Exerciții fizice, gimnastică și activitate fizică pentru infarctul miocardic

Infarctul miocardic (IM) este o consecință a ischemiei prelungite a mușchiului cardiac, care duce la necroză datorată trombozei arterei coronare cu o placă aterosclerotică. Mai des se întâmplă la bărbați. Distingeți între Q-IM și non-Q-IM. Exercitarea fizică adecvată după infarctul miocardic reduce spitalizarea și reduce riscul de deces.

Când pot face exerciții de terapie după un atac de cord?

Complexul de exerciții după infarctul miocardic (terapie exercițiu - cultură fizică medicală) include execuția secvențială a programelor de reabilitare în spitalul cardiologic, departamentul de reabilitare a unui sanatoriu local și o clinică din comunitate.

În acest sens, există trei etape:

1. Staționare.
2. Sanatoriul.
3. Policlinică.

Pacienții cu MI la stadiul staționar sunt împărțiți în 4 clase.

La baza acestei:

• evoluția bolii;
• severitatea infarctului miocardic;
• complicații;
• insuficiență coronariană.

Timpul numirii activității fizice pentru infarctul miocardic se datorează clasei de severitate care se determină după eliminarea durerii și complicațiilor, aproximativ 1-3 zile (puțin mai târziu la pacienții care au suferit intervenții chirurgicale de by-pass arterei coronare).

Momentul numirii pacienților pe culturi fizice terapeutice cu infarct miocardic, în funcție de severitatea bolii (zile după debutul bolii)

Indicații și contraindicații la exerciții

Terapia de exerciții este prezentată tuturor pacienților cu infarct miocardic, a căror stare sa stabilizat și nu reprezintă o amenințare la adresa vieții. În acest caz, efortul fizic va avea efectul de recuperare și un mare beneficiu pentru pacient.

Contraindicatii absolute:

• anevrismul ventriculului stâng;
• frecvente atacuri de angină pectorală;
• OP;
• politipopic, grup, frecvent EKS;
• PT;
• AG cu diastolică AT> 110 mm Hg;
• dependența de complicațiile tromboembolice.

Ce sport și cum să faceți?

Primul grad de activitate (odihnă strictă de pat, efectuați lent, după dispariția durerii și a complicațiilor):

1. Mișcarea ușoară a membrelor.
2. Tensiunea musculaturii membrelor și trunchiului.
3. Respirație statică

1. Creșterea lui Ps nu este> 20 bătăi / min.
2. Respiratia nu este> 6-9 r / min.
3. Tensiunea arterială sistolică la 20-40 mm. Hg. Art., Diastolică 10-12 mm Hg.
4. O scădere a Ps cu 10 bătăi / min., O scădere a tensiunii arteriale de cel mult 10 mm Hg.

Al doilea grad de activitate (modul de protecție, 2A - întins pe spate, 2B - lângă pat, apoi în sală):

1. Dimineața gimnastică.
2. Permise să mănânce, stai la masă.
3. Exerciții de respirație.

Al treilea grad de activitate (prima ieșire pe coridor până la ieșirea spre stradă):

1. 50 - 200 de pași în 2-3 trepte, încet (70 pe minut) de-a lungul coridorului (3A), utilizarea unei toalete comune).
2. Plimbări nelimitate pe coridor.
3. Servicii complete de sine.

Al patrulea grad de activitate (pregătire pentru transferul la un sanatoriu, adaptare la viața de zi cu zi):

1. Mișcarea în articulații mari, mușchii spatelui, trunchiul (30 - 35 de minute, încet, cu pauze, care durează 25% din timp pentru tren).

Sport recomandat

La stadiul de sanatoriu, pacientul ar trebui să fie recomandat, în primul rând, exerciții terapeutice de îmbunătățire a sănătății. Când se utilizează: bețe de gimnastică, bile, gantere, bancă, cercuri, elemente de jocuri, precum și câteva sporturi: înot, plimbări pe schiuri, canotaj, alergare dozată, jocuri sportive, ergometru pentru biciclete. Dacă pacientul este un fost atlet, antrenamentul în același mod intensiv este acum contraindicat.

Gimnastica acasă

La stadiul dispensar-policlinic sunt potrivite sarcini lungi. Acestea pot fi începute în 3-4 luni. după MI. Înainte de a începe, este necesar să determinați capacitățile unei persoane utilizând: ergometria bicicletei, spirografia, datele clinice. În ceea ce privește rezultatele lor, pacientul poate fi atribuit unei anumite clase funcționale: 1 - 2 grup puternic, 3 - slab.

Terapia fizică după un atac de cord la domiciliu:

Etapa I (2-2,5 luni):

• exerciții individuale de 6-8 ori;
• mers pe marginea picioarelor, călcâi, șosete (15-20 s);
• mersul pe jos (120 pași / min., 4 minute);
• care rulează 120-130 pași / min;
• pas de schi, mers pe jos cu un înalt genunchi de 1 min;
• elemente de jocuri sportive.

Astfel de exerciții de fizioterapie după infarctul miocardic efectuate la domiciliu de 3 ori pe săptămână, durează până la 10 minute. Dacă pacientul simte disconfortul, trebuie să se odihnească puțin timp sau să oprească complet sarcina.

O creștere a frecvenței cardiace într-un grup puternic este acceptabilă la 65-70%, într-un grup slab la 55-60% din norma limită. Rata medie este de 135 bate / min. (120-155 biți / min.).

Etapa II (5 luni):

• alergând într-un ritm lent și mediu (3 min.), volei (8-12 min., cu un rest de 1 min., la fiecare 4 minute) cu interzicerea salturilor;
• HR - 75% din limita grupului slab și 85% din grupul puternic. Ritmul cardiac 130-140 bătăi / min;

Etapa III (3 luni):

• sarcini fizice ca la a doua etapă, numai durata lor crește la 15-20 de minute. Rata de inima intr-un grup slab - 135 batai / min., Intr-un grup puternic - 145 batai / min.

Este necesar să se antreneze 3 ori pe săptămână. Nu uitați că gimnastica de dimineață după un atac de cord este obligatorie acasă în toate etapele, deoarece ajută corpul să se adapteze după somn și să treacă încet la munca zilnică.

Dimineața după un atac de cord la domiciliu (descrierea metodei):

• brațele de-a lungul corpului, picioarele ușor în afară → brațele se extind în sus făcând inhalarea → inferior, expirați (de 5 ori);
• mâinile pe curea, șosete în direcții diferite → virați la stânga → expirați; la fel în dreapta;
• stați pe un scaun, întindeți-vă picioarele → îndoiți în spate, inspirați, capul înapoi → expirați, poziția inițială.

Persoanelor în vârstă nu li se recomandă să se îndoaie, precum și sarcini de putere. Un exemplu de exerciții optime este prezentat în ilustrație:

Cultura fizică după un atac de cord pe fundalul aritmiei

Cultura fizică în caz de aritmie este desemnată numai după o examinare aprofundată a unui cardiolog specializat. În unele cazuri, este complet contraindicat:

• tulburări de ritm și dureri anginoase cu efort minor;
• Gradul SN II-III;
• diabet;
• defecte cardiace;
• rinichi și insuficiență hepatică;
• presiune> 160/90 mm Hg;
• anevrismul inimii și aortei.

Memo pentru pacienții cu extrasistol (EX)

Un pacient cu un EX-trebuie să-și amintească faptul că este de dorit pentru el să aibă un monitor de ritm cardiac și să monitorizeze rata de puls, precum și pentru a opri orice stres în timpul sănătății proaste și apariția de extrasistole. O atenție deosebită trebuie acordată ECS ventricular, în comparație cu sinusurile, acestea sunt mai periculoase și pot duce la apariția unor aritmii care pun în pericol viața. Nu se recomandă sportul cu extrasistole și fitness. Cu toate acestea, există exerciții permise după un atac de cord la domiciliu:

• plimbări zilnice;
• dimineața de încălzire (15 minute);
• puteți merge în înot și în bicicletă, în timp ce sarcina este în mod necesar limitată în timp;
• exerciții de respirație.

Criterii pentru eficacitatea terapiei de exerciții

Perioada de reabilitare după MI, un proces care necesită tactici medicale competente, dorința și performanța pacientului, durează ani în funcție de severitatea afecțiunii. Centrele de reabilitare sunt capabile să predea pacientului toate metodele necesare de terapie fizică și să aleagă cele mai potrivite pentru fiecare pacient. Este important să se evalueze criteriile de performanță. Adecvarea sarcinilor este evidențiată de capacitatea de a trece la cele mai înalte niveluri, respectiv, ale timpului scurs după boală. Rezultatele pozitive ale testelor (veloergometrie, spirometrie) sunt luate în considerare.

constatări

Fiecare persoană care a suferit un atac de cord trebuie să-și schimbe modul de viață și să fie extrem de atentă la sănătatea sa, să facă examene medicale la timp. Exercitarea trebuie să fie adecvată statului. Doar nu uitați de terapia cu medicamente constante.

Terapia cu terapie pe etape după un atac de cord

Toți pacienții, după o încălcare acută a circulației coronariene, trebuie supuși unei perioade de reabilitare. Se împarte în trei etape - spital, sanatoriu și clinică. În viitor, se recomandă menținerea nivelului de activitate fizică realizat independent pe tot parcursul vieții.

Finalizarea cu succes a tuturor etapelor de recuperare face posibilă creșterea capacității de muncă, creșterea rezistenței miocardice la stres, precum și îmbunătățirea stării psihologice și revenirea la contactele sociale și familiale anterioare.

Citiți în acest articol.

Obiectivele terapiei de exerciții după un atac de cord

Exercițiul terapeutic se efectuează pentru formarea mușchiului cardiac și a tonusului vascular. Acțiunea sa se extinde la activarea sistemului respirator, restabilirea regulilor nervoase și hormonale, îmbunătățirea activității organelor excretoare.

Sarcinile care pot fi rezolvate prin terapia de exerciții includ:

• dilatarea arterelor coronare, prevenirea spasmului lor;
• îmbunătățirea microcirculației și metabolismului în miocard;
• activarea fluxului sanguin periferic în membre;
• scăderea necesității muscării cardiace pentru oxigen (adaptare la hipoxie);
• reducerea răspunsului hormonilor suprarenali;
• prevenirea complicațiilor din perioada post-infarct (tromboză, aritmii, insuficiență respiratorie și cardiacă, aton intestinal);
• posibilitatea de a reveni la încărcăturile anterioare și profesionale;
• eliminarea principalilor factori de risc ai atacului de cord (hipodinamie, ton arterial crescut, obezitate, stres).

Obiectivele finale ale reabilitării pacienților după atac de cord și intervenția chirurgicală bypass arterială coronariană sunt îmbunătățirea calității vieții și prevenirea reapariției ischemiei miocardice.

Vă recomandăm să citiți articolul despre exercițiile de recuperare după infarctul miocardic. Din aceasta veți afla despre caracteristicile exercițiului fizic și terapiei de exerciții în spitalul cardiologic, tratamentul sanatoriu al efectelor infarctului miocardic, care este posibil pentru pacienții care au suferit un atac de cord la domiciliu, precum și regimul și dieta în timpul reabilitării.

Și aici mai multe despre tratamentul în spital al infarctului miocardic.

Contraindicații pentru terapia exercițiilor

Gimnastica terapeutică are o valoare unică pentru organism. Dar există grupuri de pacienți la care nu poate fi utilizată decât după corectarea următoarelor condiții:

• grad sever de insuficiență circulatorie - pulsul depășește 105 bătăi pe minut în repaus, dificultăți de respirație;
• congestive wheezing, edem pulmonar;
• tulburări de ritm cardiac, rezistente la terapia medicamentoasă;
• socul cardiogen;
• durere intensă a inimii;
• febră;
• deteriorarea ECG.

Exerciții pentru dezvoltarea degetelor care nu au contraindicații

Gradul de încărcare în spital

În absența contraindicațiilor la pacienți, gimnastica este prescrisă a doua zi după începerea unui atac de cord. Faza spitalului de reabilitare este un program care cuprinde patru etape consecutive. Fiecare etapă următoare are o încărcătură mai mare, deci există o indicație clară pentru transferul la ea.

Prima etapă

În acest moment, pacienții sunt recomandați odihnă la pat. Prin urmare, toate exercițiile se desfășoară într-o poziție orizontală. Primul set de exerciții include următoarele mișcări:

• flexia degetelor și degetelor de la picioare;
• rotația mâinilor, picioarelor;
• tensiune și relaxare a mușchilor membrelor;
• stretching breaths și exhalations, pauze scurte de respirație;
• așezat pe pat cu picioarele jos pentru 5 minute cu ajutor.

După aceea sunt recomandate măsurătorile hemodinamice. Dacă intensitatea este aleasă corect, atunci următoarele rezultate vor fi:

• Pulsul maxim a crescut cu mai puțin de 20 de batai sau a încetinit cu 10. În timpul sesiunii, este permisă să 15. După aceasta, trebuie să întrerupeți.
• Rata respiratorie este mai mare decât primele 10 cicluri.
• Creșterea presiunii este mai mică de 30 pentru sistemele sistolice și 10 mm Hg. Art. pentru indicele diastolic sau scade cu 10 unități.

După trei zile, cu o portabilitate bună, puteți efectua cursuri de două ori pe zi.

A doua etapă

Pacienții, în momentul trecerii la sarcini mai mari, pot merge în salon. Indicațiile pentru scopul complexului extins sunt formarea unui val T coronarian pe cardiogramă și un răspuns adecvat la exercițiile etapei anterioare. Dacă apar tulburări de durere cardiacă sau căderi de presiune ca răspuns la o sarcină, apar complicații sau dinamică ECG negativă, pacientul rămâne în prima etapă.

Complexul este încă ținut pe spate, cu o creștere a cantității de exerciții fizice. Treptat adăugați la acesta:

• mișcări ale articulațiilor cotului, umărului, genunchiului și șoldului;
• mersul pe jos de pat;
• așezat la masă;
• câțiva pași pe secție.

În același timp, schema de antrenament este construită astfel încât la începutul și la final pacientul să fie mințit și mersul pe jos este în mijlocul complexului. După orice exercițiu, trebuie să vă odihniți. Sesiunea poate dura până la 15 minute. Portabilitatea sarcinilor este estimată ca în prima etapă.

A treia etapă

Este prescris atunci când intervalul ST se apropie de isolina de pe ECG și de undele T formate. Încărcările sunt contraindicate pentru:

• crize de angină pectorală mai mult de 5 ori pe zi;
• scăderea presiunii în creștere de la pat;
• amețeli și afectarea fluxului sanguin cerebral;
• eșecul circulator mai mult de 2A;
• aritmii cu conducere întârziată și sincopă.

Pacientului i se permite să meargă pe coridor, să meargă la toaletă, la camera de manipulare. Traseul total al zilei nu trebuie să depășească 200 m. Ritmul de mers pe jos este lent, cu opriri. După ce o astfel de încărcătură nu provoacă dureri în inimă sau scăderi bruște ale tensiunii arteriale, pacientul poate stăpâni să urce pe scări. Inițial, este vorba despre un interval și apoi cu podeaua.

Antrenamentul de antrenament se desfășoară într-o poziție în picioare și în picioare. Ea a elaborat constant mușchii brațelor, gâtului, extremităților inferioare, cu prudență folosind torsul și se întoarce.

Pacienții folosesc setul inițial de exerciții pentru exercițiile de dimineață.

Pasul al patrulea

De regulă, este prescris după 25-30 de zile de la debutul bolii, cu semne de cicatrizare a zonei de infarct. Aceasta poate coincide cu transferul pacientului la un sanatoriu. În această etapă de reabilitare, plimbările pe stradă încep:

• ritmul de mers pe jos de la 70 la 80 de pași într-un minut;
• la început, distanța este de 500 m și este adusă la 900 m;
• nu este nevoie să mergeți în ploaie, vânt puternic sau zăpadă.

Exercițiile completează pantele corpului într-un ritm mediu, cu pauze pentru odihnă. Pentru 30 de minute de cursuri trebuie să vă odihniți să faceți cel puțin șapte. În plus, concentrându-se asupra bunăstării și vârstei pacienților, terapia cu exerciții poate include:

• mersul pe degete, tocuri, cu înălțarea ridicată a genunchilor;
• mișcări circulare în genunchi, șolduri;
• un picior drept;
• cercuri viguroase cu mâinile și rotația articulațiilor umărului.

În același timp, nu ar trebui să existe suprasolicitare, scurtarea respirației și senzații neplăcute în piept. Între ciclurile mișcărilor se recomandă exerciții de respirație. Impulsul poate ajunge la 120 de bătăi la sarcină maximă. În viitor, ritmul pașilor poate fi mărit la 90 pe minut, plimbările sunt permise de 2 ori pe zi, iar distanța parcursă crește la 1,5 km. În același timp, complexul de exerciții de gimnastică continuă să fie folosit pentru exerciții de încălzire sau dimineață.

Urmăriți videoclipul despre cum să vă reabilitați după un atac de cord:

Un set de exerciții după infarctul miocardic și stenting

În cea de-a doua etapă de reabilitare, cea mai bună opțiune este continuarea terapiei de exerciții într-un sanatoriu specializat. Dar dacă nu există o astfel de posibilitate, atunci pacienții petrec această perioadă în departamentul de exerciții de fizioterapie la clinică. Sarcina etapei este de a readuce abilitatea de a lucra, trecerea la controlul independent al inimii și consolidarea rezultatelor obținute anterior.

Pentru punctul de referință luați cel de-al patrulea pas și extindeți-l la cel de-al șaptelea, ultimul. În complexul de exerciții folosiți aceste tipuri de mișcări:

• plimbare de formare;
• încărcare pe grupuri mari de mușchi - cercuri ale corpului, șolduri, exerciții pentru presă și spate, membre leagăn, ghemuite, lunges înainte și lateral, înclinate spre picioare;
• înot în piscină;
• cursuri pe bicicleta de exerciții;
• lampă de funcționare cu lumină dozată;
• jocuri sportive.

Pot fi implicate subiectele - bile, gantere, banc de gimnastică, hoop, precum și echipament de exerciții fizice. Înainte de începerea antrenamentului, este obligatoriu să se încălzească 5 - 7 minute, iar la sfârșit - exerciții de relaxare în poziția în sus.

În plus față de exercițiile fizice, în sanatoriu, pacienții primesc tratament fizioterapeutic, masaj, nutriție terapeutică și sesiuni psihoterapeutice. În combinație cu acțiunea regimului de zi, odihna și climatoterapia aduce beneficii maxime.

Clasele la domiciliu

Scopul reabilitării policlinice în perioada post-infarct este creșterea în continuare a rezistenței inimii la stres, scăderea treptată a medicamentelor utilizate și, pentru partea capabilă a populației, revenirea la activitatea profesională.

În acest scop, fiecărui pacient este elaborat un plan individual de formare, care constă în etapa inițială (2 luni) și cea principală (un an). Prima parte se desfășoară sub supravegherea unui metodologist al terapiei fizice, iar al doilea - independent.

Uita-te la video despre exerciții universale pentru terapie exerciții:

În general, clasele sunt grupate de trei ori pe săptămână în sala de gimnastică. Durata acestora este de la 45 de minute la 1 oră. Este nevoie de o monitorizare constantă a impulsului. Complexul poate include astfel de exerciții:

• mersul cu complicații (cu ridicarea genunchilor, depășirea picioarelor, înălțime);
• plimbare vioaie și alergare ușoară;
• mers pe platforma pasului;
• clase pe ergometru de bicicletă sau alte simulatoare;
• elemente de jocuri sportive (volei, baschet).

Pentru această perioadă este necesară o examinare preliminară a pacientului care utilizează un ECG cu teste de stres fizic. Pe baza rezultatelor sale, ritmul cardiac optim în timpul antrenamentului, se calculează intensitatea antrenamentului.

Și aici mai multe despre recuperarea într-un sanatoriu după un atac de cord.

Terapia de terapie după infarctul miocardic se desfășoară în mai multe etape. Pentru perioada de reabilitare în staționar, sunt prevăzute patru etape. Pentru fiecare există indicii și contraindicații de utilizat. Apoi, pacienții sunt sfătuiți să continue recuperarea în condițiile unui sanatoriu pentru efectul complex al gimnastică terapeutică și alți factori fizici.

Etapa policlinică începe cu clase de grup și apoi continuă ca traininguri independente cu monitorizarea obligatorie a indicatorilor ECG.

Stentul se efectuează după un atac de cord pentru a repara vasele și a reduce complicațiile. Reabilitarea are loc cu ajutorul drogurilor. Tratamentul continuă după. Mai ales după un infarct miocardic, controlul încărcăturii, tensiunea arterială și reabilitarea generală sunt necesare. Dă handicap?

Activitatea fizica dupa infarctul miocardic si un stil de viata corect poate returna o persoana in sistem in 4-6 luni. Cum se recuperează?

Vizitați sanatorii după un atac de cord este opțional, dar foarte de dorit. Reabilitarea are multe avantaje. Unde pot merge pentru a continua tratamentul? Este conform legii?

Efectuarea de exerciții pentru inimă este benefică și sănătoasă și cu boala corpului. Acesta poate fi un mic exercițiu, exerciții de respirație, pentru recuperarea muschiului principal. Antrenamentele se țin de obicei zilnic.

Un infarct transmural este adesea observat pe un ECG. Cauzele pereților acută, anteriori, inferiori și posteriori ai miocardului se află în factori de risc. Tratamentul este necesar să înceapă imediat, deoarece mai târziu este furnizat, cu atât prognosticul este mai rău.

În unele cazuri, exercițiile cu aritmii pot ajuta la controlul eșecurilor ritmului. Acestea pot fi exerciții, respirație, mersul nordic și jogging. Tratamentul complet al aritmiilor fără un set de exerciții este extrem de rar. Ce complex ar trebui să fac?

Executarea exercițiilor după un accident vascular cerebral va fi obligatorie, altfel activitatea motoarelor nu va fi restabilită. Există un complex special de terapie de exerciții pentru mâini și picioare, gimnastică pentru degete, exerciții pentru mers pe jos. Ce puteți face și cum?

Reabilitarea efectuată corect după un accident vascular cerebral la domiciliu ajută la revenirea la o viață normală mai devreme. Acesta include exerciții în paturi și simulatoare pentru a restabili vorbirea după accident vascular cerebral ischemic și hemoragic. De asemenea, ajutați rețetele populare și alimentele.

Tratamentul infarctului miocardic în spital este un set de măsuri menite să salveze viața pacientului. Din activitatea medicilor depinde de rezultatul bolii.

Îți prețuim inima - facem un complex de exerciții de respirație

Ce spune un adevăr simplu? Pentru funcționarea corectă a inimii, oamenii cu cunoștințe practică pregătirea obișnuită. Exercițiul vă antrenează inima? Sunt ele potrivite pentru antrenamentul nu inimii tinere? Cardiologii au dezvoltat exerciții universale care combină eficiența, siguranța și ușurința implementării.

Potrivit minții

Pentru a întări inima și vasele de sânge, este important să se practice sarcini dinamice. Antrenamentul se desfășoară în curte acasă, în parc, printr-un iaz natural. Rularea, patinajul, schiul și ciclismul. Înotați-vă și bucurați-vă de aqua-aerobic. Oamenii cu inima bolnavă mai bine să uite de exerciții statice, de putere.

Exercițiile de respirație pentru inimă sunt alese cu atenție datorită faptului că o sarcină puternică duce la o supraîncărcare a articulațiilor, a coloanei vertebrale; crește tensiunea arterială. Problemele cardiovasculare sunt periculoase și, prin urmare, miezurile nu sunt înregistrate în sală. Muschiul inimii nu este pregătit așa cum ar trebui și nu pompează cantitatea potrivită de sânge.

Hipoxia, dilatarea compensatorie a vaselor cardiace, hipertrofia mușchiului cardiac apar din cauza unei formări necorespunzătoare. Exercitarea ar trebui să fie moderată - aceasta este prima regulă. Sarcina trebuie mărită treptat. La sfârșitul exercițiului, măsurați pulsul.

Fiecare a lui

"Mișcările sunt viață", spune zvonul popular. Chiar dacă o persoană a suferit un atac de cord, rolul activității motorii crește. În acest caz, medicul prescrie sarcina corectă a motorului, sperând că va ajuta. Pacienții sub îndrumarea unui medic efectuează exerciții, abia recuperând după un atac de cord. Înainte de externare, medicul curant prescrie un set de exerciții și recomandă mersul pe jos. După descarcarea de la spital, persoanele care au suferit un atac de cord vizitează facilitățile de gimnastică din sanatoriu și policlinici.

Beneficiile terapiei fizice în bolile sistemului cardiovascular

• Întărirea mușchilor inimii;
• Creșterea contractilității;
• Creșterea circulației sanguine;
• Scăderea colesterolului;
• Reducerea riscului de formare a cheagurilor de sânge;
• Masați pereții vaselor de sânge cu fluxul sanguin drept, dându-le elasticitate;
• Prevenirea aterosclerozei.

Un fapt interesant: exercițiile terapeutice pentru un an după un atac de cord reduc mortalitatea cu 25%.

Joci sport?

Dacă exercițiile de respirație pentru inimă sunt efectuate de oricine dorește să trăiască, atunci nu toată lumea ar trebui să recomande sarcini complete în sală. Aceasta necesită o abordare strict individuală. Orice antrenament greșit provoacă un nou atac. Șaptezeci la sută din atacurile de cord repetate sunt fixate timp de 3 ani după prima. Litigiile cu medicii sunt pline de consecințe: în timpul tratamentului este important să se respecte regimul motor recomandat. Uneori prescriu încărcări moderate pentru pacienți după descărcarea de gestiune, iar alteori sunt interzise.

Dacă alegi un mod de antrenament, nu te poți baza pe propria bunăstare. Acest indicator este părtinitor. Oamenii de știință de la Institutul de Probleme Medicale de Educație Fizică din Kiev au demonstrat că 14 alergători nu s-au plâns de inimă, dar au găsit probleme în miocard în timpul examenului fizic.

Cum de a antrena mușchiul principal?

• Nu puteți crește dramatic încărcătura, chiar dacă starea de sănătate este bună. Exercitiile nu functioneaza, daca durerile de inima durere, va aparea dificultati de respiratie. Dacă după 30 de minute simptomele neplăcute nu dispar, luați nitroglicerină. Nu ajuta pilula? Chemați urgent o ambulanță;
• Exercițiile sunt efectuate în 1,5-2 ore după masă;
• Monitorizați constant pulsul (nu mai mult de 120 de batai pe minut). Reveniți la valoarea inițială după 5 minute de odihnă.

Încărcarea pentru persoanele cu boli cardiovasculare

1. Luați o poziție așezată. Picioarele se pun împreună și mâinile în jos. Mâinile cresc alternativ în timp ce inhală, în timp ce le coboară în timp ce expiră. Efectuați acest exercițiu de 5 ori;
2. Brațele maxime ale coatelor. Apoi ei le înțeleg paralel cu podeaua, ținându-le la o parte, în timp ce picioarele sunt lăsate împreună. Coturile fac 5 mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic, apoi la fel de multe împotriva;
3. Picioarele se țin împreună, iar mâinile se desprind de partide. Piciorul stâng se apleacă pe inhalare în genunchi și apoi se apasă pe piept și pe abdomen, ajutându-se cu mâinile. Piciorul este coborât în ​​timp ce expiră, iar brațele sunt împrăștiate. Numărul de repetări pe un picior - 3-5;
4. Mâinile sunt așezate pe talie, iar picioarele sunt împărțite în lateral de lățimea umărului. Înclinarea spre lateral nu inspiră, dar la întoarcerea la expirarea poziției inițiale. Numărul de repetări în fiecare direcție - 3-5;
5. Brațele sunt împărțite în afară, iar picioarele sunt lățite de umăr. Când inspirați, ridicați-vă mâinile în sus, apoi aplecați în genunchi. Capul este ținut în linie cu corpul. Expirați, luați poziția de plecare. Numărul de repetări - 3-5;
6. Trebuie să luăm o poziție în picioare. Picioarele sunt așezate la distanța dintre umăr și brațele sunt coborâte. Piciorul drept și brațul sunt lăsate deoparte în timp ce se inhalează, ținând respirația timp de 2 secunde, revenind la poziția de plecare. Deci, face de 3-5 ori;
7. Mâinile jos și picioarele se țin împreună. Mâinile realizează mișcări circulare largi în sensul acelor de ceasornic și în sens contrar acelor de ceasornic (de 3-5 ori în fiecare direcție);
8. Mâinile sunt așezate pe talie, iar picioarele sunt întinse pe lățimea umerilor. Corpul face mișcări circulare (de 5-10 ori);
9. Mâinile jos, și picioarele sale asamblate. În această poziție, mers pe jos în loc de 15-30 de minute.

Viața după infarctul miocardic

Uneori, persoanele care au suferit un infarct miocardic, este dificil să se întoarcă la modul obișnuit de viață. Se simt inferiori, bolnavi de terminale. Ei au nevoie de sprijinul rudelor care le insuflă ideea că viața continuă. Un infarct miocardic amânat întotdeauna oferă o mulțime de inconveniente unei persoane. Cu cât începe mai devreme exercițiile recomandate de medici, cu atât mai repede se va întoarce la linie. Principalul lucru pentru a se asigura că încărcătura a fost dozată.

În cadrul Centrului, Dr. Bubnovsky recomandă un sistem de gimnastică respiratorie și terapie fizică pentru cea mai rapidă recuperare. Efectuarea exercițiilor de respirație după un atac de cord, restabilirea circulației sângelui, saturarea celulelor din jurul zonei afectate cu oxigen. Terapia fizică este bună, deoarece dă o sarcină moderată inimii, readucându-o treptat la normal și întorcând o persoană la viață.

Perioada de reabilitare permite obținerea unor condiții optime de viață. Este important să faceți exerciții fizice zilnice, să faceți exerciții terapeutice, să instruiți vasele inimii și mușchiul inimii. Nivelul de colesterol va scădea treptat, tensiunea arterială va reveni la normal. Persoana se va evita supraponderala si va reduce riscul stresului. Educația fizică este sigură? Medicul prescrie exerciții speciale, insistă asupra faptului că au fost administrate. La numire, el ia în considerare caracteristicile individuale ale pacientului.

Doctorii experimentați lucrează în Centrul Dr. Bubnovsky, care a ridicat de două ori pacienții la picioare, folosind complexe speciale de exerciții, insistând asupra necesității de a menține un stil de viață sănătos. Abordarea medicilor de la Centrul vă permite să obțineți cel mai bun rezultat în cel mai scurt timp posibil, eliminând consecințele problemei!

În timp, pacienții notează o îmbunătățire a stării lor generale, o schimbare pentru o dispoziție mai bună. Se confruntă cu stresul, depresia; greutatea excesivă dispare și tonul corpului se îmbunătățește. Se îmbunătățește și aportul de sânge la țesuturi și organe. Furnizarea de oxigen în celule este normalizată. Omul se simte din nou plin!

Un rol important îl are prevenirea secundară. Este important să controlați întotdeauna stilul de viață general, presiunea. Este mai bine să renunțe la obiceiurile proaste și dieta. Pentru a pune o rudă cât mai curând posibil, este mai bine să contactați Centrul Doctor Bubnovsky.

boala hipertonică

Această boală este considerată cronică. Ea afectează diferite sisteme ale corpului. La persoanele cu hipertensiune arterială, tensiunea arterială este întotdeauna mai mare decât norma stabilită. Această boală este cea mai frecventă boală cardiovasculară. Statisticile sunt neobosite: 15-20% din populația adultă suferă de această boală. Cifra este neconcludentă, este în continuă creștere. Motivul pentru aceasta este clar și evident: boala hipertensivă este o boală a civilizației, mai precis, părțile sale negative (hipokinezia, ritmul crescut de viață, boomul informațional). Prin faptul că nu iau măsuri pentru a-și schimba stilul de viață, oamenii se condamnă la dizabilități și la moarte. Tensiunea arterială crescută, caracterizată prin hipertensiune arterială, nu este asociată cu modificările primare ale organelor. Cauza încălcării mecanismelor complexe de reglementare endocrin-enzimatică și nervoasă.

Datorită disfuncției părților superioare ale SNC, tonul sistemului simpatic adrenal prevalî și funcția sistemului nervos parasympathetic scade, ceea ce extinde lumenul vaselor. Din partea glandelor suprarenale și a rinichilor, tulburările de reglare a tensiunii arteriale sunt asociate. Rinichii încep să producă o cantitate excesivă de enzime, hormoni, ca urmare a creșterii tonusului vascular. În organism, metabolismul apei-sare este perturbat. Tonul arterial și rezistența periferică la fluxul sanguin cresc. Inima funcționează cu o sarcină, producția cardiacă de sânge crește. Toate acestea conduc la o creștere a tensiunii arteriale.

Cauzele hipertensiunii arteriale

• Leziuni psihice;
• Stresul neuropsihiatric (predominanța emoțiilor negative față de cele pozitive);
• Insuficiență cerebrală închisă;
• ereditate;
• Diabetul zaharat;
• obezitate;
• menopauza;
• Utilizarea excesivă de sare de masă.

Tratament și reabilitare

Pacientului i se prescrie un tratament bazat pe severitatea bolii. Numirea este ghidată de următoarele principii:

• Tratamentul pacienților cu hipertensiune arterială limită și pacienți hipertensivi din prima etapă se realizează utilizând metode non-medicamentoase. Medicul prescrie o dietă fără sare, recomandă terapia fizică și formarea autogenă. Dacă nu există nicio îmbunătățire, prescrieți medicamente;
• Tratamentul pacienților cu stadiul I și II al bolii implică desfășurarea unei terapii sistematice de medicamente. Este complexă. Exerciții de respirație în hipertensiune arterială pentru prevenție.

Exercitarea în hipertensiune corespunde stării pacientului, formei bolii și etapei procesului. Pacienții evită liftingul greutății, gimnastica ritmică și exercițiile care cauzează contracția musculară fără mișcarea trunchiului și a membrelor. Acestea sunt contraindicate urcând pe deal și activitatea fizică la temperaturi scăzute și înalte.

De ce terapia fizică pentru hipertensiune arterială?

• Întăriți corpul;
• Îmbunătățirea activității sistemului nervos central, sistemelor cardiovasculare și altor sisteme;
• Normalizează reflexele motorii și tonul vascular;
• Îmbunătățiți metabolismul pentru a încetini dezvoltarea aterosclerozei.

Exercițiul este un stimulent biologic al sistemelor de reglementare. Acestea oferă mobilizarea activă a mecanismelor adaptive, creșterea capacității de adaptare a corpului și toleranța pacientului la stresul fizic. La efectuarea exercițiilor, pacientul are anumite emoții. Acest lucru are un efect pozitiv asupra cursului principalelor procese nervoase din cortexul cerebral. Pentru a vă relaxa și pentru a reduce tonul vascular crescut, vă recomandăm utilizarea diferitelor instrumente și tehnici (masaj, exerciții pasive și izometrice). Ca urmare, pacientul se simte mai bine. Iritabilitatea dispare, durerile de cap, insomnia, amețeli dispar. Crește capacitatea de muncă și de muncă.

Tehnica PH și LFH în hipertensiune depinde de stadiul bolii și de prevalența manifestărilor. Există cerințe speciale pentru aceasta. Este important să combinați exerciții generale de dezvoltare și exerciții speciale. Ei efectuează exerciții de respirație, relaxează mușchii și aparatul vestibular. Efectuând exerciții generale de dezvoltare, tensiunea arterială scade. Când efectuați respirație și exerciții pentru relaxarea mușchilor, tonul arterelor scade.

Medicii prescriu să facă exerciții în mod liber cu amplitudine completă, fără suprasolicitare și respirație. În paralel cu execuția lor, fac un masaj al capului, zonei gâtului, centurii umărului. Masaj făcut înainte și după exercițiu.

Dacă pacientul suferă de stadiile II și III ale bolii, exercițiile se fac deja în perioada de odihnă în pat. În primul rând, efectuați exerciții simple pentru picioare și brațe. Între performanța lor face pauze sau conduc exerciții statice de respirație. Pe masura ce statul se imbunatateste, se adauga noi complexe de exercitii: isi antreneaza echilibrul, reactiile vasculare la schimbarea pozitiei capului si corpului in spatiu.

După externare, pacientul continuă ocupațiile (sarcini recomandate: mersul pe jos și mersul pe jos) fie acasă, fie într-un sanatoriu sau într-un spital. Poți să te întorci repede la viață după tratament, făcând gimnastica igienică de dimineață, folosind elemente de schi, canotaj, înot în timpul antrenamentului. Înotul și gimnastica în apă sunt exerciții deosebit de eficiente. În apă, scăderea greutății corporale, efortul muscular este redus, ceea ce este necesar pentru a susține postura normală. În timpul imersiunii, este instruită respirația externă.

Încărcarea inimii. Ce exerciții fizice de făcut după un atac de cord

Adevărul de bază este că, pentru ca inima să funcționeze corect, trebuie să fie instruită în mod regulat.

Nu toată activitatea fizică este potrivită pentru antrenamentul inimii, mai ales dacă sănătatea nu este foarte bună și anii nu mai sunt tineri. Dar există exerciții universale care combină siguranța, eficiența și ușurința implementării.

Moderarea și precizia

Încărcările dinamice sunt foarte utile pentru întărirea inimii și vaselor de sânge, în special în aer liber - jogging, patinaj, schi, ciclism, înot, aerobic în apă. Dar este mai bine să uităm de exerciții statice, de rezistență pentru miezuri, deoarece ele nu numai că supraîncărcă coloana vertebrală și articulațiile, dar contribuie și la o creștere a tensiunii arteriale, care este periculoasă pentru problemele cardiovasculare. Prin urmare, sală de gimnastică nu este pentru toată lumea. Dacă exagerează mușchiul inimii nepregătit pentru sarcini mari, acesta nu va putea să pompeze cantitatea necesară de sânge. Ca rezultat, pot apărea multe probleme, dintre care cele mai periculoase sunt hipoxia (lipsa de oxigen), precum și expansiunea compensatorie a vaselor cardiace și hipertrofia mușchiului cardiac.

Dar chiar și atunci când practică sporturi sănătoase pentru inimă, încărcăturile trebuie să fie moderate, cel puțin la început. Acestea ar trebui să fie crescute treptat, dar în același timp, în mod regulat, și fiecare antrenament ar trebui să înceapă și să se încheie cu un control puls.

Fiecare a lui

Chiar și după un atac de cord, nu ar trebui să puneți capăt mișcării. La urma urmei, încărcarea corectă a motorului este una dintre condițiile importante pentru recuperare. Nu fără motiv, într-un pat de spital, sub îndrumarea unui medic, pacienții încep să efectueze diverse exerciții, apoi merg în jurul secției. După descărcarea de gestiune, aceștia sunt trimiși să exercite camere de terapie la policlinici sau în sanatorios. Terapia fizică pentru bolile sistemului cardiovascular consolidează mușchiul cardiac, crește contractilitatea, crește circulația sângelui, reduce nivelul de colesterol și reduce riscul de tromboză. Un flux bun de sânge masage pereții vaselor de sânge, făcându-i mai elastici. Toate acestea reprezintă o excelentă prevenire a aterosclerozei - cauza principală a bolilor de inimă.

Apropo, se dovedește: dacă efectuați gimnastică medicală timp de un an după ce ați suferit un atac de cord, rata mortalității în primul an este redusă cu 25%!

În ceea ce privește sportul pentru cei care au suferit un atac de cord, atunci este nevoie de o abordare strict individuală, altfel puteți provoca un nou atac. Statisticile sunt neobosite: 70% din atacurile de cord repetate apar în decurs de 3 ani de la prima. Prin urmare, nu este necesar să se certe cu medicii: ei vor recomanda ce fel de mod de motor - și acest lucru ar trebui urmat. În funcție de gradul de afectare a inimii la unii pacienți, medicul poate permite o exercitare moderată imediat după externare din spital, în timp ce alții vor interzice cu strictețe chiar și mersul pe jos într-un ritm rapid.

Nu este necesar să alegeți un regim de formare care să se bazeze pe propria bunăstare, deoarece acesta este un indicator non-obiectiv. Astfel, potrivit cercetărilor efectuate de cercetătorii Institutului de Probleme Medicale de Educație Fizică din Kiev, 14% dintre iubitorii de alergări recreaționale, care nu s-au plâns niciodată de inimă, au prezentat probleme grave de miocard care au fost dezvăluite doar în timpul unui examen medical.

Sângeți musculatura principală

Atunci când efectuați gimnastică pentru persoanele cu probleme cardiovasculare, este important să respectați anumite reguli:

chiar și cu bună stare de sănătate nu poate crește dramatic sarcina. Și dacă brusc undeva ceva se îmbolnăvește, va apărea scurtarea respirației - trebuie să opriți imediat exercițiul. Nu va dispărea în jumătate de oră - luați nitroglicerină și consultați imediat un medic;

gimnastica poate fi începută doar o jumătate și două ore după masă.

Înainte, în timpul și după exercițiu trebuie să monitorizați pulsul. Chiar si pana la sfarsitul antrenamentului, nu trebuie sa depaseasca 120 batai pe minut. Și după 5 minute de odihnă ar trebui să revină la valoarea inițială.

La încărcare, deveniți!

Există mai multe opțiuni pentru gimnastică, utile pentru probleme cardiace. Iată unul dintre ei.

1. Poziția de plecare - ședință. Picioruși împreună, brațele jos. Alternativ, ridicați-vă mâinile pe inhalare, inferior - la expirație.

Ridicați fiecare mână de 5 ori.

2. Îndoiți maxim brațele din coate și ridicați-le în paralel cu lățimea podelei, picioarele - împreună. Coturile fac mișcări circulare de 5 ori în sensul acelor de ceasornic și aceeași sumă - în sens contrar acelor de ceasornic.

3. Picioarele împreună, brațele întinse spre laturi. În timp ce inhalați, îndoiți piciorul stâng în genunchi și apăsați-l în stomac și piept, ajutându-vă cu mâinile. La expirație, coborâți piciorul și brațele în afară.

Repetați de 3-5 ori. Același - piciorul drept.

4. Mâinile pe o talie, picioarele pe podea în lățimea umerilor. Când inhalați, aplecați în lateral. La expirație - reveniți la poziția de plecare.

Faceți 3-5 ori în fiecare direcție.

5. Picioarele pe podea la lățimea umerilor, brațele laterale. Inspirați - ridicați brațele și îndoiți-vă în genunchi. Capul trebuie să rămână în linie cu corpul. La expirație, reveniți la poziția de plecare.

Rulați de 3-5 ori.

6. Poziția de pornire - în picioare. Piciorușul este lățimea umărului, cu brațele în jos. La inhalare, luați piciorul drept și brațul în lateral, țineți apăsat timp de 2 secunde și reveniți la poziția de pornire.

Faceți fiecare parte, la rândul său, de 3-5 ori.

7. Mâinile în jos, picioarele împreună. În același timp, de a face cu mâinile mișcări circulare largă în sensul acelor de ceasornic, apoi - împotriva.

Rulați în fiecare direcție de 3-5 ori.

8. Mâinile pe o talie, picioarele pe lățimea umerilor. Pentru a face mișcările circulare ale corpului în direcții diferite de 5-10 ori.

9. Mâinile jos, picioarele împreună. Plimbare pe loc timp de 15-30 de minute.

Gimnastica după infarctul miocardic

Gimnastica medicala dupa infarct miocardic

Cursurile de gimnastică medicală au o mare importanță nu numai pentru a restabili abilitățile fizice ale pacienților cu infarct miocardic, dar sunt, de asemenea, importante ca un mijloc de impact psihologic care crește rezistența la stres. Principala sarcină în reabilitarea pacienților după infarctul miocardic este refacerea sistemului cardiovascular, îmbunătățirea toleranței la efort, scăderea tensiunii arteriale și scăderea colesterolului din sânge.

Prin urmare, cu cât mai devreme și ținând seama de caracteristicile individuale ale bolii, vor începe cursurile de gimnastică terapeutică, cu atât efectul general asupra sănătății va fi mai bun.

Toate exercițiile trebuie să se desfășoare fără probleme, ritmic, cu o creștere graduală și strict controlată a intensității, alternându-le cu exerciții de respirație. Scopul antrenamentului fizic este de a crește treptat numărul bătăilor inimii la 100-120 pe minut.

Reabilitarea fizică a pacienților cu infarct miocardic constă din trei etape, fiecare având sarcini proprii.

• Etapa întâi: spital (spital) - terapie exercițiu, doză de mers pe jos, mers pe jos, masaj.

• Etapa a II-a: Re-adaptare (sanatoriu) - terapie exercițiu, doze mers pe jos, mers pe jos, echipament general de exerciții (bicicletă de exerciții), masaj, terapie ocupațională.

• ETAPA TREI: terapie de susținere - exerciții fizice (forme fizice de exerciții de gimnastică, jocuri sportive, terapie ocupațională, restaurare și dezvoltare a abilităților pierdute.

Complexul de exerciții de gimnastică

Începem lecția cu mersul pe loc timp de 15-20 de secunde. în timp ce privea respirația.

• Poziția inițială, picioarele lățimea umărului, brațele de-a lungul corpului. Ridicați-vă brațele în sus cu palmele și întindeți-vă în sus, în timp ce inhalați, în timp ce expirați, coborâți brațele în jos, descriind un cerc. Repetați exercițiul de 4 - 6 ori.

• Poziția de pornire, mâinile pe centură, picioarele lățimea umărului. Întoarceți-vă spre stânga, întindeți-vă brațele în aer și respirați. Întoarceți-vă la poziția de plecare expirați. Repetați acest exercițiu, făcând o întoarcere spre dreapta. Repetați exercițiul de 4 - 5 ori.

• Poziția inițială, picioarele lățimea umărului, brațele de-a lungul corpului. Inspirați-vă și stați jos, încercați să nu vă luați tocurile de pe podea, respirați puțin, înclinându-vă în față și întinzându-vă brațele înapoi. Întoarceți-vă la poziția de pornire. Repetați exercițiul de 4 - 6 ori.

• Poziția inițială, picioarele lățimea umărului, brațele de-a lungul corpului. Respiră. Stați jos, puneți-vă mâinile pe șolduri, expirați. Întoarceți-vă la poziția de pornire. Repetați exercițiul de 3-4 ori.

• Începeți să stea în picioare, picioarele umărului lățime separat, mâinile pe centura. Înclinați-vă la stânga, ridicându-vă mâna dreaptă, inhalați. Întoarceți-vă la poziția de plecare expirați. Repetați exercițiul în cealaltă direcție. Faceți exercițiul de 3-4 ori.

• Pornind de la un scaun, apucați scaunul cu mâinile și întindeți picioarele. Strângeți-vă înainte cu sânii, în timp ce trageți simultan capul înapoi, luând o respirație. Întoarceți-vă la poziția de plecare expirați. Repetați exercițiul de 4 - 6 ori.

• Poziția de plecare pe un scaun. Ridicați piciorul stâng pentru al aduce într-o poziție orizontală și al coborî. Repetați același lucru cu piciorul drept. Observați chiar și respirația. Repetați exercițiul de 3-4 ori.

• Poziția inițială a șezutului, sprijinindu-se în scaun și ridicând brațele în sus, cu picioarele întinse. Inspirați și îndoiți piciorul stâng, strângând piciorul inferior, atingeți pieptul cu genunchiul. Îndoiți-vă capul înainte expirați. Întoarceți-vă la poziția de pornire. Efectuați aceeași mișcare, îndoind piciorul drept. Repetați exercițiul de 3-4 ori.

• Poziția inițială, picioarele lățimea umărului, brațele de-a lungul corpului. Extindeți mâna stângă înainte și faceți mișcări înainte cu piciorul înainte și înapoi. Reveniți la poziția de pornire. Repetați exercițiul de 3-4 ori cu fiecare picior, mențineți respirația uniformă.

• Poziția inițială, picioarele lățimea umărului, brațele de-a lungul corpului. Extindeți-vă brațul drept înainte, apoi mergeți înainte cu piciorul stâng și extindeți brațul stâng în aceeași direcție. Puneți mâinile pe umerii dvs., strângeți mâna într-un pumn. Reveniți la poziția de pornire. Efectuați aceleași mișcări, începând cu mâna stângă și făcând un pas cu piciorul drept. Repetați exercițiul de 3-4 ori.

Puteți efectua exercițiul plutind pe loc timp de 20-30 de secunde.

Atenție! În timpul perioadei de reabilitare după infarctul miocardic, fiecărui pacient i se atribuie un mod de activitate fizică, astfel încât orice exercițiu fizic suplimentar trebuie să fie aprobat de medicul de familie.

Reabilitarea după infarct miocardic: terapie, nutriție și gimnastică

Adăugată pe site de Jenniffer pe Wed, 09/10/2014 - 21:24

O grosime de infarct miocardic este cauzată de un tromb în artera coronară și, cu cât asistența nu este oferită victimei, cu atât este mai mare probabilitatea de deces. Înapoi în perioada sovietică, oamenii de știință locali au propus principii pentru tratamentul și reabilitarea pacienților care au suferit un infarct miocardic. Astăzi, aceste reguli sunt recunoscute aproape în întreaga lume și s-au schimbat puțin (cu excepția numelui drogurilor). Prin urmare, vă propunem să vă familiarizați cu ele în detaliu.

Terapia medicamentoasă pentru infarctul miocardic

Medicamentele sunt prescrise pacienților exclusiv de către un medic și sunt concepute pentru a îmbunătăți starea lor și pentru a prelungi viața, reducând durerea sau îmbunătățind fluxul de sânge, reducând astfel apariția cheagurilor de sânge repetate.

Grupurile de medicamente recomandate:

• Dezagregant (Plavix, aspirină). Reduceți riscul de apariție a cheagurilor recurente zilnic.
• Beta-blocante (încorporând concor și egilok, de exemplu, Propranolol, Timolol). Reduce încărcarea posibilă a inimii, reduce presiunea și reduce frecvența cardiacă.
• Inhibitori ai ACE (Enalapril, Monopril, Captopril). Aceste medicamente reduc presiunea și sunt implicate activ în încetinirea restructurării stratului muscular al inimii. iar acest lucru permite ca miocardul să fie mai rezistent la diverși factori interni și externi.
• Diuretice (prescrise profilactic) pentru a elimina excesul de lichid din organism.
• Statinele ajută la combaterea plăcilor aterosclerotice care pot apărea la nivelul colesterolului ridicat în sângele pacientului. Alocat cu dieta.
• Antagoniști ai calciului (Nifeldipin, Nikardipin). Se aplică pentru un an ca terapie.
• Metaboliti - îmbunătățesc activitatea sistemului metabolic.
• Antioxidanții - neutralizează radicalii liberi în organism, ameliorează boala și oferă tinerilor. Poate fi numit natural (în legume și fructe) și ca vitamine. ceaiuri și alți aditivi.

Este necesar să se consulte medicul curant despre oportunitatea utilizării unui remediu special. Dozarea corectă și utilizarea tuturor medicamentelor prescrise vor permite pacienților să uite de problemă și să se bucure de viață.

Recomandările generale care clarifică ce sunt după reabilitarea după infarctul miocardic sunt exprimate pe video.

Nutriție după infarct miocardic

Pentru pacienți după un atac de cord, dieta face parte integrantă din programul de reabilitare. În nici un caz nu este posibil să se reducă rolul nutriției adecvate, deoarece este prezentă o cantitate mare de sare, zahăr și grăsimi saturate în alimente, ceea ce duce la boli cardiovasculare și colesterol ridicat. care este doar cauza apariției plăcilor și cheagurilor de sânge în vase.

Reabilitarea după infarctul miocardic implică faptul că pacientul trebuie să adere la o anumită dietă pe tot parcursul vieții sale, ținând seama de faptul că multe produse vor fi interzise.

Ce nu poate fi:

• măruntaie
• gălbenușuri de ou gătite
• grăsime, carne grasă
• cârnați și cârnați
• carne afumată și murături
• condimente calde, condimente și sosuri
• alcool. cafea și ceai puternic

Dacă pacientul are kilograme în plus, va fi necesar să se limiteze consumul de alimente, deoarece supraponderabilitatea afectează activitatea inimii.

Produsele care ar trebui să fie în dietă:

• verdele și legumele (în special varza)
• pe zi poate fi o porție din carne slabă
• supe și bulion
• orice fel de fructe uscate
• produse lactate
• cereale
• fructe și fructe de pădure
• pâine neagră
• paste de grau dur
• fructe de mare
• fasole și nuci
• legume și unt
• bomboane și decocții
• sucuri proaspete

Aderența strictă la dietă va îmbunătăți calitatea vieții și va îmbunătăți sănătatea.

Activitatea fizică după infarctul miocardic

Restaurarea abilităților fizice ocupă locul principal în reabilitare după infarctul miocardic. Gimnastică specială. trecerea sub supravegherea unui specialist va ajuta la readucerea rapidă a mobilității anterioare a pacientului.

În acest caz, gimnastica se face fie independent (la domiciliu), fie prin vizitarea unor centre speciale, deoarece în clinicile obișnuite adesea nu se oferă astfel de servicii.

La domiciliu, în procesul de gimnastică și exercițiu, trebuie să monitorizați pulsul și presiunea, în nici un caz nu puteți fi zelos, dar regularitatea claselor nu a fost anulată.

Dintre sporturile principale recomandate de cardiologi, pot fi notate înotul, alergarea, mersul pe jos sau schiul. Clasele trebuie să fie ținute zilnic timp de 30 de minute sau de trei ori pe săptămână, dar să crească timpul până la 60-90 de minute, cu permisiunea medicului curant.

Ca recomandare generală, merită să reamintim că încărcăturile nu ar trebui să meargă imediat după masă, nu se recomandă să se joace sport în frig sau în lumina directă a soarelui. Toate acestea cresc încărcătura inimii, care nu este recomandată în cazul infarctului miocardic.

În ceea ce privește eforturile fizice grele, acestea ar trebui uitate. Bărbații nu pot ridica nimic mai mult de 20 kilograme, femeile ar trebui să se limiteze la 3-5 kilograme.

Creșterea încărcăturii, dacă este necesar, se efectuează după ce corpul a fost adaptat la greutatea anterioară. Restul în timpul exercițiilor fizice este recomandat cel puțin 20 de minute.

În concluzie, merită să reamintim că o evaluare reală a stării dvs. și o odihnă sau o oprire făcută la timp vă va permite să vă consolidați sănătatea fără a vă răni.

Reabilitarea psihologică după infarctul miocardic

După un atac amânat, cel mai adesea pacientul simte frica de reapariția unui atac de cord, chiar dacă nu arată acest lucru, iar problemele interne pot duce la atacuri de panică și la stări care afectează negativ bunăstarea generală a pacientului.

Reabilitarea psihologică după infarctul miocardic va permite pacienților să se întoarcă la o viață normală fără teamă, pentru a înțelege că există viață după boală.

Practic, reabilitarea psihologică vizează să ajute pacientul să se adapteze la noile condiții de viață (dieta și dieta, renunțarea la obiceiurile proaste, activitatea fizică).

Trebuie remarcat faptul că experții ajută la stabilirea pozitivă a unui pacient, orientarea acestuia spre rezultat și atingerea dinamicii pozitive în reabilitare.

Munca activă se desfășoară, de asemenea, cu rudele pacientului care vor trăi sau vor trăi împreună cu el sub același acoperiș. Ei trebuie să fie conștienți că custodia excesivă este ca o supraveghere și stres. capabil să provoace un al doilea atac, care este mai probabil să fie fatal.

Există o mare amenințare de infarct miocardic recurent în primele zile și în primul an după atacul suferit.

De aceea, fiecare pacient trebuie să-și înțeleagă singuri viața costisitoare și valoroasă pentru el și că durata și calitatea reședinței sale ulterioare depind de comportamentul său.

Dacă toate recomandările sunt respectate și toate întâlnirile sunt îndeplinite, pacientul va fi în curând capabil să se întoarcă la modul său de viață aproape obișnuit. Aceasta, desigur, nu va fi aceeași persoană, întrucât boala schimbă adesea atitudini, stil de viață, opinie personală, dar, în general, va fi aceeași persoană cu îmbunătățiri minore în viața sa (sport, nutriție adecvată).

Din programul cu Elena Malysheva să trăiești sănătoasă, vei afla mai multe informații despre această boală ca infarct miocardic.

Principalul lucru este să nu vă închideți din întreaga lume și să vă considerați defecți sau inferiori; după un infarct miocardic, mulți oameni trăiesc fericiți de mulți ani, nu ne amintim de problemele cardiace. Medicina moderna, medicii calificati si rudele iubitoare si oamenii apropiati le ajuta in acest sens.

Reabilitarea după infarctul miocardic

Orice tratament al unui pacient care suferă de atac de cord ar trebui să fie direcționat spre reabilitare după un infarct miocardic - prevenirea acestuia. Întrucât, potrivit statisticilor, recidiva apare în 7 cazuri din 10. Este mult mai dificil de a lupta împotriva atacurilor de cord recurente, deoarece în orice caz, prima recidivă nu are consecințe, reducând și comprimând arterele coronare (inima).

Reabilitarea după infarctul miocardic trebuie începută din primele zile. Pacientul trebuie să ia mumie și alte medicamente, să urmeze o dietă, să-și exercite terapia și să mascheze masajul grupurilor mari de mușchi.

Este important să stăpâniți elementele de bază ale psihocorrectării; educație în sine, prieteni, calități apropiate, cum ar fi rapiditatea, bunăvoința, răbdarea, toleranța. Pentru a face acest lucru, vizitați natura mai des, ascultați sunetele naturii: râuri, păduri.

Reabilitarea după infarctul miocardic include managementul stresului. Stai departe de oameni care te pot jigni sau te pot face nebuni. Dacă încă mai intrați într-o astfel de companie, răspundeți rudeniei și rudenescului cu un zâmbet.

Pentru a vă menține inima în ordine, luptați împotriva depresiei, hipocondriei și depresiei. Aici veți contribui la creativitate și la lucrarea de desen - broderie, tricotat, desen, gătit, sculptură în lemn. Nu fără motiv, femeile care iubesc să muncească, trăiesc, în medie, cu 20 de ani mai mult decât prietenele lor leneși și omorând bărbații în fața televizorului.

Medicamentul din plante va ajuta la reabilitarea după infarctul miocardic. Pentru a preveni un al doilea atac de cord (dacă nu există cicatrici la nivelul inimii după prima), dizolvați 5 grame de mumie în 150 de grame de suc de aloe. Luați medicamentul timp de 2 săptămâni pe stomacul gol de 2 ori pe zi - înainte de micul dejun și de noapte. Repetați cursul după 2 luni.

Reabilitare după infarct miocardic - gimnastică

Asigurați-vă că exersați fizioterapia (LFK) și gimnastica. Luați ganterele în mâini și efectuați mișcări netede. Exercițiu "cosit", de exemplu: îndoiți picioarele picioarelor și îndoiți-vă brațele în fața dvs., ca și cum ați tunde iarba.

Sau exercițiu "schior": închideți ușor mâinile de-a lungul corpului, învârtindu-vă înainte și înapoi, ca și cum ați împinge cu stâlpi de schi.

Există un exercițiu minunat "băiat gutta-percha": alternant neted, fluturând brațele în jos și înapoi, în sus și înapoi. În acest caz, articulațiile mâinilor funcționează activ - mai multe articulații sunt implicate în exerciții, efectul de vindecare este mai mare de la gimnastica de recuperare. Trateaza si consolideaza vasele de sange, prevenind infarctul miocardic si angina pectorala.

Înotarea în piscină încetinește și vasele de sânge și nervii. În stadiul inițial al hipertensiunii arteriale, cel mai bun medicament este schiatul. Pe vreme caldă, în timpul iernii, organizați schiatul pentru o jumătate de oră. Vasele și inima vor normaliza chiar și plimbările obișnuite în aerul curat, cu trepte largi, încet.

În perioada după un atac de cord, pacienții ar trebui să efectueze masaj. Petreceți-l dimineața după trezire, repetați în după-amiaza. Începeți să frecați degetele unei mâini deasupra celeilalte, începând cu degetul mic. Apoi frecați profund palmele, încheieturile, antebrațele, coatele, umerii și brațul umărului. Încercați să ajungeți la lamele umerilor și să le masați. Apoi frecați gâtul, gâtul, temeliile de fier, fruntea, fața. În timpul masajului, spuneți-vă: "Nu vă faceți griji", "Sunt calm", "Inima mea bate calm și uniform".

Reabilitare după infarct miocardic - remedii folclorice

Dieta este importantă în prevenirea și reabilitarea infarctului miocardic. Este necesar să se mănânce cel puțin 700 de grame de legume pe zi. Asigurați-vă că morcovi prime de la 150 de grame, nuci, 8 bucăți, cu stafide sau caise uscate. Încercați să înlocuiți sarea cu șuncă de mare, carne - pasăre, pește.

• În luna mai, asigurați-vă că ați preparat salate din plantele medicinale sălbatice: quinoa, syti, mansete, plantain. Pentru bolile de inima, fructele de padure si florile de cenusa de munte, paduce sunt de o valoare deosebita din plantele medicinale; flori și frunze de mămăligă, trifoi, oregano, lămâie de lămâie; flori de iasomie.
• Ele îndepărtează perfect spasmele vasculare și tensiunea nervoasă, reacțiile de stres și meteosensibilitatea.
• Pentru bolile inimii, de asemenea, din remedii folclorice, este foarte util să luați un amestec de tincturi de mămăligă, valeriană, păducel: adăugați 15 picături din fiecare tinctură la iasomie, ceai verde sau menta.
• Remediu popular eficient care ajută la restabilirea activității inimii. Într-o mașină de măcinat cafea, tăiați partiții de nuc, se toarnă 1: 5 de vodcă (25 de parti de partiție în 250 de mililitri de vodcă), se lasă câteva zile. Beți înainte de mese pentru o linguriță (tinctură de nuc).
• De asemenea, se recomandă adăugarea la tinctura de 10 grame de lemn dulce și rădăcinile grâului. Licoricele vor servi drept materie primă pentru crearea propriilor hormoni care lipsesc pentru noi. Pyrei elimină sângele de colesterol în exces și protrombină (normalizarea echilibrului hormonal).
• Dacă gătiți compot, adăugați boabele de cenușă de munte și păducel. Acestea vă vor ajuta să vă salvați de la kilogramele în plus care interferează cu vasele, inima și creează stres suplimentar.

Trebuie subliniat că procesul de reabilitare după infarctul miocardic nu se termină acolo. La o persoană care a suferit un atac de cord, care a luat o cantitate considerabilă de medicamente de origine chimică, corpul este foarte slăbit. Pentru a întări corpul, un astfel de pacient este recomandat să bea mai multe vitamine.

Ați citit informația pe această temă: "Reabilitarea după infarctul miocardic - gimnastică, dietă, remedii folclorice".