Exerciții fizice, gimnastică și activitate fizică pentru infarctul miocardic

Infarctul miocardic (IM) este o consecință a ischemiei prelungite a mușchiului cardiac, care duce la necroză datorată trombozei arterei coronare cu o placă aterosclerotică. Mai des se întâmplă la bărbați. Distingeți între Q-IM și non-Q-IM. Exercitarea fizică adecvată după infarctul miocardic reduce spitalizarea și reduce riscul de deces.

Când pot face exerciții de terapie după un atac de cord?

Complexul de exerciții după infarctul miocardic (terapie exercițiu - cultură fizică medicală) include execuția secvențială a programelor de reabilitare în spitalul cardiologic, departamentul de reabilitare a unui sanatoriu local și o clinică din comunitate.

În acest sens, există trei etape:

1. Staționare.
2. Sanatoriul.
3. Policlinică.

Pacienții cu MI la stadiul staționar sunt împărțiți în 4 clase.

La baza acestei:

• evoluția bolii;
• severitatea infarctului miocardic;
• complicații;
• insuficiență coronariană.

Timpul numirii activității fizice pentru infarctul miocardic se datorează clasei de severitate care se determină după eliminarea durerii și complicațiilor, aproximativ 1-3 zile (puțin mai târziu la pacienții care au suferit intervenții chirurgicale de by-pass arterei coronare).

Momentul numirii pacienților pe culturi fizice terapeutice cu infarct miocardic, în funcție de severitatea bolii (zile după debutul bolii)

Indicații și contraindicații la exerciții

Terapia de exerciții este prezentată tuturor pacienților cu infarct miocardic, a căror stare sa stabilizat și nu reprezintă o amenințare la adresa vieții. În acest caz, efortul fizic va avea efectul de recuperare și un mare beneficiu pentru pacient.

Contraindicatii absolute:

• anevrismul ventriculului stâng;
• frecvente atacuri de angină pectorală;
• OP;
• politipopic, grup, frecvent EKS;
• PT;
• AG cu diastolică AT> 110 mm Hg;
• dependența de complicațiile tromboembolice.

Ce sport și cum să faceți?

Primul grad de activitate (odihnă strictă de pat, efectuați lent, după dispariția durerii și a complicațiilor):

1. Mișcarea ușoară a membrelor.
2. Tensiunea musculaturii membrelor și trunchiului.
3. Respirație statică

1. Creșterea lui Ps nu este> 20 bătăi / min.
2. Respiratia nu este> 6-9 r / min.
3. Tensiunea arterială sistolică la 20-40 mm. Hg. Art., Diastolică 10-12 mm Hg.
4. O scădere a Ps cu 10 bătăi / min., O scădere a tensiunii arteriale de cel mult 10 mm Hg.

Al doilea grad de activitate (modul de protecție, 2A - întins pe spate, 2B - lângă pat, apoi în sală):

1. Dimineața gimnastică.
2. Permise să mănânce, stai la masă.
3. Exerciții de respirație.

Al treilea grad de activitate (prima ieșire pe coridor până la ieșirea spre stradă):

1. 50 - 200 de pași în 2-3 trepte, încet (70 pe minut) de-a lungul coridorului (3A), utilizarea unei toalete comune).
2. Plimbări nelimitate pe coridor.
3. Servicii complete de sine.

Al patrulea grad de activitate (pregătire pentru transferul la un sanatoriu, adaptare la viața de zi cu zi):

1. Mișcarea în articulații mari, mușchii spatelui, trunchiul (30 - 35 de minute, încet, cu pauze, care durează 25% din timp pentru tren).

Sport recomandat

La stadiul de sanatoriu, pacientul ar trebui să fie recomandat, în primul rând, exerciții terapeutice de îmbunătățire a sănătății. Când se utilizează: bețe de gimnastică, bile, gantere, bancă, cercuri, elemente de jocuri, precum și câteva sporturi: înot, plimbări pe schiuri, canotaj, alergare dozată, jocuri sportive, ergometru pentru biciclete. Dacă pacientul este un fost atlet, antrenamentul în același mod intensiv este acum contraindicat.

Gimnastica acasă

La stadiul dispensar-policlinic sunt potrivite sarcini lungi. Acestea pot fi începute în 3-4 luni. după MI. Înainte de a începe, este necesar să determinați capacitățile unei persoane utilizând: ergometria bicicletei, spirografia, datele clinice. În ceea ce privește rezultatele lor, pacientul poate fi atribuit unei anumite clase funcționale: 1 - 2 grup puternic, 3 - slab.

Terapia fizică după un atac de cord la domiciliu:

Etapa I (2-2,5 luni):

• exerciții individuale de 6-8 ori;
• mers pe marginea picioarelor, călcâi, șosete (15-20 s);
• mersul pe jos (120 pași / min., 4 minute);
• care rulează 120-130 pași / min;
• pas de schi, mers pe jos cu un înalt genunchi de 1 min;
• elemente de jocuri sportive.

Astfel de exerciții de fizioterapie după infarctul miocardic efectuate la domiciliu de 3 ori pe săptămână, durează până la 10 minute. Dacă pacientul simte disconfortul, trebuie să se odihnească puțin timp sau să oprească complet sarcina.

O creștere a frecvenței cardiace într-un grup puternic este acceptabilă la 65-70%, într-un grup slab la 55-60% din norma limită. Rata medie este de 135 bate / min. (120-155 biți / min.).

Etapa II (5 luni):

• alergând într-un ritm lent și mediu (3 min.), volei (8-12 min., cu un rest de 1 min., la fiecare 4 minute) cu interzicerea salturilor;
• HR - 75% din limita grupului slab și 85% din grupul puternic. Ritmul cardiac 130-140 bătăi / min;

Etapa III (3 luni):

• sarcini fizice ca la a doua etapă, numai durata lor crește la 15-20 de minute. Rata de inima intr-un grup slab - 135 batai / min., Intr-un grup puternic - 145 batai / min.

Este necesar să se antreneze 3 ori pe săptămână. Nu uitați că gimnastica de dimineață după un atac de cord este obligatorie acasă în toate etapele, deoarece ajută corpul să se adapteze după somn și să treacă încet la munca zilnică.

Dimineața după un atac de cord la domiciliu (descrierea metodei):

• brațele de-a lungul corpului, picioarele ușor în afară → brațele se extind în sus făcând inhalarea → inferior, expirați (de 5 ori);
• mâinile pe curea, șosete în direcții diferite → virați la stânga → expirați; la fel în dreapta;
• stați pe un scaun, întindeți-vă picioarele → îndoiți în spate, inspirați, capul înapoi → expirați, poziția inițială.

Persoanelor în vârstă nu li se recomandă să se îndoaie, precum și sarcini de putere. Un exemplu de exerciții optime este prezentat în ilustrație:

Cultura fizică după un atac de cord pe fundalul aritmiei

Cultura fizică în caz de aritmie este desemnată numai după o examinare aprofundată a unui cardiolog specializat. În unele cazuri, este complet contraindicat:

• tulburări de ritm și dureri anginoase cu efort minor;
• Gradul SN II-III;
• diabet;
• defecte cardiace;
• rinichi și insuficiență hepatică;
• presiune> 160/90 mm Hg;
• anevrismul inimii și aortei.

Memo pentru pacienții cu extrasistol (EX)

Un pacient cu un EX-trebuie să-și amintească faptul că este de dorit pentru el să aibă un monitor de ritm cardiac și să monitorizeze rata de puls, precum și pentru a opri orice stres în timpul sănătății proaste și apariția de extrasistole. O atenție deosebită trebuie acordată ECS ventricular, în comparație cu sinusurile, acestea sunt mai periculoase și pot duce la apariția unor aritmii care pun în pericol viața. Nu se recomandă sportul cu extrasistole și fitness. Cu toate acestea, există exerciții permise după un atac de cord la domiciliu:

• plimbări zilnice;
• dimineața de încălzire (15 minute);
• puteți merge în înot și în bicicletă, în timp ce sarcina este în mod necesar limitată în timp;
• exerciții de respirație.

Criterii pentru eficacitatea terapiei de exerciții

Perioada de reabilitare după MI, un proces care necesită tactici medicale competente, dorința și performanța pacientului, durează ani în funcție de severitatea afecțiunii. Centrele de reabilitare sunt capabile să predea pacientului toate metodele necesare de terapie fizică și să aleagă cele mai potrivite pentru fiecare pacient. Este important să se evalueze criteriile de performanță. Adecvarea sarcinilor este evidențiată de capacitatea de a trece la cele mai înalte niveluri, respectiv, ale timpului scurs după boală. Rezultatele pozitive ale testelor (veloergometrie, spirometrie) sunt luate în considerare.

constatări

Fiecare persoană care a suferit un atac de cord trebuie să-și schimbe modul de viață și să fie extrem de atentă la sănătatea sa, să facă examene medicale la timp. Exercitarea trebuie să fie adecvată statului. Doar nu uitați de terapia cu medicamente constante.

Exercițiile fizice exercită terapia după infarctul miocardic

Utilizarea terapiei de exerciții fizice după un atac de cord este o parte necesară a unui tratament complex pentru a restabili circulația coronariană. Activitățile blânde încep când pacientul nu se poate ridica încă, extinzându-se treptat și complicându-l. După ce trec prin toate etapele de reabilitare, activitatea fizică moderată va contribui la menținerea rezistenței la stres a miocardului și la îmbunătățirea performanței și bunăstării generale.

Obiectivele terapiei de exerciții după un atac de cord

După infarctul miocardic, gimnastica terapeutică este subordonată anumitor obiective:

• Pregătirea mușchiului cardiac și a tonusului vascular;
• Activarea sistemului respirator;
• Restaurarea reglementării sistemelor nervoase și hormonale;
• Îmbunătățirea funcționării sistemului excretor.

De asemenea, complexul fizic de exerciții în stadiul de reabilitare după infarctul miocardic rezolvă următoarele sarcini:

• Extinderea arterelor și prevenirea spasmelor lor;
• Îmbunătățirea circulației sângelui și a nutrienților în miocard;
• Pentru a activa fluxul de sânge în periferie în membre;
• Adaptați mușchiul inimii la hipoxie (reduceți cererea de oxigen);
• Reduceți răspunsul organismului la hormonii suprarenali;
• Nu permiteți dezvoltarea complicațiilor post-infarct;
• Permiteți pacientului să revină la sarcinile anterioare de natură internă și profesională;
• Eliminați riscul atacului de cord repetat.

Scopul principal al terapiei fizice după infarctul miocardic este îmbunătățirea calității vieții pacientului, precum și prevenirea recidivei bolii.

Contraindicații pentru terapia exercițiilor

Valoarea terapiei fizice pentru bolile cardiace este dificil de supraestimat. Cu toate acestea, nu toată lumea poate să o folosească în timpul perioadei de reabilitare.

Este interzisă angajarea în exerciții terapeutice pentru pacienții care prezintă următoarele probleme de sănătate:

• Stadiu sever al patologiei circulatorii;
• Creșterea ritmului cardiac (mai mult de 110 bătăi pe minut în stare de odihnă completă);
• Durerea de respirație;
• Puternicitatea plămânilor;
• Schimbări ale ritmului inimii necontrolate de medicație;
• Șoc cardiogen;
• Durere severă în inimă;
• Creșterea temperaturii corpului și tensiunii arteriale;
• Rezultatele ECG greșite.

Orice disconfort trebuie privit de către pacient ca contraindicație la formare.

Când să începeți cursurile

Momentul în care pacientul trebuie să înceapă terapia fizică, determină medicul. În decizia sa, el se bazează pe astfel de factori:

• Severitatea pacientului;
• Vârsta pacientului;
• Identitatea sexuală;
• Caracteristicile bolii;
• Gradul de fitness fizic.

La 3-4 zile după atac, orice activitate fizică este interzisă!

După a patra zi de reabilitare, medicul se consultă cu pacientul, evaluează starea sa și decide cu privire la numirea unui complex de gimnastică medicală. În stadiul inițial, recuperarea se efectuează atunci când pacientul se află încă în poziție de susținere.

Numirea termenilor de formare activă depinde de câte ori infarctul miocardic "a depășit" o persoană. Dacă atacul a avut loc pentru prima dată, formarea activă va începe într-o lună. După un al doilea atac de cord, la numai 5 săptămâni după începerea atacului.

Etape de reabilitare

Perioada de reabilitare după infarctul miocardic este divizată convențional în două etape:

1. Tratamentul staționar;
2. Restaurare la domiciliu.

În timpul tratamentului într-un spital, luarea de medicamente vine în prim-plan. Apoi introduceți treptat o activitate fizică blândă. Exercițiile selectează "măsurat", deoarece după o lungă ședere a corpului într-o poziție statică, are loc deformarea acestuia.

Tratamentul în staționar este caracterizat prin trecerea secvențială de 4 etape de către pacient, fiecare având o intensitate proprie de încărcare.

1. Etapa 1 - odihnă strictă în pat. Clasele încep cu exerciții de respirație, apoi "conectați" o ușoară efort fizic. Durata antrenamentului este de 10 minute. Înainte și după exercițiu, monitorizați tensiunea arterială și frecvența pulsului.
2. Dacă indicatorii sunt normali pentru o anumită perioadă de timp, treceți la a doua etapă a antrenamentului. În acest moment, pacientul este prezentat plimbări în jurul valorii de secție și pe o scară joasă, însoțită de un medic specialist. Permise să mănânce la masă. Exercițiile de exerciții se desfășoară într-o poziție șezândă.
3. Cu o tensiune arterială bună și ritmul cardiac după antrenament, continuați cu cele 3 etape de reabilitare. Acesta include plimbări de-a lungul coridorului până la 200 de metri, o ascensiune lentă a unui zbor de scări. Complexul medical cuprinde exerciții care se desfășoară în timp ce stau, crescând treptat volumul de muncă, intensitatea și durata antrenamentului. În această perioadă, telemonitorizarea este utilizată pentru a monitoriza starea pacientului.
4. La 4 pași, puteți merge până la 1 km. Du-te de două ori pe zi. Exercitiile cresc, se raspandesc in spate si membre. După finalizarea stadiului final de tratament în spitale, pacientul este pregătit pentru transferul la un sanatoriu sau de recuperare la domiciliu.

Scopul celei de-a doua etape de reabilitare a efectuării terapiei de exerciții pentru infarctul miocardic este consolidarea mușchiului cardiac și îmbunătățirea fluxului sanguin în organism. Clasele se desfășoară într-un sanatoriu, la domiciliu sau în centre speciale de reabilitare.

Indiferent de locul în care are loc a doua etapă de recuperare, acestea continuă să monitorizeze ritmul cardiac și tensiunea arterială înainte și după exercițiu.

După finalizarea etapei finale de reabilitare, trebuie îndeplinite următoarele sarcini:

• Creșterea activității fizice;
• Pacientul este adaptat din punct de vedere domestic și profesional;
• Efectuarea prevenirii secundare a insuficienței cardiace;
• Îmbunătățirea tuturor semnelor vitale;
• Doze reduse de medicamente.

Exercițiu complex

După un atac de cord, terapia cu exerciții fizice este prescrisă individual. Să dăm un exemplu de 2 complexe frecvent întâlnite.

Poziția de pornire pentru 1-4 exerciții este aceeași: stați drept, așezând picioarele în umăr, cu brațele jos de-a lungul corpului.

1. Respirați profund și ridicați-vă brațele cu capul. Ajungeți la ele, simțiți tensiunea musculară. Expirați și, după ce ați descris un cerc cu mâinile, le coborâți.
2. Puneți-vă mâinile pe centură, respirați profund și stați jos. Pe măsură ce expirați, ridicați-vă.
3. Stați jos și respirați profund. Țineți ambele mâini în spatele dvs., în timp ce îndoiți corpul înainte. Expirați și creșteți.
4. Strângeți mușchii bărbiei și inhalați, ridicați-vă capul până când partea din spate a capului vă atinge de spate. Țineți această poziție timp de 3-5 secunde și când expirați întoarcerea la poziția de plecare.
5. Stați pe un scaun, întindeți picioarele și prindeți marginea scaunului cu mâinile. În timp ce inhalați, îndoiți încet spatele, aruncând capul înapoi. Expirați și stați drept.
6. Ridicați-vă drept, cu picioarele fixate astfel încât șosetele să arate în direcții diferite. Puneți-vă mâinile pe talie. Întorcându-vă spre dreapta, întindeți-vă brațele larg. Revenind la poziția de plecare, puneți-le pe talie. Repetați rândul spre stânga.

Fiecare exercițiu este realizat de 5-7 ori.

• Număr complex 2

1. Stați pe un scaun, brațele jos de-a lungul corpului. Inhalați și ridicați umerii cât mai sus posibil. La expirație, micșorați-le.
2. Așezați-vă pe un scaun, puneți-vă ambele mâini pe cap. "Ajută" cu mâinile, îndoiți-vă gâtul spre dreapta, apoi spre stânga.
3. Stai cu mâinile pe umeri. Îndreptați-vă spatele. Începeți mișcarea circulară lentă cu coatele, mai întâi într-o direcție, apoi în cealaltă.
4. Puneți ambele mâini pe spatele capului, închizându-le în încuietoare. Faceți înclinări consecutive ale capului spre dreapta, spre înainte, spre stânga și spre spate, fixând fiecare mișcare timp de 2-3 secunde.
5. Adu-ți mâinile în spatele tău, punând mâna pe cealaltă. Schimbând poziția mâinilor (prima mana dreapta sus, apoi stânga), trageți brațele în jos, senzația de tensiune a mușchilor din spatele umerilor.
6. Extindeți palma din stânga. Așezați mâna dreaptă în sus și luați degetul mic. Încet și metodic trageți degetul "peste" de 8-10 ori. Efectuați astfel de manipulări cu fiecare deget. Schimbă mâinile.

Faceți toate exercițiile de 5-7 ori.

În fiecare complex, medicul recomandă adăugarea de exerciții pentru a dezvolta respirația.

• Inspirați și țineți respirația până când începeți să vă simțiți disconfort;
• Încetați încet și expirați;
• Aerisiți aerul în plămâni și suflați-l printr-un tub într-un pahar de apă.

Pentru pacienții cu pat

Cu aceste exerciții începe terapia exercițiilor după un atac de cord. Acestea sunt utilizate numai pentru pacienții cu paturi.

1. Profund inhalați aerul de 3-4 ori utilizând întregul volum al diafragmei;
2. Cât mai repede posibil, strângeți degetele într-un pumn și dezlănțuiți-l repede. Efectuați exercițiul de 9-10 ori;
3. Rotiți picioarele de până la 5 ori;
4. Îndoiți-vă coatele de 5 ori pe fiecare braț;
5. Îndoiți la genunchi de 5 ori fiecare picior;
6. Ridicați pelvisul de 3 ori cu ajutorul unui medic.

După efectuarea acestor exerciții, se ia o pauză de 5-10 minute pentru a restabili respirația și ritmul cardiac. Continuați formarea cu astfel de exerciții:

1. Îndoiți genunchii, fără a scoate piciorul din pat. Genunchii se deplasează și se deplasează de 4 ori;
2. Brațul se îndrepte și se trage spre lateral, apoi se întoarce în poziția inițială. Faceți exercițiul de 5 ori cu fiecare mână.
3. Instructorul ajută să se rostogolească de fiecare dată de 3 ori.
4. Rotiți mâinile fiecărei mâini de 5 ori.

Începeți în exercițiile de terapie fizică, trebuie să vă amintiți că orice muncă excesivă este inacceptabilă. De îndată ce simțiți disconfort sau oboseală, instruirea trebuie oprită.

Care ar trebui să fie exercițiile terapeutice după infarctul miocardic?

După infarctul miocardic, terapia fizică (terapia de exerciții fizice) este necesară pentru a restabili sănătatea, ceea ce va preveni diverse complicații, inclusiv vulnerabilitatea inimii și a tulburărilor de coagulare a sângelui. Exercițiile sunt selectate în funcție de starea pacientului și devin din ce în ce mai complicate.

Când trebuie să începeți terapia fizică?

Timpul începerii orelor este determinat de medicul curant, bazat pe evoluția patologiei, bunăstarea pacientului, vârsta, sexul și aptitudinea fizică. De regulă, acestea sunt permise în ziua următoare atacului. Încărcarea este efectuată în modul de pat. Este posibil să începeți efortul fizic încă din a treia săptămână, dacă atacul de cord transferat a fost primul. În caz contrar, va dura cel puțin 5 săptămâni.

Dacă, după o agravare a atacului, este necesară întreruperea exercițiilor. De regulă, la 3 zile după examinare, în absența complicațiilor, formarea poate fi reluată, dar este necesară supravegherea medicului curant.

Etapele și obiectivele gimnasticii

Exercițiile pot fi efectuate în regim de pat și liber, în funcție de gradul de activitate a bolii. Următorul tabel vă va ajuta să înțelegeți acest lucru:

Deci, condiționată, terapia fizică poate fi împărțită în două etape, fiecare având sarcini proprii:

1. Staționare. Efectuată imediat după atac. Este necesară stimularea sângelui în vasele periferice, reducerea tensiunii musculare, creșterea funcției respiratorii și activarea sistemelor care împiedică coagularea sângelui. Datorită încărcăturilor competente, este posibil să se evite artroza, atrofia musculară, pneumonia și alte complicații. În plus, ele vă permit să îmbunătățiți starea psiho-emoțională a unei persoane. După finalizarea etapei, este deja posibil să urcați independent la etajul 1 și să mergeți 2 km pe zi.
2. Acasă. Necesar după etapa staționară. Reabilitarea la domiciliu este necesară pentru a crește rezistența, a restabili inima și vasele de sânge, a îmbunătăți calitatea vieții și a reduce doza de medicamente utilizate. Este, de asemenea, o prevenire secundară a ischemiei.

Exerciții complexe pentru spital

Instruirea ar trebui efectuată la 2 ore după masă. Dacă un pacient suferă de ateroscleroză sau osteochondroză, nu i se permite să se aplece, să facă exerciții de forță, să-și rotească capul și corpul. Toate acestea afectează nefavorabil activitatea inimii.

Complexul constă în exerciții care se desfășoară într-o poziție orizontală de 4 până la 8 ori, pe măsură ce starea se îmbunătățește:

1. Îndoiți și îndreptați degetele.
2. Rotiți în diferite direcții ale piciorului sau îndoiți-le și răsturnați-le alternativ.
3. Cu inhalarea, îndoiți antebrațele și extindeți coatele pe laturi și, cu expirarea, deschideți brațele și coborâți brațele de-a lungul corpului.
4. Cu o respirație, coborâți brațele de-a lungul corpului și întoarceți palmele în sus. Cu o expirație, le ridicați lent înainte, întoarceți palmele în jos și întindeți-vă la genunchi, ridicând capul și împingând mușchii corpului și picioarelor. Dacă exercițiul este dificil, inițial nu vă puteți ridica capul.
5. Îndoiți piciorul stâng, fără a-l ridica din pat, apoi coborâți-l. Faceți același lucru cu piciorul drept. Dacă este posibil, puteți complica exercițiul - îndoiți un picior și îndoiți celălalt.
6. Picioarele se îndoaie la genunchi. Inițial, mai jos spre dreapta și apoi spre stânga.
7. Îndoiți-vă picioarele la genunchi și mențineți-vă brațele de-a lungul corpului. Trageți mâna stângă înainte, apoi trageți-o la genunchiul drept. Repetați același lucru pe cealaltă parte.
8. Picioarele să se îndrepte și să țină mâinile de-a lungul unui trunchi. În același timp, prin inhalare efectuați 3 acțiuni - ridicați brațul stâng și piciorul drept și întoarceți capul spre partea dreaptă. Expirați pentru a lua poziția de plecare. Repetați același lucru pe cealaltă parte, dar întoarceți capul spre stânga.
9. Mâinile se îndoaie la coate și degetele se încleștau în pumn. Simultan efectuați rotații circulare ale mâinilor și picioarelor.
10. Picioarele trebuie îndreptate și ușor diluate, iar brațele trebuie ținute de-a lungul corpului. Cu inhalarea, aplicați mâna stângă la cap și, cu expirarea atingeți marginea din dreapta a patului. Faceți același lucru pe cealaltă parte.
11. Arme de-a lungul corpului. Expirați timp de 2-2,5 secunde pentru a întinde mușchii feselor, membrelor inferioare și a bazei pelvine. Cu o respirație, relaxați-vă.
12. Arme de-a lungul corpului. Cu expirație, ridicați-le înainte și scăpând cu expirație.

În modul treptat extins, puteți exersa exercițiile care se efectuează dintr-o poziție cu jumătate de pat de 3-4 ori:

1. Pe măsură ce expiră, puneți-vă mâinile pe piept și pe stomac puțin.
2. Îndoiți-vă coatele. Îndoiți simultan mâinile și picioarele, apoi îndreptați-le.
3. Cu o respirație, ridicați-vă mâinile în spatele capului și, cu o respirație, coborâți-o.
4. Simulați mersul pe jos - îndoiți piciorul drept la genunchi și mâna dreaptă la cot și, cu extensia lor, faceți același lucru pentru piciorul drept și pentru braț.
5. Înclinați-vă pe coate, cu o respirație, ridicați partea toracică și apăsați pe piept și abdomen cu mâinile. Odată cu ieșirea.
6. Cu o respirație prin laturi, ridicați mâinile din spatele capului și cu ieșirea inferioară de-a lungul corpului.
7. Mâinile jos de-a lungul torsului. Cu o respirație, ridicați pelvisul, sprijinindu-vă picioarele îndoite de genunchi și de mâini. Cu o respirație în jos pe pat.
8. Ridicați corpul într-o poziție așezată. În cazul în care exercițiul este dificil, puteți lega o frânghie sau o cârpă lungă pe capul de bord, să-l prindeți cu mâinile când ridicați corpul.
9. Inspirați să ridicați corpul, așezându-vă deja mâinile pe pat, și întinzându-vă încet.
10. Ridicați carcasa în sus. Cu o poziție așezată, coborâți picioarele în jos, astfel încât să stea din pat. Respiră ușor.

Toate cele 10 exerciții sunt demonstrate în mod clar în imagine:

Un set de exerciții pentru reabilitarea la domiciliu

Iată exemple de exerciții eficiente care sunt efectuate într-o poziție în picioare și se repetă de 4-6 ori:

1. Stați drept, brațele coborâte și picioarele întinse pe lățimea umerilor. Ridicați încet mâinile sus și în jos, după care descrieți un cerc mic.
2. Picioarele sunt lățime de umăr, iar brațele sunt la talie. Răsuciți corpul spre partea stângă, deschideți brațele în lateral și inhalați. Întoarceți-vă la poziția de plecare și expirați. Repetați același lucru, dar de cealaltă parte.
3. Picioarele lățimea umărului și brațele coborâte. Inhalează profund, stai jos și fă o ușoară îndoire înainte. Mâinile se întorc puțin și expiră. Întoarceți-vă încet la poziția în picioare.
4. Fără a schimba poziția inițială, respirați profund, puneți-vă mâinile pe șolduri și stați jos cu o expirație. Cu o respirație înapoi în poziția de plecare.

Formarea continuă cu exerciții care sunt efectuate pe scaun și repetate de 4-5 ori:

1. Întoarceți-vă pe scaun. Prindeți scaunul cu mâinile și întindeți picioarele. Îndoiți-vă corpul și trageți-vă capul cu o respirație netedă. Întoarceți-vă la poziția de plecare și expirați fără probleme.
2. Stați pe marginea scaunului. Cu o respirație, mutați brațul stâng și piciorul drept în lateral și, cu o întoarcere la expirație, reveniți la poziția de pornire. Repetați același lucru pentru brațul drept și pentru piciorul stâng.
3. Înclinați-vă pe spatele scaunului și brațele jos de-a lungul corpului. Ridicați umărul drept și coborâți simultan partea stângă. Apoi coborâți umărul drept și ridicați umărul stâng. Respirația ar trebui să fie liberă.
4. Cu ajutorul inhalării, mișcați brațele în lateral și apoi expirați, cu ajutorul brațelor, ridicați genunchiul drept la piept. Faceți același lucru pentru genunchiul stâng.
5. Mâinile pe centură. Puneți mâna stângă pe genunchiul drept și expirați, apoi reveniți la poziția de pornire și inhalați. Repetați același lucru pe cealaltă parte.
6. Respirați liniștit timp de 20-30 de secunde și terminați antrenamentul.

Plimbare pentru reabilitare

În cadrul regimului liber și al regimului liber, una dintre cele mai eficiente metode de recuperare completă este mersul activ. Acționează toate părțile sistemului nervos central și normalizează funcțiile vegetative afectate ale corpului, provocând modificări funcționale și trofice în toate țesuturile și organele, inclusiv în sistemul cardiovascular.

Pentru a stăpâni mersul pe jos este conform cu această schemă:

1. În modul extins în secție, în cazul în care pacientul nu are complicații de infarct miocardic, este permisă o plimbare de 3-6 minute. Ritmul este de 30-40 pasi pe minut. În același timp, este necesar să controlați frecvența consolei, indicatorii tensiunii arteriale și senzațiile subiective.
2. În cazul în care organismul răspunde în mod adecvat la încărcăturile anterioare, crește ritmul de mers pe jos - 40-60 pași pe minut. În același timp, pulsul nu trebuie să crească cu mai mult de 12 bătăi pe minut, presiunea sistolică crește cu nu mai mult de 20-40 mm Hg. Art., Și diastolic - 5-10 mm Hg.

1. În modul liber, ritmul inițial al mersului este de 70-80 pași pe minut. Inițial efectuați un antrenament de 6 minute. Dacă la astfel de încărcături se observă un răspuns adecvat stabil din partea sistemului cardiovascular, este posibil să se mărească distanța de la 500 m la 1000 m și apoi la 1500. În același timp, ritmul nu trebuie schimbat. Plimbări recomandate la o distanță de 2-3 km în mai multe recepții.
2. Dacă sarcinile anterioare sunt deja date cu ușurință, creșteți ritmul de mers pe jos până la 80-100 pași pe minut. Distanța de mers pe jos este, de asemenea, crescut treptat de la 500 m la 1000 și 1500 m.

Video: terapie de exerciții după infarct miocardic

În prima parte a videoclipului, expertul va oferi recomandări scurte despre ce trebuie făcut după atac și ce fel de gimnastică terapeutică se desfășoară în primele etape ale recuperării:

Ce exercițiu terapeutic se desfășoară la câteva săptămâni după atac, expertul va spune și va arăta în partea a 2-a a videoclipului:

După transferul de infarct miocardic pentru a restabili starea de bine, este extrem de important să stăpânești terapia fizică corectă. Este necesar să se stimuleze fluxul sanguin, care este necesar pentru formarea funcției contractile a miocardului. În plus, efortul fizic corect în timpul perioadei de reabilitare este necesar pentru ca pacientul să se întoarcă la o viață întreagă.

Exerciții terapeutice după infarctul miocardic

Infarctul miocardic este una dintre cele mai grave boli cardiologice. Prin numărul de decese, această boală ocupă un loc de frunte în practica medicală mondială. Iar dificultatea constă nu numai în tratamentul patologiei, ci și în revenirea ulterioară a pacientului la viața normală.

Recomandări generale

Pe lângă buna nutriție și modelele de somn, abandonarea completă a obiceiurilor proaste, pacientul trebuie să se angajeze în terapia fizică. Scopul acestor exerciții este îmbunătățirea stării generale a corpului, întărirea mușchilor și stabilizarea activității sistemului cardiovascular. Inițial, chiar și sarcinile minime sunt contraindicate pentru pacient, dar în timp ar trebui să fie sporite. Succesul revenirii la o viață completă depinde de regularitatea și corectitudinea exercițiilor.

Perioada de reabilitare după un atac de cord poate fi împărțită în trei etape:

1. Spitalul, pe care pacientul îl petrece în condiții staționare. Aici i se atribuie cursul necesar de proceduri de tratament și reabilitare.
2. Faza de recuperare. Pacientul se întoarce treptat la forma sa originală, devenind capabil.
3. Etapa de susținere. Revenind la viața normală, pacientul ar trebui să participe în mod sistematic la un cardiolog, să ia medicamente și să ia măsuri preventive.

În toate etapele de mai sus, pacientul trebuie să efectueze exerciții de terapie fizică pentru infarctul miocardic. Acestea sunt determinate de instructor și terapeutul de reabilitare, luând în considerare starea de sănătate a pacientului. Creșterea încărcăturilor trebuie să fie pictată în avans și pentru o recuperare reușită, o persoană va trebui să urmeze în mod constant acest program.

Exercițiile alese corect au următoarele obiective:

• restaurarea abilităților pierdute în timpul dezvoltării bolii;
• încetinirea progresiei patologiei și prevenirea reapariției atacului;
• accelerarea recuperării.

Regulile și caracteristicile exercițiilor

Pentru fiecare dintre etapele de reabilitare a pacientului are propriul său program de exerciții. Efectuați-le treptat. La început este recomandat un ritm lent și nu mai mult de trei repetări. Cursul general de studiu implică următorii pași:

1. Primele sesiuni de instruire se desfășoară în poziția predispusă. După un timp, efortul fizic crește, articulațiile și pelvisul sunt implicate în muncă, apoi membrele inferioare.
2. Treptat, complexitatea exercițiului crește. Umeri sunt implicați, pacientul este recomandat să ridice partea șoldului și se întoarce pe partea sa. Mărește numărul de repetări. Ar trebui să fie de aproximativ 10 ori.
3. Acest lucru este urmat de exerciții de ședință. Majoritatea dintre ele pot întări plămânii și pot contribui la activitatea mușchilor corpului. Astfel de exerciții sunt efectuate cel puțin o dată pe zi timp de 15 minute.
4. Următoarea etapă este pregătirea pentru o mișcare independentă. De vreme ce pacientul se afla într-o poziție îndelungată de mult timp, ar trebui să se pregătească înainte de a se ridica în picioare. Vorbim despre exerciții care imită pasul și stau. În fiecare zi este necesar să se mărească numărul de pași. Sarcina este finalizată atunci când pacientul poate merge aproximativ 50 de metri.

Chiar și după ce sa recuperat pe deplin și a revenit la o viață completă, pacientul ar trebui să facă exercițiile pentru un timp. O vizită sistematică la un specialist vă va permite să monitorizați procesul de reabilitare și să preveniți reapariția bolii.

Reguli de exerciții pentru pacienții care se odihnesc în pat

Aceasta este etapa inițială a reabilitării, deoarece ar trebui să i se acorde o atenție maximă. În acest caz, nu aveți nevoie de alte echipamente sportive suplimentare, cum ar fi bastoane de sport sau mingi de sport. Exercițiul complex lfk după infarctul miocardic implică următoarele acțiuni:

• diafragma respiratorie se face de 4 ori;
• decalarea lentă urmată de compresia activă a degetelor - de 10 ori;
• rotația picioarelor cu picioarele ridicate - de până la 5 ori;
• cot flexia brațelor - de 4 ori;
• îndoirea picioarelor (exercițiul este realizat astfel încât picioarele să nu iasă de pe suprafața patului) - de 4 ori;
• creșterea pelvisului ar trebui efectuată numai sub controlul instructorului terapiei de exerciții - de 3 ori;
• urmată de o mică odihnă, al cărei scop este de a normaliza respirația;
• îndoiți genunchii, plasându-vă picioarele pe pat, după care trebuie să vă reduceți și să vă răspândiți genunchii de 5 ori;
• mâna se îndreaptă spre lateral și se întoarce în poziția sa inițială (după aceea, această acțiune este efectuată cu cealaltă mână, și de 4 ori);
• poziție de plecare - întins pe spate, se întoarce pe partea sa (în prezența instructorului) - de 3 ori;
• rotiți periile de 5 ori.

Este foarte important să efectuați acțiunile de mai sus fără supratensiune vizibilă. În cazul oboselii, trebuie să vă odihniți, deoarece orice supraîncărcare a mușchiului cardiac este plină de complicații.

Dacă pacientul este greu să facă exercițiile, atunci ar trebui să se gândească la îmbunătățirea confortului instruirii. De exemplu, puteți poziționa confortabil pernele, schimbați salteaua. Fiecare dintre acțiunile de mai sus nu trebuie să cauzeze disconfort în timpul execuției.

Ce ar trebui să caut?

Pe video, încărcarea după un atac de cord la domiciliu nu este deosebit de dificilă. Dar pentru a obține un rezultat pozitiv, pacientul va trebui să acorde atenție unor nuanțe. Indiferent de setul de exerciții, pentru a le efectua corect, vă recomandăm să urmați aceste sfaturi pentru experți:

1. Activitatea fizică după un atac de cord ar trebui să crească treptat. Chiar dacă pacientul se simte bine și se pare că poate sări peste mai multe etape de formare, el ar trebui să mărească intensitatea exercițiilor în conformitate cu planul de tratament.
2. Se recomandă ca refacerea gimnasticii să înceapă nu mai devreme de câteva ore după masă.
3. Dacă întâmpinați senzații neplăcute în cursul antrenamentului sau după acesta, clasele ar trebui să fie oprite. Vorbim despre amețeli, aritmii, dificultăți de respirație. Dacă durerea nu trece în timp, se recomandă utilizarea "nitroglicerinei". După aceasta, este necesar să vizitați un doctor în curând.
4. Pentru pacienții vârstnici care suferă de osteochondroză a regiunii cervicale, dezvoltat pe fundalul aterosclerozei, punerea în aplicare a pantelor "sub inima". În caz contrar, ar putea să apară o creștere puternică a sângelui în creier. Orice mișcări de rotație efectuate de cap și de trunchi, precum și exerciții după un atac de cord în condiții de acasă a unui tip de forță, sunt nedorite.

Ce urmează?

De îndată ce pacientul este anulat odihnă strictă de pat, el poate începe treptat să se întoarcă la activitatea obișnuită de viață. Stadiul ulterior al reabilitării este împărțit condiționat în mai multe perioade:

1. Modul staționar (spital). Caracterizată prin adaptarea pacientului la încărcăturile uzuale care nu necesită un efort semnificativ de la el. Pacientul este recomandat să efectueze exerciții simple, va fi util să urce la etaj și tratamente de masaj. În această perioadă, este foarte important să urmăriți creșterea pulsului, care nu ar trebui să crească cu mai mult de 20 de batai pe minut.
2. După modul spital. Aceasta este o reabilitare ulterioară, efectuată în condiții de sanatoriu sau centre de cardiologie specializate. Scopul principal al acestei etape este de a restabili sistemul cardiovascular și de a-și spori potențialul. Pacientul trebuie să se concentreze pe obținerea indicatorilor maximi de activitate, adaptându-se atât la încărcăturile de uz casnic, cât și la cele profesionale. Gimnastica de exerciții, formarea pe simulatoare și unele jocuri sportive sunt obligatorii.
3. Mod de suport. Aceasta presupune șederea pacientului în unități specializate de tip sanatoriu. În această perioadă, dezvoltarea fizică omnidirecțională a pacientului continuă și se realizează prevenirea recăderilor. O persoană ar trebui să efectueze în mod activ exerciții de gimnastică. Jocuri recomandate care nu implică încărcături serioase.

Ce implică un program de reabilitare?

Gimnastica după un atac de cord la domiciliu - aceasta este una dintre principalele tehnici folosite în perioada post-infarct. Cu toate acestea, pentru că recuperarea completă nu este suficientă - aceasta necesită o abordare integrată. Prin urmare, punerea în aplicare a următoarelor recomandări este foarte importantă:

1. Nutriție dietetică. Fiecare pacient care a suferit un atac de cord trebuie să-și revizuiască cu atenție dieta, reducând consumul de calorii și conținutul de grăsimi animale. Este de dorit respingerea cărnii afumate, alimentelor dulci, cu accent pe fructele și legumele care sunt recomandate a fi consumate zilnic. O soluție bună ar fi includerea peștilor cu conținut scăzut de grăsimi în dietă.
2. Modul corect al zilei. Fiecare pacient trebuie să aibă un somn complet, necesar pentru a restabili corpul. De asemenea, trebuie să vă gândiți la plimbări scurte în aerul proaspăt.
3. Să scapi de obiceiurile proaste. Acest lucru este foarte important pentru cei care vor să uite din când în când pentru atacurile de cord. Fumatul și alcoolul subminează foarte mult corpul. Dacă pacientul continuă să fumeze, chiar și cel mai modern tratament nu îl va ajuta cu greu.

Terapia fizică după infarctul miocardic la domiciliu ocupă un loc foarte important în reabilitarea pacienților. Programul de instruire este dezvoltat individual pentru fiecare pacient, dar există o serie de recomandări generale care au fost descrise mai sus. Cursul corespunzător al terapiei pentru exerciții determină, în mare parte, prognosticul pozitiv pentru recuperarea organismului și absența reapariției bolii în viitor.

Terapia cu terapie pe etape după un atac de cord

Toți pacienții, după o încălcare acută a circulației coronariene, trebuie supuși unei perioade de reabilitare. Se împarte în trei etape - spital, sanatoriu și clinică. În viitor, se recomandă menținerea nivelului de activitate fizică realizat independent pe tot parcursul vieții.

Finalizarea cu succes a tuturor etapelor de recuperare face posibilă creșterea capacității de muncă, creșterea rezistenței miocardice la stres, precum și îmbunătățirea stării psihologice și revenirea la contactele sociale și familiale anterioare.

Citiți în acest articol.

Obiectivele terapiei de exerciții după un atac de cord

Exercițiul terapeutic se efectuează pentru formarea mușchiului cardiac și a tonusului vascular. Acțiunea sa se extinde la activarea sistemului respirator, restabilirea regulilor nervoase și hormonale, îmbunătățirea activității organelor excretoare.

Sarcinile care pot fi rezolvate prin terapia de exerciții includ:

• dilatarea arterelor coronare, prevenirea spasmului lor;
• îmbunătățirea microcirculației și metabolismului în miocard;
• activarea fluxului sanguin periferic în membre;
• scăderea necesității muscării cardiace pentru oxigen (adaptare la hipoxie);
• reducerea răspunsului hormonilor suprarenali;
• prevenirea complicațiilor din perioada post-infarct (tromboză, aritmii, insuficiență respiratorie și cardiacă, aton intestinal);
• posibilitatea de a reveni la încărcăturile anterioare și profesionale;
• eliminarea principalilor factori de risc ai atacului de cord (hipodinamie, ton arterial crescut, obezitate, stres).

Obiectivele finale ale reabilitării pacienților după atac de cord și intervenția chirurgicală bypass arterială coronariană sunt îmbunătățirea calității vieții și prevenirea reapariției ischemiei miocardice.

Vă recomandăm să citiți articolul despre exercițiile de recuperare după infarctul miocardic. Din aceasta veți afla despre caracteristicile exercițiului fizic și terapiei de exerciții în spitalul cardiologic, tratamentul sanatoriu al efectelor infarctului miocardic, care este posibil pentru pacienții care au suferit un atac de cord la domiciliu, precum și regimul și dieta în timpul reabilitării.

Și aici mai multe despre tratamentul în spital al infarctului miocardic.

Contraindicații pentru terapia exercițiilor

Gimnastica terapeutică are o valoare unică pentru organism. Dar există grupuri de pacienți la care nu poate fi utilizată decât după corectarea următoarelor condiții:

• grad sever de insuficiență circulatorie - pulsul depășește 105 bătăi pe minut în repaus, dificultăți de respirație;
• congestive wheezing, edem pulmonar;
• tulburări de ritm cardiac, rezistente la terapia medicamentoasă;
• socul cardiogen;
• durere intensă a inimii;
• febră;
• deteriorarea ECG.

Exerciții pentru dezvoltarea degetelor care nu au contraindicații

Gradul de încărcare în spital

În absența contraindicațiilor la pacienți, gimnastica este prescrisă a doua zi după începerea unui atac de cord. Faza spitalului de reabilitare este un program care cuprinde patru etape consecutive. Fiecare etapă următoare are o încărcătură mai mare, deci există o indicație clară pentru transferul la ea.

Prima etapă

În acest moment, pacienții sunt recomandați odihnă la pat. Prin urmare, toate exercițiile se desfășoară într-o poziție orizontală. Primul set de exerciții include următoarele mișcări:

• flexia degetelor și degetelor de la picioare;
• rotația mâinilor, picioarelor;
• tensiune și relaxare a mușchilor membrelor;
• stretching breaths și exhalations, pauze scurte de respirație;
• așezat pe pat cu picioarele jos pentru 5 minute cu ajutor.

După aceea sunt recomandate măsurătorile hemodinamice. Dacă intensitatea este aleasă corect, atunci următoarele rezultate vor fi:

• Pulsul maxim a crescut cu mai puțin de 20 de batai sau a încetinit cu 10. În timpul sesiunii, este permisă să 15. După aceasta, trebuie să întrerupeți.
• Rata respiratorie este mai mare decât primele 10 cicluri.
• Creșterea presiunii este mai mică de 30 pentru sistemele sistolice și 10 mm Hg. Art. pentru indicele diastolic sau scade cu 10 unități.

După trei zile, cu o portabilitate bună, puteți efectua cursuri de două ori pe zi.

A doua etapă

Pacienții, în momentul trecerii la sarcini mai mari, pot merge în salon. Indicațiile pentru scopul complexului extins sunt formarea unui val T coronarian pe cardiogramă și un răspuns adecvat la exercițiile etapei anterioare. Dacă apar tulburări de durere cardiacă sau căderi de presiune ca răspuns la o sarcină, apar complicații sau dinamică ECG negativă, pacientul rămâne în prima etapă.

Complexul este încă ținut pe spate, cu o creștere a cantității de exerciții fizice. Treptat adăugați la acesta:

• mișcări ale articulațiilor cotului, umărului, genunchiului și șoldului;
• mersul pe jos de pat;
• așezat la masă;
• câțiva pași pe secție.

În același timp, schema de antrenament este construită astfel încât la începutul și la final pacientul să fie mințit și mersul pe jos este în mijlocul complexului. După orice exercițiu, trebuie să vă odihniți. Sesiunea poate dura până la 15 minute. Portabilitatea sarcinilor este estimată ca în prima etapă.

A treia etapă

Este prescris atunci când intervalul ST se apropie de isolina de pe ECG și de undele T formate. Încărcările sunt contraindicate pentru:

• crize de angină pectorală mai mult de 5 ori pe zi;
• scăderea presiunii în creștere de la pat;
• amețeli și afectarea fluxului sanguin cerebral;
• eșecul circulator mai mult de 2A;
• aritmii cu conducere întârziată și sincopă.

Pacientului i se permite să meargă pe coridor, să meargă la toaletă, la camera de manipulare. Traseul total al zilei nu trebuie să depășească 200 m. Ritmul de mers pe jos este lent, cu opriri. După ce o astfel de încărcătură nu provoacă dureri în inimă sau scăderi bruște ale tensiunii arteriale, pacientul poate stăpâni să urce pe scări. Inițial, este vorba despre un interval și apoi cu podeaua.

Antrenamentul de antrenament se desfășoară într-o poziție în picioare și în picioare. Ea a elaborat constant mușchii brațelor, gâtului, extremităților inferioare, cu prudență folosind torsul și se întoarce.

Pacienții folosesc setul inițial de exerciții pentru exercițiile de dimineață.

Pasul al patrulea

De regulă, este prescris după 25-30 de zile de la debutul bolii, cu semne de cicatrizare a zonei de infarct. Aceasta poate coincide cu transferul pacientului la un sanatoriu. În această etapă de reabilitare, plimbările pe stradă încep:

• ritmul de mers pe jos de la 70 la 80 de pași într-un minut;
• la început, distanța este de 500 m și este adusă la 900 m;
• nu este nevoie să mergeți în ploaie, vânt puternic sau zăpadă.

Exercițiile completează pantele corpului într-un ritm mediu, cu pauze pentru odihnă. Pentru 30 de minute de cursuri trebuie să vă odihniți să faceți cel puțin șapte. În plus, concentrându-se asupra bunăstării și vârstei pacienților, terapia cu exerciții poate include:

• mersul pe degete, tocuri, cu înălțarea ridicată a genunchilor;
• mișcări circulare în genunchi, șolduri;
• un picior drept;
• cercuri viguroase cu mâinile și rotația articulațiilor umărului.

În același timp, nu ar trebui să existe suprasolicitare, scurtarea respirației și senzații neplăcute în piept. Între ciclurile mișcărilor se recomandă exerciții de respirație. Impulsul poate ajunge la 120 de bătăi la sarcină maximă. În viitor, ritmul pașilor poate fi mărit la 90 pe minut, plimbările sunt permise de 2 ori pe zi, iar distanța parcursă crește la 1,5 km. În același timp, complexul de exerciții de gimnastică continuă să fie folosit pentru exerciții de încălzire sau dimineață.

Urmăriți videoclipul despre cum să vă reabilitați după un atac de cord:

Un set de exerciții după infarctul miocardic și stenting

În cea de-a doua etapă de reabilitare, cea mai bună opțiune este continuarea terapiei de exerciții într-un sanatoriu specializat. Dar dacă nu există o astfel de posibilitate, atunci pacienții petrec această perioadă în departamentul de exerciții de fizioterapie la clinică. Sarcina etapei este de a readuce abilitatea de a lucra, trecerea la controlul independent al inimii și consolidarea rezultatelor obținute anterior.

Pentru punctul de referință luați cel de-al patrulea pas și extindeți-l la cel de-al șaptelea, ultimul. În complexul de exerciții folosiți aceste tipuri de mișcări:

• plimbare de formare;
• încărcare pe grupuri mari de mușchi - cercuri ale corpului, șolduri, exerciții pentru presă și spate, membre leagăn, ghemuite, lunges înainte și lateral, înclinate spre picioare;
• înot în piscină;
• cursuri pe bicicleta de exerciții;
• lampă de funcționare cu lumină dozată;
• jocuri sportive.

Pot fi implicate subiectele - bile, gantere, banc de gimnastică, hoop, precum și echipament de exerciții fizice. Înainte de începerea antrenamentului, este obligatoriu să se încălzească 5 - 7 minute, iar la sfârșit - exerciții de relaxare în poziția în sus.

În plus față de exercițiile fizice, în sanatoriu, pacienții primesc tratament fizioterapeutic, masaj, nutriție terapeutică și sesiuni psihoterapeutice. În combinație cu acțiunea regimului de zi, odihna și climatoterapia aduce beneficii maxime.

Clasele la domiciliu

Scopul reabilitării policlinice în perioada post-infarct este creșterea în continuare a rezistenței inimii la stres, scăderea treptată a medicamentelor utilizate și, pentru partea capabilă a populației, revenirea la activitatea profesională.

În acest scop, fiecărui pacient este elaborat un plan individual de formare, care constă în etapa inițială (2 luni) și cea principală (un an). Prima parte se desfășoară sub supravegherea unui metodologist al terapiei fizice, iar al doilea - independent.

Uita-te la video despre exerciții universale pentru terapie exerciții:

În general, clasele sunt grupate de trei ori pe săptămână în sala de gimnastică. Durata acestora este de la 45 de minute la 1 oră. Este nevoie de o monitorizare constantă a impulsului. Complexul poate include astfel de exerciții:

• mersul cu complicații (cu ridicarea genunchilor, depășirea picioarelor, înălțime);
• plimbare vioaie și alergare ușoară;
• mers pe platforma pasului;
• clase pe ergometru de bicicletă sau alte simulatoare;
• elemente de jocuri sportive (volei, baschet).

Pentru această perioadă este necesară o examinare preliminară a pacientului care utilizează un ECG cu teste de stres fizic. Pe baza rezultatelor sale, ritmul cardiac optim în timpul antrenamentului, se calculează intensitatea antrenamentului.

Și aici mai multe despre recuperarea într-un sanatoriu după un atac de cord.

Terapia de terapie după infarctul miocardic se desfășoară în mai multe etape. Pentru perioada de reabilitare în staționar, sunt prevăzute patru etape. Pentru fiecare există indicii și contraindicații de utilizat. Apoi, pacienții sunt sfătuiți să continue recuperarea în condițiile unui sanatoriu pentru efectul complex al gimnastică terapeutică și alți factori fizici.

Etapa policlinică începe cu clase de grup și apoi continuă ca traininguri independente cu monitorizarea obligatorie a indicatorilor ECG.

Stentul se efectuează după un atac de cord pentru a repara vasele și a reduce complicațiile. Reabilitarea are loc cu ajutorul drogurilor. Tratamentul continuă după. Mai ales după un infarct miocardic, controlul încărcăturii, tensiunea arterială și reabilitarea generală sunt necesare. Dă handicap?

Activitatea fizica dupa infarctul miocardic si un stil de viata corect poate returna o persoana in sistem in 4-6 luni. Cum se recuperează?

Vizitați sanatorii după un atac de cord este opțional, dar foarte de dorit. Reabilitarea are multe avantaje. Unde pot merge pentru a continua tratamentul? Este conform legii?

Efectuarea de exerciții pentru inimă este benefică și sănătoasă și cu boala corpului. Acesta poate fi un mic exercițiu, exerciții de respirație, pentru recuperarea muschiului principal. Antrenamentele se țin de obicei zilnic.

Un infarct transmural este adesea observat pe un ECG. Cauzele pereților acută, anteriori, inferiori și posteriori ai miocardului se află în factori de risc. Tratamentul este necesar să înceapă imediat, deoarece mai târziu este furnizat, cu atât prognosticul este mai rău.

În unele cazuri, exercițiile cu aritmii pot ajuta la controlul eșecurilor ritmului. Acestea pot fi exerciții, respirație, mersul nordic și jogging. Tratamentul complet al aritmiilor fără un set de exerciții este extrem de rar. Ce complex ar trebui să fac?

Executarea exercițiilor după un accident vascular cerebral va fi obligatorie, altfel activitatea motoarelor nu va fi restabilită. Există un complex special de terapie de exerciții pentru mâini și picioare, gimnastică pentru degete, exerciții pentru mers pe jos. Ce puteți face și cum?

Reabilitarea efectuată corect după un accident vascular cerebral la domiciliu ajută la revenirea la o viață normală mai devreme. Acesta include exerciții în paturi și simulatoare pentru a restabili vorbirea după accident vascular cerebral ischemic și hemoragic. De asemenea, ajutați rețetele populare și alimentele.

Tratamentul infarctului miocardic în spital este un set de măsuri menite să salveze viața pacientului. Din activitatea medicilor depinde de rezultatul bolii.