Prevenirea atacului de cord și a atacului de cord la bărbați

Prevenirea atacului de cord și a atacului de cord la bărbați

Lista de control al prevenirii accidentului

Principala condiție pentru tratamentul cu succes al acestui tip de tratament este că recepția trebuie să fie continuă, zilnic.

Chiar și o zi nu ar trebui să fie ratată, deoarece consecințele pot fi mult mai rele decât dacă nu ar fi fost luate deloc.

Bolile cardiovasculare sunt pe primul loc în numărul de decese, astfel încât sarcina asistenței medicale este prevenirea și profilaxia. Toți doctorii spun că este mai ușor să nu se vindece boala, ci să se împiedice apariția acesteia.

Prin urmare, în toate clinicile, standuri și prezentări despre pericolul de accident vascular cerebral, primele simptome și modalități de evitare au fost atârnate.

Caracteristica principală a apariției simptomelor accident vascular cerebral este bruscă. Mulți nu înțeleg ce se întâmplă cu ei. Policlinicii din fața birourilor medicilor au atârnat stâlpi pe care simptomele au fost arătate folosind ilustrații.

Deci, când vă întâlniți cu această boală în afara clinicii, o persoană va fi capabilă să o diagnosticheze corect în sine sau în altă persoană și să ia deciziile corecte.

De la apariția primelor simptome nu ar trebui să dureze mai mult de 6 ore pentru a oferi asistență medicală calificată. În caz contrar, consecințele nu vor fi reversibile și, în cel mai rău caz, nu va fi posibilă salvarea unei persoane.

Există principalele simptome care pot ajuta la determinarea accidentului vascular cerebral la o persoană:

• Amorțirea feței și apariția asimetriei acesteia. Puteți cere persoanei să zâmbească;
• Apariția defectelor de vorbire: vorbire neclară, limba nu se supune și pare imensă;
• Durere de cap ascuțită;
• Amețeli severe, pierderea orientării în spațiu, incapacitatea de a merge în mod normal din cauza lipsei de coordonare;
• Amorțirea brațelor, picioarelor, fețelor. Adesea afectează o anumită parte a corpului. Puteți cere unei persoane să ridice mâinile și să le stoarcă;
• Pierderea profundă a vederii. ↑

• Tensiune arterială crescută;
• Bea cantitati mari de alcool;
• Creșterea colesterolului în plasma sanguină;
• Fumatul cantități mari de țigări pe zi;
• Bolile cronice: diabetul;
• Activitate fizică scăzută, inactivitate fizică;
• Tulburări ale ritmului cardiac (fibrilație atrială);
• Excesul de greutate;
• Înainte de un accident vascular cerebral sau un microstrip;
• Prezența rudelor care au avut un accident vascular cerebral sau o cauză a morții a fost o încălcare bruscă a circulației cerebrale.

Cardiologii și terapeuții au întotdeauna o listă de verificare pentru pacienți, care include toate măsurile necesare. După ce le-a adus acasă, membrii familiei, după ce i-au studiat, vor putea să urmeze singuri instrucțiunile și să evite un accident vascular cerebral.

Ce să faci tânăr

Prevenirea la domiciliu începe în copilăria timpurie.

Obiceiurile care au fost vaccinate la o vârstă fragedă vor dura pentru totdeauna și vor reduce riscul de accident vascular cerebral.

Merită să vă urmăriți greutatea. Reducerea cantității de carbohidrați și grăsimi rapide de origine vegetală și animală va reduce riscul de mai multe ori. Este necesar să renunțați la fumat și să consumați cantități mari de alcool. Ar trebui să fie necesare sporturi. Chiar și exercițiile de dimineață vor îmbunătăți starea vaselor de sânge.

Microinstalație - deteriorarea vaselor cerebrale, în care există un spasm, blocaje sau rupturi ale vaselor de sânge și pentru câteva minute creierul rămâne fără alimentare cu sânge.

O microstructură diferă de un accident vascular cerebral numai prin faptul că faza critică nu este atât de lungă, iar consecințele nu cauzează tulburări severe în motor, în motor și în alte funcții ale corpului.

Cauza principală a microinstalației este hipertensiunea.

Cu o presiune sistolică constantă de peste 140 și diastolic peste 90, ar trebui să consultați imediat un medic pentru a prescrie un tratament competent. Cu o astfel de presiune, pereții vaselor sunt în tensiune constantă și, mai devreme sau mai târziu, peretele se poate sparge, ceea ce va duce la apariția unui accident vascular cerebral sau a unui microinstrucțiune.

Utilizarea medicamentelor antihipertensive din generația veche poate duce la efecte secundare neplăcute: dureri de cap, bătăi rapide ale inimii, greață.

După aceste simptome, pacienții încear, de obicei, să înceteze să mai ia medicamente, ceea ce crește în mod dramatic riscul unei microscoape, deoarece presiunea va fi mai mare decât a fost și acest lucru este plin de rupere a vasului.

Luarea de medicamente împotriva hipertensiunii arteriale ar trebui să fie zilnic. Prin urmare, medicul va fi capabil să selecteze corect medicamentul, care, odată administrat zilnic, va ajuta la scăderea persistentă a tensiunii arteriale și la reducerea riscului de apariție a microstripului.

A doua cauză a microstripului este o boală - distonie vasculară.

Cu această boală cronică, tonul vascular este degradat, ceea ce înseamnă că orice situație non-standard poate provoca fie un spasm ascuțit al vaselor de sânge a creierului, fie, dimpotrivă, ruptura lor cu apariția ulterioară a unui micro-accident vascular cerebral cu toate consecințele neplăcute.

Prevenirea acestei boli va lua medicamente care măresc tonul vaselor de sânge și măresc rezistența peretelui vascular.

Caracteristicile nutriției pentru prevenirea dezvoltării patologiei

Adesea, un accident vascular cerebral este rezultatul unui stil de viață nesănătoasă, o atitudine neglijentă față de alimentația unor alimente "greșite".

Prevenirea unui accident vascular cerebral nu este, de fapt, o sarcină dificilă, trebuie doar să vă reconsiderați stilul de viață, să vă echilibrați dieta și să preluați controlul asupra tuturor circumstanțelor și factorilor care pot conduce la un accident vascular cerebral.

Măsurile preventive, așa cum au demonstrat studiile, ajută la reducerea riscului acestei boli. Persoanele care renunță la fumat, conduc un stil de viață sedentar, se implică în alimente fast-food, dulciuri și alte alimente nesănătoase, prelungind viața lor de mulți ani.

Prevenirea apariției accidentului vascular cerebral poate fi dacă:

• elimina alimentele grase si rafinate din dieta;
• limita dozei de sare (doza zilnică - nu mai mult de șase grame);
• reducerea la minimum a produselor din carne prelucrată (cârnați, cârnați, șuncă etc.), precum și conserve de pește și carne, ketchups, sosuri și carne afumată;
• exclude dependența de alcool și de fumat.

Produsele "corecte" ar trebui să alimenteze organismul uman cu carbohidrați, proteine, grăsimi, vitamine și minerale în cantitatea necesară. Persoanele care aderă la un stil de viață sănătos ar trebui să adauge la lista dvs.:

• prune, hrișcă, nuci, semințe, kale de mare, verdeață, pâine integrală și alte produse care conțin magneziu, care reduc nivelul colesterolului "dăunător" din sânge și luptă împotriva hipertensiunii;
• carne de curcan, caise uscate, date, stafide, banane uscate, smochine etc. pentru ca organismul sa obtina triptofan, care are un efect pozitiv asupra neuronilor creierului responsabili de starea mentala normala a unei persoane;
• porumb, cacao, ciocolată neagră, leguminoase, lizină conținând fulgi de ovăz, care ajută la menținerea unei minți clare și a clarității gândirii înainte și în timpul anilor avansați;
• ficat de vită, alfalfa, carne slabă și produse lactate, care conțin leucină, care este responsabilă de activitatea creierului;
• pește, ouă, produse lactate (smantana, lapte, brânză de vaci) care, datorită conținutului lor de fenilalanină, pot ajuta la lupta împotriva accidentului vascular cerebral și la umplerea adrenalinei în sânge, ceea ce afectează rata de reacție;
• boabe, fructe, sucuri proaspete stoarse cu pulpă, marmeladă naturală, pâine integrală, cereale care conțin pectine vor fi excelente mijloace preventive împotriva formării plăcilor aterosclerotice și a cheagurilor de sânge din vase. Aceste produse ajută la eliminarea toxinelor și a deșeurilor din organism;
• ceai verde, galbenus de ou, portocale, varză (broccoli, albe, conopidă, gălbenuș), pepene galben, pepene verde, morcovi care conțin metionină, care ajută la menținerea nivelului colesterolului normal în sânge.

Consumul de ridiche, hrean, struguri, sfeclă, citrice, ulei de măsline ajută de asemenea la menținerea unui indicator normal al colesterolului din sânge și reduce riscul de accident vascular cerebral cu o treime.

Prevenirea remediilor populare

Medicina tradițională, în special medicina pe bază de plante, ajută la prevenirea accidentului vascular cerebral prin întărirea pereților vaselor de sânge cu ierburi pentru a preveni ischemia.

Plantele medicinale, perfuziile și decocturile din ele combate cu succes colesterolul ridicat și, prin urmare, împiedică posibilitatea unui accident vascular cerebral:

1. Tinctura fructului Sophora din Japonia, în combinație cu acidul ascorbic, ajută la întărirea pereților vasculari. De asemenea, cu ajutorul Sophora japoneză, metabolismul este normalizat, împiedicând procesul de depunere a sării în organism. În plus față de prevenirea accidentului vascular cerebral, este prevenită apariția atacului de cord și depunerea pietrei.
2. Frunze de copac de aloe. Se prepară un amestec: frunze, miere, Cahors și se acceptă prin metoda cursului (de la două la trei zile până la o lună și jumătate).
3. Rădăcina de elecampan insistă asupra alcoolului și este luată în 25 de picături înainte de masă. Această perfuzie este un medicament anti-sclerotic minunat pentru persoanele în vârstă.
4. Frunze de urzica, colectate in luna mai, insista asupra vodcii. Infuzia reduce colesterolul din sânge, îmbunătățește funcția inimii.
5. Fructele cenușii de munte, oregano și trandafirul sălbatic ca o perfuzie sunt consumate ca ceai.
6. Calendula sub formă de tinctură administrată 30 de picături de trei ori pe zi și oferă o asistență eficientă în prevenirea accidentului vascular cerebral.
7. Iarba de mlaștină din Chistitsa a preparat și a băut o lingură pe zi.
8. Pentru a preveni o amenințare gravă, un rol important îl atribuie castanului de cal, care insistă asupra vodcăi și consumă 40 de picături de trei ori pe zi.
9. Conuri de pin, confirmate de cercetare, pot restabili funcția creierului.

Lista medicamentelor tradiționale pentru a preveni apariția unui accident vascular cerebral poate fi continuată pe o perioadă nedeterminată, dar trebuie să ne amintim că orice prescripție luată din cărțile de referință sau de pe Internet trebuie coordonată cu medicul, iar dozele prescrise de fitos și infuzii trebuie respectate cu strictețe. În același timp, trebuie evitate situațiile stresante și exercițiile fizice excesive.

Prevenirea atacului de microscoape și a infarctului la femei

Contrar convingerii populare că un accident vascular cerebral sau un atac de cord "amenință" oamenii doar după 50-65 de ani, aceste boli se întâmplă adesea în rândul celor care au depășit cu greu piatra de hotar de 30 de ani. Imaginea generală a acestor boli vasculare este astfel încât femeile le întâlnesc în principal după 60 de ani, în perioada menopauzei.

Mai mult, o microstructură - o încălcare a fluxului sanguin în creier, însoțită de necroză tisulară - este mai des manifestată (la ordinul a 10%) la femei decât la bărbați. În general, conceptul de "microstrike" în medicină este absent, termenul nu este folosit în rândul profesioniștilor. Medicii declară că tulburarea circulatorie din creier se numește precursorul unui accident vascular cerebral. Este adesea confundat cu un atac de cord datorat simptomelor primare similare: discursul afectat și coordonarea mișcării, durerile de cap, umflarea, amorțeala membrelor, pierderea conștiinței etc.

Pentru a preveni posibilitatea unui microstrip, a unui accident vascular cerebral și a unui atac de cord, jumătatea feminină a omenirii ar trebui să acorde o atenție deosebită sănătății lor, să nu ignore precursorii bolilor grave, să observe eventuale defecțiuni în organism, să consulte medicul și să ia măsuri preventive:

• controlul tensiunii arteriale;
• anual se supun examenelor medicale și trec testele necesare;
• opri fumatul, alcoolul și alte obiceiuri proaste;
• reducerea greutății, prevenirea obezității;
• mananca bine, ia complex de vitamine si minerale;
• exercițiu, plimbare în aer proaspăt;
• încercați să dormiți timp de nouă ore;
• primiți emoții pozitive;
• evitați situațiile stresante, defecțiunile nervoase;
• administrați contraceptive orale sub supraveghere medicală.

Se știe că femeile, după vârsta de 30 de ani, care iau în mod regulat contraceptive orale, sunt expuse riscului de a avea microscoape sau accident vascular cerebral cu aproape 25% mai des decât cele care utilizează alte mijloace de prevenire a sarcinii.

Măsuri preventive pentru bărbați

În ceea ce privește bărbații, după patruzeci de ani, aceștia pot simți simptomele unui microstrip, accident vascular cerebral și atac de cord, dacă nu sunt adepți ai unui stil de viață sănătos și au boli ereditare sau agravante.

Situațiile stresante, șocurile nervoase, oboseala cronică, abuzul de alcool și tutun pot provoca cauze ale bolii la bărbați.

Bărbații suferă și mor din cauza acestor boli mult mai des decât femeile, dar fiecare își poate revizui stilul de viață și poate împiedica apariția unui "punct de întoarcere".

Bărbații, precum și femeile ar trebui:

• să renunțe la fumat, să ia băuturi alcoolice și droguri;
• monitorizați tensiunea arterială;
• monitorizarea nivelului colesterolului din sânge;
• ascultă-ți cu atenție corpul, ignorând semnele unei boli, pentru a evita complicații, consultați imediat un doctor;
• Este obligatoriu să se supună examenelor medicale și examenului medical;
• evitați situațiile stresante, relaxați-vă și odihnindu-vă mai des;
• controlul greutății corporale, prevenirea depozitelor de grăsimi care sunt "periculoase" pentru sănătatea bărbaților;
• să se angajeze într-o activitate fizică moderată (mers mai rapid decât mersul pe jos);
• nu mancati prea mult, pastrati o dieta echilibrata;
• somn 8-9 ore pe zi;
• plimbare zilnică în aerul proaspăt.

Se știe că este mai ușor de prevenit decât de vindecare. Prin urmare, atât bărbații cât și femeile trebuie să înțeleagă în mod clar că sănătatea este în propriile mâini.

PARTICIPAȚI-VĂ ȘI PRIETENȚI-L PRIETENII

Cum să evitați un accident vascular cerebral la bărbați

Accident vascular cerebral este unul din primele locuri în numărul de decese, care nu dă naștere unor boli cum ar fi infarctul miocardic, boala coronariană, oncologia. Această boală a fost descrisă de mult în ficțiune, în principal ca o boală a vârstnicilor. Apoi a fost numit lovitură sau apoplexie.

În ultimii 10-15 ani, accidentul vascular cerebral a devenit mai tânăr și mai frecvent. Rusia deține în mod constant primul loc în numărul de pacienți dintre țările dezvoltate (mai mult de 350 mii pe an). Anterior, o listă cu cauzele de deces în țară a fost condusă de boli de inimă. Acestea au fost urmate de diferite tipuri de tumori și circulație cerebrală afectată. Cu toate acestea, mai recent, pacientii cu un diagnostic de accident vascular cerebral au devenit aproape de 1,5 ori mai multi decat pacientii cu un atac de cord, mai ales in marile orase.

Obiectivul obisnuit al bolii - oameni dupa 55 de ani, dar din ce in ce mai des, un dezastru creier se apropie de oameni in randul lor - oameni de afaceri si manageri de varsta in varsta de 40 pana la 55 de ani, si chiar 30 de ani, inca foarte tineri au un accident vascular cerebral acum nu este neobisnuit.

Experții leagă acest lucru cu o creștere a solicitărilor de stres, a degradării mediului și a creșterii altor factori adversi (furtuni magnetice, scăderi ale presiunii atmosferice).

În plus față de stres și ecologie, există și alte motive obiective care sunt factori de risc pentru scăderea numărului de potențiale victime ale accidentului vascular cerebral.

Ereditatea este crucială. Dacă au existat cazuri de accident vascular cerebral în familie, trebuie să monitorizați în mod special tensiunea arterială.

Accident vascular cerebral este deosebit de îndrăgostit de oameni bogați în gropi, cu un gât scurt și un piept larg.

Fumatul este cel mai bun prieten al accidentului vascular cerebral. Oamenii de știință americani, care au observat locuitorii unui oraș de 30 de ani, au ajuns la concluzia că țigările provoacă și mai mult o boală decât o creștere a presiunii.

În lista bolilor care duc la accident vascular cerebral, primele poziții sunt ocupate de hipertensiune arterială, ateroscleroză (aceste boli merg adesea mână în mână), diabet, în special insulino-dependent. De multe ori se alătură primelor două boli, stimulându-le.

O atenție deosebită trebuie acordată "salturilor" presiunii, absenței unei scăderi a presiunii nocturne și "vârfurilor" de presiune dimineața.

Atacurile ischemice tranzitorii, atunci când boala este îndreptată numai spre acestea, poate fi de scurtă durată, chiar și trecătoare timp de câteva secunde. Acestea sunt tulburări temporare ale sensibilității, amorțeală în braț, picior, față, dificultate în vorbire și incertitudine în mers.

Dacă vă aflați în aceste semne de avertizare de necazuri, ar trebui să consultați imediat un medic. La urma urmei, tragedia nu se poate întâmpla dacă, în timp util, să se acorde atenția cuvenită sănătății lor.

Dar, dacă o catastrofă a creierului nu poate fi evitată, o durere de cap puternică (trepidantă, migratorie) indică abordarea sa, capul este greu și pare a fi zdrobit de un cerc. În plus, alte simptome apar pe fondul său:

- amețeli în combinație cu un sentiment de nesiguranță și fluctuație în timpul mersului pe jos - pământul pare să dispară de sub picioarele voastre;

- pâlpâirea "zboară" în fața ochilor tăi. Creșterea senzației de fluctuație în timpul transferului de la obiect la obiect;

- greață și vărsături;

- somnolență bruscă, confuzie, leșin. Chiar și o criză convulsivă este posibilă;

- slăbiciune musculară la nivelul membrelor, de obicei unilateral;

- un sentiment de "arsuri de gâscă" sau pierderea senzației (de obicei pe o parte a corpului;

6 norme de urgență

Cu apariția a cel puțin unuia dintre simptomele de mai sus, nu pierdeți nici un minut!

1. Apel imediat la ambulanță și nu întrebați terapeuții obișnuiți obișnuiți, ci o echipă neurologică specializată, care la domiciliu și pe drum spre spital va oferi asistența necesară.

2. Înainte de sosirea medicului, pacientul ar trebui să se așeze pe perne mari, alunecat sub umeri, lame și cap, astfel încât să fie ridicat peste nivelul patului cu aproximativ 30 de grade.

3. Este necesar să dezasamblați gulerul cămășii, să îndepărtați îmbrăcămintea constrângătoare. Deschideți fereastra sau fereastra pentru a asigura aer curat.

4. Măsurați tensiunea arterială. Dacă este crescut (mai mult de 140/90), dați pacientului medicamentul antihipertensiv pe care îl consumă de obicei.

5. Este necesar să beți 1 g glicină (10 comprimate sub limbă) pe doză sau 5 comprimate de 3 ori cu un interval de 30 de minute. Acest aminoacid facilitează evoluția bolii.

6. Dacă nu există contraindicații, puteți lua o jumătate de tabletă de aspirină (0,25 g), de preferință sub formă solubilă.

Dacă asistența a fost oferită în primele 3-6 ore, mai multe șanse de a ieși din luptă cu un accident vascular cerebral fără consecințe grave.

Cu toate acestea, realitatea este severă: majoritatea persoanelor care au suferit un accident vascular cerebral la vârste înaintate rămân invalide.

Director adjunct al Centrului Științific de Stat pentru Neurologie RAMT, șef al unității de terapie intensivă și terapie intensivă, membru corespondent al Academiei Americane de Neurologie, doctor în științe medicale, profesor Mihail Alexandrovich Piradov

Trebuie să conduci un stil de viață sănătos: renunțăm la fumat, mâncăm bine, evităm excesul de săruri și ascuțite, menținem echilibrul emoțional, în situații conflictuale luăm o poziție "deasupra luptei" și nu uităm de activitatea fizică. Cu toate acestea, în primul rând este necesar să se monitorizeze tensiunea arterială și să se ia în mod regulat hipotensive prepecte prescrise de un medic. Un monitor modern de tensiune arterială ar trebui să fie la locul de muncă și acasă.

Nu este surprinzător, dar depinde de el dacă viața este împărțită în "înainte" și "după" un accident vascular cerebral sau nu. La sfârșitul anilor '80, un program cu o frumoasă abreviere MONIKA a fost realizat în întreaga lume. Rezultatele sale arată că simpla măsurare a tensiunii arteriale și menținerea acesteia în mod normal reduce numărul de infarcturi miocardice cu 19-21%, dar în același timp este uimitor! - reduce numărul de accidente vasculare cerebrale cu 43-45%!

Dintre cei 100 de pacienți cu hipertensiune arterială, numai jumătate sunt conștienți de presiunea crescută. Și doar 10-15 persoane dintr-o sută îl ține sub control prin controlul zilnic și prin medicamente. Și restul? Ca și în acea glumă: s-au bătut cu un ciocan pe degete și cu întrebarea: "De ce, te-ai rănit?" - răspunde: "Dar e așa de frumos când pierzi!"

În Japonia, a fost adoptat un program special de stat pentru controlul tensiunii arteriale, după care vârsta medie a locuitorilor săi sa apropiat de 82 de ani. Nu este impresionant?

În pregătirea materialelor folosite în jurnalul ProLife

Cum să eviți un atac de cord

Cu sfaturi simple, cum să reduceți șansa decesului dumneavoastră prematură, minimizând riscul unui atac de cord, infarct miocardic sau accident vascular cerebral.

1. Verificați periodic presiunea

Accidentul vascular cerebral și bolile de inimă se numără printre cele mai frecvente cinci cauze de deces din lume, reclamând anual viața a aproximativ 20 de milioane de oameni. În același timp, experții consideră că, în 80% din cazuri, această moarte ar fi putut fi prevenită (1).

Veți reduce semnificativ riscul decesului prematur, respectând cele mai simple măsuri preventive și verificând nivelul tensiunii arteriale cel puțin o dată pe lună. Rețineți că 7% dintre cei care au decedat de accident vascular cerebral și atac de cord nu au ajuns la 45 de ani (2).

2. Evitați erorile dietetice.

Consumul de cantități excesive de grăsimi animale și de grăsimi trans (grăsimi vegetale solide, transformate chimic în formă lichidă) duce la creșterea nivelului colesterolului "rău" din sânge, care, la rândul său, înfundă arterele.

Încercați să evitați alimentele grase, margarina, precum și cofetăria și coacerea industrială, care conțin cantități mari de grăsimi trans trans menționate mai sus. Amintiți-vă că există numeroase studii care arată că acestea cauzează cancer.

3. Urmăriți nivelul glicemiei.

Consumul excesiv de zahăr poate duce la dezvoltarea diabetului zaharat, care este unul dintre principalii factori care cresc riscul de accident vascular cerebral. Medicii cred că prezența diabetului zaharat "îmbătrânește" corpul uman timp de 15 ani (3).

Nivelurile ridicate de zahăr din sânge cresc distructiv în vasele de sânge (inclusiv cele din inimă și creier), în timp ce cresc în mod repetat efectele negative ale unui accident vascular cerebral, de exemplu.

4. Opriți fumatul

Lista factorilor care cresc riscul bolilor cardiace cauzate de fumat este aproape nesfârșită: fumatul crește presiunea, fumatul face sângele mai dens, fumatul cauzează depunerea colesterolului pe pereții arterelor (ateroscleroza) și așa mai departe.

Se estimează că mai mult de 20% din decesele din Statele Unite ale Americii sunt cauzate de fumat (4). În acest caz, fumatul înseamnă atât fumatul direct al țigărilor, cât și inhalarea fumului de țigară al altcuiva, fumatul narghileailor, țevile și așa mai departe.

5. Mențineți o greutate normală.

În ciuda faptului că diferitele formule de "greutate ideală" sunt foarte apropiate (sportivii pot fi supraponderali fără a suferi de obezitate), astfel de formule sunt încă capabile să arate prezența unei greutăți excesive la oameni de statură normală.

Medicii cred că dacă persoanele supraponderale o vor reduce cu numai 5 kg, vor reduce în mod semnificativ riscul unui atac de cord - în majoritatea cazurilor, excesul de greutate este asociat cu hipertensiune arterială și colesterol ridicat în sânge.

6. Fitness

Instruirea constantă în domeniul fitness și sport (în special folosirea diverselor încărcături cardio - alergare, mers rapid, înot) reduce semnificativ riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral, menținând corpul în ansamblul său și inima în special în formă fizică bună.

În plus, cei care se angajează regulat în fitness, în majoritatea cazurilor nu suferă de supraponderali, mai îngrijorați de dieta și nutriția lor, fără a permite consumul de alimente prea dulci sau prea grași.

7. Cunoașteți semnele unui accident vascular cerebral.

Simptomele unui accident vascular cerebral pot fi o durere de cap ascuțită (în majoritatea cazurilor), un sentiment de slăbiciune în jumătatea corpului, dificultăți bruște în înțelegerea vorbirii, o deteriorare accentuată a vederii (la unul sau două ochi)

Dacă ați observat o serie de semne în sine, chemați imediat o ambulanță, nu încercați să ajungeți la spital pe cont propriu și fără să luați medicamente. Amintiți-vă că este esențial să vă ajutați profesioniștii în prima oră.

Accident vascular cerebral, atac de cord și alte boli de inimă sunt una dintre cele mai specifice cauze de deces la nivel mondial. În mod regulat exercitarea și lipirea la o dietă rezonabilă, puteți reduce în mod semnificativ riscul de a muri mai devreme.

1. Despre Ziua Mondială a Inimii, sursă
2. Om Killer # 5: Accident vascular cerebral, sursă
3. Brain Basics: Prevenirea accidentului vascular cerebral, sursă
4. Cum afectează inima și vasele de sânge. sursă

• © 2010-2015 Rețeaua FitSeven. Toate drepturile asupra publicației aparțin companiei FitSeven LLC. Orice utilizare a materialului este interzisă fără acordul nostru prealabil scris. Ilustrația este utilizată în acord cu iStockphoto.

Cum să evitați un accident vascular cerebral

Accident vascular cerebral: cauze care duc la tulburări circulatorii acute în creier

Cauzele de accident vascular cerebral pot fi foarte diferite. De exemplu, se poate întâmpla din cauza aterosclerozei, când plăcile de colesterol și grăsimile îngustă lumenul arterial, datorită blocării arterelor sau rupturi ale arterelor cerebrale datorită tensiunii arteriale ridicate. În majoritatea cazurilor, ateroscleroza și hipertensiunea arterială au ca rezultat un accident vascular cerebral, prin urmare, prevenirea accidentului vascular cerebral ar trebui să includă prevenirea acestor boli. O persoană care suferă de hipertensiune ar trebui, prin toate mijloacele, să o lupte. Pentru a înțelege dacă o persoană se îngrijește de sănătatea sa, este suficient să-i punem câteva întrebări. De exemplu, dacă el măsoară adesea tensiunea arterială, dacă știe ce presiune este "de lucru". Și dacă o persoană nu poate răspunde corect la aceste întrebări, înseamnă că nu este foarte atent la sănătatea sa. Și în zadar - revista JustLady reamintește că în multe cazuri presiunea mare provoacă un accident vascular cerebral. Pentru a reduce la minimum riscul de accident vascular cerebral, trebuie să vă controlați presiunea și să preveniți creșterea acesteia. Deci, o persoană ar trebui să ia parte la sănătatea sa, dacă citirea presiunii superioare este întotdeauna mai mare de 140, iar sub ea este constant mai mult de 90. În acest caz, consultați un medic. Cu tensiune arterială ridicată, medicul ar trebui să prescrie orice tratament, să consilieze dieta și pregătirea fizică. Desigur, efectul va fi numai dacă persoana va urma cu strictețe cerințele medicului.

Un accident vascular cerebral este un diagnostic foarte grav și, dacă o persoană care știe ce este în pericol, se gândește să evite un accident vascular cerebral. atunci el este pe drumul cel bun. Medicii cu o singură voce declară că trebuie să fii mai atent la sănătatea ta, trebuie să-ți asculți corpul și să nu-l tratezi în mod frivol.

Cine este în pericol

• Riscul de accident vascular cerebral este ridicat la persoanele ale căror medici au determinat o tendință de formare a microtrombozilor;

• Creșterea riscului de accident vascular cerebral la cei care suferă de diabet zaharat, angina pectorală, hipertensiune arterială, encefalopatie dyscirculatorie;

• Fumatori grei si persoane care abuzeaza de alcool;

• Riscul de accident vascular cerebral este pentru cei a căror greutate este mult mai mare decât norma;

• Persoanele care au avut deja tulburări circulatorii acute în creier.

Toți cei care sunt expuși riscului trebuie să acorde o atenție deosebită prevenirii accidentului vascular cerebral. Principalul lucru - nu respinge avertismentele medicilor și nu ignora simptomele.

Cum să evitați un accident vascular cerebral și să împiedicați creșterea presiunii

Persoanele cu vârsta sub 30 de ani ar trebui să administreze o dată pe an, iar persoanele de peste 30 de ani, la fiecare șase luni, să-și verifice nivelurile de colesterol, precum și nivelurile lor de glucoză din sânge. Se recomandă să se limiteze consumul de sărat, picant, picant și afumat și să se mănânce mai multe legume și fructe. Trebuie să te plimbi, să faci exerciții, să joci sport. Într-un cuvânt, mișcați și mutați cât mai mult posibil.

Mai întâi de toate, prevenirea accidentului vascular cerebral ar trebui să vizeze normalizarea tensiunii arteriale, curățarea vaselor de sânge, calmarea nervilor, îmbunătățirea imunității, digestia, somnul și normalizarea metabolismului celular. O persoană care este în pericol trebuie să aibă grijă de sănătatea sa în fiecare zi - aceasta ar trebui să devină un obicei, precum și periajul dinților, dușul zilnic, pieptănarea părului. Desigur, toate acestea ar trebui să se întâmple numai cu permisiunea medicului. Mai ales bine ar trebui să fie înțeleasă de persoanele mai în vârstă. Ei trebuie să înțeleagă că pentru sănătatea lor trebuie să aibă grijă de ei înșiși nu numai din exterior, ci și din interior: pentru a controla presiunea, a curăța vasele, pentru a evita stresul. Și toate acestea sunt în puterea fiecărei persoane.

Pentru a preveni ateroscleroza, trebuie să vă schimbați dieta - există mai multe produse care ajută la reducerea formării plăcilor de colesterol în artere. Acestea sunt varza, kelp, fasole, sfeclă, mere, hrișcă și fulgi de ovăz, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, cireșe, zmeură și coacăze. În același timp, kalea de mare este utilă în special ca agent profilactic pentru ateroscleroză. Băuturile sunt cele mai bune pentru a bea ceai verde. Este de dorit introducerea în dieta acizilor grași (Omega 3 și Omega 6). De exemplu, conținutul lor este ridicat în peștele oceanic. Dar nu este recomandat să bea apă brută (numai fiert sau purificat), limita consumul de feluri de mâncare dulce, sare. cârnați, carne grasă, feluri de mâncare grase, rinichi, ficat, ouă (nu puteți mânca mai mult de patru bucăți pe săptămână).

Împotriva aterosclerozei există remedii folclorice. De exemplu, se amestecă chokeberry cu zahăr, se macină, ia 3 lingurițe de 3 ori pe zi. Cu presiune ridicată, amestecați sucul de miere și sfeclă (în proporții egale), luați de 3 ori pe zi, 2-3 linguri. Sau, sucul de aloe proaspăt (3-4 picături) se dizolvă în 1 lingură de apă și se ia pe stomacul gol. De asemenea, cu hipertensiune arterială, trebuie să renunți la fumat, alcool, să monitorizați greutatea, să vă mișcați mai mult.

Astfel, dacă îți faci un obicei sănătos un stil de viață sănătos și ai grijă de sănătatea ta, te poți proteja de o varietate de boli. Să vă binecuvânteze!

Cum să evitați un accident vascular cerebral? Tratamentul accident vascular cerebral. De ce apare un accident vascular cerebral? Spune EXPERT.

Prevenirea primară și secundară a accidentului vascular cerebral la bărbați

Un accident vascular cerebral nu este o boală primară și se dezvoltă întotdeauna pe fundalul diferitelor patologii, fiind finalitatea lor naturală. Această boală severă și periculoasă provoacă anual moartea a mii de bărbați de diferite vârste și un număr mare de pacienți supraviețuitori devin invalizi.

În fiecare an, peste 20 de milioane de oameni suferă un accident vascular cerebral în lume, 700 mii în Statele Unite, peste 400 mii în Rusia, 110-120 mii în Ucraina. Printre pacienții cu această patologie majoritatea sunt bărbați, iar în fiecare an neurologii observă că accidentele vasculare cerebrale devin mai tineri - mai devreme, această boală a fost mai frecvent observată la bărbații cu vârste mai în vârstă (după 60 de ani), dar tinerii de 30-40 de ani devin din ce în ce mai des pacienți de neurologi sau neurochirurgi.

De mai mulți ani, accidentele vasculare cerebrale au fost pe locul al patrulea în numărul de decese.

Astfel de statistici dezamăgitoare au condus la o decizie a OMS de a începe o activitate activă de educare a oamenilor din întreaga lume cu privire la modul de prevenire a dezvoltării accidentului vascular cerebral. Experții consideră că creșterea numărului de pacienți este asociată cu o creștere semnificativă a situațiilor stresante, o creștere a diferiților factori care predispun la dezvoltarea patologiei și o deteriorare a indicatorilor de mediu. Cu toate acestea, pe lângă ecologie și stres, există și alte motive obiective care provoacă dezvoltarea acestei boli periculoase.

În acest articol vă vom face cunoștință cu principalii factori de risc care conduc la apariția accidentului vascular cerebral și a metodelor de prevenire a acestei boli grave și periculoase. Aceste informații vă vor ajuta să fiți înarmați în totalitate înaintea acestei patologii și să-l avertizați.

Ce ar trebui să știe toată lumea despre un accident vascular cerebral?

Majoritatea dintre noi cred că accidentul vascular cerebral este o boală a persoanelor în vârstă. Recent, însă, acest stereotip bine stabilit a fost complet distrus, iar accidentul vascular cerebral a ocupat o poziție puternică de lider printre cauzele morții și dizabilității bărbaților capabili.

Fig. 1 - Tipuri de accidente vasculare cerebrale.

Consecințele unui accident vascular cerebral sunt, în multe cazuri, foarte deplorabile, iar mulți care au supraviețuit atacului trebuie să fie supuși reabilitării timp de mulți ani. Unii dintre ei reușesc să învingă boala și să revină la viața normală, dar mulți pacienți rămân incapabili de comunicare deplină sau rămân paralizați.

Consecințele cele mai probabile ale unui accident vascular cerebral includ următoarele:

• paralizie și pareză;
• tulburări de vorbire;
• tulburări de sensibilitate;
• tulburări de coordonare și echilibru;
• insuficiență vizuală;
• modificarea tonusului muscular;
• sindromul durerii centrale;
• tulburări trofice;
• tulburări ale funcțiilor mentale superioare;
• tulburări bulbare și pseudobulbare;
• epilepsia post-accident vascular cerebral.

Ca o regulă, principalele cauze și factori de risc pentru accident vascular cerebral sunt:

• ateroscleroza vasculară;
• hipertensiune arterială;
• diabet zaharat de tip I și II;
• boală arterială coronariană;
• tulburări ale metabolismului grăsimilor (hipercolesterolemie);
• obiceiuri proaste;
• astenie stenoasă carotidă asimptomatică;
• anevrismul vascular cerebral.

Contribuția la dezvoltarea accidentului vascular cerebral poate include, de asemenea, următorii factori:

• obezitate;
• stresul frecvent și exercițiul excesiv psiho-emoțional și fizic;
• migrenă;
• nutriție necorespunzătoare;
• ereditate;
• creșterea vâscozității sângelui;
• un număr de patologii cardiace (cardiomiopatie dilatativă, fibrilație atrială, defecte cardiace congenitale etc.);
• osteocondroză cervicală;
• stilul de viață sedentar;
• unele boli de sânge, însoțite de creșterea coagulării sângelui.

Fig. 2 - Factorii de risc pentru accident vascular cerebral și contribuția lor aproximativă la dezvoltarea patologiei.

Potrivit experților, în 80% din cazuri, este posibil să se elimine impactul factorilor amenințători și să se reducă în mod semnificativ probabilitatea unui accident vascular cerebral. Măsurile de prevenire primară și secundară special concepute pot contribui la atingerea acestui obiectiv. Și să se gândească la punerea sa în aplicare ar trebui să mulți dintre bărbați, deoarece riscul de a dezvolta un atac de accident vascular cerebral crește semnificativ după 40 de ani, și începe să prevină boala trebuie să fie în avans.

Un accident vascular cerebral este insidios nu numai din cauza consecințelor sale - riscul unei convulsii recurente este de aproximativ 30%. În primul an după ce a suferit o probabilitate sechestrare de re-apariție a AVC a fost de 20% (2-3% dintre supraviețuitori re-atac se dezvoltă în prima lună după ce a suferit), după trei ani - la 18%, iar în următorii cinci ani - 40%.

O atenție deosebită pentru sănătatea lor trebuie acordată pacienților care au suferit atacuri ischemice tranzitorii (TIA). Ei au un risc absolut de accident vascular cerebral de 12 ori mai mare decât la bărbații de aceeași vârstă, fără o istorie a TIA.

Grupuri de risc pentru dezvoltarea accidentului vascular cerebral

Toți cei care se află în grupuri de risc ar trebui să se gândească cu certitudine la necesitatea măsurilor de prevenire a accidentului vascular cerebral:

• indivizi cu tendința de a forma cheaguri de sânge și microtrombus;
• persoanele supraponderale;
• consumatorii de alcool și / sau fumători;
• persoanele care au hipertensiune arterială (tensiune arterială mai mare de 140/90 mm Hg Art.);
• persoanele care suferă de boală coronariană, encefalopatia circulatorie și diabetul zaharat;
• Persoanele care au suferit deja tulburări circulatorii acute în creier.

Prevenirea atacului primar - 10 măsuri de bază

Măsurile pentru prevenirea primară a accidentului vascular cerebral trebuie efectuate înainte de declanșarea bolii. Acestea includ:

1. Tratamentul în timp util a patologiilor care pot crește riscul de accident vascular cerebral.
2. Renunțarea la fumat și limitarea consumului de băuturi alcoolice.
3. Nutriție rațională și echilibrată.
4. Activitate fizică suficientă.
5. Corectarea greutății corporale (dacă este necesar).
6. Prevenirea aterosclerozei și a hipercolesterolemiei.
7. Controlul și corectarea indicatorilor de tensiune arterială.
8. Prevenirea trombozei.
9. Controlați nivelul zahărului din sânge
10. Lupta împotriva stresului.

Măsurile preventive menționate mai sus sunt concepute pentru două categorii de oameni: cei care sunt deja prezenți factori de risc pentru accident vascular cerebral, iar cei fără anomalii evidente. Prevenirea îngrijire primară este un medic de familie sau medic primar de ingrijire, si specialist atunci lucrarea ar trebui să se concentreze mai restrictiv - local medic neurolog. Acești medici stabilesc grupuri de persoane pentru verificări și control periodic și fac planul necesar de măsuri de diagnostic și terapeutice pentru fiecare pacient.

1. Tratamentul în timp util al patologiilor care cresc riscul de accident vascular cerebral

Accident vascular cerebral este întotdeauna o consecință a diferitelor stări patologice, care, în progresia acesteia cresc semnificativ riscul de tulburări circulatorii acute în vasele creierului. Persoanele care au observat astfel de boli și stări patologice, cum ar fi ateroscleroza, boli cardiace coronariene, unele boli de inima, diabet, migrena, obezitatea, hipertensiunea arterială, anevrisme ale vaselor cerebrale, hipercolesterolemia, tendința de a microtromboză forma si trombilor osteocondrozei cervicale si stenoza arterei carotide a crescut, ar trebui să fie examinate și observate în mod regulat de către un specialist, respectând toate recomandările sale privind tratamentul și prevenirea unei boli.

Conform majorității medicilor, toate persoanele care au depășit pragul celei de-a patruzecea aniversări ar trebui să efectueze în mod regulat (cel puțin o dată pe an) astfel de examinări diagnostice:

• Ecografia vaselor de sânge;
• Ecografia inimii;
• ECG;
• IRM a creierului;
• test biochimic de sânge.

2. Refuzul obiceiurilor proaste

Gândiți-vă la aceste numere:

• fumatul (atât activ cât și pasiv) crește riscul de accident vascular cerebral de 1,5 ori;
• consumul excesiv de băuturi alcoolice crește probabilitatea de accident vascular cerebral de 1,7 ori;
• consumul de droguri (în special metamfetamina și cocaina) crește riscul de accident vascular cerebral de 2-3 ori.

Toată lumea știe despre efectele dăunătoare asupra sănătății unor astfel de obiceiuri proaste precum fumatul, alcoolismul și dependența de droguri. Substanțe toxice din tutun, alcool și droguri, contribuie în mare măsură la dezvoltarea tulburărilor metabolice și, astfel, afectează în mod negativ starea pereților vasculari. De aceea, pentru a preveni dezvoltarea catastrofelor vasculare în vasele cerebrale, este necesar să scăpăm de aceste obiceiuri proaste.

3. Nutriție rațională și echilibrată

Problema alimentării necorespunzătoare este acută în multe țări ale lumii. Abuzul de gras, prăjit, picant si dieta bogata in calorii duce la dezvoltarea multor patologii. Ateroscleroza, hipercolesterolemie, hipertensiune, boli cardiace coronariene, obezitate, creșterea vâscozității sângelui, diabet, etc. Ca urmare a acestei „dieta“ a afectat vasele de sange si creste riscul de accident vascular cerebral.

Pentru a preveni accidentul vascular cerebral, medicii recomandă să urmați o dietă indicată pentru pacienții cu hipertensiune arterială. Aceasta dieta numita DASH (abordare dietetice pentru tratamentul hipertensiunii arteriale) și se bazează pe limitarea consumului de zahăr de alimente bogate in colesterol si grasimi saturate, sare și principiul. Rația zilnică recomandată include mai multe produse, care sunt bogate în acizi grași și poli- mononesaturați (vezi „Acizii Omega-3 și acizi grași omega-6“), pectina si fibre vegetale.

Dieta DASH ar trebui să includă:

• pâine integrală;
• cereale: orez, hrișcă, ovăz, mei, grâu;
• carne: carne de vită și carne de vită (aburită, fiartă sau coaptă), pui de pui, pește;
• cartofi;
• produse lactate: lapte degresat, produse lactate fermentate, brânză degresată sau brânză Mozzarella parțial degresată;
• legume: morcovi, brocoli, napi, spanac, dovlecei, sfeclă, dovleci, roșii etc.;
• leguminoase: fasole, mazăre verde, fasole;
• fructe: smochine, struguri, banane, caise, mere, piersici, pepeni, mango, citrice, prune uscate, prune, căpșuni, stafide, etc;.
• fructe cu coajă lemnoasă și semințe: arahide, alune, nuci, migdale, semințe de in, semințe de floarea-soarelui.

Citește mai mult: Top 10 produse care sunt bune pentru inima și vasele de sânge.

Dieta ar trebui să cuprindă hrana obișnuită, iar trecerea la o schimbare în dietă ar trebui să fie graduală. Evitati supraalimentarea si gustarile dulciuri sau sandwich-uri cu cârnați, dând preferință produselor lactate cu conținut scăzut de grăsimi, fructe și legume.

4. Activitate fizică suficientă

Ritmul modern al vieții este adesea însoțit de inactivitate fizică - muncă în birouri, plimbări cu mașinile, sejururi lungi în fața ecranelor TV și monitoare pe calculator. Ca urmare, lipsa unei activități fizice suficiente conduce la tulburări metabolice și la o deteriorare a bunăstării generale.

Exercitiile regulate sunt una dintre cele mai importante metode de prevenire a accidentelor vasculare cerebrale la orice varsta. pregătire fizică sistematică și ajutor de sport pentru a face față în mod eficient cu hipertensiune arteriala, reduce nivelul de colesterol și de zahăr din sânge „dăunător“, îmbunătățește starea funcțională a vaselor de sânge și a fluxului de sange in tesutul cerebral, miocardul si alte organe, promovează oxigenarea țesuturilor completă și de a îmbunătăți metabolismul.

Pentru a obține astfel de rezultate, vă puteți angaja în educație fizică, jogging, mers pe jos de sport, înot, gimnastică, tenis, aerobic sau alte sporturi. În practică, este necesar să se ia în considerare recomandările medicului cu privire la intensitatea activității fizice, care va depinde de vârstă și de sănătatea generală.

5. Corecția greutății corporale

Obezitatea conduce adesea la o creștere a nivelului de colesterol și a zahărului din sânge, dezvoltarea hipertensiunii, diabetului și a patologiilor inimii și vasculare. Ca urmare, probabilitatea de accident vascular cerebral crește semnificativ. De aceea, prevenirea acestei boli periculoase ar trebui întotdeauna să vizeze prevenirea apariției excesului de greutate sau a luptei împotriva obezității.

Calculați indicele de masă corporală - calculator online.

6. Prevenirea aterosclerozei și a hipercolesterolemiei

Măsurile de prevenire a mișcărilor ar trebui întotdeauna să fie însoțite de monitorizarea constantă a nivelului de colesterol din sânge. Colesterolul excesiv duce la formarea plăcilor aterosclerotice în lumenul vasului și crește semnificativ probabilitatea ruperii acestuia. Regularitatea acestui test este determinată de medic. De regulă, persoanele peste 20 de ani sunt recomandate să o țină o dată pe an, iar după 40 de ani - o dată la șase luni.

Dacă se detectează hipercolesterolemia, medicul va recomanda cu siguranță reducerea nivelului de aport de grăsimi și introducerea în alimentația zilnică a acelor alimente care ajută la reducerea nivelului de colesterol "dăunător". Dacă este necesar, tratamentul cu medicamente statine (Niacin, Simvastatin, Pravastatin etc.) este recomandat pentru scăderea colesterolului.

7. Monitorizarea și corectarea indicatorilor de tensiune arterială

Tensiunea arterială crescută - una dintre cele mai frecvente cauze ale ruperii vaselor de sânge. Acest factor crește riscul de accident vascular cerebral cu 30%. Diverse cauze pot provoca hipertensiune arterială: ateroscleroză, vâscozitate crescută a sângelui, hipercolesterolemie, patologie renală, obezitate, stresuri frecvente, diabet zaharat, alimentație necorespunzătoare etc.

Este necesar să se gândească la monitorizarea sistematică a tensiunii arteriale în prezența oricăror semne de creștere (dureri de cap, greutate în cap, amețeli, roșeață a feței etc.) și persoane care au atins vârsta de 30-35 de ani. Pentru a preveni hipertensiunea arterială, este necesar să se mănânce rațional, să renunțe la obiceiurile proaste, să controleze greutatea corpului și să-și exercite în mod regulat sau să-și exercite.

Cu o creștere frecventă a presiunii (mai mult de 140/90 mm Hg. Art.), Este necesar să se efectueze o examinare cuprinzătoare pentru a identifica cauzele hipertensiunii arteriale. În unele cazuri, este posibilă ajustarea indicatorilor tensiunii arteriale prin aderarea la o dietă, combaterea obezității, evitarea obiceiurilor proaste și eliminarea situațiilor stresante. Având în vedere ineficiența unor astfel de măsuri conservatoare, medicul va recomanda administrarea medicamentelor antihipertensive - diuretice, blocante ale canalelor de calciu, inhibitori ECA etc. Selectarea acestor medicamente și dozarea acestora se efectuează întotdeauna individual pentru fiecare pacient. Utilizarea constanta a medicamentelor de stabilizare a tensiunii arteriale poate preveni cu succes debutul accidentului vascular cerebral si dezvoltarea complicatiilor sale severe.

8. Prevenirea trombozei

Cele mai multe accidente vasculare cerebrale sunt declanșate de formarea cheagurilor de sânge în lumenul vaselor cerebrale, ceea ce duce la dezvoltarea ischemiei zonelor de țesut cerebral. Cauza formării cheagurilor de sânge poate fi modificarea parametrilor sângelui, care sunt detectați utilizând testul de sânge INR. Pentru prevenirea trombozei, acești pacienți sunt recomandați să ia antiagregante (trombotice A, Aspirin Cardio, Cardiomagnyl etc.) sau anticoagulante indirecte (heparină, warfarină etc.), care permit normalizarea vâscozității sângelui și prevenirea formării cheagurilor de sânge. Selecția medicamentului, dozarea acestuia și durata recepției sunt determinate individual de medic pentru fiecare pacient, luând în considerare datele privind starea de sănătate și indicatorii testelor de laborator.

9. Controlați glicemia

În absența factorilor de risc pentru dezvoltarea diabetului zaharat, monitorizarea glucozei din sânge trebuie efectuată la fiecare bărbat cu vârsta peste 45 de ani și dacă este după 30 de ani. În prezența diabetului zaharat pentru prevenirea accidentului vascular cerebral, este necesar să se monitorizeze în mod constant nivelurile de zahăr din sânge și să se mențină în limitele normei cu ajutorul dietei, luând tablete de scădere a zahărului sau insulină.

10. Confruntarea cu stresul

Stresul și stresul psiho-emoțional crescut sunt printre factorii cei mai frecvenți provocați de accident vascular cerebral. Dacă, din anumite circumstanțe, este imposibil să le eliminați, atunci este necesar să se gândească la protecția maximă a sistemului nervos împotriva acestor efecte negative. Pentru a face acest lucru, puteți lua sedative - sedative pe bază de plante, tranchilizante sau antidepresive.

Protecția secundară a accidentului vascular cerebral

Un accident vascular cerebral de 10 ori crește riscul de accident vascular cerebral recurent și, pentru a preveni astfel de complicații periculoase, este necesar să se ia măsuri pentru prevenirea secundară a acestei boli grave. Ar trebui să înceapă în spital (în paralel cu tratamentul accidentului vascular cerebral).

Principalele metode de prevenire a accidentului vascular cerebral secundar sunt următoarele:

1. Refuzarea completă a obiceiurilor proaste.
2. Reabilitarea pacientului cu o creștere treptată a activității fizice (terapie de exerciții, mers pe jos în aer proaspăt, masaj).
3. Dieta cu o restricție semnificativă a alimentelor bogate în colesterol.
4. Lupta peste greutate.
5. Acceptarea medicamentelor antihipertensive și monitorizarea continuă a indicatorilor tensiunii arteriale.
6. Utilizarea de agenți antiplachetari și / sau anticoagulante pentru a reduce riscul formării cheagurilor de sânge.
7. Corecția chirurgicală a vaselor de sânge (dacă este necesar).
8. Utilizarea rețetelor populare și a metodelor netradiționale de prevenire a accidentului vascular cerebral (în consultare cu medicul și fără abolirea principalelor metode).

Un accident vascular cerebral este una dintre cele mai periculoase boli pentru sănătatea și viața umană. Rețineți că pentru a preveni amenințarea dezvoltării sale este mult mai ușor decât să scapi de consecințele acesteia. Urmați recomandările de mai sus pentru prevenirea accidentului vascular cerebral și rămâneți sănătoși!

Cardiologul Petrova Y.

Recomandat pentru vizionare:

Medicamente pentru prevenirea atacului de cord și atac de cord: pastile pentru prevenirea bolilor la bărbați și femei

Prevenirea atacului de cord și a accidentului vascular cerebral la femei și bărbați sunt legături într-un lanț de intervenții care împiedică dizabilitatea și decesul persoanelor care suferă de boli cardiovasculare. Cardiologii și neurologii spitalului Yusupov folosesc metode moderne de diagnosticare pentru a examina pacienții pentru identificarea factorilor de risc pentru bolile vasculare și pentru a lua măsuri pentru prevenirea bolilor. Medicamentele pentru prevenirea accidentului vascular cerebral și atacului de cord vă permit să controlați evoluția bolii, să reduceți incidența crizelor cardiovasculare acute, probabilitatea complicațiilor.

Destul de des, medicii practicând în funcție de specialitatea lor, trec involuntar accentul pe prevenirea unui accident vascular cerebral sau a unui atac de cord. Acest lucru se datorează în mare măsură nu atât predispoziției specifice a pacientului, cât și incoerenței recomandărilor pentru prevenirea accidentelor cardiovasculare în general. Doctorii spital Yusupovskogo o abordare cuprinzătoare la pregătirea unui plan individual de măsuri preventive, să le discute la Consiliul de experți și să ia o decizie colectivă.

Factorii de risc pentru accident vascular cerebral și atac de cord

Planificarea unui plan pentru măsuri preventive se bazează pe impactul asupra factorilor de risc care sunt în mare parte similari cu infarctul miocardic și accidentul vascular cerebral. Factorii anticipează pentru dezvoltarea tulburărilor cardiovasculare sunt vârsta, sexul (predominant apariția unor crize vasculare la bărbați) și predispoziția ereditară. Afectarea inimii și accidentul vascular cerebral provoacă fumatul, excesul de greutate, dieta aterogenă, activitatea fizică scăzută, consumul de alcool și droguri, probleme psihologice.

Factorii de risc metabolic includ:

dislipidemia (metabolismul lipidic - compuși organici, inclusiv grăsimi și substanțe asemănătoare grăsimilor);

diabetul zaharat și alte endocrinopatii;

coagulopatia (boli care se dezvoltă ca urmare a tulburărilor sistemului coagulant și anticoagulării sângelui).

Indicatorii comuni ai atacului de cord și ale accidentului vascular cerebral sunt:

boli cardiovasculare anterioare;

patologia vaselor periferice;

hipertrofia (îngroșarea peretelui) al ventriculului stâng.

Stenoza carotidă ateroșclerotică și neoplasmele cerebrale cresc riscul de accident vascular cerebral. Factorii provocatori ai unui atac de cord sunt:

displazie (tulburare de dezvoltare) a țesutului conjunctiv;

În ciuda faptului că incidența accidentului vascular cerebral la bărbați este mai mare, la femei este mai gravă și aproximativ jumătate din decesele cauzate de accident vascular cerebral apar la femei.

Prevenirea atacului de cord și atacului de cord. Preparate

Prevenirea primară a infarctului miocardic și accident vascular cerebral este efectuată de către medici din spitalul Yusupov într-o manieră unificată, deoarece factorii de risc predispozanți, "metabolici" și comportamentul modificator de risc sunt similari pentru ambele boli. Pacienții sunt sfătuiți să respecte o dietă cu conținut scăzut de calorii bogată în fructe, legume și pește, nuci și cereale, și usturoi. Printre cei care consuma peste o data pe saptamana, riscul de deces prin accident vascular cerebral si atac de cord este cu 52% mai mic decat cei care mananca peste mai putin. Trei sau mai multe porții de fructe și legume pe zi reduc riscul cardiovascular cu 27%. Cu o creștere a consumului, riscul continuă să scadă. Includerea în alimentație a alimentelor care conțin o cantitate mare de lipide trebuie să fie limitată. Cantitatea de sare primită zilnic nu trebuie să depășească 6 grame, iar în cazul hipertensiunii arteriale - 5 grame.

Menținerea unui indice de masă corporală sub 25-27 kg / m2 în combinație cu efort fizic adecvat poate, prin ea însăși, reduce riscul de infarct miocardic cu 50%. Doctorii Spitalul Yusupovskogo aplică programe moderne de reabilitare a pacienților după accident vascular cerebral și atac de cord, care implică activarea timpurie și o creștere treptată a nivelului activității fizice zilnice.

Fumatul determină o scădere a elasticității peretelui vascular, crește rigiditatea acestuia, provoacă deteriorarea endoteliului. Aceasta este una dintre principalele legături de dezvoltare și accident vascular cerebral și infarct miocardic. În sânge crește nivelul de agregare a trombocitelor, fibrinogen, hematocrit. Aceste modificări de 2-3 ori cresc probabilitatea infarctului miocardic și de 2 ori probabilitatea de accident vascular cerebral. Când renunțați la fumat cu 60%, reduceți riscul de tulburări cardiovasculare.

Alcoolul are un efect dual, de protecție și dăunător asupra sistemului cardiovascular. Doze mici de alcool previne dezvoltarea tulburărilor vasculare, mari - crește riscul de mai multe ori. Administrarea intravenoasă a substanțelor narcotice crește riscul de accident vascular cerebral datorită acțiunii directe asupra țesutului nervos și datorită stimulării cheagurilor de sânge.

Pentru a preveni accidentul vascular cerebral și atac de cord, medicii de la spitalul Yusupov monitorizează tensiunea arterială la pacienții cu risc crescut de a dezvolta tulburări vasculare. După luarea deciziei de inițiere a tratamentului, următoarele grupuri de medicamente sunt selectate individual:

blocant al canalelor de calciu;

diuretic sau blocant al receptorilor angiotensinei II.

În prevenirea secundară a accidentului vascular cerebral, se preferă terapia asociată cu inhibitori ECA și diuretice față de monoterapia cu perindopril. Pentru prevenirea secundară a infarctului miocardic, beta-blocantele sunt mai des folosite. Pacienții continuă să ia comprimate pentru prevenirea accidentului vascular cerebral și atac de cord pentru o perioadă lungă de timp. Dozele și combinațiile acestora sunt corectate de medicii spitalului Yusupov.

Terapia antitrombotică este cel mai important element în prevenirea atacului de cord și a atacului de cord. Numărul de droguri preventive numărul 1 cu amenințarea de accidente vasculare este aspirina. Pacienții săi iau doze mici (75 - 162 mg / zi). Drogurile puternic dezagregante (aspirina plus dipiridamolul, aspirina plus clopidogrelul) sunt mai eficiente, dar atunci când sunt luate, cresc riscul de sângerare.

O creștere a nivelului de colesterol din plasmă cu 10% crește riscul de infarct miocardic cu 20-30%. Pentru a-l stabiliza, cardiologii Spitalului Yusupov prescriu statine pacienților. De asemenea, acestea pot preveni accidentul vascular cerebral aproape indiferent de nivelul inițial al colesterolului.

Clinica de neurologie și cardiologie a spitalului Yusupov este dotată cu cele mai recente echipamente medicale, ceea ce vă permite să efectuați examinarea necesară și să determinați riscul apariției unui atac de cord și a unui accident vascular cerebral. Cardiologii și neurologii au o experiență practică vastă, au numeroase certificate care confirmă competența și abilitățile lor profesionale în prevenirea tulburărilor vasculare. Sunați telefonic, faceți o întâlnire cu un neurolog și cu un cardiolog. Eficiența prevenirii primare și secundare este esențială pentru prevenirea accidentelor vasculare cerebrale și atacurilor de cord