său iritant asupra mucoasei.

Cum de a reduce colesterolul din sânge prin exerciții fizice

Activitatea fizică este una dintre cele mai eficiente modalități de a normaliza raportul lipoproteinelor cu densitate mare și joasă densitate. Sportul stimulează procesele metabolice, saturează organismul cu oxigen, crește tonul vascular. În plus, reducerea grăsimii corporale afectează în mod direct concentrația de alcool lipofilic în sânge.

Nu aveți nevoie să deveniți un atlet profesionist pentru a reduce cantitatea de colesterol din sânge și pentru a vă îmbunătăți sănătatea - vor exista destule antrenamente zilnice de 30 de minute, de cel puțin 5 ori pe săptămână. Rezultatul se va observa după o lună: practica arată că după această perioadă concentrația de lipoproteine ​​cu densitate scăzută scade cu o medie de 10%.

Reducerea colesterolului din sânge prin utilizarea următoarelor tipuri de activitate fizică:

• de funcționare (presupunând că articulațiile sunt sănătoase și că excesul de greutate este absent);
• mersul pe jos trasee;
• tenis și alte jocuri în aer liber;
• mersul cu bicicleta;
• înot.

Ultimul sport, apropo, nu are contraindicatii si poate fi practicat cu excesul de greutate si cu probleme cu sistemul locomotor. Trebuie remarcat faptul că activitatea fizică ajută atât la reducerea colesterolului în sânge, cât și la combaterea unuia dintre factorii pentru creșterea acestuia - stresul. Exercitiile regulate imbunatatesc starea de spirit, promoveaza disciplina. În plus față de activitățile speciale, trebuie să utilizați orice ocazie de mișcare: să urcați pe scări pe jos, mai degrabă decât pe un lift, să mergeți în loc să călătoriți pe transportul public, să mergeți mai mult.

Remedii populare pentru colesterolul în sânge

Pentru a normaliza compoziția sângelui, curățați vasele de sânge și reduceți colesterolul, puteți folosi rețetele populare. Diferite infuzii de plante, amestecuri sănătoase de fructe și legume sunt pregătite în funcție de acestea. Următoarele sunt cele mai eficiente:

• Rădăcină de păpădie. Materiile prime uscate trebuie măcinate în pulbere și apoi luate de trei ori pe zi înainte de mese într-o linguriță. Se recomandă efectuarea mai întâi a unui curs continuu, care durează șase luni, apoi folosiți instrumentul ocazional pentru a menține rezultatul.
• Miere-amestec de lamaie cu usturoi. Cu moderatie, mierea este folositoare pentru cresterea colesterolului, asa ca aceasta reteta va ajuta repede la teste. Va trebui să amestecați un kilogram de lămâi tocate, 2 capete de usturoi și un pahar de miere. Mănâncă o lingură înainte de fiecare masă.
• Una dintre cele mai eficiente plante pentru prevenirea aterosclerozei este floarea-soarelui. Sunt folosite toate părțile plantei - semințe, frunze și rădăcini. Din acesta din urmă, se pregătește un decoct, care ar trebui să fie beat 1 litru zilnic. Pentru a pregăti un pahar de rizomi uscați, fierbeți în 3 litri de apă timp de cinci minute, apoi se răcește și se filtrează.
• Multe remedii folclorice pentru colesterol ridicat includ usturoiul. De exemplu, o salată de mere și telina cu ulei de măsline, tinctură de alcool de usturoi. Pentru a pregăti ultima, trebuie să luați 1 parte de usturoi tocat în 1 parte de alcool, să amestecați amestecul timp de 10 zile, să vă deplasați, să luați 2 picături pe zi de trei ori pe zi.

Remediile populare pentru scăderea colesterolului trebuie aprobate de medicul curant înainte de utilizare. Unele dintre acestea au contraindicații, pot provoca reacții alergice și alte reacții adverse. În plus, este necesar să le combinăm cu activitatea fizică și nutriția adecvată - deci un rezultat pozitiv se va realiza mult mai rapid.

Încredeți-vă pe cadrele medicale! Faceți o întâlnire pentru a vedea cel mai bun doctor din orașul dvs. chiar acum!

Cele mai bune metode de reducere a colesterolului la domiciliu - produse TOP 10, medicamente pe bază de plante, remedii populare, exerciții fizice, revizuirea medicamentelor

Se consideră că colesterolul ridicat reduce numai medicamentele, dar stilul de viață, alimentația și obiceiurile umane sunt de o mare importanță. Cum să scadă colesterolul, să restabilească echilibrul lipoproteinelor și să-și mențină rata mult timp?

Principiile dietei

O alimentație corectă poate reduce colesterolul la domiciliu. Dacă urmați recomandări simple, dieta va oferi raportul optim între cantitatea de energie, substanțele nutritive și caloriile de intrare.

Principiile de baza ale unei diete echilibrate:

• Zile fracționare: mic dejun, al doilea mic dejun, prânz, gustare după-amiaza, cină. Porțiunile sunt mici de 100-200 g. Acest principiu îmbunătățește activitatea digestiei, elimină senzația de foame, supraalimentarea, menține corpul în formă bună.
• În timpul gustărilor, este mai bine să acordați preferințe fructelor, salatelor din legume proaspete, nuci și fructe de pădure. Sandvișuri cu unt, muștar, maioneză trebuie aruncate.
• Mesele sunt aburite, fierte sau coapte. Alimentele prajite, murate, afumate și sărate sunt excluse.
• În salate, mâncăruri laterale se recomandă adăugarea uleiurilor vegetale nerafinate: floarea-soarelui, măsline, semințe de in, susan.

Pentru a reduce colesterolul, baza meniului este alcătuită din produse care curăță vasele de plăcile aterosclerotice. Cele mai accesibile și mai utile:

1. Grăsimea de pește de mare este bună pentru colesterolul ridicat. Conține acizi Omega 3. Acestea susțin echilibrul lipidic, vâscozitatea normală a sângelui. Substanțele active din compoziția peștilor sunt necesare pentru creșterea rapidă, formarea sistemului schelet, care este deosebit de important pentru adolescenți.
2. Migdalele protejează vasele de sânge împotriva deteriorării, încetinește ateroscleroza. Conține vitamina E, antioxidanți. Aceste substanțe elimină toxinele din organism, în exces lipoproteine ​​cu densitate scăzută.
3. Citrice: portocale, grapefruit, mandarine, lămâi. Bogate în vitamina C, pectină, antioxidanți. Reduceți rapid colesterolul, creșteți imunitatea.
4. Avocado conține acizi grași mononesaturați. Reduce rapid colesterolul rău, protejează vasele de sânge împotriva deteriorării, îmbunătățește funcția inimii.
5. Ovăz tărâțe - o sursă de fibre de plante. Ele curăță corpul de toxine, elimină excesul de substanțe dăunătoare, sunt utile pentru prevenirea aterosclerozei. Se recomandă zilnic să consumați 30 g de tărâțe. O cantitate mai mare va duce la pierderea substanțelor benefice.
6. Boabe: afine, coacăze negre, afine. Ateroscleroza este încetinită, vasele sunt restaurate, se leagă și se elimină lipoproteinele cu densitate scăzută.
7. Morcovii conțin o mulțime de beta-caroten. Această substanță îmbunătățește metabolismul grăsimilor, accelerează scurgerea bilei, producția de colesterol.
8. Orzul conține acid propionic, beta-glucan. Utilizarea sa de 3-4 ori pe săptămână încetinește cursul aterosclerozei, reduce riscul de boală coronariană, insuficiență cardiacă.
9. Legume: fasole, linte, fasole, năut. Conține proteine ​​vegetale, acizi organici, fibre dietetice solubile și insolubile. În fiecare zi, este de dorit să consumați 100 g de leguminoase. Ele pot fi combinate cu legume, cereale, legume. După 3-4 săptămâni, nivelurile de colesterol vor scădea cu 5-10%.
10. Vinetele conțin acid clorogen și acid fenolic. Substanțele îmbunătățesc funcționarea intestinelor, normalizează tonusul vascular. Sucul de vinete accelerează eliminarea lipidelor dăunătoare, reglează conținutul de fier în sânge.

Pentru a reduce rapid colesterolul în fiecare zi suficient pentru a consuma 400 de grame de legume sau fructe.

Când metabolismul lipidic eșuează, produsele care conțin multe grăsimi animale sunt excluse din meniu:

• carne grasă: carne de porc, carne de vită, rață, gâscă;
• produse din carne semifabricate: cârnați, cârnați mici, cârnați, plăcinte;
• conserve de fructe, legume;
• produse din carne;
• fructe de mare;
• produse de patiserie dulci, dulciuri.

În ciuda limitărilor, nu este necesar să se piardă meniul produselor care conțin proteine ​​animale. Restricționate, de 2-3 ori pe săptămână, acestea trebuie incluse în regimul alimentar:

• produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi și produse lactate: brânză tare, smântână, lapte, bio-iaurt, kefir;
• gălbenuș de pui (proteina poate fi utilizată fără restricții);
• paste;
• carne dieta: carne de pui, curcan, carne de vită.

Dacă este posibil, limitați utilizarea sării, zahărului. În plus față de ceai, compoturi, băuturi din fructe, sucuri, este de dorit să bei 1-1,5 litri de apă în fiecare zi. În cazul colesterolului ridicat, conținutul caloric zilnic al mâncării este de 1.800 kcal, pentru persoanele obeze - 1.500 kcal, pentru cei care se implică activ în sport - 2.100 kcal.

Terapia cu suc pentru reducerea colesterolului

Cum și cum să scadă colesterolul acasă rapid? Dieta cu suc îi ajută să reducă concentrația de LDL pe săptămână cu 5-10%. Sucurile se prepară imediat înainte de utilizare:

• Luni - un pahar de morcov, suc de țelină;
• Marți - un pahar de morcov, suc de sfeclă;
• Miercuri - un pahar de morcov, mar, 10 ml de suc de lamaie;
• Joi - un pahar de grapefruit, 50 ml de suc de ridiche;
• Vineri - un pahar de suc de portocale in timpul micului dejun, cina;
• Sâmbătă - un pahar de măr, roșii, 10 ml de suc de lamaie;
• Duminica - un pahar de pere, suc de grapefruit in timpul micului dejun, gustare dupa-amiaza.

Băuturile consumă 20-30 de minute înainte de mese. Nu se adaugă zahăr sau sare. Dacă sucul pare prea dulce sau acru, îl puteți dilua cu apă, îndulciți-l cu miere.

Medicină din plante, rețete populare

Durata tratamentului pentru tratamentele populare 1-1,5 luni. Apoi faceți aceeași pauză. Dacă este necesar, repetați cursul. Plantele medicinale sunt utilizate ca profilaxie sau ca adjuvant la tratamentul medicamentos.

Pentru a curăța pereții arterelor și pentru a scădea nivelul colesterolului din sânge, veți putea ajuta la următoarele rețete:

• Se amestecă 1 cană de semințe de in, semințe de mărar. Adăugați 1 linguriță. rădăcină valeriană sfărâmată. Se toarnă 1 litru de apă fierbinte, insistă zi. Luați o jumătate de oră înainte de mese pentru 1 lingura. l. de trei ori pe zi, în bulionul răcit, puteți adăuga miere.
• Capul de usturoi este curățat, trecut printr-o presă, amestecat cu 500 ml de ulei de măsline. Insistați 7 zile. Uleiul de usturoi este umplut cu salate, mâncăruri laterale.
• 100 g de usturoi tocat se toarnă 100 ml de alcool. Insistați 7 zile. 2 picături de tinctură diluate cu 50 ml de lapte. Luați de trei ori pe zi. Cu fiecare doză, numărul de picături este mărit cu 1, treptat ajungând la 20. Apoi numărul de picături este redus, ajungând la 2. În acest moment, cursul este oprit. Tratamentul repetat se face nu mai devreme de 2-3 ani.
• 1 lingura. l. fructe de păducel, periwinkle, coada-calului, vâsc amestecat cu 2 linguri. l. coada șoricelului. Se toarnă 200 ml apă clocotită. Băutură pentru o zi.
• 20 g de șoricel, sunătoare, 4 g arnica se toarnă 250 ml apă fiartă. Se răcește la temperatura camerei, bea o zi.
• Un cap de usturoi este măcinat într-un blender cu lămâie. Adăugați 500 ml de apă caldă, insistați 3 zile. Acceptați de trei ori / zi 50 ml.
• Florile uscate de tei măresc grundul de cafea. Pulberea ia 1 lingurita. apa potabilă.
• 7 picături de tinctură de alcool propolis diluată cu 2 lingurițe. l. apă luată dimineața cu o jumătate de oră înainte de mese. Cursul de tratament este de 3 luni. Tinctura de apă de propolis nu este diluată, beți 2 lingurițe. l. și dimineața înainte de a mânca. În mod similar, ia tinctură de calendula, mușchi de aur.
• Vulturul de viță-de-vie mănâncă mixerul. Masa rezultată este luată de trei ori pe zi, 2 lingurițe. l. împreună cu sucul. Semințele uscate pot fi germinate pe cont propriu. Se toarnă într-o placă, umplută cu apă caldă, incubată timp de 6-10 ore. Apoi apa este drenată, placa este acoperită cu film, pusă pe pervazul ferestrei pentru o zi. În fiecare zi, spălat. Semințele germinează în 3-5 zile. Din 20 g de lucernă uscată se obțin 120 g de răsaduri. Acestea pot fi depozitate în frigider timp de până la 10 zile.

Este, de asemenea, bun pentru a ajuta la reducerea colesterolului la decoctul acasă de rădăcini de păpădie, fructe proaspete rowan fructe de padure, ovăz.

Renunțând la obiceiurile proaste

Fumatul este o dependenta care incalca echilibrul dintre colesterolul rau si cel bun. Cu fiecare țigară pe care o fumezi, crește concentrația de lipoproteine ​​cu densitate scăzută.

Nicotina, radicalii liberi conținute în fumul de tutun, afectează pereții vasculari. Cu timpul, ele sunt mai greu de regenerat. Lipoproteinele cu densitate scăzută se acumulează pe pereții deteriorați, determinându-i să se îngustă.

Alcoolul nu este mai puțin dăunător. Consumul său necontrolat, frecvent, agravează vasele de sânge, determină creșterea producției de colesterol de către ficat. Alcoolul etilic crește presiunea, distruge celulele ficatului, creierului, afectează funcția inimii.

Cu abuzul de alcool, fumatul, nici terapia cu medicamente, nici rețetele populare nu vor da rezultatele dorite.

Activitatea fizică

Sportul trebuie să reducă rapid colesterolul și să prevină ateroscleroza. Încărcările moderate îmbunătățesc circulația sângelui, mențin tonusul vascular și muscular. În timpul activității fizice, sângele este saturat cu oxigen, care este necesar pentru țesuturi, organe, în special pentru inimă.

Desigur, sportul profesional nu este pentru toată lumea. Dar puteți normaliza metabolismul cu ajutorul sarcinilor moderate: exerciții de dimineață, ciclism, mers pe jos, înot.

Stabilirea sistemului nervos

Funcționarea normală a sistemului nervos joacă un rol important în reglarea proceselor care apar în organism. Stresul constant, stresul mental, insomnia - pot provoca o eșec al metabolismului lipidic ca urmare a aterosclerozei.

În caz de încălcare a stării psiho-emoționale, puteți lua sedative cu ingrediente din plante. Mai mult pentru a fi în aer curat.

Un exercițiu simplu de respirație vă va ajuta să vă relaxați: inhalați aerul timp de 4 secunde; țineți respirația timp de 2 secunde; 4 secunde expira; apoi țineți respirația din nou timp de 2 secunde. Exercitarea durează 3 minute. Vă ajută să vă relaxați și să vă liniștiți.

Dacă colesterolul ridicat este însoțit de durere în piept, hipertensiune arterială, oboseală severă - acesta ar trebui să fie un motiv pentru a merge la un medic.

Terapia cu boli cronice

Când vă gândiți cum să reduceți colesterolul la domiciliu, trebuie să vă gândiți că poate fi o consecință a bolilor cronice:

• hipertensiune;
• diabet;
• boli autoimune;
• disfuncția rinichilor, a ficatului, a pancreasului;
• întreruperi hormonale.

Toate aceste boli perturbă metabolismul, agravează vasele de sânge, crescând permeabilitatea, reducând elasticitatea. Aceasta duce la acumularea de lipoproteine ​​cu densitate scăzută pe pereții vasculare, apare arteroscleroza.

Tratamentul patologiei de bază este sarcina primară în terapia de scădere a colesterolului. După stabilizarea stării, metabolismul lipidic este normalizat.

Când nimic nu ajută: droguri

La domiciliu, puteți primi medicamente care scad lipidele care reduc concentrația de particule periculoase.

Aceste medicamente includ:

• Statine: Rosuvastatin, Simvastatin, Lovastatin. Principalele medicamente care reduc colesterolul rău. Cel mai adesea ele sunt prescrise pentru hipercolesterolemie severă. Nivelul unei substanțe periculoase este redus prin suprimarea producției de colesterol de către ficat.
• Fibrații sunt derivați ai acidului fibric. Reface rapid metabolismul grăsimilor, reducând nivelul colesterolului dăunător. Acționați mai moale decât statinele.
• Sechestranți ai acizilor biliari: Colestipramină, colestipol. Accelerați retragerea lipoproteinelor cu densitate scăzută din organism.
• Acid nicotinic: Niacină. Reducerea colesterolului este utilizată în cantități mari. Nu este eficient la niveluri anormal de ridicate ale acestei substanțe.
• Preparate din plante, suplimente alimentare: Polisponin, Litenol, Biafishenol. Conține extracte din plante, vitamine sau ulei de pește. Creșteți rapid cantitatea de colesterol bun, reduceți concentrația de particule cu densitate scăzută.

Toate medicamentele, inclusiv cele cu ingrediente din plante, pot fi luate numai pe bază de rețetă.

literatură

1. Rachael Link, MS, RD. Cum de a scădea colesterolul în mod natural... în 28 de pași simți (!), 2017
2. Cathy Wong, ND. Remedii pentru colesterol ridicat, 2018
3. Laurie Neverman. 15 Remedii interne pentru reducerea în mod natural a colesterolului, 2017

Material elaborat de autorii proiectului
în conformitate cu politica editorială a site-ului.

Cum să scadă colesterolul - ce trebuie să faceți

Colesterolul este o substanță asemănătoare grăsimii care face parte din membranele tuturor compușilor celulari ai corpului. Lipsa colesterolului este nedorită pentru o persoană, dar suprapopularea lui este considerată periculoasă pentru sănătate. Să analizăm în detaliu cum să fim cu colesterol ridicat, ce să facem în acest caz.

Când trebuie să înceapă scăderea colesterolului?

Este necesară scăderea colesterolului în sânge atunci când cauzează ateroscleroza - înfundarea vaselor de sânge cu plăci de colesterol, care pot provoca disfuncții grave în organism.

Marcați colesterolul ridicat în sângele femeilor și bărbaților prin trecerea testelor clinice. Acestea vor arăta gradul de creștere a colesterolului și a anomaliilor.

Nu toată lumea înțelege exact ce este colesterolul și cât de periculos poate fi acesta. Este important să se înțeleagă că colesterolul ridicat duce la depunerea de plăci pe pereții vaselor de sânge, ceea ce contribuie la îngustarea lumenului lor. Ca urmare, o persoană poate suferi astfel de boli:

1. Un cheag de sânge care provoacă un infarct miocardic sau un accident vascular cerebral.
2. Anevrismul aortic.
3. Ateroscleroza aortei.
4. Hipertensiune arterială (presiuni frecvente).
5. Boala ischemică
6. Insuficiență renală cronică.
7. Angina.
8. Atunci când vastele creierului sunt comprimate, o persoană dezvoltă o insuficiență acută a circulației cerebrale.
9. Când este afectată ateroscleroza membrelor inferioare, poate apărea o durere la nivelul picioarelor și tulburări de mers. În cazuri mai severe, se dezvoltă tromboză vasculară, ceea ce poate duce la necesitatea amputării.
10. Reducerea erecției și a impotenței la bărbați este ca o consecință directă a ciupercării arterelor.
11. Durerile frecvente în piept, care dau scapulei și senzația de "estompare" a inimii, apar odată cu înfrângerea arterelor.

Când apare cel puțin una dintre afecțiunile de mai sus, o persoană este sfătuită să consulte un medic cât mai curând posibil și să fie testată. Cu cât începe tratamentul mai devreme, cu atât colesterolul exces mai rapid va fi eliminat din organism.

Cauzele de colesterol ridicat

Înainte de a afla cum să scadă nivelul colesterolului din sânge, ar trebui să înțelegeți ce provoacă creșterea acestuia. Astfel, creșterea colesterolului din sânge poate apărea din mai multe motive.

Prima este obezitatea, care sa dezvoltat ca urmare a malnutriției și a consumului de cantități mari de carbohidrați și grăsimi.

Al doilea este lipsa activității sportive sau a unui stil de viață sedentar.

Următorul factor este obiceiurile proaste, și anume fumatul și consumul frecvent de băuturi alcoolice.

Un factor predispozant pentru colesterolul ridicat este o puternica tulpina emotionala si stres. De asemenea, diabetul și afecțiunile renale pot provoca această afecțiune.

Principalele metode de reducere

Pentru a scădea nivelul colesterolului din sânge, trebuie să utilizați anumite metode, dintre care următoarele sunt obligatorii:

1. Eliminarea stresului.
2. Normalizarea puterii.
3. Eliminarea obiceiurilor proaste.
4. Tratamentul bolilor care cresc colesterolul.
5. Normalizarea greutății și a activității fizice.

Luați în considerare mai detaliat fiecare dintre aceste metode pentru a reduce colesterolul.

Gestionarea stresului

Oamenii de stiinta au dovedit ca colesterolul ridicat si stresul sunt inextricabil legate, prin urmare, in primul rand, o persoana ar trebui sa-si normalizeze starea psiho-emotionala. Faptul este că mulți oameni, aflați într-o stare de depresie, nu-și controlează dieta și literalmente "profite de probleme" cu alimente nesănătoase. Acest lucru, la rândul său, contribuie la un set de fulgi de kilograme în plus și la creșterea nivelului de colesterol în mod semnificativ.

Pentru a evita acest lucru, puteți contacta un psiholog cu experiență și urmează un curs de psihoterapie. De asemenea, ajută la normalizarea fundalului emoțional, ascultând muzica clasică, noi cunoștințe și hobby-uri.

Reducerea consumului de zahăr

Reducerea colesterolului este influențată în mare măsură de respingerea completă a utilizării zahărului și a tuturor produselor de cofetărie. Merită să știm că majoritatea dulciurilor, prăjiturilor și plăcintelor de astăzi conțin margarină, grăsimile care, la rândul lor, sunt expuse extrem de negativ asupra stării navelor.

Din acest motiv, până la normalizarea completă a nivelului de colesterol, dulciurile sunt cel mai bine uitate.

În loc de zahăr în cantități mici, li se permite să folosească miere. Este un antioxidant natural care va întări sistemul imunitar și va contribui la normalizarea sistemului digestiv.

Nu mai puțin folositoare sunt fructele uscate: date, stafide, caise uscate. Ele se pot adăuga la iaurt, se pot mânca în întregime sau se pot prepara bulion. Acesta este un depozit de vitamine care pot fi adăugate la dieta a aproape tuturor oamenilor. Excepțiile sunt pacienții cu alergii la fructe uscate și probleme în sistemul endocrin.

Creșterea activității fizice și normalizarea greutății

Cu cât este mai mare greutatea corporală a unei persoane, cu atât mai mult colesterol va produce organismul. Mai mult decât atât, oamenii de știință au dovedit că greutatea înaltă este cel mai important semn definitoriu că există o problemă cu colesterolul. Astfel, singura modalitate de ao reduce este să vă normalizați greutatea.

Sarcini sport au un efect pozitiv asupra organismului. Ei sunt capabili să reducă acumularea de blocade în vasele umane. Pentru a face acest lucru, se recomandă să vă desfășurați în mod regulat activitatea fizică.

Aceasta poate fi jogging, fitness, yoga, ciclism sau înot. Alte sporturi sunt, de asemenea, binevenite. Principalul lucru este că aceste antrenamente trebuie să fie permanente și să facă o persoană să părăsească zona de confort și să înceapă să se miște.

În cazul în care o persoană a suferit deja un atac de cord sau un accident vascular cerebral din cauza blocării navei, sporturile prea active sunt contraindicate acestuia. În această condiție, pacientul este cel mai bine să facă terapie fizică.

O alimentație corectă și evitarea obiceiurilor proaste

Mulți oameni se întreabă cum să scadă colesterolul cu corecție nutrițională și ce înseamnă. De fapt, pentru a reduce cu adevărat colesterolul, principiul nutriției trebuie revizuit serios.

Primul pas este reducerea aportului de grăsimi, deoarece aceștia sunt cei care pot crește rapid colesterolul. Este deosebit de important să se reducă aportul de grăsimi polisaturate și grăsimi animale concentrate.

Astfel, trebuie să abandonați complet grăsimile, brânzeturile grase, cârnații, peștele gras și carnea grasă (carne de porc, miel). De asemenea, nu gătiți feluri de mâncare cu ulei de floarea-soarelui.

Preferă alimente bogate în mono-saturate grăsimi. Acestea includ ulei de măsline, ulei de arahide și avocado. Ar trebui să fie în mod regulat în meniu.

Este important să se reducă la minimum consumul de ouă, mai ales atunci când este prăjit. Astfel, într-o săptămână nu puteți mânca mai mult de două ouă.

Este extrem de util să includeți în meniu feluri de mâncare și fasole. Este foarte hrănitoare și benefică deoarece conține fibre solubile în apă (pectină). Această substanță este capabilă să înlăture colesterolul din organism chiar înainte ca plachetele să se înfunde în vasele de sânge.

Datorită selecției mari de leguminoase, felurile de mâncare de la ei pot fi foarte diverse, astfel încât nu se vor plictisi după câteva mese.

În plus, trebuie respectate următoarele recomandări pentru îmbunătățirea nutriției:

1. Ar trebui să mănânce mai multe fructe. Sunt deosebit de utile meri, pere, citrice și sucuri.
2. Îmbogățiți meniul cu mâncăruri din tărâțe de ovăz. Acestea sunt extrem de utile și funcționează conform metodei "perie" din stomac și vase. În același timp, este important nu numai să mănânci porridge, dar și cookie-urile de tărâțe și pâinea. Acest produs trebuie să fie prezent zilnic în meniu.
3. Mănâncă un morcov și mănâncă sucuri din el. Se dovedește că numai doi morcovi brute mici cu o utilizare normală a colesterolului scăzut cu 10%.
4. Minimizați consumul de cafea. Este mai bine să o refuzați cu totul, deoarece această băutură are un efect direct asupra bolilor vasculare și cardiace. Cei care beau cafea în fiecare zi sunt de trei ori mai susceptibili de a dezvolta un atac de cord la vârsta de 50-60 de ani.
5. Usturoiul, ceapa, precum și tincturile din ele curățează perfect vasele. Aceste legume ar trebui adăugate regulat la feluri de mâncare. Ei nu numai că vor satura corpul cu vitamine, ci vor întări și sistemul imunitar.
6. Oamenii supraponderali sunt prezenți în dieta de soia. Aceste produse vor contribui la normalizarea greutății. În același timp, ele sunt destul de gustoase și vor putea satisface o persoană, precum și o carne.
7. Refuzul utilizării produselor lactate grase. Fat smântână, cremă, brânză de vaci este un tabu pentru colesterol ridicat. În schimb, numai laptele degresat este permis.
8. Mananca carne rosie - carne de vita macrata. Este extrem de util pentru nave și inimă. Principalul lucru este că vasele de carne de vită sunt servite fierte sau coapte, altfel nu va avea nici un efect asupra lor. Pe lângă mâncărurile din carne, legumele trebuie servite.
9. Îmbogățiți dieta cu verdele. Marar, spanac, salata verde, patrunjel si ceapa verde ar trebui sa fie in mod regulat in meniu.
10. Colesterolul "util" găsit în pește, și anume în macrou și ton. O saptamana este suficienta pentru a folosi 200 g de specii de peste de mare in forma fiarta. Acest lucru va ajuta la menținerea vâscozității normale a sângelui și va evita cheagurile de sânge

instrucțiuni nutriționale suplimentare pentru normalizarea colesterolului

1. Este util să folosiți ulei de măsline, de susan și de soia. Mai puțin frecvent, semințele de in și uleiul de porumb pot fi adăugate în alimente. Puteți, de asemenea, mânca măsline în întregime. Principalul lucru este că acestea nu conțin coloranți și aditivi nocivi.
2. Ar trebui să fie complet exclusă din dieta prăjit și fast-food.
3. Pentru o eliminare stabilă a colesterolului pe zi, o persoană trebuie să reducă cel puțin 50 g de fibră. Cea mai mare parte se găsește în cereale, verde și legume. Este, de asemenea, extrem de util pe stomacul gol să luați două linguri de tărâțe uscate, spălate cu apă.
4. Este mai bine să nu folosiți ciorbe primare de carne și pește. Dacă nu puteți exclude astfel de feluri de mâncare din dieta dvs., atunci după ce se răcesc, este necesar să eliminați stratul superior de grăsime, deoarece înfundă vasele și este rău pentru munca lor.
5. Grasimile carcinogene care sunt conținute în conserve de pește și șprot sunt considerate a fi foarte dăunătoare. Este mai bine să refuzați astfel de produse pentru totdeauna. Același lucru este valabil și pentru gustări în locurile de fast-food cu maioneză și grăsimi.
6. O parte integrantă a reducerii colesterolului este practica terapiei cu sucuri. Mai ales ananas, citrice și suc de mere. Puteți să faceți și sucuri de legume. Ele au, de asemenea, un efect benefic asupra navelor. Nutriționiștii recomandă să beți sucuri în câteva linguri, deoarece un stomac nepregătit poate reacționa diferit la noile fluide. De asemenea, asigurați-vă că beți sucuri de casă, deoarece cele achiziționate conțin prea mult zahăr.
7. Ar trebui să fie complet exclusă din dieta produsele afumate - pește și carne. Acestea sunt expuse extrem de negativ la activitatea tractului digestiv și sunt strict interzise pentru orice afecțiuni ale intestinelor, ficatului (hepatitei) și stomacului (ulcerului).

Există astfel de produse care, dacă sunt utilizate în mod regulat, pot reduce colesterolul total chiar și fără tratamentul suplimentar cu medicamente:

1. Migdale. În pielea sa, conține substanțe speciale care au capacitatea de a reduce colesterolul "rău". In plus, migdalele au vitamina E, fibre si antioxidanti care protejeaza oamenii de posibila dezvoltare a aterosclerozei si a consecintelor ulterioare ale acestei boli. Migdalele pot fi consumate întregi și sol. Acestea pot fi adăugate la cookie-urile de casă, salate și folosite ca condimente pentru preparatele din carne. O zi este suficientă pentru a mânca o mână mică de migdale. Contraindicații la aceasta sunt intoleranța individuală (alergia la nuci).
2. Citrice. Ele sunt bogate în pectină, care, atunci când este eliberată în stomac, formează o masă vâscoasă care elimină colesterolul. În același timp, mandarinele, grapefruitul și portocalele sunt considerate a fi foarte utile. Puteți face salate de la ei, puteți mânca în întregime sau puteți bea sucuri de casă. O zi este suficientă pentru a mânca câteva felii de mandarine și pentru a bea jumătate de pahar de suc de grapefruit. Contraindicațiile la citrice sunt reacții alergice, precum și o perioadă de boală gastrică acută.
3. Avocadosul conține grăsimi monosaturate unice, datorită cărora pacienții cu colesterol moderat îl pot reduce semnificativ. Poți să faci spumă, salate din avocado și să mănânci în întregime.
4. Afine, in plus fata de setul complet de vitamina cea mai valoroasa, contine antioxidanti care ajuta la reducerea colesterolului. În plus, ca un plus adăugat, afinele pot îmbunătăți viziunea și pot întări imunitatea.
5. Ceaiul verde conține tanin în cantități mari, astfel încât acesta poate fi folosit pentru a menține starea vaselor la un nivel normal. Mai mult, se demonstrează că acei oameni care beau în mod regulat ceai verde sunt mult mai puțin susceptibili de a suferi de boli ale sistemului cardiovascular. De asemenea, cu ajutorul acestei băuturi vă puteți aduce greutatea înapoi la normal.
6. Lentilele cu utilizare regulata imbunatatesc starea vaselor de sange. Din ea puteți face tot felul de mâncăruri interesante. Ea nu are practic contraindicații stricte la recepția ei.
7. Sparanghelul este bine absorbit în sistemul digestiv și are un efect benefic asupra vaselor de sânge. Poate fi folosit în formă fiartă sau fiartă.
8. Orzul poate fi un substitut excelent pentru orez. Ea face cereale minunate, caserole și budinci.
9. Vinetele din compoziția lor sunt bogate în potasiu, care afectează favorabil activitatea inimii și a vaselor de sânge. Reduce probabilitatea placilor aterosclerotice. În centrul ei, vinetele sunt foarte versatile, astfel încât să puteți găti o varietate de feluri de mâncare de la ele - supe, tocană, castraveți etc. Vinetele au, de asemenea, un efect bun asupra sistemului digestiv.
10. Vine, semințe de susan și de floarea-soarelui au un efect de creștere a colesterolului "bun", deci este bine să folosiți aceste alimente în cantități mici.

Renunțând la obiceiurile proaste

Pentru a reduce colesterolul, este extrem de important să renunți complet la obiceiurile proaste - fumatul și consumul de alcool.

Merită menționat faptul că acei oameni care au renunțat la fumat și au consumat alcool au avut deja într-o lună mult mai puțin colesterol în sângele lor. Mai mult, au început să se simtă mai sănătoși și să se odihnească, iar somnul și pofta de mâncare au revenit la normal.

Pentru cei care au avut obiceiuri proaste de zeci de ani, renunțarea la fumat poate fi problematică, dar cu ajutorul medicamentelor moderne nu numai că poți să scapi de obicei, ci și să fii aversiune la țigări sau alcool.

Medicamente și remedii populare

Pastilele medicamentoase vor ajuta la scăderea rapidă a colesterolului din sânge. De obicei, următoarele medicamente sunt utilizate pentru a reduce colesterolul:

1. Statinele. Aceste tablete sunt considerate cele mai populare medicamente care au un efect diminuat asupra colesterolului. Aceștia acționează destul de repede și rareori produc efecte secundare. Cel mai adesea, Baikol, Mevacor și Lescol sunt prescrise în acest scop. Dozajul și durata administrării acestor medicamente sunt selectate individual pentru fiecare pacient, în funcție de gradul de neglijență a afecțiunii, de rezultatele testului și de simptomele generale ale pacientului.
2. Acizii fibroși pot avea un efect de scădere asupra colesterolului. Cel mai bun dintre aceste medicamente sunt Gemfibrozil și Clofibrate. După tratament, pacientul poate dezvolta indigestie și funcționarea defectuoasă a tractului gastro-intestinal.
3. Medicamente de colesterol care se leagă de acidul biliar. Ca urmare, ele reduc producția activă de plăci aterosclerotice de către ficat. De obicei, aceste medicamente sunt prescrise pacienților împreună cu paturile, asigurând astfel un efect terapeutic complex. Cele mai bune medicamente din acest grup sunt preparatele Questran și Colestid. După ce le-ați luat, o persoană poate avea un sentiment de greutate și diaree.
4. Acidul nicotinic, precum și derivații acidului fibric.

Remedii populare

Până în prezent, există multe rețete populare care vor ajuta la reducerea colesterolului din sânge. Cele mai multe dintre ele se bazează pe plante medicinale, așa că înainte de a le folosi, o persoană ar trebui să consulte întotdeauna cu un medic despre contraindicații și alergii. Să se auto-medicheze în acest caz nu ar fi înțelept.

1. Tratamentul de la morcovi. Pentru a face acest lucru, trebuie să amestecați o jumătate de pahar de semințe de mărar, cât mai multă miere și o lingură de rădăcină valeriană rasă. Se toarnă amestecul cu apă clocotită și se infuzează timp de zece ore. Luați de trei ori pe zi o lingură.
2. Un mijloc de ulei. Luați cinci căței de usturoi și tăiați-o. Adăugați câteva linguri de ulei de măsline. Instalați amestecul timp de câteva zile, apoi adăugați-l ca o condimente pentru feluri de mâncare.
3. Se amestecă un pahar de alcool și două sute de grame de usturoi tocat. Insistați-vă o săptămână. Luați câteva picături înainte de a mânca. Acest instrument are un efect pronunțat de reducere a colesterolului.
4. Excelent efect asupra scăderii colesterolului de tei. Pentru a face acest lucru, luați pulbere de zi cu zi din flori de tei uscate și 1 linguriță. Trebuie să beți cu apă curată.
5. Este util să urmați dieta mere - mâncați 2-3 mere pe zi. Ele sunt extrem de utile pentru nave. Deja după două luni de o astfel de schimbare în dietă, navele vor fi într-o stare mult mai bună.
6. Un mijloc de telina. Pentru prepararea ei, rădăcinile de țelină decojite ar trebui să se scufunde în apă clocotită timp de câteva minute. Apoi, scoateți-le și sare. Adăugați puțin ulei de măsline. Acest fel de mâncare poate fi consumat atât pentru micul dejun, cât și pentru cină. Acesta va influența perfect vasele și nu va adăuga deloc greutate. Singura contraindicație este scăderea tensiunii arteriale.
7. Un mijloc de dulciuri. Pentru a face acest lucru, trebuie să amestecați o lingură de rădăcină de lemn dulce și să turnați 500 ml de apă fierbinte peste ea. Se fierbe și se ia un decoct într-o lingură de trei ori pe zi timp de două săptămâni.
8. Tinctura vâscului. Luați 100 g de iarbă de iarbă și turnați 1 l de vodcă pe ea. Insistați pentru o săptămână, tulpina. Luați o linguriță de două ori pe zi înainte de mese.

De asemenea, este posibil să se elimine depozitele de grăsimi nedorite în vase utilizând mijloacele descrise mai jos. Toate acestea vizează îmbunătățirea inofensivă a condiției umane.

Excelentă "muncă" propolis. Pentru a face acest lucru, de trei ori pe zi, utilizați câteva picături de tinctură de propolis timp de trei luni.

Mijloace de fasole. Pentru a face acest lucru, trebuie să toarnați un pahar de fasole seara cu apă și să lăsați peste noapte. Dimineața, scurgeți apa și turnați unul nou. Gatiti pana cand sunteti pregatiti si mancati pentru doua mese. Durata terapiei trebuie să fie de cel puțin trei săptămâni.

Alfalfa este un remediu dovedit pentru vasoconstricție. Este bogat în vitamine și minerale benefice. Pentru un tratament adecvat, lucerna trebuie cultivată acasă singură sau pentru a fi proaspătă. Din această plantă trebuie să stoarceți sucul și să-l luați de o lingură de trei ori pe zi.

Semintele de semințe de in, de asemenea, pot avea un efect benefic asupra plăcilor aterosclerotice. De asemenea, va îmbunătăți funcția cardiacă și va normaliza tensiunea arterială. Pentru a face acest lucru, trebuie să-l achiziționați într-o farmacie și să-l adăugați la alimente. Durata tratamentului nu este mai mică de trei luni.

Rădăcina de păpădie va ajuta la reducerea colesterolului la pacienții cu ateroscleroză severă. Pentru aceasta, rădăcina uscată a unei astfel de plante ar trebui să fie consumată zilnic într-o lingură înainte de a mânca. Îmbunătățirea stării navelor va veni după șase luni. Nu există contraindicații pentru o astfel de rețetă.

Roșcani pot fi mâncați de 5 bucăți zilnic timp de o lună. În plus, este permisă și consumarea sucurilor - tomate, măr și morcov.