Rata de ritm cardiac la copii și adulți

Rata de inimă este numărul de bătăi de inimă pe unitatea de timp (de obicei, pe minut). Se crede că ritmul cardiac este același cu pulsul, dar nu este.

Care este diferența dintre frecvența cardiacă și pulsul

Așa cum am menționat deja, ritmul cardiac arată câte contracții are inima, și anume, părțile inferioare - ventriculele - pe minut.

Impulsul sau rata pulsului este numărul de dilatații arteriale la momentul ejecției inimii în sânge pe minut. Sângele care trece prin vase în timpul contracției inimii creează o umflare în artere, care este determinată prin atingere.

Amploarea pulsului și ritmului cardiac, într-adevăr, poate fi egală, dar nu întotdeauna, dar numai la oamenii sănătoși.

De exemplu, atunci când ritmul este deranjat, inima se micșorează aleator. Dacă a contractat de două ori la rând, ventriculul stâng nu avea timp să se umple cu sânge. Astfel, a doua contracție apare atunci când ventriculul este gol și sângele nu este scos din el în aorta și în vasele periferice. Prin urmare, pulsul din artere nu va fi monitorizat, în timp ce contracția inimii a avut loc. În fibrilația atrială și alte afecțiuni, frecvența cardiacă nu se potrivește cu rata pulsului. Aceasta se numește deficit puls. În astfel de cazuri, este imposibil să se determine frecvența cardiacă prin măsurarea pulsului. Acest lucru se poate face numai prin ascultarea bătăilor inimii, de exemplu prin utilizarea unui fonendoscop.

normă

Normal la adulți, frecvența cardiacă variază de la 60 la 80 de bătăi pe minut. Dacă frecvența este mai mică de 60 - aceasta este bradicardia, dacă este peste 80 - tahicardie.

Ritmul cardiac de repaus va diferi în funcție de:

• vârsta persoanei;
• genul său;
• dimensiunea corpului;
• fitness.

La nou-născuți, această cifră este de obicei de 120-140 bătăi pe minut. Dacă copilul este prematur, valoarea va fi mai mare - de la 140 la 160. Pentru copii, până în anul acesta scade la 110-120, cu cinci ani - la 100, cu 10 - 90, cu 13 - 80.

Într-o persoană antrenată, ritmul cardiac este sub normal și are o medie de aproximativ 50, în timp ce în cei care conduc un stil de viață sedentar, poate ajunge la 100 de batai în repaus.

La femei, frecvența cardiacă este mai mare decât la bărbați cu aproximativ 6 batai și crește chiar mai mult înainte de începerea menstruației.

Când se schimbă

Valori diferite în momente diferite ale zilei. Rata variază pe parcursul zilei în funcție de următorii factori:

• în timpul activității fizice;
• în momente de furie, frică, emoție și alte emoții;
• în funcție de poziția corpului (așezat, așezat, în picioare);
• după mâncare;
• după ce ați luat unele medicamente.

Ritmul cardiac crește după masă, în special cald și proteine.

Când temperatura corpului crește până la 37 de grade, crește cu 20 de lovituri.

În timpul somnului, este redus cu cinci până la șapte unități.

Ritmul cardiac crește cu aproximativ 10% atunci când o persoană stă, și cu 20% în picioare.

• când se află într-o cameră plină, fierbinte;
• în timpul stresului;
• în timpul efortului fizic.

Cauze de tahicardie și bradicardie

Dacă ritmul cardiac de repaus nu este normal, atunci acesta poate fi un semn de boală. De obicei, există alte manifestări ale bolii.

Dacă tahicardia este însoțită de simptome precum amețeli, dificultăți de respirație, slăbiciune, leșin, atunci nu este exclusă:

• boli infecțioase;
• boli de inima;
• debutul accidentului vascular cerebral;
• tulburări endocrine;
• boli ale sistemului nervos;
• procese tumorale;
• anemie.

Bradicardia este normală în următoarele cazuri:

• sportivi (40 de lovituri);
• pentru persoanele angajate în muncă fizică grea;
• în timp ce luați anumite medicamente.

Acesta poate fi un semn al bolii:

• otrăvire;
• atac de cord;
• ulcerații de stomac;
• hipotiroidism;
• inflamația miocardică.

Cum se măsoară

Ritmul cardiac este măsurat în repaus într-o cameră liniștită și caldă. Pentru procedura va fi nevoie de un cronometru și de asistent. Aproximativ o oră înainte de măsurare, este necesar să se elimine stresul fizic și emoțional și fumatul. Nu este recomandat să luați medicamente, să beți alcool.

Persoana căreia îi va fi măsurată frecvența cardiacă poate să se întindă sau să se așeze. Dupa ce ia pozitia de care are nevoie, trebuie sa se aseze calm sau sa stea cinci minute.

Ajutorul aplică o palmă curată și uscată la piept sub țipul stâng al omului și sub pieptul femeii.

Este necesar să se determine lovitura pieptului în vârful inimii, numită impulsul apical. Este bugat la jumătate de oameni sănătoși în cel de-al cincilea spațiu intercostal, dacă o persoană este în picioare. Dacă este imposibil de determinat, înseamnă că se încadrează pe margine.

După aceea, trebuie să luați un cronometru și să începeți să numărați contracțiile cardiace într-o persoană într-un minut. Cu ritm greșit, trebuie să faceți acest lucru timp de trei minute, apoi împărțiți numărul rezultat în trei.

Este posibil să măsurați frecvența cardiacă în alte locuri, unde arterele se apropie de suprafață. Pulsarea se simte bine:

Când măsurați pulsul, pentru rezultate mai precise, trebuie să o faceți pe ambele părți ale corpului.

Ritmul cardiac maxim

Acesta este cel mai mare număr de bătăi pe minut pe care le poate face inima. Acest indicator este utilizat de către sportivi pentru a ști care este sarcina inimii care poate fi supusă încărcării maxime.

Cel mai bine este să determinați frecvența cardiacă maximă din punct de vedere clinic, adică ar trebui făcută de un cardiolog cu bandă de alergare și un electrocardiograf.

Există încă o modalitate simplificată de a cunoaște posibilitățile inimii, dar rezultatul va fi o aproximare. Ritmul cardiac maxim este determinat de formula:

• pentru bărbați - 220 minus vârstă;
• pentru femei - 226 minus vârsta.

concluzie

Ritmul cardiac este un indicator important al funcției cardiace. La fel ca rata pulsului, ea este utilizată pe scară largă în medicină atât pentru diagnostic, cât și pentru sport, pentru a monitoriza intensitatea antrenamentului.

Ritmul cardiac și pulsul - metodele de diferență și de măsurare

Sănătatea este componenta principală a vieții fiecărei persoane. Și controlul asupra nivelului de sănătate, bunăstare, susținere a stării individului este sarcina fiecăruia dintre noi. Inima joacă un rol destul de grav în circulația sângelui, deoarece mușchiul inimii pompează sângele, îmbogățindu-l cu oxigen.

Și pentru ca sistemul de depreciere să funcționeze corespunzător, este necesar să se monitorizeze constant starea inimii, în special, ritmul cardiac și rata pulsului, care sunt indicatori indispensabili pentru inimă.

Care este diferența dintre ritmul cardiac și puls?

Ritmul cardiac arată numărul de contracții pe care le produce inima pe minut.
Pulsul arată de asemenea numărul de dilatații arteriale pe minut, în momentul eliberării de sânge de către inimă.

În ciuda faptului că frecvența pulsului și ritmul cardiac implică categorii complet diferite, este considerat normal când acești doi indicatori sunt egali.

Atunci când indicatorii diferă, putem vorbi despre un deficit de puls. Mai mult, ambii indicatori sunt importanți în evaluarea stării de sănătate a corpului uman în ansamblu.

Frecvență cardiacă normală

Indicele frecvenței cardiace este un indicator destul de serios și important pe care trebuie să îl monitorizați în mod regulat, în ciuda faptului că este posibil să nu fiți deranjați de durere sau boli de inimă.

La urma urmei, îngrijirea sănătății proprii, vizitele regulate la un medic sau, cel puțin, testele de auto-testare minime în unele cazuri, într-adevăr ajută la prevenirea unui lucru care ar putea să nu ajungă foarte bine.

Oameni obișnuiți

Frecvența cardiacă normală a unei persoane obișnuite care se află în repaus variază de la 60 la 90 de bătăi pe minut. În plus, dacă indicatorul depășește aceste limite, este necesar să se acorde atenție acestui fapt și să se reacționeze în timp pentru a se evita consecințele negative asupra sănătății umane.

Aveți sportivi

Pentru cei care conduc un stil de viață mai activ, non-sedentar, care sunt implicați, instruiți și implicați în sport, care, mai ales, sunt asociați cu rezistența, au o rată a inimii destul de scăzută.

Deci, un indicator complet normal și sănătos pentru un atlet este de 50-60 de bătăi pe minut. Se pare că cei care suferă efort fizic, dimpotrivă, ar trebui să aibă un puls mai mare, cu toate acestea, având în vedere dezvoltarea unui obicei și a unei rezistențe, a unui organism, indicatorul este invers mai mic decât cel normalizat într-o persoană obișnuită.

Ce determină ritmul cardiac?

Indicatorul frecvenței cardiace depinde de mulți factori: vârsta, sexul, stilul de viață, imunitatea la boli, prezența diferitelor boli cardiace și a altor boli. În funcție de aceasta, normele sunt cel mai adesea stabilite.

Când se schimbă ritmul cardiac?

De regulă, o modificare a frecvenței cardiace este cauzată de efort fizic, de stres emoțional.

Cu toate acestea, schimbarea frecventă a frecvenței cardiace contribuie la schimbarea climatică a șederii unei persoane (schimbări bruște ale temperaturii aerului, presiune atmosferică). Acest fenomen poate fi temporar datorită adaptabilității orgasmului la condițiile înconjurătoare.

Ca variantă a condiției de modificare a frecvenței cardiace, puteți lua în considerare luarea medicamentelor și medicamentelor prescrise de un medic când este necesar din motive de sănătate.

Cum de a determina ritmul cardiac propriu?

Rata de inimă nu poate fi doar o vizită obligatorie a unui medic sau un apel de ambulanță, se poate face independent, atât cu ajutorul mijloacelor improvizate, cât și cu ajutorul unui dispozitiv special care poate măsura pulsul.

Unde mă pot măsura corpul meu?

• încheietura mâinii;
• Aproape de ureche;
• Sub genunchi;
• Zona inghinală;
• În interiorul cotului.

Cum mă pot măsura?

Pentru a măsura ritmul cardiac, tot ce aveți nevoie este să aveți un ceas cu mâna a doua la îndemână sau un cronometru la telefon. Și este de dorit ca în procesul de măsurare să existe tăcere, astfel încât să existe posibilitatea de a cerceta pulsația sângelui.

Este mai ușor și mai convenabil să măsurați pulsul fie pe încheietura mâinii, fie în spatele urechii. Trebuie să atașați două degete în zonele specificate și după ce auziți bătăile, începeți numărătoarea inversă și numărarea paralelă a bătăilor.

Puteți să numărați un minut, puteți să faceți o jumătate de minut și puteți obține chiar 15 secunde, numai dacă ritmul cardiac este măsurat în 15 secunde, apoi numărul de bătăi ar trebui să fie înmulțit cu 4 și dacă în 30 de secunde numărul de bătăi ar trebui multiplicat cu 2.

Cauze de tahicardie și bradicardie

Tahicardia este o frecvență crescută care poate apărea după situații stresante, o tulburare nervoasă, excitație emoțională, efort fizic, precum și după consumul de băuturi alcoolice sau de cafea.

Bradicardia, dimpotrivă, este o reducere a ritmului cardiac. Boala se poate dezvolta la cei care suferă de o presiune intracraniană crescută, ceea ce reduce frecvența cardiacă.

În general, motivele pentru un indicator al frecvenței cardiace subestimate sau supraestimate pot fi foarte diferite, iar acest lucru poate depinde de vreme, de temperatura aerului și de vârstă, precum și de alte boli asociate. Este cunoscut doar un singur lucru, că, odată cu apariția unor astfel de boli, o vizită la un cardiolog este cu siguranță necesară.

Indicatorii pulsului și ritmului cardiac sunt integrați nu numai atunci când sistemul circulator, ci și activitatea globală a întregului organism. Prin urmare, experții recomandă măsurarea periodică a ritmului cardiac și a pulsului, deoarece nu durează prea mult timp, dar situația cu inima ta va fi cunoscută.

Ce este ritmul cardiac?

Un indicator al muncii inimii în medicină este indicele ritmului cardiac în 1 minut. Conceptul de ritm cardiac este descifrat, medicii îl măsoară și o persoană poate simți aceste contracții în momentul în care miocardul împinge sânge în artera pulmonară și aorta. Acest proces este simțit ca o mișcare a arterelor sub piele și o înțepătură în piept. Valoarea maximă a frecvenței cardiace ajunge în timpul exercițiului, minim - în timpul somnului. Ritmul cardiac afectează stilul de viață, starea psihologică și sănătatea umană. Puteți afla frecvența cardiacă efectuând măsurătorile necesare la domiciliu.

Diferența dintre ritmul cardiac și frecvența cardiacă

Numărul bătăilor inimii este adesea confundat cu ritmul de impuls sau se crede că acesta este același lucru. În mod normal, într-o persoană absolut sănătoasă, ritmul cardiac și fluctuațiile pulsului sunt la același nivel. Dar diferența dintre aceste concepte este încă acolo. Impulsul este oscilația pereților vaselor de sânge ca urmare a impulsurilor sanguine din artere în 60 de secunde. Frecventa contractiilor musculare cardiace este numarul de accidente vasculare miocardice in aceeasi perioada de timp. Când funcția miocardică este tulbure, diferența dintre pulsul și bătăile musculare ale inimii devine vizibilă.

Heart Rate Rates

Fiecare vârstă are propria rată de inimă normală. Ritmul bătăilor inimii este influențat de mulți factori, cum ar fi vremea, alimentele, băuturile, bolile, constituția corpului, vârsta și sexul. În sexul mai slab, inima bate mai repede cu o medie de 10 lovituri decât în ​​cazul bărbaților. Iar mușchiul inimii copilului este comprimat aproape de două ori mai des decât în ​​cazul adulților. La sportivi, se consideră normal când numărul de contracții ale mușchiului cardiac este mai mic decât restul la o persoană obișnuită din aceeași grupă de vârstă. Norma ratei medii de comprimare a mușchiului principal la un adult sănătos este de 60-70 bătăi pe minut, dar fiecare vârstă are propriile caracteristici, după cum se poate observa din tabel.

Măsurarea frecvenței contracțiilor miocardice

Măsurați frecvența contracțiilor inimii și determinați încărcarea maximă necesară pentru a urmări eventualele încălcări ale miocardului. Dacă sunt găsite, tratamentul va începe în timp, iar complicațiile vor fi prevenite. O persoană care va măsura o frecvență cardiacă normală pentru câteva ore înainte de procedură trebuie:

• nu fi nervos;
• nu beți alcool;
• fără fumat;
• nu jucați sport;
• se află într-o cameră caldă;
• Nu răniți răcelile, gripa;
• nu luați nici un medicament;

Măsurarea se efectuează numai în ședințe. Pentru a calcula ritmul cardiac va trebui să recurgă la ajutorul unui asistent și a orelor. Ascultați cum miocardul este redus în mai multe moduri. Cele mai populare dintre ele este de a pune o palmă pe piept chiar sub pieptul stâng. Asistentul numără numărul de bătăi pe minut sau în 15 secunde, iar această cifră este înmulțită cu 4. Puteți măsura frecvența bătăilor la o persoană, găsind arterele care trec aproape de piele. Poate fi:

• pe gât, sub maxilar;
• artera carotidă;
• incheietura interioara;
• temporală.

Ritmul cardiac maxim și minim

O astfel de definiție ca frecvența cardiacă maximă înseamnă cel mai mare număr de bătăi ale inimii în 60 de secunde. Frecvența minimă a contracțiilor miocardice este măsurată în repaus. Când o persoană se culcă sau șede într-un scaun confortabil. Puteți afla cu cea mai mare precizie rata cardiacă maximă în departamentul de cardiologie, unde medicul efectuează un test pacient cu activitate fizică pe o banda de alergat și o cardiogramă.

HR în sport

Cu educația fizică regulată poate reduce ritmul cardiac în repaus. După 5-7 săptămâni de joc sportiv, mușchiul inimii va începe să se contracte mai încet. Acest lucru se datorează economiei forțelor înaintea încărcării viitoare. Aflați încărcarea maximă în sport poate fi acasă. Pentru a face acest lucru, trebuie să calculați rata cardiacă maximă utilizând formula, unde vârsta unei persoane este luată de la 220. Dar această tehnică nu este corectă, deoarece există o eroare statistică în plus sau minus 12 batai.

Tabel de norme ale ritmului cardiac pentru un adult

Ritmul cardiac reprezintă ritmul cardiac. Ritmul cardiac este o anumită cantitate de contracții pe care inima o face într-un minut de timp.

Viteza medie a inimii când o persoană se află în repaus variază de la 60-80 de bătăi pe minut - acest indicator este norma. Adesea, acest indicator poate să depășească pragul de 100 de bătăi pe minut, însă, de obicei, această valoare este pentru persoanele de vârstă mijlocie care conduc un stil de viață sedentar și sedentar.

Atleții care se antrenează în fiecare zi au o rată minimă de contracție de 28-40 bătăi pe minut. Într-o persoană neinstruit, ritmul cardiac crește mai repede.

Care este diferența dintre ritmul cardiac și puls?

Ritmul cardiac arată cât de multe contracții au fost făcute de inima inferioară într-un minut.

Impulsul este numărul de extinderi ale arterei în momentul în care inima împinge sângele. Este, de asemenea, obișnuit să numărați pe minut de timp. Sângele, care trece prin vase, în timpul contracției creează un fel de bulă în artere. Care sunt perfect vizibile cu ochiul liber sau cu atingerea. Destul de des la persoanele sănătoase, frecvența cardiacă coincide cu ritmul cardiac.

În astfel de cazuri, valorile HR și PE nu se vor potrivi. Acest lucru se întâmplă în prezența unei boli, de exemplu, a aritmiilor. În medicină, există un termen care definește acest fenomen - deficit puls. Într-un astfel de caz, ascultarea bătăilor inimii este necesară cu ajutorul unui fonendoscop.

Cum să scapi de prostatită, fără ajutorul medicilor, la domiciliu?

• pentru a opri durerea
• normalizează urinarea
• dorința sexuală și capacitatea de a avea relații sexuale

Elena Malysheva ne va spune despre asta. Sănătatea bărbaților zdrobiți poate și ar trebui să fie restaurată! folosind un curs de tratament în timp util. Citește mai mult »

Normă și masă

Pentru adulți, ritmul cardiac este normal de la 60 de bătăi la 80 într-un minut de timp.

În repaus, ritmul cardiac va fi diferit de următorii indicatori:

• vârsta persoanei; Aici puteți examina în detaliu tabelul de înălțime și greutate după vârsta unei persoane.
• dimensiunea corpului său;
• podea;
• fitness.

Tabel:

În cazul în care o persoană trenuri, ritmul cardiac va fi în termen de 50 de batai, care este sub norma. Dacă o persoană conduce un stil de viață sedentar și inactiv, atunci ritmul cardiac atinge 100 de bătăi în repaus.

Dacă comparați acest indicator la bărbați și femei, reprezentanții sexului echitabil au o frecvență cardiacă de 6 batai și crește în momentul menstruației. Se consideră valoarea normală, care este de 80 bate pe minut într-o persoană în vârstă complet sănătoasă. Dacă această cifră a crescut la 160, acesta este un precursor al prezenței unei boli grave.

Când se schimbă ritmul cardiac?

Ritmul cardiac crește chiar și cu cea mai mică efort fizic. Dacă la încetarea activității fizice ritmul cardiac este restabilit la valoarea sa anterioară, atunci acesta este un proces normal. Uneori modificările frecvenței cardiace sunt foarte periculoase pentru corpul uman. Acest lucru se întâmplă atunci când sunt bolnavi, greu de efort fizic, situații stresante și așa mai departe.

Lista bolilor care determină modificări ale frecvenței cardiace:

• boli de inima;
• boala tiroidiană la bărbați;
• cu încălcarea metabolismului de potasiu-magneziu din organism;
• efectele toxinelor asupra organismului;
• leziuni.

Când apare o situație stresantă, inima începe imediat să bată mai repede. Dacă inima este foarte des supusă unor astfel de sarcini, atunci aceasta duce la apariția unor boli grave. Atunci când situațiile stresante din sânge măresc cortizolul, cum să îl reduceți, citiți aici.

De asemenea, modificările frecvenței cardiace la sportivii profesioniști. Sportul cu moderatie este bun pentru organism. Nu se poate spune despre sportul profesional. Cel mai adesea, bolile cardiace suferă de oameni care anterior suferă mari eforturi fizice.

Cauze de tahicardie și bradicardie

Tahicardia cardiacă este o condiție specială în care rata de contracție depășește 90 de bătăi pe minut. Cu această boală, există un accent de excitabilitate a mușchiului cardiac, la care impulsurile nervoase sunt produse cu mare viteză. Aceasta duce la o creștere a contracției ventriculare. Natura condiției depinde de dimensiunea leziunii.

Cauzele tahicardiei sunt următoarele:

• insuficiență cardiacă;
• disfuncție ventriculară stângă;
• infarct miocardic;
• angina pectorală;
• cardiomiopatie;

Din motive fiziologice pot fi transferate stres emoțional, efort fizic, precum și predispoziție congenitală.

Bradicardia este un tip de aritmie, în care frecvența cardiacă este mai mică de 60 de bătăi pe minut. Pentru sportivi, acest indicator este norma, iar pentru persoana obișnuită este un avertisment de un fel de încălcare.

simptome:

• slăbiciune;
• pierderea conștiinței;
• aruncă o persoană într-o sudoare rece;
• amețeli;
• durere in inima.

Cauzele bradicardiei:

• distonie neurocirculară;
• nevroze;
• creșterea presiunii intracraniene;
• ulcer gastric și ulcer duodenal.
• Infarctul miocardic;
• Miokardid;
• Cardio.

Atunci când este afectată o cale miocardică, unele dintre impulsuri nu pot ajunge la ventricule și se dezvoltă bradicardie. Motivul pentru bradicardie poate fi luarea de medicamente, de asemenea, în timpul intoxicației corpului. Modificările legate de vârstă din organism duc la bradicardie. Foarte adesea, cauzele bradicardiei nu pot fi stabilite.

Cititorii nostri recomanda!

Pentru o îmbunătățire rapidă și sigură a potenței, cititorii noștri recomandă un remediu natural care afectează în mod cuprinzător cauzele disfuncției erectile. Compoziția include numai ingrediente naturale cu eficiență maximă. Datorită componentelor naturale, medicamentul este absolut sigur, nu are contraindicații și efecte secundare. Citește mai mult »

Cum de a determina ritmul cardiac la bărbați?

Pentru a măsura ritmul cardiac, omul trebuie să se odihnească și, de asemenea, să fie într-o cameră caldă. Cu o oră înainte de procedură, este necesar să se elimine stresul fizic și emoțional, și nu să se fumeze. Este interzisă utilizarea de droguri și alcool. Pentru a măsura pacientul se culcă sau se așază. Dupa primirea pozitiei corpului necesar trebuie sa treaca cinci minute.

Ajutorul ar trebui să plaseze o palmă pe suprafața pieptului ușor sub mamelonul stâng. Trebuie să simțiți o bătaie de inimă. După aceea, trebuie să porniți cronometrul și să începeți să numărați bataile inimii timp de un minut. Dacă este urmărit ritmul greșit, timpul ar trebui crescut la 3 minute.

Ritmul cardiac poate fi măsurat în acele locuri în care arterele sunt văzute pe suprafață și pulsul este simțit, și anume:

Pentru rezultate mai precise, este necesar să se efectueze procedura pe ambele părți ale corpului și să se compare.

Ritmul cardiac maxim la bărbați

Numărul maxim de frecvențe cardiace la bărbați este cel mai mare număr de bătăi pe care le face inima pe minut. Foarte adesea, această valoare este utilizată de sportivi pentru a ști care este sarcina maximă care poate fi aplicată.

Vârsta maximă a inimii pentru bărbați poate fi determinată prin următoarea formulă:

• Ritmul cardiac maxim pentru bărbați = vârsta de 220 de ani.

Această valoare nu va fi extrem de precisă, ci va fi aproximativă.

Elemente de vârstă

Tabelul oferă informații despre modul în care vârsta afectează frecvența cardiacă. Aceste date sunt luate de la o persoană sănătoasă într-o stare de repaus. Când este expus la anumiți factori, ritmul cardiac poate crește și scădea.

Ce este ritmul cardiac?

Ritmul cardiac - ce este?

Funcția principală a inimii este de a asigura fluxul sanguin prin vase. Acest lucru se realizează prin contracții ritmice ale miocardului (mușchiul inimii), care duce la ejecția sângelui din cavitățile inimii în vasele mari (aorta și artera pulmonară). Contracția fibrelor musculare (sistol) este asigurată de generarea unui impuls în nodul nervos - un stimulator cardiac sinusal, care este localizat în atriul drept. Impulsurile se propagă de-a lungul sistemului conductiv (reprezentat de fibrele nervoase), ajung la cardiomiocite (celulele musculare cardiace), determinându-le să se contracte cu o frecvență și un ritm adecvat. Determinarea frecvenței sistemelor este un studiu de rutină obligatoriu, care ne permite să evaluăm activitatea funcțională a inimii. Pentru comoditate, înregistrările din dosarele medicale, acest indicator a fost redus la abrevierea ritmului cardiac.

Cum se măsoară indicatorul?

Pentru a determina numărul de sistole, acestea sunt numărate (momentul contracției fibrelor musculare miocardice). Acest lucru se face folosind mai multe tehnici:

• numărare puls - unda de puls este generat în momentul sistolei în aorta datorită întinderii pereților sângelui evacuat din volumul ventricular (pereții canalelor de sânge arterial sunt caracterizate printr-o flexibilitate considerabilă), se extinde la un mic vasele arteriale și, treptat, se estompează în microvasculature. Pulsul poate fi simțit pe vasele arteriale mai mari în zona de trecere a acestora, în apropierea osului. Cea mai obișnuită este măsurarea pulsului în artera radială, pentru care este presat pe osul din încheietura mâinii din partea degetului mare.
• Numărătoarea directă a sistolilor cu ajutorul auscultării - atunci când ascultați inima cu un fonendoscop medical în momentul contracției miocardice, pot fi determinate tonuri (accidente vasculare cerebrale). Prin numărul lor este determinat de indicator.
• Palparea (sondare) țesuturi în vârful inimii (în mod normal, în partea stângă a sternului, 2 cm sub mamelonul stâng) - cu timpul sistolei există un șoc, care se realizează prin numărul de calcul al unui indice al activității cardiace funcționale.
• Numărarea frecvenței contracțiilor cardiace pe o cardiogramă este metoda cea mai exactă pentru determinarea indexului. În medicină, cardiologii folosesc monitorizarea Holter, care este o înregistrare ECG pentru o perioadă lungă de timp (de obicei 1 zi), ceea ce permite detectarea anomaliilor fiziologice și patologice.

Pentru a determina numărul de sistole, trebuie să fie numărate pentru o anumită perioadă de timp. În medicina modernă, ritmul cardiac este exprimat în numărul de sistole pe minut. Pentru a face acest lucru, trebuie să calculați frecvența utilizând una dintre metodele. Uneori, cu ritmul corect al inimii, sistolul este contorizat timp de 30 de secunde, iar rezultatul este apoi multiplicat cu 2.

Indicator de rate

Activitatea normală funcțională a sistemului cardiovascular și a altor organe este determinată de rata de contracție a inimii. Valorile medii variază de la 60 la 80 de bătăi pe minut. Ei au anumite diferențe, în funcție de vârsta și sexul persoanei:

• La bărbați, această cifră este ceva mai mare, care este asociată cu un metabolism mai intens și cu o masă musculară ridicată.
• La copii, frecvența este mai mare decât la adulți. Cu cât vârsta copilului este mai mică, cu atât este mai mare acest indicator. La nou-născuți, ritmul cardiac poate ajunge în mod normal la 180 de bătăi pe minut. În timpul unei examinări cu ultrasunete a fătului la o femeie însărcinată, există astăzi o tehnică care face posibilă determinarea sexului copilului prin ritmul cardiac.

Anormalitățile normale ale frecvenței cardiace au de asemenea o origine funcțională. În rest, indicatorul este întotdeauna mai mic decât cu stres fizic sau emoțional. De asemenea, pentru a identifica anomaliile patologice în activitatea funcțională a organismului, se determină normele frecvenței cardiace și frecvența respiratorie (rata respiratorie), deoarece acești indicatori au o relație strânsă.

Explicarea indicatorului

În funcție de schimbarea indicatorului numărului de sistole, există mai multe rezultate care sunt determinate de astfel de termeni medicali:

• Tahicardia - o creștere semnificativă a numărului de sistoli peste normal. Frecventa maxima poate ajunge la 200 batai pe minut, ceea ce este o conditie foarte periculoasa si necesita o corectie terapeutica obligatorie. Înainte de a reduce această cifră cu ajutorul medicamentelor, medicul trebuie să determine starea funcțională a altor organe și sisteme și, de asemenea, să determine cauza tahicardiei. Frecvența submaximală poate fi o variantă a normei asociată cu creșterea activității organismului (după efort fizic).
• Bradicardie - o scădere a numărului de sistole sub normal, care poate fi cauzată de expunerea la cauze cardiace și non-cardiace.

În timpul monitorizării Holter, indicele circadian este determinat în mod necesar, adică valoarea fluctuațiilor ciclice ale indicatorului. Indicele circadian este redus în prezența cauzelor cardiace ale modificărilor frecvenței sistolilor și a crescut - cu stimularea excesivă a părții simpatice a sistemului nervos autonom. Un medic poate face o concluzie preliminară cu ajutorul indicelui ritmului cardiac asupra naturii, naturii și localizării modificărilor funcționale sau organice ale corpului. De asemenea, în funcție de severitatea modificării indexului, poate face o predicție privind modificările ulterioare ale stării funcționale a inimii.

Ce trebuie să știți despre ritmul cardiac?

Ritmul cardiac este un indicator fiziologic al ritmului normal al bătăilor inimii, care este utilizat pe scară largă în practica medicală și sportul profesional. CCC depinde de mulți factori, poate varia în mod semnificativ din diferite motive, dar este important ca indicatorii să nu depășească anumite limite. Creșterea sau scăderea frecvenței oscilațiilor cardiace într-o formă patologică poate duce la agravarea bolilor sistemului cardiovascular, nervos și endocrin, provocând consecințe grave asupra sănătății.

Diferențele dintre indicatorii medicali, cum ar fi frecvența cardiacă și ritmul cardiac, sunt doar tehnice. Impulsul este numărul de pulsuri de sânge care apar în artere timp de o anumită perioadă de timp, fluctuația măsurată a pereților vaselor de sânge și ritmul cardiac este numărul de batai ale inimii în aceeași perioadă de timp.

La un adult sănătos într-o stare relaxată, ritmul cardiac este egal cu pulsul. În caz de afectare a muncii inimii, contracțiile apar la întâmplare, atunci indicatorii pulsului și ritmului cardiac diferă. Acestea sunt principalele diferențe pe care trebuie să le cunoașteți despre puls și frecvența cardiacă.

Valoarea medie a ritmului cardiac normal la un adult sănătos variază între 60-80 de bătăi pe minut. În rest, ritmul cardiac va fi diferit pentru persoanele de sex diferit, vârstă, greutate și fizic, nivelul de fitness fizic, stilul de viață.

La nou-născuți, frecvența cardiacă variază în mod normal de la 120 la 140 de bătăi, până în anul în care ritmul cardiac scade la 110-120 bătăi pe minut, la cinci până la 100 de bătăi, iar pentru copiii cu vârsta de 10 ani, rata optimă este de 90 de bătăi pe minut. Pentru adolescenți, precum și pentru persoanele cu vârsta cuprinsă între 20 și 55 de ani, valoarea medie a ritmului cardiac este de 75 bătăi pe minut. Ritmul cardiac optim pentru o persoană în vârstă sănătoasă este de 80-90 de ani.

Inima femeilor se micșorează puțin mai repede (în medie cu 5-10 accidente vasculare cerebrale), în special înainte de apariția menstruației. Pentru sportivi, ritmul cardiac poate varia în regiunea de 50-60 de bătăi pe minut, iar pentru persoanele care conduc un stil de viață sedentar, opțiunea de rată poate fi o cifră de 100 de reduceri pe minut.

Este important să ne amintim că incoerența indicatorilor ritmului cardiac, în absența suspiciunii de patologie, nu este un motiv pentru experiențe inutile, deoarece toți oamenii sunt diferiți, trăsăturile individuale ale organismului joacă un rol important. Ritmul cardiac la 50 sau, dimpotrivă, 100-110 bătăi pe minut pentru un adult sănătos este formal considerat o abatere, dar dacă un medic rezonabil nu găsește alte semne de boală după cercetare, atunci o astfel de frecvență cardiacă poate fi considerată o trăsătură individuală a corpului, adică o variantă a normei în acest caz particular.

Există fluctuații fiziologice ale ritmului cardiac, care depind de timpul zilei, starea psihologică, poziția corpului (în poziție șezândă, indicatorul crește în medie cu 10% față de norma individuală, în picioare cu 20%), ultimul timp de masă și natura sa, alți factori. Ritmul cardiac crește cu efort fizic, stres, cu o lungă ședere într-o cameră înfundată și fierbinte, crește temperatura și scade ușor în timpul somnului. Acest indicator este influențat de aportul anumitor medicamente și de anumite boli transferate.

Pentru a determina dacă ritmul cardiac corespunde normei, trebuie măsurat în repaus, la câteva ore după ingestia alimentelor calde sau proteice, în condiții normale de sănătate, într-o cameră liniștită și caldă (dar nu caldă). Undeva cu o ora inainte de masuratori, este necesara excluderea fumatului, renuntarea la alcool si luarea de medicamente, excluderea stresului fizic si emotional semnificativ, stresul. Persoana care este măsurată poate să stea sau să se așeze și să petreacă cinci minute într-o stare calmă.

Pentru a măsura, ajutătorul aplică palma pe piept: sub piept la femei sau sub mamelonul stâng la bărbați. Este necesar să luați un cronometru și să numărați frecvența contracțiilor timp de un minut, iar pentru contracții neregulate - trei minute și împărțiți numărul rezultat cu trei pentru a determina media.

De asemenea, calculul ritmului cardiac se poate face independent sau cu ajutorul altcuiva (pe șold, pe gât, la templu, sub claviculă, pe încheietura mâinii, adică în acele locuri unde ritmul este ușor de simțit). Puteți utiliza monitorul ritmului cardiac, care este uneori inclus în designul ceasurilor moderne și chiar al smartphone-urilor.

Există două opțiuni pentru abateri de la normă într-o stare liniștită: o frecvență cardiacă rapidă sau, dimpotrivă, încetinită în prezența altor semne de boală. Ritmul cardiac crescut pe minut se numește tahicardie, iar ritmul cardiac lent este numit bradicardie.

La oamenii sănătoși, tahicardia apare în timpul unei perioade de stres, un sentiment de pericol sau anxietate, în timpul căldurii, după o antrenament intensă, de la o schimbare bruscă a poziției corpului. În mod normal, după încetarea expunerii la factorul iritant, ritmul cardiac încetinește până la rata optimă. Patologia este considerată doar un ritm constant și accelerat al contracțiilor inimii, precum și prezența altor semne ale bolii:

• amețeli ocazionale, înnegrirea ochilor, leșin din când în când;
• frecvente dispnee chiar și la efort scăzut;
• sentiment de "întrerupere" în activitatea mușchiului inimii;
• anxietate crescută, uneori teamă gratuită;
• heartaches.

Boli ale sistemului cardiovascular, endocrin sau nervos, consumul excesiv de cofeină, alcool, substanțe narcotice sau anumite medicamente și fumatul poate fi cauza cauzată de tahicardie "patologică".

Numai un specialist cardiolog poate diagnostica cu precizie boala și poate prescrie tratament. Este nevoie urgentă de a vedea un medic dacă:

• au existat leșuri, vânturi ascuțite de amețeli, întreruperi în gaze;
• bătăile bruște brusc cresc fără nici un motiv aparent și nu încetinesc timp de 5-10 minute;
• există durere în piept și în regiunea inimii.

Uneori, tahicardia nu necesită tratament și se transmite spontan după ce cauzele bolii au fost eliminate, în alte cazuri tratamentul implică administrarea de medicamente sedative și antiaritmice. În unele cazuri, poate fi necesară o intervenție chirurgicală (dacă cauza tahicardiei a fost o tumoare sau o boală cardiacă congenitală semnificativă).

Bradicardia este considerată normă pentru sportivii profesioniști și persoanele care se angajează în mod regulat în forță fizică grea, precum și în cazurile în care ritmul vibrațiilor cardiace este redus din motive fiziologice și apoi revine la performanțe optime. Bradicardia fiziologică, care este o variantă a normei, este cauzată de următorii factori:

• hipotermie moderată, însoțită de o scădere a temperaturii corporale;
• stimularea nervului vag (bradicardie "artificială");
• exerciții fizice regulate sau muncă fizică dificilă;
• vârstă avansată (60 ani sau mai mult).

În cazul detectării bolilor sistemului cardiovascular, diagnosticarea anumitor boli infecțioase (de exemplu, diferite tipuri de hepatită, febră tifoidă), reducerea nivelului de hormoni tiroidieni în sânge, sistemul nervos, intoxicație (otrăvire), se ia în considerare încetinirea ritmului cardiac. Bradicardia patologică este însoțită de următoarele simptome:

• slăbiciune generală, somnolență, oboseală;
• amețeli, apariția unor puncte negre în fața ochilor;
• leșin și leșin.

Bradicardia este diagnosticată de specialiști care utilizează ECG, teste de laborator, ascultarea de sunete ale inimii și teste de toxine.

Tratamentul este prescris individual și depinde de cauzele bolii, rezultatele cercetării, vârsta pacientului, starea de sănătate și alți factori.

Terapia implică, de obicei, terapie fizică, mersul pe jos, organizarea unui program de lucru și odihnă, menținerea unei diete sănătoase, monitorizarea tensiunii arteriale și vizite preventive la un cardiolog. Uneori, medicamentele sunt utilizate pentru tratament, în unele cazuri poate fi necesară intervenția chirurgicală (implantarea stimulatorului cardiac, eliminarea defectelor cardiace).

Indicele maxim al ritmului cardiac este utilizat în principal de către sportivii profesioniști pentru a determina regimul optim de antrenament. Determinarea cu precizie a încărcăturii maxim admisibile pe inima poate doar specialist, se calculează aproximativ MChSS pot independent de formula:

1. 1. Pentru bărbați: 220 de accidentări - vârstă.
2. 2. Pentru femei: 226 accident vascular cerebral - vârstă.

În sporturile neprofesionale, ritmul cardiac normal este următoarea valoare - 2/3 din valoare, care arată frecvența cardiacă maximă.

Ritmul cardiac este un indicator important al funcționării corecte a inimii, care este utilizat în medicină pentru diagnosticarea diferitelor boli, în sporturile profesionale și amatori pentru a determina intensitatea normală a instruirii în fiecare caz particular.

Ce este ritmul cardiac în medicină? Norma sa la bărbați și femei

Inima este unul dintre puținele organe ale corpului uman care posedă automatism. Fibrele musculare ale mușchiului inimii unei persoane sunt capabile de auto-excitație sub influența impulsurilor înseși.

Dar schimbarea puterii și ritmului cardiac (HR) poate avea loc și sub influența:

• Sistemul nervos central;
• Substanțe biologic active.

Lucrarea inimii poate fi judecată prin inima împinge și pulsul, prin acești indicatori este posibil să se judece nu numai activitatea inimii, ci și sistemul cardiovascular.

Care este diferența dintre pulsul și frecvența cardiacă

Se consideră că pulsul, măsurarea căruia este deja predat la școală la orele de educație fizică, este ritmul cardiac (HR), mai ales că acestea sunt măsurate în aceleași unități - bătăi pe minut. Dar o astfel de afirmație este adevărată numai pentru oamenii sănătoși. Dacă ritmul cardiac este numărul de contracții ale inimii (ventriculul stâng) pe minut, atunci pulsul este numărul de extensii ale arterei ca rezultat al inimii.

Fibrilația atrială și extrasistolul se manifestă prin aritmii cardiace, iar pulsul devine mai mic decât frecvența cardiacă. Acest fenomen se numește deficiență puls și are o tulburare a ritmului cardiac cu o contracție neregulată. Sângele este eliberat din ventriculul stâng în aorta și dacă, după prima contracție completă a inimii, al doilea urmează în momentul în care ventriculul stâng nu a fost încă umplut cu sânge, sângele nu va intra în aorta și pulsul nu va fi resimțit în artere.

Astfel, pentru a determina ritmul cardiac prin măsurarea pulsului în acest caz este imposibil, acesta ar trebui determinat prin ascultarea bătăilor inimii.

Ritmul cardiac este normal la bărbați și femei adulți

Ritmul cardiac depinde de nivelul activității fizice a persoanei în momentul de față și, chiar și atunci când efectuează aceeași activitate fizică, depinde foarte mult de starea de sănătate a persoanei, de aceea se măsoară în repaus.

În mod normal, la adulți, ritmul cardiac al unei persoane sănătoase cu vârsta cuprinsă între 20 și 55 de ani este de 60-80 bătăi / minut. Bradycardia (ritm cardiac scăzut) este pur formal considerată a fi o frecvență mai mică de 60, iar tahicardia (frecvența cardiacă ridicată) este o frecvență mai mare decât 80. Dar chiar dacă ritmul cardiac al unui adult este de 50 sau 90 bate / min și examinarea nu detectează semne de boală, considerată o variantă individuală a normei.

La femei, frecvența cardiacă este de obicei 5-10 bătăi mai mare decât la bărbați și, de asemenea, crește în a doua jumătate a ciclului menstrual (după ovulație până la zile critice), ceea ce reflectă o creștere a temperaturii bazale și a ratei metabolice în organism. Odată cu apariția menopauzei, pulsul poate crește și mai mult. Pulsul femeilor însărcinate crește într-o oarecare măsură, deoarece trupurile lor trebuie să ofere ei înșiși și fătului cu oxigen și nutrienți.

Ritmul cardiac scade ușor în timpul somnului. Cu vârsta, la adulți, ritmul cardiac crește de obicei, dar doar ușor, ajungând la 80-90 pentru o persoană în vârstă sănătoasă. Bradicardie posibilă și fiziologică la vârsta de peste 60 de ani.

Atunci când efectuați aceeași muncă fizică, inima bate mai des cu o persoană mai puțin pregătită.

De asemenea, sportivii de vârf care se specializează în sporturi ciclice, cum ar fi:

• Deplasarea pe distanțe lungi;
• Curse de biciclete;
• Trasee de schi.

Vitezele de frecvență video și cardiace sau zonele pulsului

Puls de dormit normal normal (mult sub normal, aproximativ 45-50 batai pe secundă); pentru persoanele absolut neinstruite, predispuse la un stil de viață sedentar, rata inimii de odihnă poate crește la 100.

Ritmul inimii după o masă se schimbă, reflectând o creștere a nivelului de metabolizare datorată termogenezei alimentare, care este mai mare cu consumul de alimente proteice decât carbohidrații sau alimentele mixte.

Când o persoană se deplasează dintr-o poziție predispusă la o poziție diferită, consumul de energie crește:

• 10% în poziție așezată;
• 20% în poziție verticală.

Deoarece cheltuielile cu energia în aceste poziții cresc cu 20% și respectiv 40%, o parte din creșterea cheltuielilor cu energia este asigurată de creșterea volumului vascular cerebral al inimii sau de volumul de sânge injectat de ventricul în aorta cu o singură bătăială a inimii.

Starea emoțională a unei persoane afectează în mod semnificativ ritmul cardiac, crește:

• Când este agitat;
• În frică și în furie;
• După fumat;
• Atunci când se utilizează cofeina, alcoolul și drogurile.

Luarea anumitor medicamente poate reduce sau mări frecvența.

Ritmul cardiac crește brusc odată cu creșterea temperaturii corporale datorată unei boli infecțioase și scade cu o răcire moderată a corpului cu o scădere a temperaturii. De asemenea, depinde de temperatura camerei, crescând într-o cameră fierbinte (saună).

Pentru a restabili pulsul după exercițiu sau emoție, o persoană sănătoasă are nevoie de 5-6 minute.

Tahicardia și bradicardia ca urmare a bolilor

Mai sus, am examinat cauzele creșterii frecvenței cardiace la persoanele sănătoase, dar o frecvență cardiacă constantă sau o frecvență cardiacă de repaus scăzută poate fi rezultatul bolilor.

Tahicardia pentru simptome precum scurtarea respirației, slăbiciunea, amețelul și leșinul se pot datora următoarelor boli:

• Boli cardiovasculare;
• Boli infecțioase;
• Debutul accidentului vascular cerebral;
• Boli nervoase;
• tumorile;
• anemie;
• Boli endocrine;
• Bolile oncologice.

Bradicardia poate fi un semn al următoarelor boli:

• Inima atac;
• hepatita;
• Febră febră;
• Intoxicare (otrăvire);
• Ulcer gastric și duodenal;
• hipotiroidism;
• Leziuni traumatice ale creierului.

Ritmul cardiac normal în repaus la copii

Rata de ritm cardiac de repaus la copii este tabelată.

Cum să măsurați frecvența cardiacă

Atunci când oferă asistență de urgență, primul lucru pe care un salvamar profesionist sau o persoană care joacă rolul de salvamar face este să verifice activitatea cardiacă și să măsoare ritmul cardiac. Pentru a măsura frecvența cardiacă, puteți pune o mână în piept, numărați pe cronometru numărul bătăilor inimii într-un minut.

De asemenea, puteți simți pulsația inimii atunci când sângele este eliberat din inimă în care arterele se apropie de suprafața corpului.

Cele mai potrivite locuri sunt următoarele:

În medicină, ritmul cardiac de odihnă este măsurat pe stomacul gol în stare normală, într-o cameră liniștită la o temperatură confortabilă. Pentru a măsura o persoană trebuie să se întindă sau să stea nemișcată timp de 5 minute, după care se face măsurarea. Nu ar trebui să încercați să sondați pulsul cu un deget, cel puțin 2 ar trebui să fie suprapuse pe artera, și de preferință 4 (ca pe artera radială) a degetului.

În timpul efortului fizic, ritmul cardiac la domiciliu sau la centrul de fitness poate fi considerat monitoare electronice ale ritmului cardiac sau monitori ai ritmului cardiac construit în anumite ceasuri, brățări sau smartphone-uri. În mod obișnuit, sportivii urmăresc ritmul cardiac în timpul antrenamentelor, nu permițând atât valori excesive ale ritmului cardiac, cât și încercând să păstreze (în timpul ciclismului sportiv care se desfășoară) pulsul necesar pentru dezvoltarea capacităților aerobe.

Care este frecvența cardiacă maximă și zona pulsului de lucru

Inima este capabilă să efectueze un anumit număr de bătăi pe minut, care este maximul pentru el. Acest lucru nu înseamnă în niciun caz că trebuie să vă puneți în pericol căutând (în timpul sportului amator) ritmul cardiac maxim. Doar sportivii profesioniști cu experiență își pot permite acest lucru, iar pentru iubiți ritmul cardiac maxim este doar un indicator care servește drept îndrumare pentru determinarea ratei pulsului de lucru în timpul activităților sportive.

Frecvența cardiacă maximă este determinată de un cardiolog prin intermediul unei benzi de alergare controlate de calculator, cu înregistrarea electrocardiogramei (puls graf), cu încărcare de lucru variată și în creștere. Există, de asemenea, o versiune simplificată de estimare a ratei cardiace maxime prin calculul în funcție de vârstă.

HR-ul maxim pe vârstă este definit ca o valoare constantă de 220 minus vârsta în ani. De exemplu, pentru o persoană la vârsta de 40 de ani, frecvența cardiacă maximă este de 220 - 40 = 180 (bate / min). Pentru a determina zona pulsului, cea mai favorabilă pentru dezvoltarea capacității aerobe (rezistență), găsiți valoarea medie între ritmul cardiac de repaus și frecvența cardiacă maximă. Pentru exemplul de mai sus, cu un impuls de repaus 60, media va fi (60 + 180) / 2 = 120 (batai / min).

Clasele vor fi eficiente numai cu o rată de inimă de peste 120 - este cu un asemenea impuls ca un entuziast de sport să fie instruit la începutul cursurilor în absența fitnessului. Pe măsură ce funcția de fitness crește, sarcina poate fi mărită (cu o creștere corespunzătoare a frecvenței cardiace), împiedicând creșterea frecvenței cardiace peste media dintre media definită anterior și rata maximă estimată a frecvenței cardiace (120 și respectiv 180 în exemplul de mai sus), adică la (120 + 180) / 2 = 150 (bate / min). Am stabilit că pentru o persoană cu vârsta de 40 de ani cu un impuls de odihnă, zona de ritm cardiac de lucru este în intervalul de la 120 (pentru începători) la 150 (pentru antrenați) bate pe minut. La o vârstă diferită și un alt impuls de repaus, zona pulsului de lucru va fi diferită.

Uneori definite, așa cum este descris mai sus, zona pulsului de lucru este împărțită în zone:

• Aerobic (cu ritm cardiac mai scăzut);
• Înlăturarea grăsimilor (cu valori mari ale impulsurilor).

În mod obișnuit, aceste zone sunt evidențiate pe panoul de mașini cardiovasculare cu senzori de impuls pentru ai determina pe cei implicați în zona de impulsuri pe care o operează. O astfel de diviziune nu are nici o semnificație practică, în activități sportive, este mai bine să se determine ritmul cardiac cu o orientare spre bunăstare și un nivel de fitness.

știri

Care este rata inimii și care este nivelul sănătos al acestor tăieri?

Frecvența inimii unei persoane, cunoscută și ca un impuls, înseamnă numărul de batai ale inimii pe minut. Ritmul cardiac poate varia foarte mult, totul depinde de cerințele pe care le punem pe corpul nostru. De exemplu, în timpul somnului, o persoană va avea o frecvență cardiacă mult mai mică comparativ cu perioada de antrenament.

Există unele diferențe tehnice între ritmul cardiac și puls, în ciuda faptului că acestea au aceeași valoare:
Ritmul cardiac este numărul de batai ale inimii pe unitate de timp, care este aproape întotdeauna determinat pe minut. Acesta este numărul de contracții din regiunile inferioare ale inimii (ventricule).
Impulsul (pulsul) - când sângele este aruncat de o batai de inimă într-o arteră, se extinde. Frecvența extensiilor poate fi măsurată prin atingerea fie pe încheietura mâinii, fie pe gât.

Potrivit Medilexicon Medical Dictionary:
Heartbeat este un "ciclu cardiac complet, care include propagarea unui impuls electric și contracția mecanică ulterioară".

Un puls este o expansiune ritmica a unei artere produsa de un volum crescut de sange fiind eliberat intr-un vas prin contractia inimii. De asemenea, pulsul poate apărea uneori în venele sau organele vasculare, cum ar fi ficatul. "

Medicii și alți profesioniști din domeniul medical măsoară ritmul cardiac al pacienților atunci când analizează activitatea inimii, determinând eficacitatea anumitor tratamente sau făcând un diagnostic. Atleții și persoanele implicate în sport, de obicei măsoară frecvența cardiacă pentru a obține eficacitatea maximă a regimurilor de formare.

Care este frecvența cardiacă (pulsul) considerată normală?

La o persoană care are vârsta de 18 ani sau mai mult, ritmul cardiac normal în repaus poate varia de la 60 la 100 de bătăi pe minut. În general, cel mai sănătos sau mai fiabil este o persoană, cu atât este mai mică această frecvență. Și sportivii profesioniști pot avea o frecvență cardiacă la odihnă chiar și 40 bătăi pe minut.

Campionul de ciclisti Lance Armstrong are o rata a inimii in repaus de aproximativ 32 batai pe minut (batai / min). La acelasi ciclist Miguel Indurina a inregistrat odata o frecventa la odihna de 29 batai / min.

Potrivit Serviciului de Sănătate Publică din Regatul Unit, următoarele cifre sunt rate de puls ideale în bătăi / min:
- Copil nou-născut - 120-160
- Copil în vârstă de 1-12 luni - 80-140
- Copil cu vârsta de 1-2 ani - 80-130 ani
- Copil în vârstă de 2-6 ani - 75-120
- Copil în vârstă de 7-12 ani - 75-100 ani
- Adult în vârstă de 18 ani și peste - 60-100
- Adult sportiv - 40-60
(Există o suprapunere semnificativă a frecvențelor cu vârsta cuprinsă între 14 și 17 ani, la copiii tineri și mai mari, în funcție de datele primite de la diferite autorități sanitare)

Cum să vă stabiliți ritmul cardiac propriu

Încheietura mâinii (artera radială): puneți mâna pe palmă. Atașați două degete la încheietura mâinii de la baza degetului mare, aici veți simți bătăile pulsului. Numărați-le cu un minut sau treizeci de secunde și, în acest caz, multiplicați-le cu două. Măsurarea timp de 15 secunde și apoi înmulțirea cu patru este o metodă mai puțin precisă. În plus, pulsul poate fi simțit pe cealaltă parte a încheieturii mâinii, unde trece artera ulnară.

Gât (artera carotidă): Atașați indicele și degetele mijlocii la gât, lângă gât. Când simțiți pulsul, numărați fie 60 de secunde, fie 30 sau 15, și în acest caz, multiplicați cu două sau patru, respectiv.

În plus, ritmul cardiac uman poate fi măsurat în următoarele domenii:

- Artera brahialã - sub biceps sau în interiorul cotului
- Aorta abdominală - deasupra stomacului
- În partea de sus a inimii - puneți-vă mâna sau degetele pe piept
- Artera bazilară - pe partea laterală a capului, lângă ureche
- Artera dorsală - picior de mijloc sau dorsal
- Artera temporală superficială - templu
- Artera facială - marginea laterală a maxilarului inferior
- Artera femurală
- Artera tibială posterioară - în spatele gleznei mediane

Determinarea ratei pulsului utilizând artera radială

Un electrocardiograf, cunoscut și ca ECG, este un instrument mai precis pentru analizarea bătăilor inimii unui pacient. ECG este adesea folosit în resuscitare și în multe alte domenii ale medicinei.

În magazinele de sport, ceasurile sunt vândute care determină ritmul cardiac prin comunicarea cu dispozitivul atașat la piept. Informațiile despre aceste ceasuri vă permit să urmăriți ritmul cardiac - unele pot chiar determina frecvențele medii pentru anumite perioade de timp, cum ar fi o sesiune de antrenament completă.

Rețineți că ritmul cardiac depinde de mai mulți factori, cum ar fi:
- Nivelul activității fizice în timpul măsurătorilor
- Nivelul de fitness
- Poziția corpului - în picioare, așezat, culcat, etc.
- Starea mintală și / sau emoțională - agitație, furie, frică, anxietate și alți factori care pot crește frecvența cardiacă
- Dimensiunea corpului
- Luând niște droguri

Bradicardia este un termen medical pentru o afecțiune în care bătăile inimii sunt prea lente, cum ar fi mai puțin de 60 de bătăi pe minut (pentru non-atleți)

Tahicardia este o afecțiune în care bătăile inimii în repaus sunt prea frecvente, cum ar fi peste 100 de bătăi pe minut, ceea ce reprezintă o rată de inimă excesiv de rapidă pentru un adult.

Dacă credeți că aveți bradicardie sau tahicardie, consultați-vă medicul, mai ales dacă aveți dificultăți de respirație, amețeli și / sau leșin.

Care este frecvența cardiacă maximă?

Acesta este numărul maxim de bătăi pe minut pe care inima îl poate efectua. Acest indicator este util pentru oamenii de sport, deoarece astfel pot estima intensitatea antrenamentului.

Există două moduri de a determina frecvența cardiacă maximă:

Definiția clinică este de obicei făcută de un cardiolog sau de un fiziolog sportiv. Oamenii cu vârsta peste 35 de ani care sunt supraponderali sau nu au fost implicați în sporturi pe o perioadă lungă de timp sunt sfătuiți să măsoare clinic rata cardiacă maximă a unui medic cu experiență. În acest scop, medicul poate folosi o banda de alergat și un electrocardiograf.

Definiția calculată - aici este utilizată o formulă matematică standardizată bazată pe vârstă.

Pentru bărbați: 220 minus vârstă. Pentru un bărbat de 25 de ani, acesta va fi de 195 bătăi / min (220 minus 25)

Pentru femei: 226 minus vârsta. Pentru o femeie de 25 de ani, aceasta va fi de 201 batai pe minut (226 minus 25)

Cu toate acestea, trebuie amintit faptul că această formulă oferă un număr aproximativ. În mod ideal, frecvența cardiacă maximă trebuie măsurată clinic.