Gimnastica terapeutică - un set necesar de exerciții după un accident vascular cerebral

Distonie

Accident vascular cerebral apare în încălcarea circulației sanguine a creierului, ceea ce duce la moartea unor celule nervoase.

Ca urmare, corpul uman pierde una sau mai multe funcții pentru care celulele moarte au fost responsabile: paralizie, pierderea auzului, vederea, defecte de vorbire pot să apară.

Indicele diferitelor tulburări fizice în accident vascular cerebral depinde de locul în care sa format focalizarea celulelor nervoase ale creierului deja moartă, pe mărimea și poziția lor.

Fiecare zonă a creierului este responsabilă de diferitele funcții ale corpului, astfel încât paralizia membrelor are loc în funcție de locul în care a avut loc moartea celulară.

Consecințele unui accident vascular cerebral afectează atât bolnavii, cât și toți membrii familiei. După tot ce sa întâmplat, după toate experiențele și temerile legate de viața pacientului, vine un moment de calm temporar.

Persoana nativă este în viață - acesta este principalul lucru. Și apoi ce? Vor avea efecte adverse ale unui accident vascular cerebral pentru totdeauna?

Pentru ca o persoană să-și revină dintr-un accident vascular cerebral, se utilizează medicamente și exerciții de reabilitare.

Mutați mai mult - trăiți mai mult

"Veți fi angajat în cultura fizică - veți uita de boli" și o altă masă a înțelepciunii populare, care, apropo, reflectă efectul benefic al gimnasticii terapeutice.

La urma urmei, sarcina principală după un accident vascular cerebral este de a restabili sensibilitatea și capacitatea de a mișca membrele.

Pentru a face acest lucru, este necesar ca activitatea să revină celulelor creierului care se află în apropierea leziunii. Și ar trebui, de asemenea, "forțați" celulele anterioare inactive să îndeplinească funcțiile celor morți.

Toate aceste acțiuni se efectuează numai prin exerciții fizice și exerciții terapeutice.

Terapia cu exerciții exacte reprezintă baza reabilitării după un accident vascular cerebral.

Restaurarea funcției pierdute a corpului - toate mijloacele și forțele sunt îndreptate spre acest lucru. Dacă nu există contraindicații, primele exerciții pot fi începute la 5 zile după un accident vascular cerebral.

Exercițiile de gimnastică și terapia exercițiilor fizice se numără printre cele mai accesibile și eficiente metode de recuperare.

Set de exerciții

Nu există nimic supranatural în gimnastica de agrement. Putem spune că aceasta este încărcarea normală. Dar chiar si cele mai simple exercitii vor da un efect pozitiv, pentru ca totul ingenios este simplu.

Poziția predispusă

Acesta este primul și cel mai simplu set de exerciții efectuate în perioada acută după boală, atunci când mușchii sunt fixați într-o poziție îndoită și pacienții nu reușesc să îi dezbată.

Scopul său este de a reduce tonul și de a crește amplitudinea mișcării membrelor după un accident vascular cerebral:

Exerciții pentru mâini. Nu atât de mult un exercițiu, ca o îndreptare extremă forțată pentru a reduce spasmele. Îndoiți membrele îndoite de la degete la mână și antebraț și înfășurați-le cu un bandaj pe o suprafață tare (placă). Lăsați mâna în această poziție timp de cel puțin 30 de minute.
Muschii de ochi. Mutați ochii în sus și în jos, la stânga și la dreapta. Închideți ochii și faceți mișcări circulare într-o direcție și în cealaltă. Ca o odihnă, clipește-ți ochii timp de 5-7 secunde. Faceți mișcări circulare cu ochii deschiși și pe fiecare parte. Relaxați-vă mușchii prin clipirea ochilor.
Mușchii gâtului. Îndreptați cu atenție capul la stânga și la dreapta, în timp ce fixați ochii în fața dvs.
Degete. În orice poziție confortabilă, îndoiți și degete degetele de 10 ori. Puteți face exercițiul atât alternativ pe fiecare parte, cât și simultan cu ambele mâini. Deasupra patului atârnă un prosop sub forma unei bucla. Plasați un braț fix (sau picior) într-o buclă și purtați-l cu o altă amplitudine. Faceți o buclă cu un diametru de aproximativ 40 cm dintr-un cauciuc puțin gros de lățime medie. Acoperiți o mână sau un picior și orice alt obiect (mâna / piciorul, capul, scaunul etc.) și întindeți guma cu un membre inflamat.
Articulații articulațiilor Întregul corp este întins, brațele se află de-a lungul corpului. Îndoiți brațul drept în cot, puneți-l pe pat, îndoiți mâna stângă. Faceți exercițiul cu fiecare mână de 10 ori. Așezați un braț / picior staționar pe o cârpă robustă (scutece, prosop) și apoi efectuați tot felul de exerciții: îndoiți, dezbinați, mutați-vă în lateral, rotiți-vă. Acest exercițiu se efectuează între 10 și 30 de minute, ceea ce face 3 pauze. Timpul de odihnă - 2-4 minute.
Ori genunchii. Întinzându-vă pe spate, îndoiți-vă alternativ genunchii. Încercați să faceți acest lucru, pentru a nu rupe complet picioarele din pat, ca în cazul în care le glisați. Efectuați de 10 ori fiecare picior.
"Trageți-vă". Întinzându-vă pe spate, prindeți-vă mâinile cu spatele patului. Pentru a face "strângerea" îndreptarea umerilor și îndreptarea picioarelor cu degetele întinse. Faceți exercițiul încet de 6 ori.

Terapia de exerciții pentru accident vascular cerebral: un set de exerciții în imagini

Dacă pacientul poate sta singur

Următoarele exerciții sunt concepute pentru a restabili mișcarea brațelor și a picioarelor, pentru a întări spatele și pentru a se pregăti pentru mersul după un accident vascular cerebral. Toate sarcinile sunt efectuate pe 4 sau 2 conturi:

Deflecția numărul 1. Ip. - înclinat înapoi pe pernă, este convenabil să țineți patul pe ambele părți cu mâinile. Picioarele se trag înainte. 1.2 - răsuciți încet, respingând capul, respirați adânc. 3, 4 - reveniți lent la IP Faceți exercițiul de 6 ori.
Deflectarea numărul 2. Ip. - stai jos, picioarele îndreptate, brațele coborâte. Încet, luați mâinile înapoi, aruncați înapoi capul și îndreptați-vă spatele, încercând să reduceți lamele umerilor. Fixați poziția timp de 1-2 secunde. Reveniți la ip și repetați încă 4 ori.
Leagăn picioarele. Ip - picioarele întinse, mâinile să se țină la marginea patului. Exerciții de a face într-un ritm lent. 1 - ridicați puțin piciorul drept, 2 - coborâți ușor. 3 - ridicați piciorul stâng, 4 - reveniți la SP Repetați leagănul de 4 ori pentru fiecare picior fără a respira.
Ip - se sprijini pe pernă, brațele ridicate, picioarele întinse. 1.2 - îndoiți piciorul la genunchi și încuiați-l cu mâinile, încercând să atingeți genunchiul la piept. În această poziție, blocați-vă, înclinați-vă capul înainte și expirați. 3.4 - ridicați capul, îndepărtați mâinile și reveniți încet la SP Faceți același lucru pentru celălalt picior. Faceți exercițiile de 4 ori.
Motivele mâinilor. Într-un castron adânc pune obiecte de diferite forme și materiale. Mărimea trebuie să fie de la mic la mare, dar pentru a putea să o țineți în mână. Ca material pot fi: butoane, conuri, nuci, fasole, creioane, bobine, capace de plastic, sticle etc. Pentru a schimba toate aceste elemente cu o mână de la un bol până la altul, cu o mână dureroasă, transferându-le una câte una.

Ce este ataxia cerebeloară și ce manifestări în comportamentul și acțiunile unei persoane implicate. Detalii în material.

Mulți au auzit despre avantajele conurilor de pin în accident vascular cerebral. Cum să gătiți perfuzie de conuri de pin după un accident vascular cerebral - recomandări și sfaturi?

Poziție permanentă

Un set de exerciții în poziție verticală se efectuează atunci când pacientul se simte încrezător și exercițiile anterioare care stau și stau jos sunt ușor pentru el.

Dar această gimnastică are limitările sale și este împărțită în 2 complexe: sarcină simplă și mărită.

Exercițiile fizice simple sunt folosite dacă o persoană nu sa mutat complet după un accident vascular cerebral:

Sorbind. Ip - brațele în jos, picioarele lățimea umărului. 1 - mâinile pentru a ridica cu palma pentru a ieși. 2 - întindeți-vă în această poziție și respirați. 3 - puneți mâinile jos încercând să descrieți un cerc, expirați. 4 - reveniți la ip Repetați încet de 6 ori.
Se aprinde. Ip - picioarele sunt așezate la distanță de umăr, mâinile pe centură. 1 - întoarceți corpul spre dreapta, 2 - întindeți brațele în lateral și respirați. 3.4 - reveniți la ip și expirați. În mod similar, faceți exercițiul cu un rând spre stânga. Faceți exerciții de 5 ori în fiecare direcție.
Squats numărul 1. Ip. - mâinile în jos, picioarele în afară. 1.2 - a face squat, încercarea de a nu rupe tocurile de pe podea, îndoiți corpul ușor înainte, brațele înapoi. Respiră. 3.4 - intoarceti lent la SP și expirați. Exercițiu pentru a efectua încet de 6 ori.
Squats numărul 2. Ip. - mâinile sunt coborâte, picioarele ar trebui să fie lățite de umăr. Squatting pentru a face pe 2 conturi. Respirație profundă. 1 - îndoiți, mâinile pe șolduri, expirați. 2 - reveniți la SP Stați de 4 ori.
Pante. Ip - picioarele separate, mâinile puse pe centură. 1 - faceți o înclinație spre stânga ridicându-vă mâna dreaptă, inhalați. 2 - reveniți la ip și expirați. Faceți pantele spre dreapta, repetând de 4 ori în fiecare direcție.
Leagăn picioarele. Ip - mâinile pe centură. 1 - un picior pentru a se întinde înainte, 2.7 - pentru a face piciorul măturării circulare. 8 - reveniți la ip Swing 4 ori pentru fiecare picior.
Fandarile. Ip - fixați picioarele la distanța dintre umăr, puneți-vă mâinile pe centură. 1 - extindeți mâna stângă înainte. 2 - faceți pasul drept înainte. 3 - strângeți pumnii și puneți-vă mâinile pe umerii voștri. 4 - Ridică-te în ip Repetați tot mâna dreaptă și piciorul stâng. Faceți exerciții încet de 4 ori.
Mergând pe loc. Aproximativ 20 de secunde. faceți plimbări pe loc, apoi faceți niște exerciții pentru a restabili respirația.

Complex cu sarcină crescută:

Sorbind. Ip - picioare la o distanță de 20-25 cm una de alta, brațele sunt coborâte. 1 - conectați mâinile la "blocare" și ridicați-vă în fața dvs. 2 - ridicați mâinile legate, ajungeți la ele. 3.4 - reveniți la ip Repetați gustul de 5 ori.
"Mill". Picioarele împreună, o mână în sus și cealaltă în jos. Pentru fiecare cont, schimbați poziția mâinilor de până la 10 ori.
Mahi. Ip - picioarele de 25 cm lățime, o mână care ține scaunul, spate drept. Mâna dreaptă este ținută de scaun, lăsată la talie. Piciorul stâng se rotește înainte și înapoi de 5 ori. Faceți același lucru pentru piciorul drept, ținând scaunul cu mâna stângă.
Pante. Ip - puneți-vă mâinile pe centură, puneți-vă picioarele în umăr. Respirația. 1.2 - faceți o îndoială înainte și expirați. 3.4 - reveniți la ip și respirați. Repetați 10 înclinări.
Tragerea mâinilor. Picioarele fixate la nivelul umărului, brațele îndoite în fața pieptului. 1.2 - jerking cu brațele îndoite la coate. 3,4 - să tresări în direcția brațelor drepte. Faceți exercițiile de 10 ori.
Pante. Ip - picioarele împreună, brațele îndoite în spatele capului. 1 - înclinați-vă spre dreapta simultan cu pragul piciorului drept în aceeași direcție. 2 - reveniți la ip Repetați panta cu o cădere spre stânga. Faceți în fiecare direcție 5 pante.
Genuflexiuni. Faceți scuturi în orice ritm. În timpul ghemuire, o mână trebuie să fie pe centură, iar cea de-a doua în spatele capului. Efectuați 10 squats alternând mâinile.
Rotația. Picioarele sunt lățime de umăr. Brațele sunt la talie. Faceți mișcări circulare ale bazinului în sensul acelor de ceasornic. Apoi, în direcția opusă. Faceți în fiecare direcție de 5 ori.
Se aprinde. Piciorul ușor divorțat, mâinile puse pe centură. 1.2 - răspândiți-vă brațele în jurul laturilor și întoarceți-vă la dreapta, inhalați. 3.4 - reveniți la ip și respirați. Rotiți în fiecare direcție de 4 ori.
Jumping. Picioarele împreună, mâinile pe centură. Săriți arbitrar: puteți săriți fără a separa picioarele, puteți să vă despărțiți picioarele, puteți să vă poziționați alternativ picioarele. Sare de 40 de secunde.
Pante. Pentru a dezvolta mișcări precise, subtile, este necesar să ridicați obiectele împrăștiate (cutia de potrivire) de la podea.
Jogging pe loc sau în jurul apartamentului pentru aproximativ 6 minute.
Mergând pe loc. Calmea de mers pe jos și exerciții de recuperare respirație 6 minute.

Exercițiile care sunt recomandate pacienților după un accident vascular cerebral la domiciliu sunt prezentate în mod clar pe video.

Bine

Deși fizioterapia este relativ simplă, dar pentru un pacient care, de fapt, după un accident vascular cerebral începe să învețe din nou (învață celule noi), aceste sarcini pot părea grele.

Pentru ca cultura fizică să fie benefică și să conducă la recuperarea rapidă a corpului, trebuie respectate mai multe reguli:

Urmați sfatul unui medic. Numai un medic poate prescrie setul corect de exerciții, în funcție de ce părți ale creierului au fost afectate. Doar medicul vă va spune ce încărcări pot fi aplicate în timpul perioadei de recuperare.
Nu suprasolicita. pentru că cultura fizică are o natură pur terapeutică, nu putem permite oboseală și suprasolicitare. Pentru a începe cu cele mai ușoare exerciții, pentru a crește treptat abordările și pentru a conecta noile și cele mai complexe. La urma urmei, obiectivul de antrenament nu este de a pompa muschii, ci de a face ca celulele creierului noi să funcționeze în direcția corectă.
Încălzi pielea. Se referă în special la somn, la pacienți inactivi. În această perioadă, primele exerciții ar trebui să fie ajutate de rude. Pentru a face acest lucru, trebuie să aveți cel puțin un fel de masaj. Ar trebui să fie mângâiat, să mascheze mâinile și picioarele în direcția de la picior la coapse și de la degete la umeri. Toate acestea sunt necesare pentru a încălzi pielea și fluxul sanguin.
Urmați starea de spirit a pacientului. pentru că Mulți oameni după un accident vascular cerebral devin deprimați, se simt ca o "povară" și nu doresc să facă exerciții. Ar trebui să solicite ușor și persistent și să se asigure că totul se face în mod corect, laudă în mod constant convalescentul, notând succesul său.
Amintiți-vă de coerență. Gimnastica terapeutică trebuie să fie zilnic timp de 40-60 de minute pe zi pe sesiune. În prima etapă, aceasta ar trebui să fie de 2 ori, iar apoi - de 3 ori pe zi.
Fii răbdător. Timpul este cel mai bun medicament. Și în acest caz, această afirmație este 100% adevărată. La urma urmei, numai antrenamentele zilnice de câteva săptămâni vor da o tendință pozitivă.

Formatori pentru a ajuta

După îmbunătățirea stării pacientului, puteți începe să faceți exerciții pe simulatoare.

Acestea vă permit să restabiliți diferite grupuri musculare, să întăriți țesuturile slăbite, să reluați funcțiile de mișcare, să eliberați tensiunea din mușchi.

Acționează asupra mușchilor cu sarcină reglabilă:

Bicicletele de exerciții (Manuped) sunt folosite pentru a accelera procesul de reabilitare după accidentări, apoi recuperarea este mai rapidă. Esența simulatorului - restaurarea activităților unor membre în detrimentul altora, cu o abordare individuală a fiecărui pacient.
Verticalizer - pentru persoanele cu tulburări de mișcare. Vă permite să acordați o poziție verticală corpului celor care nu se pot ridica pe cont propriu. Un astfel de dispozitiv susține o persoană, tragând-o și pregătindu-l pentru o poziție "verticală".
Simulatorul Lokomat este un exoschelet pentru reabilitarea celor care și-au pierdut capacitatea de a se mișca. Acest dispozitiv învață să re-merge corect.
Active-pass simulatoare sunt concepute pentru a dezvolta membrele superioare și inferioare, articulația genunchiului și șoldului.
Mini-simulatoare pentru membre. De exemplu, "Leg" este un dispozitiv pentru antrenamentul picioarelor, iar "Bud" este un dispozitiv pentru exercitarea degetelor.

O abordare integrată a tratamentului

În ciuda faptului că terapia cu exerciții fizice oferă cele mai bune rezultate pozitive, aceasta va fi mai eficientă cu ajutorul masajului, care joacă un rol important în prevenirea complicațiilor.

Pentru recuperarea cea mai completă a pacienților sa practicat o abordare integrată a tratamentului.

Pentru aceasta, ei recurg la ajutorul terapeuților de vorbire, pentru a restabili vorbirea, un oculist - pentru a ajuta la reînnoirea viziunii și un ORL - pentru regenerarea auzului.

Cum apare restaurarea discursului după un accident vascular cerebral și ce metode și exerciții sunt utilizate pentru acest lucru sunt discutate în videoclip.

Pentru a restabili reabilitarea psihologică în spitale, participă un psiholog și la domiciliu o persoană apropiată. Toate aceste măsuri vor ajuta la redobândirea stilului de viață obișnuit.

Nu contează cât de teribil este boala, un accident vascular cerebral nu este o sentință. Dorința pentru o recuperare rapidă, ajutorul celor dragi, formarea zilnică și încrederea în sine oferă ocazia de a recupera corpul.

Exerciții post-accident vascular cerebral: pentru trunchiul, brațele și coordonarea

Din acest articol veți afla: cât de important este gimnastica după un accident vascular cerebral pentru a restabili funcțiile creierului pierdut, exercițiile care contribuie la reluarea mișcărilor în părțile paralizate ale corpului.

Autorul articolului: Nivelichuk Taras, șeful departamentului de anesteziologie și terapie intensivă, experiență de lucru de 8 ani. Învățământul superior în specialitatea "Medicină generală".

Procesul de recuperare după un accident vascular cerebral poate fi destul de lung. Exercitarea este o parte integrantă a unui program eficient de reabilitare pentru pacienții care au suferit tulburări acute de circulație cerebrală.

Medicii și oamenii de știință susțin că recuperarea cea mai activă are loc în primele șase luni după un accident vascular cerebral. Din nefericire, este imposibil ca fiecare pacient să prezică cât de mult va relua funcțiile afectate ale creierului. În unele cazuri, celulele nervoase sunt deteriorate temporar, ele pot restabili funcționarea după un timp. La alți pacienți, creierul reușește să-și reorganizeze activitatea, schimbând funcțiile pierdute în zone intacte.

Conform statisticilor, cu o reabilitare efectuată în mod corespunzător după un accident vascular cerebral, se observă următoarele rezultate ale restabilirii funcțiilor afectate:

10% dintre persoanele care au avut un accident vascular cerebral au o recuperare completă.
La 25% - recuperare cu încălcări minore.
40% au disfuncții moderate și severe care necesită îngrijiri speciale.
La 10% - este nevoie de îngrijire constantă.
15% dintre pacienți mor imediat după accident vascular cerebral.

Atunci când refuză să efectueze activități de reabilitare, inclusiv exerciții speciale după un accident vascular cerebral, acești indicatori se deteriorează foarte mult.

Reabilitarea trebuie începută în timpul șederii spitalului, imediat după ce pacientul își poate desfășura activitatea. După descarcarea de la spital, exercițiile de restabilire a funcțiilor pierdute se efectuează în condiții de centre speciale de reabilitare sau acasă.

De obicei, programul de clase constă din terapeuți de reabilitare, fizioterapeuți, medici de fizioterapie sau neurologi.

Exercițiul aerobic

Exercițiul aerobic forțează organismul să folosească oxigenul pentru energie. Ele sunt foarte utile pentru menținerea sănătății la toți oamenii, inclusiv la pacienții care au suferit un accident vascular cerebral.

Exercițiile aerobice au un efect benefic asupra inimii și plămânilor, ajută la controlul conținutului de grăsime al organismului, la scăderea tensiunii arteriale, la creșterea staminei și la îmbunătățirea stării de spirit.

În ciuda faptului că pacienții după un accident vascular cerebral au adesea dificultăți în mișcările membrelor, este foarte important ca aceștia să continue să fie activi fizic, în special acasă. Exemple de exerciții aerobice sunt:

mersul pe jos;
înot;
mersul cu bicicleta;
dans;
grădină sau grădină.

Fiecare pacient, după un accident vascular cerebral, trebuie, în măsura posibilităților sale, să încerce să mențină activitatea fizică aerobă.

Gimnastica pentru o mai bună coordonare și echilibru

Aceste exerciții de terapie fizică ajută la reducerea riscului de cădere, restabilirea echilibrului și coordonarea mișcărilor.

Exerciții pentru coordonare și echilibru:

Gimnastica pentru corp

Terapia fizică după un accident vascular cerebral include gimnastică pentru organism, care este necesară pentru a reduce riscul de cădere, menținerea echilibrului și menținerea unei poziții stabile a corpului.

Gimnastica pentru picioare

Exerciții pentru întindere

Aceste exerciții ajută la prevenirea rănirilor, la extinderea gamei de mișcări și la îmbunătățirea circulației sângelui în mușchi. Dacă stați prea mult timp, aveți probleme de sănătate multiple.

Gimnastică pentru întinderea musculaturii piciorului:

Faceți peretele și plasați-i brațele îndreptate la nivelul pieptului. Apoi, îndoiți-vă coatele, sprijinindu-vă întregul corp înainte și ținând picioarele apăsate pe podea. În acest moment, trebuie să simțiți cum se întind muschii din partea din spate a piciorului inferior. Apoi puneți-vă mâinile la articulațiile cotului, pornind de la suprafața peretelui și luând o poziție verticală.
Lie pe spatele tău. Apoi, folosiți-vă mâna pentru a vă deplasa piciorul stâng spre dreapta spre cealaltă parte a corpului. Țineți-l în această poziție pentru o vreme, apoi reveniți la poziția de pornire. Repetați această mișcare cu celălalt picior. Această gimnastică facilitează rigiditatea mușchilor din partea inferioară a spatelui.

Exerciții pentru îmbunătățirea mobilității

Scopul acestor exerciții de terapie fizică este de a îmbunătăți mobilitatea piciorului afectat în articulațiile șoldului și genunchiului. exemple:

Lie pe spate, îndoiți genunchii, astfel încât talpa piciorului este pe podea. Ținând picioarele împreună, înclinați-le într-un fel, apoi cealaltă. Aceste mișcări ajută la reducerea rigidității articulațiilor.
Întinzându-vă pe spate, trageți genunchiul stâng la piept și o presați ușor cu mâinile. Repetați această mișcare cu membrul drept. Această gimnastică îmbunătățește mobilitatea articulațiilor șoldului și genunchiului.

Exerciții pentru a restabili forța musculară

Următoarele exerciții sunt utile pentru restabilirea forței musculare în piciorul afectat:

Plimbarea este cea mai simplă formă de activitate fizică care trebuie efectuată după un accident vascular cerebral. Dacă nu puteți merge singuri, încercați să utilizați un walker sau trestie de zahăr.
Apăsarea picioarelor este o alternativă la mersul pe jos. Pentru acest exercițiu, aveți nevoie de un simulator special în care, datorită forței muschilor membrelor inferioare, ridicați o anumită greutate.

Exerciții pentru picioare

Sesiunea fizică terapie fizică ajută la o recuperare confortabilă după un accident vascular cerebral.

Exercițiu după un accident vascular cerebral la domiciliu - exemple de exerciții

Un accident vascular cerebral nu trece niciodată fără consecințe. Datorită tulburărilor circulatorii acute, se produce o moarte gravă a celulelor cerebrale.

Ca rezultat - pierderea funcționalității organelor și membrelor.

Problemele legate de activitatea motrică pot persista de ani de zile, dar cu un tratament adecvat în fizioterapie este posibilă atenuarea efectelor bolii, întoarcerea persoanei la o viață normală.

Deci, care sunt tipurile de gimnastică pentru recuperare după un accident vascular cerebral la domiciliu și cum să efectuați corect exercițiile?

Principiile generale ale gimnastica pentru recuperare după un accident vascular cerebral

Mai mult, o astfel de gimnastică nu are astfel de contraindicații.

Poate fi practicată în 5-6 zile după o hemoragie în creier, dacă, desigur, o "comandă" este dată de medic.

restaurarea sensibilității membrelor afectate datorită activității motorii constante;
revenirea activității la celulele creierului afectate;
dacă prea multe celule au murit, gimnastica este proiectată să le "înlocuiască" cu celulele creierului anterior inactive.

Gimnastica este baza recuperării unei persoane după un accident vascular cerebral și nu necesită proceduri suplimentare de medicație. Toate metodele de recuperare a medicamentelor sunt alocate unui alt grup de intervenții terapeutice.

Aceste exerciții sunt disponibile pentru aproape toată lumea, deoarece nu necesită o mare efort fizic.

Un accident vascular cerebral nu trece niciodată pentru o persoană fără urmă. După un accident vascular cerebral, amețit - ce să facă și este periculos?

Medicamentele utilizate pentru a trata un accident vascular cerebral nu pot fi ignorate, deoarece elimină cheagurile de sânge și contribuie la îmbunătățirea memoriei. O listă de fonduri se află aici.

Următoarele informații vor fi utile tuturor - cum să vă protejați de un accident vascular cerebral, citiți în acest articol.

Echipa de gimnastică pasivă

Gimnastica pasiva nu vizeaza fortificarea muschilor si dezvoltarea flexibilitatii articulatiilor. Sarcina sa este de a restabili activitatea celulelor creierului afectate. Aceste celule nervoase sunt implicate delicat în activitatea motrică prin efectuarea de exerciții simple:

Flexibilitatea și extensia membrelor. Este necesar să lucrați cu partea afectată și sănătoasă. Trebuie să porniți complexul din partea laterală a corpului, care nu a fost afectată de accident vascular cerebral.
Se taie în mâini. Se compune în simpla stoarcere și decupare. Începem cu o mână sănătoasă, apoi conectăm pacientul. Medicul uneori recomandă adăugarea la această lucrare simultană cu ambele perii.
Miscarea rotativa. Extremitățile se deconectează într-un cerc. În acest caz, amplitudinea rotației ar trebui să crească treptat.
Miscari ale picioarelor. Picioarele sunt îndoite la genunchi, apoi retrase și conduse spre stomac.

Complexul de exerciții pasive

Tot în complexul de exerciții pasive include exerciții de respirație. Se compune din câteva respirații adânci urmate de o revenire la funcția pulmonară normală.

Gimnastica în poziția în sus

Aceste exerciții sunt legate de complexul "pasiv". Folosit pentru a restabili activitatea extremitatilor imediat dupa un accident vascular cerebral. Gimnastica are drept scop "dezvoltarea" diferitelor grupuri musculare.

Mușchii gâtului. O persoană își fixează ochii în fața lui și începe să-și întoarcă capul în direcții diferite, la fel de mult cât permite posibilitățile organismului.
Degetele pe mâini. Puteți face gimnastică atât alternativ, cât și pe ambele mâini în același timp. În plus, acest exercițiu este permis în orice poziție, dar se face, de obicei, în poziție predispusă. După 10 flexiuni ale degetelor, se ia o pauză de 10 minute, după care se repetă exercițiul. Din ce în ce mai des se angajează cu degetele, cu atât mai repede va veni efectul.
Genunchii tăi Un bărbat se află pe spate, îndoind și desfăcându-și picioarele de zece ori pe abordare. Și picioarele nu trebuie să iasă de pe pat, este necesar ca ele să alunece pe suprafața sa.
Mâinile și partea superioară a spatelui. Pacientul își ia mâinile deasupra capului, întinzându-se pe spate și trag până la prima oboseală.
Articulații de mână. Omul se află pe spate, mâna stângă se îndoaie, după care se așează încet și pe pat. Imediat după aceasta, dreapta se înclină într-un mod similar.
Exerciții pentru ochi. În primul rând, globurile oculare se mișcă alternativ în sus și în jos, la stânga și la dreapta. După aceea, ar trebui să închideți ochii și să faceți câteva mișcări de rotație. În rest, trebuie să clipești rapid timp de 7 secunde.

Gimnastica într-o poziție așezată

Aceste exerciții sunt potrivite pentru acei oameni care s-au recuperat deja parțial dintr-un accident vascular cerebral și pot să stea singuri (cu puțin ajutor). Exercițiile întăresc brațele și picioarele, precum și pregătește o persoană pentru mers.

Deturnări. Ar trebui să vă sprijiniți pe pernă și să luați patul cu ambele mâini. Picioarele se întinse înainte și, dacă este posibil, se păstrează în greutate. În primul rând, trebuie să vă întoarceți încet înainte, aruncând înapoi capul și apoi întoarceți-vă încet la poziția de plecare.
Leagăn picioarele. Mâinile trebuie să stea strâns la marginea patului, iar picioarele să se întindă în față. Apoi, o persoană trebuie să-și ridice și să coboare încet, încet, încet picioarele, încercând să-și ridice picioarele pe podea. Respiratia nu poate fi intarziata, se repeta de 4 ori pentru fiecare picior dintr-o data.
Dezvoltarea motorului manual. Pentru aceste exerciții va necesita "recuzită". Luăm un castron profund și punem în el o mulțime de obiecte de diferite forme, culori și scopuri. De asemenea, acestea trebuie să difere în funcție de greutate. Pentru acest creion, nuci, mazare uscată, bobine, butoane, figuri. O persoană va trebui să le atingă cu mâinile și apoi să le transfere separat într-un alt recipient cu mâna lui inflamabilă.

Gimnastica într-o poziție în picioare

Aceste exerciții sunt considerate a fi dificile pentru "pacienții cu accident vascular cerebral", așa că trebuie să se facă în etapele finale de recuperare și cu consimțământul medicului curant. Principala lor sarcină este să învețe o persoană să stea pe deplin și să meargă, precum și să efectueze mișcări complexe într-o poziție în picioare.

Pante. Picioarele sunt așezate la distanța dintre umăr, brațele așezate pe spatele inferior. Îndoiți încet înainte în timp ce inhalați, în timp ce expirați lent încet. Într-o călătorie puteți face până la 10 pante. Prin același model, sunt făcute coturi laterale, dar în acest caz este necesar să se efectueze simultan lunges cu picioarele în direcția îndoirii corpului.
Jumping. Puteți sări când vă place, cel mai important lucru este să vă țineți mâinile pe centură. Exercițiul este repetat continuu timp de 35-40 de secunde, după care trebuie să vă relaxați.
Mergând pe loc. Puteți înlocui jogging-ul de lumină în jurul apartamentului. Efectuați abordări în cel mult 6 minute. Acest exercițiu restabilește bine respirația și întărește plămânii.
Genuflexiuni. Particularitatea acestui exercițiu este că un braț este tras în față și celălalt este tras în spatele capului. După fiecare ghemuire plină, mâinile se schimbă. O pauză este luată de fiecare dată de 10 ori.
Mill. Intareste aproape toti muschii, activand sectoare mari ale creierului. Picioarele împreună, cu un braț deasupra capului, cu cealaltă întinse de-a lungul corpului. Numărăm la zece, schimbând locurile cu fiecare mână. Se face de 10 ori pe set, dar dacă persoana este deja suficient de puternică și obosită ușor, puteți încerca să măriți rata la 15.

Gimnastica pentru ochi

Dacă brusc se dovedește că aceste exerciții sunt prea grele, atunci ar trebui abandonate pentru a îmbunătăți starea generală a corpului.

Recuperarea după un accident vascular cerebral este un proces lung și complicat, care ascunde multe capcane. Gimnastica este baza acestui proces. Acesta vă permite să activați celulele creierului afectate și, de asemenea, întărește mușchii și dezvoltă flexibilitate comună.

Nu ar trebui să supraîncărcați persoana, forțând-o să facă exerciții care sunt imposibile pentru starea lui, totul ar trebui să fie moderat. Amintiți-vă că soarta unui iubit care a suferit o hemoragie a creierului depinde de îngrijirea și înțelegerea voastră!

Deoarece accidentul vascular cerebral este o patologie foarte frecventă, există un standard pentru asigurarea îngrijirii medicale pentru accident vascular cerebral. Cu algoritmul evenimentelor, puteți citi prin citirea articolului.

Ce este un accident vascular cerebral migrenă și dacă are ceva în comun cu un accident vascular cerebral obișnuit, veți învăța din acest subiect.

Exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu pentru recuperare

Aproximativ 90% dintre pacienții cu AVC rămân invalizi. Pentru a restabili activitatea cerebrală normală, este nevoie de mult efort. Reabilitarea durează mult. Se desfășoară nu numai în spital, ci și acasă. Exercitarea după un accident vascular cerebral are drept scop restabilirea funcțiilor pierdute.

De ce exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu

Ca urmare a unui accident vascular cerebral, apare un accident cerebrovascular acut. Celulele din focarul leziunii mor și nu mai pot îndeplini funcțiile. Accident vascular cerebral este una dintre cauzele comune de deces după boală coronariană. În cazul în care ONMK a fost observat și vindecat în timp, atunci persoana are o șansă de viață, dar celulele creierului moartă nu mai sunt restaurate.

În funcție de localizarea leziunii, pacientul suferă de tulburări de memorie, somnolență, pierderea orientării în spațiu, probleme de vorbire. Îmbunătățirea calității vieții ajută la gimnastica specială de restaurare după un accident vascular cerebral. Ea are următoarele efecte asupra corpului:

previne stagnarea sângelui în țesuturile paralizate;
restabilește memoria musculară;
mobilizează activitatea neuronilor intacți, care își asumă o parte din funcțiile celulelor moarte;
restabilește capacitatea creierului de a transmite impulsuri motorilor la terminațiile nervoase;
stimulează fluxul sanguin, îmbunătățind astfel alimentarea cu sânge a creierului;
împiedică dezvoltarea re-accident vascular cerebral.

Eficacitatea activităților de reabilitare

Încărcarea după un accident vascular cerebral la domiciliu are un efect pozitiv nu numai asupra creierului. Este necesar ca o persoană să-și stăpânească funcțiile pierdute, adaptându-se la autoservire. Nu mai puțin importantă este gimnastica pentru prevenirea complicațiilor, pericolul care este ridicat datorită faptului că pacientul se află într-o stare de imobilitate forțată pentru o lungă perioadă de timp. Exercițiile după un accident vascular cerebral au mai multe funcții:

îmbunătățirea microcirculației și metabolismului sângelui;
scutiți spasmele musculare;
restaurarea funcțiilor de vorbire, gândire, memorie;
îmbunătățirea echilibrului corpului și coordonarea mișcărilor;
asigură prevenirea pneumoniei congestive, insuficiența cardiacă, cheaguri de sânge cu embolie ulterioară (tromboza organelor vitale);
ajuta pacientul să se adapteze la situația actuală;
restaurarea sensibilității părților afectate ale corpului;
împiedică dezvoltarea contracțiilor - rigiditate musculară;
împiedică formarea rănilor de presiune în spate, picioare, călcâi și alte locuri care prezintă o presiune ridicată în poziția în sus;
reînnoiți mișcările subțiri ale mâinilor și membrelor superioare.

mărturie

Realizarea gimnasticii după un accident vascular cerebral are o indicație - prezența tulburărilor motorii, a funcțiilor sensibile ale corpului și a altora. Acestea includ:

probleme de memorie;
tulburări de auz;
defectele de vorbire;
spasmă paralizie, tonus muscular crescut;
paralizia a jumătate sau a întregului corp;
tulburări motorii fine;
oboseală crescută;
schimbări bruscă de dispoziție;
edemul piciorului;
incapacitatea de a desfășura activități zilnice și servicii de self-service;
demență (scăderea capacității intelectuale);
slaba coordonare a mișcărilor.

Contraindicații

Exercitarea după un accident vascular cerebral nu este permisă tuturor pacienților. Cu reapariția acestei patologii la pacienții vârstnici, reabilitarea nu poate include gimnastica. Este contraindicat în următoarele cazuri:

dacă pacientul este în comă;
prezența tulburărilor psihice;
prezența simptomelor de epilepsie, convulsii;
istoricul tuberculozei, diabetului, cancerului.

Recuperarea după un accident vascular cerebral la domiciliu

Perioada acută de accident vascular cerebral este în primele șase luni după atac. În această perioadă, unele dintre celulele creierului mor ireversibil, în timp ce altele își păstrează abilitățile, dar au nevoie de ajutor pentru a-și restabili complet funcțiile. Exercițiul este necesar pentru acest lucru. Când pacientul este conștient, gimnastica începe să apară în a treia zi după atac. Pentru a nu dăuna corpului, reabilitarea se face în etape și metodic. Schema de introducere a unor exerciții în modul zilei pacientului

În stadiul inițial, îngrijirea pacienților cu pat este efectuată de o întreagă echipă de medici în cadrul spitalizării. În prima etapă se folosesc numai tipuri pasive de încărcături. Practic, din prima zi, specialiștii dau un masaj, întorcându-l la fiecare 2-3 ore pentru a evita formarea de leziuni de presiune.
În plus, gimnastica pasivă este efectuată de terți care sunt aproape acasă. Cu ajutorul masajului, pielea pacientului este încălzită pentru a asigura fluxul sanguin către țesuturi. Impactul nu ar trebui să fie prea puternic. Procedura ar trebui să fie ușoară și plăcută. În ceea ce privește exercițiile, cu sarcini pasive, flexiunea / extensia membrelor - brațelor și picioarelor - este permisă. Pacientul este plasat pe spate, după care brațul sau piciorul este ridicat și îndoit. Astfel de acțiuni se efectuează de 2 ori pe parcursul zilei, cu 40 de minute în prima săptămână și apoi de 3 ori pe zi. În plus, este permis să efectueze exerciții pentru a restabili vorbirea, memoria, articularea.
După o sarcină pasivă, se adaugă exerciții de respirație pentru a normaliza schimbul de gaze, pentru a satura țesuturile cu oxigen și a îmbunătăți funcția musculară. În plus, îmbunătățește starea de spirit și sporește rezistența, ceea ce pregătește o persoană pentru alte sarcini active.
Terapia fizică (terapia de exerciții fizice) este numită atunci când pacientul are primele rezultate pozitive și are deja încredere în propriile abilități. Această perioadă coincide adesea cu descărcarea de gestiune din spital. Schimbarea situației are un efect pozitiv asupra starea de spirit și reabilitarea ulterioară. În primul rând, exercițiul este efectuat în pat, apoi într-o poziție așezată și apoi - în picioare.

Exercițiu complex după un accident vascular cerebral

În timpul recuperării după un accident vascular cerebral la domiciliu, nu este important doar terapia fizică. Rudele pacientului care se ocupă de reabilitare trebuie să respecte mai multe reguli:

începeți reabilitarea din primele zile de ședere în spital și continuați acasă până la restaurarea funcțiilor pierdute;
să efectueze în mod regulat exerciții, deoarece doar sistematicitatea va contribui la obținerea unor rezultate bune;
să realizeze restabilirea în etape, fără a schimba stadiul de reabilitare în locuri;
restaurarea funcțiilor pierdute în paralel, inclusiv vorbirea, memoria, mișcarea;
pentru a asigura observarea constanta a pacientului de catre un neurolog si reabilitolog, deoarece numai ei pot monitoriza eficacitatea reabilitarii.

Pentru tors

Scopul principal al efectuării acestor exerciții la domiciliu este reducerea riscului de cădere. Acest lucru se realizează prin îmbunătățirea echilibrului și a stabilității poziției corpului. Regulamentele:

Exercițiile acestui grup sunt potrivite pentru a se desfășura în stadiul în care sunt permise exerciții de fizioterapie.
În acest stadiu, pacientul ar trebui să facă deja orice mișcare.
În primele câteva zile este mai bine să faceți fiecare exercițiu pentru 1-2 abordări. Apoi este permis să crească numărul lor la 3-4.

Următoarele exerciții sunt considerate eficiente:

Întoarce trunchiul. Efectuat așezat pe un scaun. Mâna dreaptă trebuie plasată pe suprafața exterioară a coapsei stângi. Spatele trebuie să fie drept. Pe baza mâinii drepte, trebuie să faceți o întoarcere spre stânga, ca și cum ați privi înapoi, apoi să reveniți la poziția de plecare. Mișcarea se efectuează de 15 ori într-una și în cealaltă direcție.
Torsul torsionului în lateral. Poziția de plecare - așezat pe un scaun. Din această poziție este necesar să coborâm, încercând să ajungem cu umărul stâng la coapsa stângă, în timp ce îndoim în lateral. Apoi repetați la fel cu jumătatea dreaptă. Pentru fiecare nevoie de a efectua 15 repetari.
Torsul înainte. Poziția de plecare - așezat pe marginea scaunului. Mâinile trebuie să fie legate, îndreptate în fața lui și nu să le îndoiască. În această poziție, doriți să vă aplecați înainte, încercând să întindeți membrele superioare la degetele de la picioare. Apoi, trebuie să țineți această poziție timp de 10 secunde, apoi reveniți la poziția de pornire. Numărul de repetări - 10.

Pentru picioare

Pentru a restabili funcționalitatea mușchilor picioarelor, puteți utiliza exerciții de întindere, îmbunătățind mobilitatea și sporind puterea musculară. Întinderea este necesară pentru a preveni rănirile, pentru a extinde intervalul de mișcare și pentru a crește circulația sângelui. Exercițiile pentru mobilitate îmbunătățesc starea articulațiilor și pentru a restabili forța musculară, ele măresc rezistența. Pentru a atinge aceste obiective la domiciliu, trebuie să faceți următoarele:

Întinzând mușchii picioarelor. Potrivit pentru stadiul sarcinilor pasive. Pacientul este culcat. Piciorul stâng trebuie să fie îndoit și aruncat peste dreapta, apoi ținut timp de 30-60 de secunde. Același lucru se repetă și cu celălalt membru. Pentru fiecare, este necesar să se facă 3-4 abordări de 3-4 ori.
Se transformă picioarele în lateral. Potrivit pentru faza de recuperare a terapiei fizice. Trebuie să te așezi pe spate, să îți îndoie genunchii. Picioarele trebuie să fie complet pe podea. Apoi, țineți picioarele împreună, înclinați-le spre dreapta și apoi spre stânga. Îmbunătățește mobilitatea articulațiilor șoldului. Este necesar să se facă 3-4 abordări de 8-10 ori.
Mersul pe jos. Aceasta este cea mai ușoară formă de activitate fizică. Este potrivit pentru stadiul în care o persoană se poate deplasa independent, chiar dacă o face cu un walker sau cu o trestie. Trebuie să mergeți cel puțin 20-30 de minute de mai multe ori pe tot parcursul zilei.
Genuflexiuni. Trebuie să te ridici drept, cu picioarele separate de lățimea umărului. Apoi, trebuie să vă așezați astfel încât tocurile să nu iasă de pe podea, iar șoldurile să fie paralele cu el. Mâinile în timp ce trag înainte. Apoi reveniți la poziția inițială. Trebuie să efectuați cel puțin 4-10 squats. Exercițiile sunt potrivite pentru stadiul în care pacientul este deja capabil să facă mișcări.

Pentru mâini

Mișcările pasive ale mâinilor la domiciliu pot fi efectuate cu o persoană neautorizată sau cu un membru sănătos. Opțiuni pentru exerciții eficiente:

Umflarea umărului. Lie pe spate, brațe asortate pe piept. Apoi, membrul afectat, cu o creștere sănătoasă, ridică maximul și apoi încet jos în spate. Trebuie să facem 3 seturi de 8-10 ori.
Consolidarea centurii de umăr. Lie pe spate, întindeți brațele verticale deasupra corpului. Apoi, rupeți suprafața scapulei, ridicând ușor corpul superior. Această poziție este ținută pentru câteva secunde, după care se întoarce încet la poziția inițială. Repetați exercițiul de 8 ori, faceți încă 2 abordări.

Atunci când pacientul este deja în măsură să efectueze orice acțiuni el însuși, atunci puteți începe exerciții mai active, care îmbunătățesc controlul muscular. La domiciliu, puteți face următoarele:

Pentru a prinde mânerul frigiderului cu degetele mâinii afectate. Închideți și deschideți ușa de 10-12 ori.
Puneți o pungă în jurul casei. În timp ce vă îmbunătățiți, creșteți greutatea.
Porniți și opriți lumina cu mâna afectată. Rulați de mai multe ori pe parcursul zilei.

Pentru perie

După un accident vascular cerebral, o atenție deosebită ar trebui acordată restabilirii motilității. Pentru a vă recâștiga controlul periei, puteți face următoarele exerciții:

Extindeți / îndoiți peria. Este necesar să puneți antebrațele pe masă, cu palmele în jos. Pensulele ar trebui să stea pe margine. Apoi, trebuie să se deplaseze în sus și în jos. Trebuie făcut 8-10 ori. Apoi se repetă același lucru cu palmele întoarse în sus.
Flexibilizarea / extinderea degetului mare al mâinii. Palma trebuie să fie complet deschisă. Apoi, degetul mare este îndoit spre degetul mic și se desface înapoi. Mișcarea se repetă de 8-10 ori, după care se fac alte 2 abordări. Apoi, în același mod, trenul de degetul celuilalt.
Alte exerciții. Pentru a vă îmbunătăți abilitățile motorii fine, vă recomandăm să strângeți și să vă desfaceți degetele, să redenumiți obiecte mici, cum ar fi monede, să vă descurcați, să colecționați puzzle-uri, să jucați șah și dame sau alte jocuri de masă.

Pentru ochi

OnMKK provoacă pareză a nervilor, care poate cauza probleme cu funcția oculomotor. Pentru ao restabili, este prescris un complex de exerciții speciale după un accident vascular cerebral la domiciliu, care se poate face în a treia zi după atac:

Mișcarea ochilor în diagonală. Trebuie să le cositi în colțul din stânga jos și apoi să traduceți într-o linie dreaptă în sus. Faceți același lucru la dreapta. Repetați mișcarea ar trebui să fie de 8-10 ori și efectuați numai 3-4 abordări.
Aproximativ 30-60 de secunde pentru a efectua mișcări circulare netede cu ochii în una și cealaltă față.
Apoi, puteți clipi rapid pentru o jumătate de minut, după care aceeași sumă va privi în față, complet eliminând clipirea.
Închideți pleoapele, apăsați ușor pe depresiuni deasupra ochilor, apoi eliberați brusc degetele. Fă-o de 4-5 ori.
Timp de 30 de secunde pentru a efectua mișcarea ochilor, scris în aer opt.

Exerciții pentru recuperare după un accident vascular cerebral la domiciliu

Exercitarea după un accident vascular cerebral este o parte importantă a reabilitării unui pacient din această condiție dificilă. Numai prin implementarea tuturor recomandărilor medicului, tratamentului medical, terapiei fizice, pacientul se va recupera treptat.

Când accident vascular cerebral spargă fluxul sanguin într-o anumită zonă a creierului. Accesul oxigenului cu nutrienți la structurile celulare ale creierului este redus. Acest lucru duce la paralizia părții drepte sau stângi a pacientului, amorțirea feței, afectarea funcției de vorbire.

O persoană care a suferit această boală necesită o atitudine atentă față de sine, o îngrijire constantă. Reabilitarea pe termen lung după un accident vascular cerebral la domiciliu este necesară pentru a restabili funcțiile creierului.

Cum să vă pregătiți pentru recuperarea pacientului

Procedurile trebuie efectuate cu o perioadă de 2 până la 3 ore. Reabilitarea fizică a pacientului necesită multă îngrădire și îngrijire a rudelor care se ocupă de pacient.

Pentru a restabili funcțiile pierdute ale pacientului, este necesar să urmați recomandările neurologului tratant:

Schimbarea posturii pacientului trebuie să fie constantă la fiecare 2-3 ore. Este necesar să se schimbe poziția pacientului de la o parte la alta, pentru a preveni stagnarea cu deformări.
Pacientul este obligat să efectueze gimnastică pasivă sub formă de mișcări cu ajutorul din exterior pentru a reduce spasmele musculare.
Efectuați exerciții de restaurare a respirației, combinând cu exerciții pasive pe inhalare și expirați. Acest lucru va crește aportul de oxigen la creier, mușchii se vor tulbura involuntar și se vor relaxa.
Încărcarea activă este aceea că, la începutul exercițiilor fizice, pacientul efectuează întins în pat, apoi merge, merge încet. După un accident vascular cerebral ischemic, acesta va restabili starea de sănătate a pacientului, va reduce probabilitatea de accident vascular cerebral recurent.

Pentru ca muschii să nu fie suprasolicitați, fiecare exercițiu trebuie să fie efectuat cu una sau două abordări, cu o creștere treptată. Perioada dintre fiecare sesiune este de 1 oră.

Cum se face gimnastica pasiva

Înainte de a efectua exerciții pasive pentru a vă recupera de la un accident vascular cerebral, trebuie să pregătiți mușchii pacientului pentru muncă fizică. Pentru acest masaj de utilizare.

Fiecare regulă de masaj trebuie urmată:

Mișcarea pentru a efectua ușor circulare.
Specialistul este obligat să treacă de jos în sus: mai întâi, masați peria, mergeți la umăr. Pe picior, piciorul este mai întâi masat, apoi tatuajele.
Spatele coloanei vertebrale toracice este masat prin atingere și furnicături.
Myofibrele toracice se încălzesc din zona centrală spre zonele axilare.

După efectuarea procedurilor de masaj, încep tratamentul fizic după accidentări la domiciliu. Pentru reabilitare după un accident vascular cerebral, se efectuează terapia cu exerciții fizice:

Îndoiți membrele inferioare, astfel încât ea însăși a devenit dreaptă, trecând pe pat. Un astfel de exercițiu va ajuta la restabilirea memoriei pierdute a mișcărilor.
În mod similar, extindeți membrul inferior. În primul rând, piciorul este îndoit la articulația genunchiului, iar pacientul încearcă să-și execute extensia.
Extremitatea superioară sau inferioară este suspendată cu o bandă de întindere și rotită, care descrie cercurile. De asemenea, toate membrele se îndoaie, se dezbrac, fac abstracție laterală. Pacientul încearcă să răsucească sau să efectueze mișcări cu membrele fixe. În timpul zilei, astfel de exerciții sunt efectuate o dată timp de 30 de minute.
Pentru a restabili mișcările articulației în umăr, este necesar să ridicați și să coborâți brațul, de asemenea, îndoind-o cu extensia.
Dezvoltate muschii carpus. Este necesar să vă strângeți degetele într-un pumn și să vă descurcați de cel puțin 10 ori.
Pentru a restabili abilitățile motorii fine în mâna pacientului puneți obiecte mici, ajutați-i să-și țină degetele.

De obicei, un astfel de set de exerciții pentru accident vascular cerebral se efectuează de cel puțin două ori. Dacă se obțin îmbunătățiri, atunci această gimnastică restaurativă după un accident vascular cerebral se efectuează nu mai mult de 3 ori pe zi, timp de cel puțin 33-37 de minute.

Cum sa faci sedinta

Exercițiile după un accident vascular cerebral la domiciliu se pot face în timpul ședinței. Acest lucru necesită:

Așezați-vă pe pat pentru pacient, coborâți membrele inferioare la podea, țineți patul cu mâinile. Pacientul se flexează în spate, înfundând pieptul. Când inhalați, efectuați o deformare, relaxarea vine când expiră.
Pacientul este așezat, membrele inferioare sunt așezate pe pat. Este necesară ridicarea picioarelor drepte în rotație. La început ridica un membru, apoi următorul.
Pentru a vă relaxa spatele, trebuie să puneți o pernă sub ea. Pacientul își extinde genunchiul la piept, strângând piciorul cu mâinile. Apoi, este necesar să ridicați piciorul inhalând, mișcarea din celula pieptului este întârziată, este necesar să nu respirați timp de 2-3 secunde. Efectuați la rândul său pentru fiecare membru inferior.
Așezându-se pe pat, membrele inferioare se află orizontal, în timp ce cele superioare sunt retrase în partea posterioară, iar suprafețele palmarului se sprijină pe pat. În timpul inhalării, pacientul se alătură scapulei împreună cu înclinarea capului în spate.

Efectuarea unei astfel de gimnastică după un accident vascular cerebral va consolida treptat muschii din spate, pentru a îmbunătăți bunăstarea pacientului.

Ce exerciții fac în picioare

Terapia fizică după un accident vascular cerebral se efectuează în următoarea ordine:

Pacientul ridică un mic obiect așezat pe masă, în viitor, cu o îmbunătățire a bunăstării, este posibil să ridici lucrurile de pe suprafața podelei.
Ridicați membrele superioare și întindeți-vă, sprijinindu-vă de degetele picioarelor. Efectuați atunci când inhalați, relaxați-vă când expirați.
Membrele inferioare sunt situate la distanță de umăr, palmele sunt situate pe centură. Este necesar să vă îndoiți înainte și în spate, pe partea dreaptă și pe partea stângă.
Pacientul este drept. Membre late superioare. Trebuie să dai niște mâini în plan orizontal.
Talpa se conectează împreună. Pacientul se ghemuie, își păstrează nivelul spatelui, călcâiele de pe podea nu coboară.
Membrele inferioare sunt separate de lățimea umărului. Palmi la talie. Este necesar să întoarceți corpul în primul rând la unul, apoi la celălalt.
Urcă puțin.
Răsuciți-vă membrul inferior, bateți palmele de dedesubt.

Cum să dezvolți o limbă și o față

Terapia de exerciții după un accident vascular cerebral se efectuează de către pacienții cu funcție de vorbire afectată. Mai des, vorbirea nu se întoarce la fel de repede ca activitatea fizică, uneori durează ani pentru a se reface pe deplin. Principalul factor pentru recuperarea vorbirii este că insultele ar trebui să asculte pe măsură ce orice persoană reală vorbește.

Pacientul are nevoie de comunicare, atunci eficacitatea terapiei de exercițiu pentru a restabili vorbirea va fi mai mare.

Gimnastica terapeutică pe myofibrele și limba limbii faciale este după cum urmează:

Pacientul arată limba, trăgând-o complet în față până la lungimea sa.
Apoi își linge buzele în mișcări circulare, mai întâi de o parte și apoi de cealaltă parte.
Ușure ușor la rândul său, prima buză inferioară, apoi buza superioară.
Efectuează dinți zâmbitori.
Îndepărtează buzele cu paie.
Faceți clic pe limba.

Gimnastica, care vizează pronunția cuvintelor, este după cum urmează:

În primul rând, pacientul pronunță câteva sunete în ordine alfabetică.
Apoi, el învață să vorbească câteva cuvinte simple sau rădăcinile celor complexe și nu trebuie să pronunți sfârșitul.
Apoi trebuie să te antrenezi pentru a pronunța corect cuvintele complete.
În ultima etapă, puteți încerca să pronunți poezii, câteva picturi.

Ce efect are terapia cu exerciții fizice?

Creierul este restaurat cu ajutorul terapiei de exercițiu în timpul unui accident vascular cerebral prin trei metode:

Defectele neuronilor sunt restabilite. Unele celule nervoase după boală nu sunt deteriorate, dar nu funcționează, nu impulsionează de la centrul motorului până la fibrele musculare. Pentru a relua funcțiile lor, este necesar să trimiteți comenzi într-o ordine diferită, cu alte cuvinte, de la braț sau picior la creier, prin exercițiul după un accident vascular cerebral. Progresele se vor manifesta treptat.
Celulele nervoase moarte se schimbă noi. Efectuarea de exerciții fizice la domiciliu, asigurarea alimentării cu sânge a miurelelor funcționale. Furnizarea de oxigen cu nutrienți este făcută pentru a trăi neuronii mai repede. Acest lucru accelerează creșterea în jurul neuronilor supraviețuitori ai noilor structuri celulare, comunică unul cu celălalt și activitatea motorie este treptat controlată de creier.
Munca neuronilor moarte este rambursată de celulele nervoase vecine. Datorită gimnasticii, echipele ajung în zonele vecine ale creierului care efectuează munca neuronilor moarte.

În plus față de funcțiile treptate de recuperare a creierului în timpul accidentului vascular cerebral, terapia cu exerciții afectează bine întregul corp al pacientului. Sistemul imunitar este întărit, suprafețele articulare devin mobile, hipertonia musculară a părții afectate scade.

Ce să facă gimnastica pentru diferite perioade de accident vascular cerebral

În perioada cea mai acută (primele 3 zile) și cea acută (până la 28 zile) a bolii, se efectuează exerciții respiratorii și pasive, iar tratamentul se efectuează și cu următoarele dispoziții:

În timpul exercițiilor de respirație, pacientul inhalează și expiră ritmic, accelerarea sau încetinirea respirației, respirația cu stomacul, apoi cu sânul și invers.
Cu ajutorul poziției, hipertonul muscular al extremităților rănite este îndepărtat. Acordați atenție mușchilor umerilor, flexorilor brațelor și tălpilor, conducând femurale la nivelul femurului și membrelor inferioare.
De la 1,5 la 2 ore fiecare, brațul și piciorul afectat conduc la poziția corectă.
Membrele superioare sunt așezate pe pernă, poziționând-o orizontal în paralel cu corpul. Este retras încet până când se formează un unghi de 90 °. Apoi mâna se întoarce spre exterior, fixată cu o anvelopă.
Partea inferioară rănită este îndoită la un unghi de la 15 la 20 °, rola este închisă.
Modul pasiv efectuat de terapie de exercițiu începe numai după ce tonul mușchilor deteriorați a scăzut. Gimnastica se desfășoară mai întâi la normal, apoi pe membrele afectate.

În timpul perioadei de recuperare timpurie (de la 28-29 zile la șase luni), pacientul se mută treptat de la gimnastică pasivă la exerciții active. Mușchii încep să se contracte în mod arbitrar.

Pacientul este în stare să stea în pat pe pat, de aceea face exerciții în timpul ședinței.

În acest moment, trebuie să vă pregătiți să mergeți. În poziția în sus, pacientul pare să meargă, această încărcare va ajuta în viitor când mergem.

În ultima perioadă de recuperare (de la șase luni la doi ani), pentru a restabili abilitățile de mișcare pierdute, exercițiul de terapie după un accident vascular cerebral este efectuat pentru a depăși rezistența:

Așezați pe un scaun, membrele inferioare presate pe suprafața podelei. Fără accent pe membrele superioare, respirația, pacientul se ridică, expiră, se așează.
Într-o poziție așezată pe un scaun, pacientul ridică zona călcâiului, cu degetele picioarelor apăsate pe podea. Într-un ritm lent, membrele inferioare se ridică, gleznele se rotesc timp de 20 de secunde, apoi coboară picioarele în poziția de pornire.
Fiți neted, puneți-vă mâinile pe spatele scaunului. Pacientul se ridică la degetele picioarelor, costă 5-6 secunde și se scufundă în poziția opusă.

În perioada de reabilitare, pacientul și familia sa se vor confrunta cu diverse probleme. Cu curajul de a fi transferați, cu atât mai activă vor fi restaurate abilitățile motorii.

Articolul Precedent

Articolul Următor

Principal