Recuperarea după accident vascular cerebral cu ajutorul educației fizice

Oamenii după un accident vascular cerebral au posibilitatea de recuperare totală sau parțială. Experții insistă asupra desfășurării activităților de reabilitare timp de trei ani.

De regulă, accident vascular cerebral ischemic dă mai multă speranță, deoarece se caracterizează prin deteriorarea mai puțin periculoasă a celulelor cortexului cerebral, folosind vase "de rezervă" pentru alimente. În forma hemoragică, reabilitarea fizică se limitează la prevenirea tulburărilor circulatorii recurente, a resorbției hematomului și a intervenției chirurgicale.

Ce sarcini rezolvă terapia de exerciții după un accident vascular cerebral?

Terapia terapeutică în accident vascular cerebral joacă un rol important în prevenirea complicațiilor, dezvoltarea dispozitivului de auto-îngrijire al unei persoane și stăpânirea funcțiilor pierdute.

O lungă perioadă de imobilizare forțată în pat este periculoasă pentru dezvoltarea unor consecințe grave. Terapia complexă de exerciții ajută la prevenirea:

• formarea de leziuni de presiune pe fese, spate;
• congenital pneumonie;
• apariția insuficienței cardiace;
• atrofia progresivă a mușchilor inactivi;
• formarea de cheaguri de sânge cu embolie ulterioară la organele vitale;
• spasm al grupurilor musculare cu ton crescut în timpul parezei și paraliziei tipului spastic, formarea contracțiilor (modificarea formei membrelor).

Exercitarea după un accident vascular cerebral are un efect pozitiv asupra microcirculației și metabolismului în organe și țesuturi, care sunt reduse ca rezultat al bolii. Vă permite să reluați mișcarea activă, pe termen lung vă ajută să obțineți capacitatea de a desena, scrie, utiliza feluri de mâncare și aparate de uz casnic. Aceasta duce la normalizarea organelor interne (urinare, defecare), ajută la restabilirea vorbirii.

Când pot să încep să fac exerciții?

Începutul utilizării activității fizice, volumul acestora. Orientarea țintă este determinată de medicul curant. Depinde de:

• gradul de deteriorare a țesutului cerebral;
• capacitatea suficientă a corpului de a se reface;
• actualitatea și completitudinea tratamentului.

Perioada acută este în primele 6 luni. În acest moment, apar schimbări în focalizarea ischemică: unele celule mor irevocabil, iar cealaltă își păstrează capacitatea de a-și îndeplini funcțiile, dar are nevoie de ajutor. Exact după acest exercițiu după un accident vascular cerebral. La nivelul celular, există o memorie specială, care ar trebui să "rețină" cantitatea de mișcare, să restaureze calea de transmitere a impulsurilor nervoase.

Dacă pacientul nu este în comă și conștiința este păstrată, atunci în a treia zi este recomandat să înceapă exercițiile de respirație. Scopul său este de a preveni congestia pulmonară. Începând cu a cincea zi, sunt prescrise exerciții de fizioterapie. Exercițiile includ mișcări obișnuite, ținând cont de starea pacientului, de capacitatea de a sta sau de a sta în mod independent, gradul de pierdere a funcțiilor motorii.

La sfârșitul perioadei (șase luni sau mai mult), pacientul are nevoie de un tratament de reabilitare în centre specializate și sanatorii. Se recomandă repetarea terapiei de 2 ori pe an. Aici, pe lângă complexul de reabilitare fizică, există oportunități de tratament fizioterapeutic avansat sub supravegherea personalului medical:

• bai de oxigen;
• masaj;
• acupunctura;
• stimularea electrică a grupurilor musculare paralizate;
• terapie magnetică pulsată;
• electrosleep.

Cum să efectuați exerciții de respirație?

Când stați culcat, pacientul trebuie doar să respire adânc, repetați cât mai des posibil în timpul zilei. Când medicul vă permite să stați, este important să nu vă îndoiți spatele, ci să o mențineți drept, astfel încât aerul să maximizeze fluxul plămânilor.

Exercițiile de respirație se reduc la o respirație adâncă, o respirație de câteva secunde și apoi o exhalare treptată. După fiecare respirație, pacientul are nevoie de odihnă. Trebuie să vă asigurați că amețelile nu cresc, nu vă faceți griji când vă țineți respirația.

Există opțiuni pentru controlul expirării lungi:

• balon de cauciuc inflamabil;
• folosind un tub de cocktail îmbibat într-o ceașcă de apă.

Pacientul se simte rezultatul muncii sale asupra volumului de minge și a lichidului care țâșnește. În viitor, puteți începe să stăpâni cursul de exerciții în conformitate cu metoda Strelnikova.

Acest lucru este important în orice etapă a reabilitării.

Reabilitarea fizică corectă este imposibilă fără sprijin orientat pentru activitatea mentală. Memoria musculară permite structurilor corticale chiar slabe să dea comenzi. Pacientului i se recomandă să însoțească toate exercițiile cu "ordine" mentale la picioare și brațe pentru a se mișca.

O astfel de abordare modernă a recuperării permite pacientului să devină un participant deplin în procesul de vindecare.

Ce exerciții puteți face culcat?

Dacă pacientului nu i se permite să stea și să se ridice sau nu poate face acest lucru, exercițiile se desfășoară mai întâi într-un mod pasiv, apoi într-unul activ.

Exercițiile se limitează la mișcările articulațiilor brațelor și picioarelor. Complexul include treptat flexia pasivă, extensia, rotația, răpirea și reducerea cu amplitudine în creștere. Nu încercați imediat să implementați pe deplin opțiunea maximă. Începeți cu mici fluctuații de până la 15 mișcări în fiecare articulație, de 3-4 ori pe zi.

Se recomandă să nu uitați de secvența de dezvoltare comună: de la centru la periferie. Cu alte cuvinte, exercițiile pentru mână pornesc de la umăr, apoi se mișcă la articulația cotului, încheietura mâinii și mâna. În mod similar, pe picioare: de la femural la articulațiile mici ale piciorului.

Exercițiile pasive în mână cu monopareză pot fi efectuate de către pacient cu ajutorul unei mâini sănătoase. Ca dispozitiv de auto-studiu, se utilizează o bucată de pânză, se utilizează cauciuc larg, în care pacientul trece prin membrele fixe și efectuează mișcări, agățându-se.

Pacientul efectuează exerciții active independent. În acest scop, s-au dezvoltat complexe speciale. Ei încep să se culce și continuă să stea în picioare.

Complexul mișcărilor active pentru mâini

Mâinile pot face mișcări independente de până la 20 de ori într-o singură abordare:

• strângeți și deschideți degetele într-un pumn;
• cercurile în ambele direcții în articulația radiocarpală (se recomandă păstrarea pumnului încleștată);
• flexiune și extensie în coate;
• dintr-o poziție de-a lungul corpului, ridicarea și coborârea lentă, cu articulațiile umărului încărcate;
• leagăn în lateral.

Complex de exerciții active pentru picioare

Exercițiile la picioare pot începe, de asemenea, cu o perioadă de odihnă strictă a patului și continuă ședința. Numărul de repetări nu trebuie să antreneze pacientul și să crească treptat la 20.

• Degetele piciorului efectuează în mod activ flexia și extensia.
• Trageți șosetele "pe tine însuți", apoi duceți-le în poziția opusă extremă (se recomandă reprezentarea psihică a presiunii asupra pedalelor).
• Lungarea lentă a genunchiului, extensie.
• Îndreptați-vă către o parte datorită lucrării articulației șoldului.

Cum se dezvoltă mușchii torsului?

Situat pe spate, puteți efectua următoarele exerciții de 5-10 ori:

• se rotește lateral dintr-o parte în alta;
• cu accent pe lamele umărului, spatele capului, picioarele cu ajutorul coatelor pentru a ridica pelvisul;
• încercați să ridicați ușor torsul superior, tensionând mușchii abdominali.

Ce alte mișcări trebuie dezvoltate?

Exercitarea după un accident vascular cerebral, cu excepția membrelor, necesită dezvoltarea mușchilor faciali, în special a ochilor. Pentru a preveni coborârea pleoapelor, se recomandă următoarele exerciții de 5-7 ori:

• mișcarea ochilor în sus și în jos și în lateral;
• descrie cercul într-o direcție, apoi celălalt;
• clipește și stoarce câteva secunde.

Pentru a intari muschii gatului aveti nevoie de:

• a face capul lent se întoarce în lateral;
• odihni-ți capul pe pernă, apoi relaxează-te.

După un accident vascular cerebral, o persoană își pierde capacitatea de a face mici mișcări cu degetele. Și este foarte necesar în restaurarea autoservire. Pentru a dezvolta motilitatea periei este recomandat:

• așezați obiecte mici (nuci, butoane, bobine de fir, creioane) într-un bol mare;
• Pacientul trebuie să le transfere de la un bol până la altul cu mâna afectată.

Sanatorii folosesc jocuri în mozaic, loto, piramide de colectare.

Exerciții permanente

Pacientul care este capabil să stea și să se miște încet, numărul exercițiilor trebuie să fie crescut, diversificat. Cu toate acestea, nu vă grăbiți. Trebuie să începeți cu un complex simplu, apoi treceți la un complex mai complex, cu încărcătură crescută.

Sunt luate în considerare exerciții simple:

• stoarcere cu o descriere a mișcărilor circulare cu mâinile și controlul obligatoriu al respirației (atunci când se mișcă în sus - respirație profundă, exhalare în jos);
• alternând rularea de la șosete la tocuri cu tensiune a mușchilor gambelor;
• (5 - 6 ori fiecare);
• Squats fără a ridica tocurile de la podea de 4-5 ori;
• se înclină în lateral cu ridicarea brațului opus peste cap de 4 ori;
• loviți picioarele înainte și în lateral, câte 4;
• alternează lunges înainte cu o ușoară schimbare de gravitație la partea din față a piciorului.

În complexul cu sarcină crescută se adaugă:

• stoarcerea cu mâinile strânse;
• dați-vă picioarele în timp ce țineți mâna peste spatele fix al patului sau scaunului;
• se îndoaie înainte și în lateral de 10 ori, stând pe picioarele tensionate într-o poziție puțin mai mare decât umărul;
• "Îmbrăcați" mâinile când rotiți corpul;
• rotații circulare în articulațiile umărului înainte și înapoi;
• sarituri libere.

Exercițiile trebuie să fie completate de mers pe jos, mișcări profunde de respirație timp de 5 minute.

Contraindicații

Restricțiile în reabilitare depind de starea pacientului. Activitatea fizică nu este prezentată în următoarele cazuri:

• pacientul nu a ieșit din comă;
• modificări comportamentale mintale, agresivitate;
• accident vascular cerebral recurent la persoanele în vârstă;
• există simptome de convulsii epileptiforme, crampe la nivelul membrelor;
• accident vascular cerebral este însoțită de diabet zaharat sever, tuberculoză și cancer.

Un punct important în terapia fizică este senzația confortabilă a pacientului. Apariția durerilor de cap, slăbiciune necesită controlul tensiunii arteriale, odihna, o rată mai lentă de creștere a sarcinii.

După ocazia de a merge pe jos, este necesar să se folosească mersul în aer cu o prelungire treptată a traseului. Încrederea în sine și sprijinul celor dragi permite pacientului să beneficieze maxim de tratamentul vascular cerebral, încercând să recupereze complet.

Terapia de terapie după un accident vascular cerebral: un set de exerciții

Ivan Drozdov 06/24/2018 0 Comentarii

Reabilitarea după un accident vascular cerebral implică implementarea unor măsuri de reabilitare în terapia complexă - medicamente, terapie fizică, fizioterapie, masaje și metode netradiționale de influență asupra celulelor nervoase. Terapia fizică (terapia fizică) după un accident vascular cerebral ocupă un loc predeterminator în întreaga listă, ca prin impact fizic asupra mușchilor atrofiți, poate face ca membrele imobilizate, aparatele de vorbire și organele vizuale să "funcționeze". O condiție prealabilă pentru eficacitatea procesului de recuperare este o distribuție rațională a încărcăturii asupra mușchilor și efectuarea regulată a exercițiilor recomandate de medicul curant.

Rolul terapiei de exerciții în recuperarea pacientului

Terapia fizică este o parte integrantă a unui program de recuperare după un accident vascular cerebral. Beneficiile sale sunt următoarele:

• capacitatea de a restabili mobilitatea articulațiilor membrelor și de a reveni la mușchii normali;
• prevenind apariția unor complicații cum ar fi leziunile de presiune pe spate, fese și picioare la pacienții cu pat de spate;
• revenirea sensibilității și a mobilității membrelor paralizate;
• eliminarea hipertoniei musculare și prevenirea formării contracțiilor;
• eliminarea tulburărilor de vorbire prin acțiunea asupra mușchilor faciali și linguali;
• restaurarea abilităților motrice de mână, abilitățile de scris și de tragere;
• îmbunătățirea viziunii;
• recuperarea întregului corp.

Pentru eficacitatea terapiei de exerciții fizice după un accident vascular cerebral, exercițiile fizice ar trebui combinate cu alte tehnici de recuperare - masaje, medicamente, fizioterapie, măsuri de adaptare socială și psihologică.

Terapie de exerciții și sarcini pasive

Perioada de recuperare după accident vascular cerebral începe la 3-4 zile după atacul cu performanța gimnastică pasivă. Personalul medical sau rudele instruite fac exercițiile în loc de pacient, făcând eforturi proprii pentru a-și recâștiga sensibilitatea și forța în membre.

Tratamentul pasiv exercițiu începe cu un masaj, care include următoarele manipulări:

• mișcări de mișcare într-un cerc;
• efecte asupra țesutului muscular, începând de la partea superioară a spatelui și terminând cu picioarele;
• atingând pe spate;
• efectele asupra mușchilor pieptului - de la piept până la regiunea axilară;
• masarea brațelor de la articulația umărului la degete și picioarele de la fesă până la picior.

Inițial, partea sănătoasă a corpului este masată, iar accidentul afectat.

Gimnastica pasiva poate fi efectuata atat in spital cat si acasa. Pentru a face acest lucru, un lucrător medical sau un îngrijitor pentru o persoană bolnavă ajută la efectuarea următoarelor exerciții de până la 3 ori pe zi timp de o jumătate de oră:

• dezvoltarea manetei - flexarea degetelor, urmata de extensie, rotatie a mainii, extensie flexibila a articulatiei cotului, cresterea si coborarea umarului;
• dezvoltarea unui picior paralizat - flexie cu extensia ulterioară a degetelor, rotația circulară a picioarelor, îndoirea picioarelor la genunchi și articulația șoldului;
• restaurarea motilității și reflexul de apucare - un obiect rotunjit este plasat în brațul afectat al pacientului;
• dezvoltarea membrelor într-o stare suspendată - cu un picior sau o mână suspendată pe un prosop, efectuați mișcări rotative și pendul.

Descrieți-vă problema pentru noi sau împărtășiți-vă experiența de viață în tratarea unei boli sau cereți sfatul! Spune-ne despre tine chiar aici pe site. Problema dvs. nu va fi ignorată și experiența dvs. va ajuta pe cineva! Write >>

Exerciții terapeutice active

Pentru terapia activă de exerciții după un accident vascular cerebral, când pacientul începe să efectueze gimnastică pe cont propriu, acestea continuă după recomandarea medicului. Inițial, părtinirea se face pe exerciții în poziția de sus, apoi ele sunt legate de dezvoltarea membrelor ședinței. Când efectuați cu încredere exercițiile descrise, pacientului i se permite să practice terapia fizică în timp ce staționează.

Exerciții în poziție predispusă

1. Îndreptarea membrelor afectate - cu efortul, membrul articulațiilor este îndreptat cât mai mult posibil (brațul - articulația și încheietura mâinii, piciorul - în genunchi) și fixat pentru o jumătate de oră cu ajutorul unei anvelope.
2. Turnul capului - întoarceți încet capul în primul rând spre stânga, apoi spre dreapta, cu privirea fixată în fața dvs.
3. Flexibilitatea și extensia extremităților - într-o poziție uniformă pe spate, îndoiți mai întâi brațul în cot, fixați-l pentru câteva secunde, apoi decuplați-vă la poziția de plecare. Un exercițiu similar este realizat cu picioarele atunci când sunt îndoite la articulația genunchiului.
4. Îndoirea degetelor într-un pumn - exercițiul se realizează de până la 10 ori pe abordare, alternativ, cu ambele mâini, mai întâi cu pacientul, apoi cu cel sanatos.
5. Tragerea în sus a corpului - situată pe spate este necesară pentru a ține partea din spate a patului cu ambele mâini și trageți în sus până la el, ca în cazul unei bară orizontală. Picioarele trebuie să fie cât se poate de drepte, iar șosetele - întinse.
6. Alunecând picioarele - întinzându-vă pe spate cu picioarele îndreptate, trebuie să le îndoiți la genunchi și să vă trageți în sus, în timp ce picioarele nu trebuie să iasă din pat.

Exerciții în poziție șezândă

1. Rotiți capul în lateral și în pante.
2. Zburați cu picioarele - într-o poziție așezată pe o suprafață solidă, cu picioarele extinse, trebuie să ridicați încet, mai întâi un membru, apoi celălalt.
3. Așezați lamelele umărului - așezate cu picioarele îndreptate, trebuie să vă luați mâinile în spatele respirației în timp ce induceți, blocați-le pentru câteva secunde și apoi întoarceți-vă încet în poziția inițială atunci când expirați.
4. Exercițiu cu un stick de gimnastică - așezat pe un scaun, echipamentul sportiv este înfășurat cu ambele mâini și se odihnește pe podea. În timp ce respirați în mod egal, este necesar să se rotească corpul în direcții diferite, în timp ce se bazează pe baston.
5. Aruncarea unei mingi de tenis de la o mână la alta.

Exerciții permanente

1. Ridicând picioarele - mâna care se sprijină pe spătarul scaunului, trebuie să ridicați alternativ picioarele și să le puneți pe un scaun, apoi să reveniți la poziția de plecare.
2. Înclinând piciorul în lateral - în aceeași poziție, un picior este inițial pus deoparte și fixat timp de 3-5 secunde, apoi celălalt.
3. Ridicând brațele - plasându-ți picioarele la înălțimea umărului, trebuie să ridici încet mâinile pe inhalare, să le puneți într-o încuietoare deasupra capului, apoi să le coborâți la expirație.
4. Turnul corpului - în picioare, cu brațele împrăștiate, corpul se întoarce mai întâi într-o parte, apoi în celălalt.
5. Pantele sunt în poziția brațului pe centură, iar picioarele sunt lățime de umăr, este necesar să se inhaleze, să se îndoaască înainte, să se lase timp de 3-5 secunde și apoi, cu o expirație, să se dezbrace.
6. Squats - stând cu spatele drept, aveți nevoie pentru a inhala, întindeți-vă brațele în fața dvs. și stau pe o expirare. După aceea, în poziție șezândă, inspirați și expirați după ce ați crescut.
7. Mers pe jos - exercițiul se efectuează timp de 20 de secunde, după care aveți nevoie de o pauză pentru a restabili respirația.

Exerciții de terapie pentru ochi după un accident vascular cerebral

Atunci când tulburările vizuale sunt cauzate de accident vascular cerebral, pacientul este prescris medicamente și terapie exercițiu. Programul este compilat individual pentru fiecare pacient, dar există o serie de exerciții de bază pentru ochii care sunt potrivite pentru fiecare dintre ele:

1. - Apăsând palma. Acoperiți-vă ochii cu palmele și apoi efectuați câteva respirații profunde prin nas și exhalări prin gură. Apoi, palmele ușor apăsați la început pe partea superioară și apoi partea inferioară a orbitei. În stadiul inițial, exercițiul se efectuează de 3-5 ori, crescând treptat numărul la 15 repetări.
2. „Cruciș“. Ambii ochi strângeți bine, țineți poziția timp de până la 5 secunde, apoi relaxați brusc mușchii ochiului.
3. "Masarea ochilor". Ochelarii închis sunt masați cu degetele într-un cerc prin pleoape, în timp ce presiunea ar trebui să fie ușoară.
4. "Exercițiu cu un creion." Creionul este plasat în fața ochilor, după care încep să se miște într-un cerc, în direcții diferite, apropiindu-l și îndepărtându-l. Când efectuați acest exercițiu, capul trebuie să rămână staționar.

Exerciții obligatorii de restabilire a vederii după un accident vascular cerebral sunt mișcările ochilor - stânga și dreapta, înclinarea în diagonală, în sus și în jos, într-un cerc, care coboară pupilele în nas.

Terapie de exerciții pentru picioare după accident vascular cerebral

1. Miscari ale degetelor - indoire, extensie, degete.
2. Răpirea picioarelor - în poziția în sus, piciorul se alunecă de-a lungul suprafeței spre lateral, în timp ce brațele trebuie să fie situate de-a lungul corpului. Atunci când efectuați exercițiul în picioare, scaunul este utilizat în locul suportului, iar piciorul cu spatele îndreptat este retras în sus și în lateral.
3. Coborârea șosetelor - șosetele ar trebui trase cât mai aproape de ele înșiși, odihnindu-și tocurile pe o suprafață tare.
4. Îndoirea genunchilor - efectuată în toate pozițiile corpului.
5. Ridicând tocurile - așezat pe un scaun, pacientul își ridică tocurile, accentuând astfel forța gravitației asupra șosetelor în acest fel. După ce ați fost în această poziție timp de 10-15 secunde, trebuie să vă întoarceți picioarele în poziția de plecare și să vă odihniți călcâiele pe podea.
6. Jumping - în decurs de un minut, trebuie să sari.

Terapie terapeutică pentru mâini după un accident vascular cerebral

1. Rotirea mâinii la încheietura mâinii - o mișcare circulară, care se învârte în lateral.
2. Strângeți degetele într-un pumn și apoi decupați - când efectuați un exercițiu, puteți folosi o minge de cauciuc, care este pusă în palmă și stinsă cât mai mult posibil.
3. Dezvoltarea îmbinărilor cotului - mișcări de rotație, flexiune-extensie.
4. Sarcina pe umeri - ridicarea brațelor în umeri și coborârea, mișcări circulare rotative în ambele direcții în poziția când brațele sunt ridicate și palmele sunt coborâte pe umeri.
5. "Foarfece" - mâinile sunt poziționate direct în fața lor, după care se intersectează unul cu celălalt și se reîntorc în poziția inițială. Exercitarea se repetă de până la de 10 ori.
6. Dezvoltarea abilităților motrice cu deget - este necesar să se rezolve obiecte de dimensiuni și configurații diferite, pliate anterior într-un singur container. Elementele sub formă de butoane, mazăre, nuci, fasole și creioane ar trebui luate unul câte unul.

Articulație și vorbire

Pentru a restabili vorbirea și articularea, un pacient care a suferit un accident vascular cerebral trebuie să efectueze exerciții începând cu primele zile după atac, care pot părea prea simple pentru o persoană sănătoasă:

1. „Zâmbet“. Zâmbiți pe scară largă, expunând cât mai mulți dinți posibil, stați în această poziție timp de 5-10 secunde, apoi închideți buzele.
2. "Swing". Țineți limba din gură, ridicați-o și încercați să o atingeți până la vârful nasului. După aceea, coborâți limba în jos, încercând să o atingeți până la bărbie.
3. "Shovel". Scoateți limba cât mai mult posibil, cu vârful coborât în ​​jos. În această poziție, rămâneți timp de 7-10 secunde.
4. "Tube". Buzele se îndoaie într-un tub și se întind cât mai departe posibil.
5. "Groove". Limba este aruncată și pliată sub formă de jgheab pentru 5-10 secunde.
6. „Săgetător“. Buzele mușcă alternativ dinții - mai întâi partea superioară, ridicând maxilarul inferior, apoi - invers.

Programul de terapie fizică, restabilind vorbirea și articularea după un accident vascular cerebral, include și pronunțarea literelor alfabetului, a cuvintelor (de la simple la cele complexe) și a torsului limbii.

Exerciții de respirație

După ce pacientul și-a găsit simțurile și principalele sisteme vitale încep să lucreze în mod stabil, trebuie să facă exerciții de respirație. Formarea regulată a sistemului respirator îl va întări, va normaliza activitatea plămânilor și va elimina procesele congestive, precum și reducerea hipertonicității mușchilor faciali.

Înainte de antrenament, trebuie să vă așezați, să vă sprijiniți pe o suprafață tare, să vă puneți picioarele pe podea sau să le întindeți pe pat și să vă puneți mâinile pe genunchi. Exercițiile sunt efectuate de la 4 la 8 repetări, în funcție de bunăstarea pacientului.

Numarul de exercitii 1.

Mâinile în afară. La intrarea prin nas, îndoiți-vă înainte, punându-vă mâinile împreună sub formă de îmbrățișare de umerii. După o întârziere în această poziție timp de câteva secunde, brațele sunt divorțate în poziția de plecare, în timp ce expirarea se face prin gură.

Exercitarea numărul 2.

Palmele sunt situate pe coapse în prima treime. Când inhalarea prin nas, brațele sunt îndreptate în coate, pieptul este tras în sus. După câteva secunde, expirarea se face prin gură, brațele se relaxează și corpul se înclină înainte.

Exercitarea numărul 3.

Palmele sunt situate pe centură. Când inspirați prin nas, palmele se aliniază de-a lungul centurii și se închid în fața corpului cu partea posterioară cât mai aproape una de cealaltă și apoi coboară în această poziție. În acest moment, bărbia trebuie apăsată pe piept. Pe măsură ce vă expirați prin gură, brațele sunt retrase cât mai mult posibil și capul se ridică.

Când efectuați exerciții de respirație ochii trebuie să fie deschise. În caz de amețeli, dificultăți de respirație sau greață, activitățile trebuie întrerupte și acțiunile ulterioare trebuie coordonate cu medicul.

Simulatorii și rolul lor după un accident vascular cerebral

Pentru eficacitatea și viteza de recuperare a funcțiilor de mișcare după un accident vascular cerebral, se utilizează următoarele simulatoare:

• Walkers - cel mai simplu simulator folosit pentru a restabili funcția de mers pe jos.
• Bicicleta de exerciții - este necesară pentru a restabili funcțiile de mișcare a extremităților inferioare, pentru a întări sistemul cardiovascular și pentru a îmbunătăți organismul în ansamblu.
• Simulatorul "Bud" este folosit pentru a dezvolta brațul, pentru a restabili reflexul de apucare, funcția "strângere - decuplare".
• Simulatorul "Shagonog" - ajută la întărirea țesutului muscular al picioarelor la pacienții cu pat.
• Verticalizer - ajută la restabilirea activității aparatului vestibular, oferind o poziție verticală corpului.
• Robot simulatoare sunt mașini programate să execute comenzi ale creierului de părți ale corpului.
• Platformă pas - ajută la restabilirea funcției de mers pe jos pe scări și întărirea mușchilor vițelului.

Înainte de a folosi orice simulator, este necesar să consultați un medic. Numai un specialist poate recomanda un model eficient și gradul de stres asupra organismului, ținând cont de natura insuficienței motorii.

Contraindicații pentru a exercita terapia

În ciuda eficacității terapiei de exerciții în perioada de recuperare după un accident vascular cerebral, există o serie de afecțiuni patologice în care clasele sunt contraindicate:

• sindromul durerii pronunțate;
• re-atacul la o persoană în vârstă;
• creșterea temperaturii corporale;
• pneumonie, edem pulmonar;
• boli de inima;
• tahicardie;
• hipertensiune arterială în stadiul acut;
• crize epileptice;
• diabet;
• tulburări psihice;
• tumori maligne;
• tuberculoza;
• comă.

Nu ezitați să puneți întrebări chiar aici pe site. Vă vom răspunde! Întrebați o întrebare >>

Dacă există un istoric al bolilor descrise, medicul curant pregătește un program individual, selectând exerciții blânde pentru a restabili funcțiile motorului. În cazul manifestărilor de afecțiuni acute (de exemplu, la temperaturi ridicate sau crize hipertensive), este necesar să se aștepte normalizarea bunăstării și numai apoi să se înceapă terapia fizică.

Terapia fizică pentru accident vascular cerebral

Pacienții cu accidente cerebrovasculare acute sunt tratați în spitalul Yusupov. Aproape 80% dintre pacienți după un accident vascular cerebral au un fel de consecințe ale bolii. Pentru a le depăși, medicii folosesc diferite metode de reabilitare, inclusiv terapia de exerciții pentru accident vascular cerebral. Complexul de exerciții începe să se desfășoare imediat după ce pacientul își recapătă conștiența. Anterior, începutul reabilitării, o abordare individuală în alegerea mijloacelor și metodelor de terapie fizică permite medicilor spitalului Yusupov să restabilească funcțiile depreciate chiar și la acei pacienți abandonați în alte spitale.

Clinica de reabilitare este echipată cu echipamente moderne: simulatoare computerizate și mecanice, verticalizatoare, dispozitive Exarth, Exoathlete. Profesionistii de reabilitare profesionisti detin cele mai recente metode de masaj si terapie exercitii. Profesori, medicii de cea mai înaltă categorie folosesc metodele autorului de a restabili funcțiile afectate după un accident vascular cerebral. Fizioterapeuții aplică proceduri fizioterapeutice moderne: terapia magnetică, tratamentul cu un laser terapeutic, acupunctura, stimularea transcraniană. O echipă multidisciplinară de specialiști, cum ar fi terapeuți ocupaționali, terapeuți de vorbire, neuropsihologie și neurodefectologi, lucrează zilnic cu pacienți cu accident vascular cerebral. Decizia privind alegerea metodelor de terapie fizică după accidente vasculare cerebrale se face colectiv în cadrul unei reuniuni a consiliului de experți.

Principiile de bază ale terapiei de exerciții după un accident vascular cerebral

Începerea timpurie a activităților de reabilitare efectuate în spitalul Yusupov contribuie la accelerarea ritmului și la refacerea completă a funcțiilor afectate și la prevenirea dezvoltării complicațiilor secundare. Terapia de terapie pentru accident vascular cerebral (tulburări acute ale circulației cerebrale) începe în clinica de neurologie și se desfășoară în viitor într-o clinică de reabilitare. Pacienții după descărcarea de gestiune din spital sub supravegherea terapeuților de reabilitare continuă să efectueze exerciții de terapie fizică la domiciliu.

Pacienții și membrii familiilor lor înșiși sunt implicați activ în recuperarea pacienților după un accident vascular cerebral. Reabilitologii fac un complex de exerciții de terapie de exerciții, îi învață cum să le efectueze, le învață cum să monitorizeze activitatea organelor sistemului cardiovascular în timpul orelor de terapie fizică.

Chiar și posibilitatea restaurării se bazează pe legea biologică generală a reorganizării funcțiilor - capacitatea de a restructura și de a participa la restabilirea funcției depreciate a acelor legături neuronale care nu au fost implicate anterior în implementarea acesteia. Prognoza de recuperare este determinată de volumul și localizarea leziunii. Se restabilește funcția mai slabă a motorului atunci când se află un accident vascular cerebral în coapsa posterioară a capsulei interioare, unde căile motoare converg într-un singur fascicul. Vorbirea este restaurată mai lent atunci când focalizarea patologică este localizată în ambele zone de vorbire: în partea posterioară a gyrului frontal inferior inferior și partea posterioară a gyrului temporal stâng superior.

Reabilitarea mișcărilor active în majoritatea clinicilor nu este efectuată cu următoarele contraindicații:

• insuficiență cardiacă în stadiul de decompensare;
• angină de odihnă cronică;
• insuficiență renală;
• boli inflamatorii acute.

În spitalul Yusupov, o echipă multidisciplinară de specialiști care utilizează metode inovatoare de terapie de reabilitare participă la procesul de reabilitare după un accident vascular cerebral. Acest lucru vă permite să vă puneți picioarele și să restaurați abilitățile de auto-îngrijire la pacienții cu comorbidități severe.

Discursul și reabilitarea motorului nu sunt posibile dacă pacienții au demență și tulburări mintale. Terapia fizică pentru accidentul vascular cerebral al creierului este întinsă. Exercițiile sunt destinate restabilirii funcțiilor motoare ale membrelor. De-a lungul timpului, terapia pentru exerciții fizice este desemnată pentru mușchii faciali ai feței și pentru recuperarea funcțiilor de vorbire.

Reabilitarea accidentului după accident vascular cerebral

Principala metodă de reabilitare a pacienților după un accident vascular cerebral cu tulburări de mișcare (pareză, tulburări de coordonare și statică) este fizioterapia. Sarcinile sale includ restaurarea completă sau parțială a gamei de mișcare, forță și dexteritate în membrele paralizate, funcția echilibrului în ataxie și abilitățile de auto-îngrijire.

În cadrul clinicii de reabilitare, pe lângă terapia de exercițiu, pacienții sunt prescrisi cu electrostimulare a aparatului neuromuscular al membrelor paralizate și conduc clase utilizând metoda biofeedback. Cursurile de terapie fizică încep de îndată ce pacientul își recapătă conștiența și îmbunătățește starea generală. La început este o gimnastică pasivă. Mișcarea în toate articulațiile de la nivelul extremităților nu este efectuată de pacient, ci de instructorul pentru terapia exercițiilor sau de rudele instruite de el. Pacientul este instruit în exerciții de respirație. Exercițiile sunt efectuate sub controlul pulsului și tensiunii arteriale cu pauze obligatorii pentru odihnă.

Exercițiile suplimentare complică pacientul să înceapă să planteze, apoi să învețe să stea singuri și să iasă din pat. Momentul activării pacientului este determinat de mulți factori:

• severitatea accidentului vascular cerebral (mărimea infarctului sau a hemoragiei, dislocarea structurilor creierului, mărimea edemului);
• starea generală a pacientului;
• severitatea parezei;
• starea hemodinamică.

Unii pacienți încep să se ridice de la a 3-5-a zi după un accident vascular cerebral, în alte cazuri, activarea începe în 2-3 săptămâni. O etapă importantă de reabilitare este formarea în picioare și în picioare. La pacienții cu pareză severă la extremitatea inferioară, această etapă este precedată de imitarea mersului pe jos în timp ce stă într-un scaun sau se află în pat. Pacientul învață să stea la început cu sprijinul unui terapeut de reabilitare, apoi în mod independent, ținând capul sau cadrul patului. În același timp, distribuie uniform greutatea corporală la picioarele sănătoase, afectate.

În viitor, pacientul învață să meargă. Începeți cu mersul pe jos. Apoi, pacientul merge în jurul salonului cu un suport pe cadrul patului, apoi învață să meargă independent cu suportul unei trese din trei sau patru piese. Cu o toleranță bună la pacient, ei învață imediat să meargă cu sprijin pe un băț.

Numai cu un echilibru bun și o paralizie ușoară sau ușoară a picioarelor, pacientul poate continua să meargă independent, fără sprijin pe baston. Volumul mișcării și al distanței crește treptat: pacientul merge mai întâi prin secție sau apartament, apoi pe coridor și pe scări. După aceea, el poate ieși și poate folosi transportul.

Unii pacienți cu tulburări ușoare "depășesc" mai multe etape de reabilitare și încep imediat să meargă independent pentru distanțe relativ lungi, alții se opresc în etape separate. Atunci când se scufundă un picior paralizat, pacienții sunt sfătuiți să poarte cizme cu un atașament rigid. Pentru a împiedica întinderea sacului articulației umărului la un pacient cu o pareză pronunțată a mâinii în timpul mersului, se recomandă fixarea mâinii cu o eșarfă, îndepărtându-l în timpul exercițiilor de terapie.

Exercițiu fizic complex după un accident vascular cerebral.

Imediat după refacerea conștienței pacientului care a suferit un accident vascular cerebral, terapeuții de reabilitare încep să efectueze exerciții pasive de terapie de exerciții fizice. Instructorul pentru terapia exercițiilor înclină și dezbină mâna paralizată a pacientului, se mișcă și efectuează mișcări de rotație. Astfel de exerciții se efectuează zilnic. Durata lor este de zece minute până la jumătate de oră. În același timp, în timpul unei lecții, se iau 2-3 pauze mici pentru ca mușchii, care "uită" cum să muncească, să ia câteva minute de odihnă.

Pacientul care se află pe spate, își ia ambele glezne, îndoite și îndoite alternativ membrele inferioare. Exercitiile amintesc de o "bicicleta", dar picioarele pacientului nu trebuie sa iasa din pat. Următoarele exerciții: pacientul, care este forțat să mențină o poziție orizontală, poate efectua independent.

Mutați ochii în sus și în jos, în lateral, rotiți-vă ochii. Aceste mișcări sunt efectuate mai întâi cu închis, apoi cu ochii deschiși într-un ritm mediu. Fiecare mișcare trebuie repetată de 10 ori. La sfârșitul exercițiului, ochii ar trebui să fie închise, cu mișcări ușoare ale pleoapelor cu degetele. Apoi deschideți ochii și clipiți viguros de mai multe ori.

Pacientul poate stoarce și deschide pleoapele cu un ritm mediu de 10-15 ori. Pacientul se poate uita într-un anumit punct situat direct în fața lui și, fără să se uite, își întoarce capul spre dreapta, apoi spre stânga. Se recomandă efectuarea a 5-6 rotații în fiecare direcție.

Pentru a restabili funcția muschilor gâtului, este necesar să vă întoarceți cu atenție capul la stânga și la dreapta și, în același timp, fixați-vă ochii în fața voastră. Apoi se recomandă să îndoiți și să dezbinați degetele de 10 ori.

Pentru a efectua următorul exercițiu, trebuie să atârniți un prosop sub formă de buclă peste pat. Glisați partea superioară sau inferioară staționară în buclă și purtați-o cu o altă amplitudine.

Articulațiile articulațiilor trebuie dezvoltate utilizând următorul exercițiu:

• pacientul se află pe spate, mâinile sale sunt situate de-a lungul corpului;
• îndoiți brațul drept la cot și coborâți-l pe pat;
• mișcări similare pentru a face mâna stângă.

Este necesar să faceți exercițiul cu fiecare mână de 10 ori. Întinzându-vă pe spate, vă puteți îndoi și flexi picioarele la genunchi de 10 ori.

După ce neurologii îi permit pacientului să stea în pat, programul de exerciții devine mai complicat. Acum aveți nevoie de un set de exerciții în funcție de gravitatea încălcării funcțiilor neurologice. Reabilitologii, împreună cu neurologii spitalului Yusupov, fac un plan individual de reabilitare destinat recuperării maxime a defectului existent.

În perioada de recuperare timpurie, exercițiile sunt prescrise pentru:

• crește puterea musculară;
• reducerea și normalizarea tonusului muscular crescut;
• normalizarea și eliminarea perturbărilor atare, inclusiv a funcției de echilibru;
• recuperarea sentimentelor musculare și articulare;
• restaurarea și automatizarea celor mai importante abilități motorii (în picioare, mersul pe jos, autoservire internă).

În perioada de recuperare târzie, terapia exercitată după un accident vascular cerebral are scopul de a compensa funcțiile afectate pe baza includerii legăturilor sigure și a restructurării lor funcționale.

Acasă terapie complexă de exerciții pentru accident vascular cerebral

După ce au fost eliberați din clinica de reabilitare, pacienții care au suferit o încălcare acută a circulației cerebrale primesc recomandări de la un instructor de terapie a exercițiilor. Ei trebuie să continue să-și exercite acasă.

Exercițiile de inițiere după un accident vascular cerebral sunt necesare cu exerciții fizice simple. Pacientul poate face rău:

• poziția inițială a "brațelor în jos, picioarele umăr-lățime separat";
• ridicați-vă mâinile în sus, în timp ce întoarceți palmele;
• să se întindă în acea poziție și să respire;
• pune mâinile jos, încercând să descrie un cerc și să expire;
• reveniți la poziția de plecare.

Turns efectuează, punându-i picioarele la o latime de umăr, cu mâinile pe centură. Întoarce corpul spre dreapta, își întinde brațele în lateral și respiră. Se întoarce la poziția inițială și se exhalează. De asemenea, face o viraj la stânga. Efectuează exercițiul de 5 ori în fiecare direcție.

Pentru a efectua scuturi, trebuie să vă scăpați brațele în jos, picioarele în afară. Facem squaturi fără a ridica călcâiele de pe podea, corpul ușor înclinat în față, brațele înapoi. Inhalați, reveniți încet la poziția de plecare și expirați. Exercitarea trebuie efectuată încet de 6 ori.

Leagă-ți picioarele de la poziția de plecare "în picioare, cu mâinile pe centură." Un picior trebuie să fie tras în față, să facă mișcări circulare cu piciorul și să se întoarcă în poziția de plecare. Picioarele sunt fixate cu lățimea umărului, mâinile sunt așezate pe centură. Tragem mâna stângă înainte, facem pasul drept înainte, strângem pumnii și ne punem mâinile pe umeri. Suntem în poziția inițială și repetăm ​​mișcările membrelor drepte.

Noi efectuăm 10 scaune în orice ritm, alternând mâinile. În timpul ghemurilor, o mână trebuie să fie pe centură, iar cea de-a doua în spatele capului. Punerea picioarelor la distanța dintre umăr, brațele pe centură, efectuați 5 mișcări circulare cu pelvisul în sensul acelor de ceasornic, apoi în direcția opusă. Pentru a accelera procesul de reabilitare după accident vascular cerebral, specialiștii în reabilitare recomandă practicarea acasă a bicicletelor de exerciții fizice. Ușor de mers pe jos, mers pe jos în aer proaspăt, mersul nordic cu stâlpi de schi.

Dacă dumneavoastră sau cei apropiați ai nevoie de reabilitare după un accident vascular cerebral, sunați la Spitalul Yusupov. Terapii de reabilitare vor face un complex individual de exerciții de terapie de exerciții fizice. În cadrul clinicii de reabilitare, clasele sunt conduse de instructori experimentați de terapie fizică, fluenți în metodele moderne de terapie de reabilitare după accident vascular cerebral.

Exercitarea după un accident vascular cerebral

Recent, statistica tristă a leziunilor vasculare cerebrale din țara noastră a crescut. Totuși, proporția totală a cazurilor reprezintă aproximativ 75-80% din accidentele ischemice, care prin natura lor sunt mai ușor de tratat. Întoarceți capacitatea pacientului sau restaurați cel puțin parțial funcția corpului. Iar exercițiile de fizioterapie prescrise de medic vor ajuta cu această terapie fizică după un accident vascular cerebral.

Perioada de pregătire pentru terapia exercițiilor

Beneficiile exercitării exercițiului nu au nicio îndoială - orice mișcare în partea paralizată a corpului accelerează sângele, previne stagnarea acestuia și, în același timp, restabilește memoria musculară.

Este imposibil să sperăm că numai un complex de terapie cu exerciții fizice, sau numai tratamentul împotriva drogurilor, va salva de la un accident vascular cerebral. Trebuie să aderați la un curs complet de reabilitare.

La începutul staționării în spital, medicii își exercită și își exercită pacientul. Cu toate acestea, la descărcarea de gestiune, sarcinile zilnice sunt deplasate pe umerii rudelor. Prin urmare, se recomandă păstrarea sau învățarea instrucțiunilor privind modul în care pacientul să poată asista corespunzător. Iată regulile pentru un impact fizic consistent după un accident vascular cerebral:

1. Dacă un pacient este paralizat în timpul unui atac ischemic (chiar și pe o parte a corpului), primele 2 săptămâni vor afecta complexul muscular numai cu o schimbare competentă de poziție.
2. La fiecare 2-3 ore, întoarceți pacientul în pat pentru a evita vărsăturile de presiune și stagnarea sângelui.
3. După o săptămână sau două, aceștia trec la tipuri pasive de încărcătură, produse de impactul unei asistente medicale sau al unei rude. Scopul lor este de a relaxa mușchii și de a se pregăti pentru eforturi suplimentare.
4. De îndată ce pacientul atinge prima mișcare în membrul paralizat, continuați cu activități intense. Prima dată - în pat, apoi creșterea și trecerea la plimbări lente.

În timpul perioadei de reabilitare după accident vascular cerebral de către rude, atenție și exerciții fizice regulate sunt necesare. Trebuie să fiți gata să acordați cel puțin 2-3 ore intervalelor în timpul zilei programului de recuperare al pacientului.

Este important să înțelegeți că exercițiile de accident vascular cerebral, prezentate mai jos ca exemplu, sunt concepute pentru cazul general. Și cu fiecare istorie individuală, este necesar să se calculeze intensitatea lor.

Masajul și încărcăturile pasive după un accident vascular cerebral

Înainte de a continua terapia de exerciții, membrele paralizate ale pacientului sunt supuse la masaj. Există reguli pentru procedurile de masaj care sunt comune tuturor:

• Înainte de exercițiu, încălziți pielea și induceți fluxul sanguin în mișcări circulare moi.
• Atunci când masați brațele, se mișcă de la mână la umăr, picioare - de la picior la șolduri.
• Spatele este masat folosind mișcări ușor mai clare - atingere și furnicături, dar fără folosirea forței.
• Întinzând pieptul, trebuie să vă mutați într-o mișcare circulară din centru spre exterior, folosind presiune ușoară.

Acum, că corpul pacientului este gata pentru exercițiu, acesta se îndreaptă spre educația fizică pasivă. Iată câteva manipulări de bază pentru membrele paralizate după un accident vascular cerebral, efectuat de rude:

• Flexibilitatea și extensia brațelor sau a picioarelor: pacientul trebuie să stea pe spate. Piciorul trebuie să fie înălțat și îndoit la articulație, astfel încât atunci când îndreptarea să alunece pe pat. Astfel, picioarele restabilește memoria motorului.
• Exerciții cu un ajutor elastic extensibil pentru lenjerie (latime ca la un bandaj elastic, 40 cm) ajută. Din aceasta, un inel este cusut la diametrul picioarelor si este purtat pe ambele membre. Apoi, mutați simulatorul în sus, în paralel, ridicând sau masând picioarele. Sau la fel cu brațele, în poziție în sus, cu banda elastică pusă, pacientul trebuie să îndoaie și să dezbrace brațele la încheietura mâinii.
• Pacientul însuși poate face următoarele: membrul imobil este suspendat pe o bandă sau un prosop, astfel încât pacientul să poată veni sau chiar să rotească membrul într-o buclă.

Este necesar să ne amintim despre sistematicitate: orice exerciții de fizioterapie ar trebui să fie efectuate de 40 de minute de două ori, iar după a doua săptămână de trei ori pe zi.

Vă puteți recupera de la un accident vascular cerebral la domiciliu. Doar nu uitați să beți o dată pe zi.

Un nou instrument pentru reabilitarea și prevenirea accidentului vascular cerebral, care are o colecție de mănăstiri surprinzător de înaltă. Colecția de mănăstiri ajută într-adevăr să facă față consecințelor unui accident vascular cerebral. În plus, ceaiul menține tensiunea arterială normală.

Gimnastica mintală

Nu trebuie să uităm că membrele sunt controlate de memoria musculară. Amintiți-vă filmul Quentin Tarantino, în care eroina paralizată a lui Uma Thurman a trăit timp de ore întregi cu un singur gând: să-și facă degetul să se miște pe piciorul ei paralizat. Știm rezultatul, pentru că, la mijlocul imaginii, fugea deja de-a lungul pereților. Acest exemplu inspiră atât speranța, cât și stimulul: trebuie să faceți nu numai gimnastică pasivă, ci și gimnastică mentală.

Influențând celulele nervoase regeneratoare din creier, trebuie să repetați în mod repetat comanda. Dacă este dificil pentru pacient să-l stăpânească încă, este necesar ca rudele să spună comanda cu voce tare și să facă pacientul să o repete: "Mă mișc degetele de la picioare" etc. Această tehnică de sugestie are încă un plus - reabilitarea stării neurologice a pacientului și a aparatului de vorbire.

Mergem să practicăm terapia într-o poziție așezată

La aproximativ a treia săptămână de reabilitare, este timpul să începem exercițiile când pacientul și-a asumat o poziție de ședere:

1. Ar trebui să începeți cu mușchii ochiului - mișcarea bulbilor de ochi de sus în jos, de la dreapta la stânga și în diagonală. Alternați pleoapele închise și deschideți-le. În plus față de memoria musculară, normalizează tensiunea arterială.
2. După ce gimnastica pentru ochi este finalizată, trebuie să ușurați tensiunea, să strângeți ochii strâns și să deschideți pleoapele, repetați de 10-15 ori.
3. În continuare - rotirea capului și exercițiile de gât. Pe fiecare parte, într-un ritm lent, nu se repetă, repetați de 6-8 ori.
4. Dacă o parte a fost lovită în timpul unui accident vascular cerebral, ar trebui să încercați să efectuați o mișcare simetrică cu o mână fixă, cu o mână fixă. De exemplu, stați pe spate și încercați să ridicați ambele mâini, rotiți simultan cu mâinile.
5. Sunt necesare mișcări de mișcare pentru motilitatea degetului. Puteți obține un set de extensori de densitate diferită.
6. Același lucru este valabil și pentru picioare: întindeți-vă și tăiați-vă spre voi înșivă, încercând să atingeți mișcarea în ambele membre.

Treptat, în poziția de ședere, puteți trece la mai multe opțiuni de amplitudine: vă ridicați, cu ajutorul capului și centurii. Ridicarea membrelor, de 3-4 ori mai întâi. Amestecarea lamei umărului într-o poziție așezată - de 5-6 ori. Și așa mai departe, sub supravegherea celor dragi.

Executăm terapia de exerciții în picioare

Opțiunile care implică educația fizică pentru brațe și picioare într-o poziție în picioare, sunt mult mai multe. Prin urmare, prezentăm un set de "exerciții de bază" pe care se construiește întreaga gimnastică:

1. Standuri drepte - mâinile la cusături, poziția picioarelor la distanța dintre umăr. Ridicați mâinile în timp ce inhalați, coborând circular când expirați. Cursul de mișcare - de la 4 la 6 ori.
2. Se întoarce corpul - picioarele în afară mai largi, de multe ori inhalează, pe două - expirați și răsuciți încet torsul în lateral. Repetați ambele părți de cel puțin 5 ori.
3. Squatting: la o expirație, încercați să vă așezați fără a vă rupe tocurile. Mâinile trase înainte. În partea inferioară se inhalează și la cea de-a doua creștere a expirării. Scopul este de a menține echilibrul, întinde mușchiul picioarelor. Repetați de la 4 la 8 ori.
4. Înclinații: picioarele pe umăr, la mâini pe o centură. La expirație, înclinați spre dreapta sau spre stânga, mâna opusă se întinde în sus.
5. Un exercițiu bun pentru brațe și picioare este leagăn: brațul este extins, cu un picior în lateral pentru a face mișcările primare. Amplitudinea este mică, de preferință cu o mână de mâna a doua, pentru a se sprijini, de exemplu, pe panoul de comandă. Principiul principal nu este să vă rețineți respirația, repetați pe fiecare picior până la 7-8 ori.
6. Ridicarea picioarelor pe degetele de la picioare, rotirea cu o perie sau glezna, punerea mâinilor în încuietoarea din spate - aceste exerciții se frământă bine.

Complexul de exerciții pentru accident vascular cerebral include în mod necesar mersul zilnic. Pentru a încărca mâinile și pentru a vă da de lucru pentru picioare, puteți merge cu picioarele de schi în mâini. Prin urmare, există întotdeauna un suport și o sarcină cardio terapeutică suplimentară.

În ceea ce privește drumețiile: medicii recomandă începerea mersului cu sprijinul unei persoane din partea paralizată, la intervale de timp de 15-20 de secunde cu un răgaz, apoi cu ritmul de creștere. Deja în etapele de reabilitare, jogging-ul este prescris ca un bun mijloc de a accelera sângele, sarcina normală asupra inimii și a tuturor grupurilor musculare.

Nu exagerați - nu vă încărcați mai mult decât cere programul. Corpul este acum o odihnă importantă, nu realizări sportive. În viitor, exerciții terapeutice în picioare și arme vor fi necesare cel puțin încă trei ani. Cu toate acestea, se recomandă să nu începeți exercițiile și după aceea să duceți un stil de viață sănătos pentru a evita un al doilea accident vascular cerebral.

Sunteți în pericol dacă:

• se confruntă cu dureri de cap subite, "muște intermitente" și amețeli;
• presiune "salturi";
• simtiti slab si obosit repede;
• deranjat de fleacuri?

Toți aceștia sunt adepții unui accident vascular cerebral! E.Malysheva: "În timp, semnele observate, precum și prevenirea în 80% ajută la prevenirea unui accident vascular cerebral și pentru a evita consecințele teribile! Pentru a vă proteja pe dvs. și pe cei dragi, trebuie să luați un instrument penny. »CITIȚI MAI MULTE. >>>

Terapia de terapie pentru accident vascular cerebral: un set de exerciții și recomandări

Accident vascular cerebral este o boală gravă asociată cu afectarea circulației sanguine în vasele creierului. Adesea, după un accident vascular cerebral, abilitățile motorii și ale vorbitorilor sunt afectate.

Una dintre condițiile pentru o persoană de a reveni la o viață normală este exercițiul în timpul perioadei de reabilitare.

Un set de exerciții pentru accident vascular cerebral dezvoltat ținând cont de perioadele de recuperare. Intensitatea formării crește treptat, are un efect pozitiv asupra restaurării funcției cerebrale.

De ce depinde succesul

Durata și eficiența perioadei de recuperare depinde în mare măsură de pacient, de atitudinea sa pozitivă, de dăruirea și de răbdarea sa. De asemenea, este important să se înțeleagă natura bolii și concentrarea metodelor de tratament. Uneori, pacientul și ceilalți nu sunt pe deplin conștienți de scopul terapiei de exerciții fizice după un accident vascular cerebral, percep gimnastica terapeutică ca o procedură care întărește forța musculară. Aceasta este o greșeală. Scopul principal este de a restabili capacitatea creierului de a controla mișcările umane. În perioada de recuperare inițială, nu este necesar să pompați mușchii. De asemenea, sunt importanți următorii factori:

1. Începerea timpurie a gimnastică terapeutică. De îndată ce medicul permite, clasele ar trebui să înceapă imediat. Aceasta este una dintre principalele condiții pentru succes.
2. Exerciții sistematice. Dacă medicul nu a dat alte recomandări, terapia trebuie făcută zilnic, cu o stare bună de sănătate, puteți chiar și de 2 ori pe zi.
3. Durata cursului. Exercitarea terapiei fizice pentru accident vascular cerebral trebuie să fie de cel puțin șase luni, crescând treptat intensitatea.
4. Atitudinea atentă la bunăstarea pacientului în timpul orelor. Este necesar să se măsoare pulsul, tensiunea arterială, monitorizarea respirației. Pacientul nu trebuie să aibă sentimente de oboseală și durere excesive.
5. Un set de exerciții menite să stimuleze restaurarea funcțiilor depreciate ar trebui să se efectueze secvențial. În primul rând, fac exerciții pentru membrele paralizate și apoi pentru cele sănătoase.
6. Trecerea în timp util de la etapă la etapă. Perioada prelungită de exerciții pasive nu duce la succes. Este necesar să creșteți lent, dar în mod constant intensitatea și să măriți sarcina, forțând membrele să funcționeze independent.
7. Utilizarea întregului complex de tratament prescris de un medic. Terapia terapeutică după un accident vascular cerebral nu înlocuiește tratamentul medicamentos.
8. O mare importanță este atitudinea celorlalți față de succesul pacientului. El trebuie să fie lăudat în mod constant și încurajat să nu renunțe.

Recuperarea mișcărilor pasive

În primele zile după un accident vascular cerebral, exercițiile pasive sunt efectuate de personalul participant într-un spital. În acest caz, mișcările sunt făcute în loc de pacient, astfel încât el să nu facă nici un efort.

Dacă nu există posibilitatea de a efectua terapie de exerciții în spital, cineva de la rudele pacientului, după consultarea medicului, poate conduce complexul la domiciliu. La selectarea exercițiilor, medicul ia în considerare starea pacientului, care părți ale creierului au fost deteriorate și care au fost afectate.

Mâinile exersează terapia, începând cu îndoirea și dezbracarea degetelor membrelor paralizate, apoi trecând la una sănătoasă. Următoarea mișcare este rotirea periei în ambele direcții. Apoi se îndoaie și se dezbracă brațele în articulațiile cotului și, la sfârșit, se dezvoltă articulațiile umărului - se îndoaie și se dezbrace în jos, stânga-dreapta, se rotește.

Terapia fizică a extremităților inferioare începe de asemenea cu flexia și extensia degetelor, apoi se efectuează rotația picioarelor. După aceea, îndoiți și răsturnați picioarele la genunchi și, în cele din urmă, faceți mișcări flexibile în articulațiile șoldului.

Refacerea mișcărilor active

Exercițiile active după un accident vascular cerebral, mai întâi se întind în jos, apoi se atașează cele care sunt efectuate ședinței, și numai după aceea includ exerciții în picioare. Mergeți la exerciții active după ce vă consultați un medic. Intensitatea și frecvența exercițiilor fizice cresc treptat, concentrându-se pe sfaturile medicului și pe bunăstarea pacientului.

Atunci când pacienții practică terapie complexă de exerciții, este de dorit prezența unei persoane secundare pentru a preveni situațiile periculoase traumatice. Pacientul este asigurat până când începe să se mențină cu încredere.

În tranziția la anumite tipuri de mișcări active, este necesar să se evalueze bunăstarea generală a pacientului și, de asemenea, să se concentreze asupra creșterii mobilității membrelor paralizate. De îndată ce, de exemplu, degetul începe să se miște, care a fost anterior imobil, ei încearcă deja să facă mișcări active. Adică, într-o anumită etapă, atât gimnastica pasivă cât și cea activă sunt realizate simultan. Când medicul vă permite să treceți la exerciții active, pacientul va efectua independent exerciții pasive pe membrele paralizate cu mâna sănătoasă și apoi va acționa pe membrele sănătoase. Numărul de mișcări începe de la 3-5 ori, crescând treptat. Exercițiile se fac încet, cu reținere și diligență.

Toate exercițiile sunt menite să restabilească mobilitatea membrelor paralizate: de la 1 la 5 - pentru arme, de la 6 la 19 - pentru picioare. Aceste exerciții nu necesită eforturi fizice semnificative, dar oferă un început minunat pentru a reveni la un stil de viață normal. Exercițiile pentru mâini se pot face minciuna, așezată și în picioare. Depinde de bunăstarea pacientului și de măsura în care forțele corpului au fost deja restaurate.

1. Flexibilitatea și extensia degetelor. Repetarea exercițiilor de la 1 la 7 este ajustată de 8-10 ori.
2. Stoarcerea și desprinderea degetelor într-un pumn.
3. Rotirea mâinilor.
4. Flexibilitatea și extensia brațelor în articulațiile cotului.
5. Ridicați mâinile, descrieți mișcările circulare în ambele direcții.
   Exercițiile pentru picioare de la 6 la 11 sunt efectuate atunci când pacientul nu poate sta. Ei fac culcat pe pat sau pe podea. Efectuați fiecare exercițiu cu un picior inflamat.
6. Flexibilitatea și extinderea degetelor de la picioare.
7. Descrieți mișcarea circulară a piciorului. La început, ei nu-și ridică picioarele în aer, iar atunci când adaugă putere, o fac cu greutatea lor.
8. Glisați piciorul drept în lateral, apoi reveniți la poziția de pornire. Apoi, același exercițiu - cu al doilea picior. Repetarea mișcărilor în acest exercițiu și în cele ulterioare cu bunăstarea poate fi mărită de până la 20-30 de ori. Ele ajută la dezvoltarea forței în picioare.
9. Strângeți călcâiul piciorului la fesă, îndoind genunchiul. Înapoiați ușor piciorul în poziția inițială.
10. Loviți ușor ambele picioare la genunchi, picioarele de pe podea. Ridicați lent șoldurile în sus, apoi coborâți.
11. Așezați o rolă cu diametrul de 20 cm sub genunchi. Fără a vă ridica genunchii de pe cilindru, îndreptați picioarele, apoi coborâți picioarele în poziția de pornire.
12. După ce pacientul începe să se așeze, atașați exerciții de la 12 la 14. Acestea sunt efectuate pe un scaun stabil. Este de dorit ca scaunul să fie cu balustrade (balustrade).
13. Ridicați piciorul în aer, atingeți podeaua cu călcâiul și picioarele.
14. Ridicați piciorul în aer, descrieți mișcarea circulară a piciorului.
15. Ridicând piciorul în aer, îndreptați-l ușor la genunchi.
16. Exercițiile 15-19 fac în poziția de pornire în timp ce stați în picioare, ținând mâna pentru suport.
17. Lățimea umărului picioarelor. Îndoiți ușor picioarele la genunchi (jumătate pe ghemuit), apoi dezbinați picioarele, punând în același timp piciorul dureros la cel sănătos.
18. Picioarele împreună. Piciorul bolnav este îndoit la genunchi, ridicându-l ușor în aer. Îndreptați-vă în genunchi, continuând să mențineți în greutate. Încet încet. Exercițiul este ca o lovitură de minge.
19. Îndoiți piciorul, ridicându-l din spate și încercând să atingeți călcâiul la fese.
20. Îndreptați piciorul în lateral în aer, apoi reveniți la poziția inițială.
21. Faceți suportul, țineți-l cu ambele mâini. Faceți un picior dureros un pas înapoi și se sprijini pe el, punându-l pe cel sănătos.

Dacă orice exercițiu nu reușește imediat, trebuie să o faceți așa cum se dovedește. În timp, succesul va veni. Pentru unii, recuperarea este rapidă, pentru alții este mai lentă. Nu este necesară compararea progresului acestora cu realizările altor pacienți. Chiar și un mic progres este un pas important spre redresare. După ce ați stăpânit toate exercițiile din acest complex, puteți atașa diverse curbe și curbe ale capului, trunchiului, alunecărilor și altor mișcări, cu permisiunea medicului de terapie.

Împărtășește-l cu prietenii tăi și vor împărtăși cu siguranță ceva interesant și util cu tine! Este foarte ușor și rapid, faceți clic pe butonul de service pe care îl utilizați cel mai mult: